Слабое место отца — его маленькая принцесса

Эустома — великолепное цветущее растение, которое способно украсить не только любой букет, но и интерьер вашего жилища. Вы наверняка задумывались о том, есть ли возможность вырастить её самостоятельно в домашних условиях. Сегодня мы научимся этому, рассмотрим особенности и секреты выращивания Эустомы из семян в домашних условиях.

Наблюдая за змеями, принадлежащих к различным семействам, серпентологи обратили внимание на то, что они обладают общей особенностью: на протяжении многих часов змеи могут смотреть в одну точку, не моргая. Среди ящериц тоже есть виды, которые не могут моргать. 

Ишиас возникает при сдавлении седалищного нерва, и боль проходит от нижней части позвоночника до самого кончика ноги. Справиться с этой болью можно, научившись принимать позы йоги.

1. Поза ребёнка.

Начните с того, что становитесь на колени, упираясь прикладом в пятки, и медленно приближайте голову к полу. Если ваша голова не достигает пола, это не проблема. Вы можете использовать блок, сложенное полотенце или сложенные кулаки, чтобы принести вам пол. Если вы не кладете голову на руки, расположите руки перед собой ладонями вниз или по бокам ладонями вверх - в зависимости от того, что наиболее удобно. Дышите глубоко, сосредотачиваясь на нижней части спины и ощущая, как кожа спины растягивается при каждом вдохе. Задержитесь в позе на несколько дыхательных циклов.

1. Согните ноги и разведите колени чуть шире бедер. Обхватите себя руками и прижимайте ноги к себе, надавливая на середину голеней в направлении строго вниз. Если вам сложно обхватить себя за голени и для этого вам приходится тянуться, то лучше использовать ремешок. Набросьте его на ноги и тяните их к себе ремешком. Так оставайтесь хотя бы минуту, но можно и дольше. Делайте длинные выдохи и притягивайте к себе ноги на выдохе, освобождаясь от напряжения.