Анна Ахматова

Вы когда-нибудь испытывали сильную боль в пятке после того, как встали с постели утром? Если да, это означает, что у вас может быть подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит - это состояние, когда фиброзная ткань, поддерживающая свод стопы, раздражается и воспаляется. Упражнения на растяжку и укрепление этой ткани могут помочь связке стать более гибкой и прочной. Существует четыре простых упражнения на растяжку и укрепление фасции, которые вы без труда сможете выполнять ежедневно.

• лицевые мышцы возвращают свою эластичность;
• восстанавливаются обменные тканевые процессы;
• лучше циркулируют лимфа и кровь;
• выводятся залежи застарелых шлаков;
• прекращается провисание кожных покровов.

Одно из самых красивых и моих любимых растений, которое прибыло к нам из тропиков. Листья этого растения имеют неповторимый, очень приятный аромат. А соцветия удивляют разной окраской цветков распустившихся одновременно. Цветет растение с ранней весны до поздней осени, в уходе абсолютно неприхотливо. Лантана камара - многие цветоводы выращивают ее с большим удовольствием.

• сок алоэ + мякоть огурца + витамины А и Е по 3-5 капель
• мякоть огурца +гидролат розы
• сок сырого картофеля + вит А и Е
• гидролаты – роза, лаванда, василёк

• Сок алоэ – отличное средство для стимуляции роста волос и ухода за кожей головы. Просто срежьте листики алоэ и аккуратно вмассируйте сок из них в волосы и кожу головы;
• Д-пантенол – это синтетический витамин В5, улучшающий состояние эпидермиса. Он продается в виде пены или геля, так что его легко можно использовать. Кстати, при нанесении на все волосы он снимает статическое электричество;
• После мытья всегда ополаскивайте кожу прохладной водой – она закрывает поры и улучшает циркуляцию крови;
• Вместо кондиционера можете использовать яблочный уксус. Смывать его не нужно, так как он не имеет резкого запаха;
• Для восстановления протеинов и улучшения состояния волос делайте маску из двух белков и одной рюмки коньяка;
• Наносите на волосы оливковое или кокосовое масло, чтобы сделать их послушнее.

Источник