-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47702
Комментариев: 376056
Написано: 760039





Японские секреты молодости и красоты от Чизу Саеки

Понедельник, 18 Февраля 2019 г. 11:58 + в цитатник

  1. Познакомься со своим лицом: посмотри, прикоснись, спроси. Возьми за правило обследовать свое лицо на предмет перекоса или провисаний кожи. Помни: симметрия — одна из главных составляющих красоты.
  2. Чаще смотри зеркало и реже на отредактированные фото моделей в журналах. Женщина, которая знает свои достоинства и находится в гармонии с собой, уже красива! Возможно, то, что тебе кажется недостатком, окружающие считают достоинством.
  3. Проведи ревизию в косметичке и избавься от всех лишних средств (просроченных или тех, что не подошли твоей коже). К сожалению, не всегда дорогое средство оправдывает свою стоимость: обычный лосьон, если правильно его использовать, может быть гораздо эффективнее разрекламированного брендового продукта.
  4. Домашний уход может быть не хуже, чем в косметологическом кабинете! Научись правильно использовать свои руки: перед нанесением всегда согревай в ладонях косметическое средство — его эффективность удвоится. Кончиками пальцев скользи по массажным линиям лица, позволяя средству лучше впитаться.
  5. Не используй все средства одновременно! Если кожу очищать, умасливать и отшелушивать постоянно и сверх меры, она может потерять способность к саморегенерации. Применяй средства в разумных количествах, не «перекармливая» кожу.
  6. Позволяй коже отдохнуть: хотя бы раз в неделю устраивай ей разгрузочный день, отказываясь от любой косметики (уходовой и декоративной).
  7. Следи за своим питанием. Жирная и острая пища провоцируют высыпания. Налегай на фрукты, овощи, молочные продукты. А самое главное — пей не менее 1,5 литра воды в день!
  1. Не забывай о шее, не допускай эту ошибку многих женщин! На шее кожа даже более нежная, чем на лице, и стареет он быстрее. Начиная с 30 лет, не обделяй вниманием эту часть тела.
  2. Регулярно делай массаж лица. Эта процедура помогает клеткам эпидермиса обновляться, поддерживает кожу в тонусе, возвращает контурам лица четкие очертания.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 23 пользователям

Секретное упражнение для спины и шеи

Понедельник, 18 Февраля 2019 г. 11:29 + в цитатник

Упражнение поможет избежать боли в спине и шее тем, кто долго сидит за компьютером.

Ни для кого не секрет, что от долгого нахождения в одной позе, спине затекает, мышцы становятся скованными. Чтобы этого не происходило, рекомендуется каждые 15-30 минут вставать, разминаться, но этого практически никто не делает. Поможет упражнение, которое надо выполнять регулярно. Оно простое, но к нему надо подготовиться. Как? Нужно приготовить для груза толстую книгу. Вес книги (груз) зависит от вашего веса, от вашей конституции. Если Вы ваш вес составляет меньше 60 кг, Вам нужна книга весом 1 кг. Если Вы весите до 80 кг, Вам достаточна книга весом 2 кг, если вес больше 80 кг, то вес книги должен быть 3 кг.

Последовательность выполнения упражнения.

  1. На пол кладёте коврик, ложитесь на спину, ноги согнуты в коленях, как на рисунке. 
  2. Книгу кладёте на живот. Делаете вдох и поднимаете животом книгу как можно выше, удерживает 5-10 секунд, считаем про себя.
  3. Делаете выдох, расслабляетесь, книга остаётся лежать на животе. Повторяете упражнение 5 раз.

Выполнять упражнение лучше всего утром, натощак.

Практика Цигун для опорно-двигательной системы
Комплекс упражнений работает не только с мышцами, но и с энергетическими зонами в позвоночнике. Такие упражнения могут выполняться вместе с восстановительными лечебно-физкультурными процедурами. Все упражнения нужно выполнять плавно, а количество повторений – до 10 раз. Важно соблюдать последовательность упражнений для большей эффективности:
  • Изначальная позиция – стоя с ровной спиной. Постепенно необходимо наклонить спину вместе с наклоном подбородка и прижатием его к яремной вырезке на шее.
  • В позиции, стоя, с ровной спиной, необходимо развести руки в стороны на уровне плеч. Затем делается поворот плечом одной стороны без участия позвоночника. Подобное упражнение повторяется и со вторым плечом. Оно напоминает замедленное движение в восточных танцах.
  • В позиции, стоя с поднятыми руками, нужно нагнуться и зафиксировать спину под углом 90 градусов на 10 секунд.
  • Позиция – стоя с ногами на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Затем происходит наклон вниз, по возможности необходимо достать до пола руками без сгибания коленей.
  • В позиции, стоя нужно плавно подогнуть одну ногу в колене к животу. Задержаться в таком положении на 2-3 секунды и сменить ногу. Гимнастика цигун для позвоночника эффективна только в комплексном применении с правильным дыханием. Если не придерживаться этого пункта, то методика цигун превращается в обычную зарядку за 20 минут.

Не рекомендуется в домашних условиях заниматься гимнастикой цигун:
  • при наполненном желудке;
  • после посещения бани в течение 5 часов;
  • во время приема лекарственных средств; п
  • ри обострении хронических болезней;
  • во время менструаций;
  • во время повышенной температуры тела.
Источник: https://omaske.ru/telo/gimnastika-cigun-dlya-poxudeniya/
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 26 пользователям

Секреты долголетия японцев

Понедельник, 18 Февраля 2019 г. 11:01 + в цитатник

1. Хара хачи бу = ешь, пока ты действительно голоден. Нет надобности переедать, желудок должен быть наполнен только на 80%. Если переедать, то организм будет быстрее изнашиваться.

2. Постоянное общение, совместное проведение праздников, торжеств, совместная помощь любому человеку при необходимости.

3. Активный мозг - молодое тело. Недостаток умственной деятельности приводит к тому, что замедляется реакция на различные жизненные вызовы.

4. Легкий стресс полезен для здоровья. Ученые провели исследования и сделали следующие выводы: люди, которые периодически сталкиваются с трудностями в работе и прикладывают усилия для их преодоления, живут гораздо дольше, чем те, кто живет спокойной и размеренной жизнью.

5. Откажитесь от солнца. Сегодня солнце - один из главных факторов, который старит нашу кожу.

6. Не нервничайте и будьте оптимистами. Секрет долгой жизни в том, чтобы не переживать сильно ни о чем.

7. Пейте больше зеленого чая, предпочтительно с жасмином. Ученые пришли к выводы, что цветки жасмина снижают уровень холестерола в крови, укрепляет иммунитет и помогает забыть о стрессах.

8. Немного движения продлевает молодость. Специальные практики, помогут держать себя в тонусе и вести активный образ жизни. Йога, тайцзи и цигун позволяют людям достигнуть гармонии разума и тела, чтобы воспринимать жизненные обстоятельства спокойно и радостно.

9. Каждый день вырабатывайте психологическую устойчивость. Японская пословица гласит: "Если ты упал 7 раз, встань восемь". Чем человек более психологически устойчив, тем он быстрее оправляется после жизненных ударов, встает и идет дальше. Цель каждого добродетельного человека - достигнуть спокойствия, избавиться от негативных эмоций и наполнить свою жизнь благодатной любовью и радостью.

10. Станьте настоящим такуми в своем деле. Такуми - эксперты высочайшего уровня в своем мастерстве. Такие мастера считаются на вес золота. Стать настоящим экспертом своего дела - вещь не простая, но инвестиции в себя окупятся очень быстро, если постоянно видеть цель и идти к ней.

11. Живите настоящим. Не нужно жалеть о прошлом. Все, что действительно важно, это сегодня. Поэтому сегодня проживите день так, чтобы он навсегда сохранился у вас в памяти.

12. Следуйте своему предназначению. У каждого человека есть дар - помогать людям, писать картины или музыку, танцевать, играть на сцене, именно он заставляет жить в полную силу и идти вперед, ставьте такую задачу перед собой и достигайте её решения

© Tipler.ru


Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 20 пользователям

Тортик от Пашки!

Суббота, 16 Февраля 2019 г. 16:02 + в цитатник

Спешу поделиться - мой Пашка испёк мне тортик! Уверена, и Вы захотите приготовить такой же, красивый и вкусный!


IMG_1651 (2) (700x525, 611Kb)
IMG_1652 (2) (700x525, 429Kb)

Стоит в холодильнике, пропитывается, потом покажу на разрезе, если не забуду!

Рецепт тортика:

Читать далее...

Серия сообщений "Мои торты, пирожные":
Для Вас готовила БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - ШОКОЛАДНЫЙ БИСКВИТ "ОТЕЛЛО" В МУЛЬТИВАРКЕ
Часть 2 - Торт "Мишка" для Вас!
...
Часть 15 - Сгущёнкин 🎂!
Часть 16 - Торт «Мулатка» - отличный торт на Новый год!
Часть 17 - Тортик от Пашки!


Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 40 пользователям

А у куклы тоже есть душа... ~ Художник Raul Guerra

Суббота, 16 Февраля 2019 г. 13:52 + в цитатник
 
А у куклы тоже есть душа.
Спрятана за милою улыбкой.
Тонкая и звучная, как скрипка,
Чистая, как слезы малыша.
 
Робкая, под веером ресниц.
По ночам в подушку вытекает.
Не игрушка, а душа живая,
Скрытая от посторонних лиц.
 
Нежная, как хрупкий стебелек.
Прячется за глупыми словами,
А во сне танцует с облаками,
Чтоб никто сломать ее не смог.
 
Не берись проникнуть в этот храм.
Если ты в глазах души не видишь.
Изломав, растопчешь и обидишь,
Все надежды превращая в хлам.
 
А у куклы тоже есть душа.
И она умеет плакать и смеяться.
Умирать и заново рождаться,
И любить, и верою дышать…
2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 28 пользователям

Душа должна души коснуться... ~ Художник Isabella Karolewicz, Австралия

Суббота, 16 Февраля 2019 г. 10:38 + в цитатник

Душа должна души коснуться и от касанья – задрожать.
Ожить, оттаять, встрепенуться, тиски свои на миг разжать.
Понять устойчивость к пожару на ощупь  ширь и глубину,
Как пальцы, взявшие гитару, с опаской трогают струну.
Душа с душой должны сливаться в один аккорд, в единый стон.
Не прекращая изумляться, что можно просто  в унисон.
Душа должна другую душу понять мгновенно и принять.
И научиться молча слушать  или точнее осязать…
Тогда (Восьмое чудо света!) вскипит, разбуженная кровь,
Являя в дымке предрассветной для Вас рожденную Любовь!
......................~*~......................
 
ДАЛЕЕ!!! (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 43 пользователям

Декор сетки-рабицы простыми материалами - идеи для дачного участка!

Суббота, 16 Февраля 2019 г. 09:49 + в цитатник
 
Сеткой-рабицей многие пользуются на своих дачных участках, она прекрасно выполняет свои функции: защита от непрошенных гостей, способ разграничения пространства, выделение уголков участка, служит опорой для зелёных насаждений, но выглядит на неприглядно.  Украсить сетку-рабицу можно простыми способами, не затрачивая средств на приобретение дорогостоящих материалов, если Вы ограничены в средствах. Если Вы можете выделить какую-то сумму, то проще, конечно, приобрести фото сетку или нечто подобное, кстати, и стоит она недорого. Сейчас в строительных магазинах каждый день появляется что-то новое, что может, наверняка, пригодиться и для Вас. Подручными материалами для декора могут стать пластиковые бутылки или только крышки от них, ракушки, веточки, обрезки пиломатериалов, шпагат, надо только проявить фантазию, и на вашем заборе расцветут яркие цветы, поселятся милые зверюшки, сетка преобразится, а вместе с ней и ваше настроение! Поверьте, это мелочь, но она тоже может сделать Вас счастливыми!
ДАЛЕЕ!!! (118x36, 1Kb)
Рубрики:  Своими руками
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 17 пользователям

В кофейной чашке сахарный февраль...

Суббота, 16 Февраля 2019 г. 09:41 + в цитатник
В кофейной чашке сахарный февраль
Попал в водоворот весенней пены
И тонет под мелодию Шопена,
Раскручивая времени спираль —
Виток — один, другой… По часовой
Кружит под «раз-два-три» с десертной ложкой
И время ускоряется немножко,
Ещё чуть-чуть… и выльется с весной
За край зимы… Прольётся по столу
И в воздухе запахнет капучино.
Проснётся март. И Спящего мужчину
Разбудит мой кофейный поцелуй.
Елена Максина
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 24 пользователям

Круговая Подтяжка Лица: Всего Одно Омолаживающее Упражнение «Подъем ложки»

Суббота, 16 Февраля 2019 г. 08:01 + в цитатник

Вы удивитесь, но это ОДНО упражнение практически делает круговую подтяжку лица, отлично укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею. 

. Проверить это можно просто и быстро!

Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова 
 
Зажмите ложку между губами. губы закатаны внутрь, смотрите, как показано на рисунке. 
 
Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх. 
 
Задержитесь в этом положении на 2 секунды. 
 
Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами. 
 
Повторите упражнение минимум 20 раз
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 81 раз
Понравилось: 42 пользователям

15 февраля 2019 года – Сретение Господне

Пятница, 15 Февраля 2019 г. 20:39 + в цитатник

Анне Ахматовой

Когда Она в церковь впервые внесла
Дитя, находились внутри из числа
людей, находившихся там постоянно,
Святой Симеон и пророчица Анна.

И старец воспринял Младенца из рук
Марии; и три человека вокруг
Младенца стояли, как зыбкая рама,
в то утро, затеряны в сумраке храма.

Тот храм обступал их, как замерший лес.
От взглядов людей и от взоров небес
вершины скрывали, сумев распластаться,
в то утро Марию, пророчицу, старца.

И только на темя случайным лучом
свет падал Младенцу; но Он ни о чем
не ведал еще и посапывал сонно,
покоясь на крепких руках Симеона.

А было поведано старцу сему
о том, что увидит он смертную тьму
не прежде, чем Сына увидит Господня.
Свершилось. И старец промолвил: “Сегодня,

реченное некогда слово храня,
Ты с миром, Господь, отпускаешь меня,
затем что глаза мои видели это
Дитя: Он – Твое продолженье и света

источник для идолов чтящих племен,
и слава Израиля в Нем”. – Симеон
умолкнул. Их всех тишина обступила.
Лишь эхо тех слов, задевая стропила,

ДАЛЕЕ!!! (118x36, 1Kb)
Рубрики:  Православие,вера, православные молитвы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 22 пользователям

Когда фонтаны спят...Во власти снега Петергоф.

Пятница, 15 Февраля 2019 г. 18:30 + в цитатник
 
Зима соткала филигранно
Свои полотна из снегов.
И у застывших берегов
Уснули статуи, фонтаны.
 
Умолкло струй живое пенье.
И старый мудрый Петергоф
Вновь погружён в оцепененье-
Он весь во власти зимних снов.
 
Такой волшебный, светлый ,чистый
Вдруг открывается простор!
Деревья в чашах серебристых
Сплели диковинный узор.
 
Здесь тишина, покой и нега.
И даже воздух чуть звенит.
И только изредка по снегу
Вдруг белка быстро пробежит.
 
И смотрит Пётр сурово, строго
На свой любимый Монплезир...
И долгой кажется дорога,
И сказочен уснувший мир...
ДАЛЕЕ!!! (118x36, 1Kb)
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 29 пользователям

Мне никогда не угодить вам всем... ~ Немецкая художница Elena Kraft

Пятница, 15 Февраля 2019 г. 17:27 + в цитатник
 
Мне никогда не угодить вам всем, 
Ни мыслями, ни красотой, ей -богу! 
Не так дышу, не так сижу и ем, 
Не той иду, наверное, дорогой.
Мне никогда не угодить вам всем, 
А я ведь правда, глупая, старалась, 
И чем сильней, тем больше лишь проблем 
В моей нелёгкой жизни появлялось.
Мне никогда не угодить вам всем — 
Быть для одних обязана хозяйкой, 
Сидеть средь четырёх бетонных стен 
Быть робкой и послушной милой зайкой.
Другие учат нужно трезво жить —
И все дела вести лишь по расчету. 
Сначала думать, а потом любить, 
Сперва карьера, деньги и работа.
А третьи мне открыто говорят, 
Что всё мирское — это дело фальши, 
И нужно проще надевать наряд, 
И уезжать из города подальше.
Четвертые цепляют на ходу 
За то, что не по моде шарф наброшен 
На старое пальто, а я иду 
И думаю, ведь мне не быть хорошей,
И никогда не угодить вам всем 
Не рифмой, ни звучанием, ни слогом. 
Мне никогда… А в сущности, зачем? 
Я лишь один ответ несу — пред Богом.
ДАЛЕЕ!!! (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 31 пользователям

Я не знаю, какой ты цветок — Постоянно меняешь окраску... ~ Художник Danny o'Connor

Пятница, 15 Февраля 2019 г. 16:46 + в цитатник
Женщина - это цветок, созданный Богом.
 
Я не знаю, какой ты цветок —
Но в природе таких не бывает.
Ты — букет из тумана и грёз,
И твой запах чертовски дурманит!
 
Всё сплелось в непонятную вязь,
То холодная ты, то пылаешь...
Не видал я таких, отродясь —
Ты, не дав пригубить, опьяняешь!
 
Я не знаю, какой ты цветок —
Постоянно меняешь окраску...
Из каких-то далёких миров -
Ты явилась чудесною сказкой!
 
… Я совсем обезумел. Сорвал
Поцелуй, не спрося... Рассмеялась.
И я «умер» в тот день навсегда — 
Ядовитым цветком оказалась...
 
P.S. Любовь - это яд,
что мы вкушаем добровольно.
ДАЛЕЕ!!! (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 22 пользователям

Установка водостоков своими силами

Пятница, 15 Февраля 2019 г. 15:34 + в цитатник

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ 20 (145x30, 1Kb)

alt="Установка водостоков своими силами"

2835299_logocolor (154x48, 5Kb)Если Вы решили самостоятельно установить систему водостока, то надо помнить о том, что эта работа имеет свои специфические особенности, без учёта которых Вы не сможете качественно установить водосток, а значит, и система водостока не справится со своей задачей. Сборка и установка водостока производится в чёткой последовательности, при сборке учитываются технологические особенности материалов, из которых изготовлены детали водостока. Так надо учитывать, что пластмассовые детали способны увеличиваться при нагревании летом, и уменьшаться при охлаждении зимой, поэтому и границы их будут меняться. Эти колебания размеров не являются существенными, и к ним можно приспособиться. Конечно, это приходит с опытом.
При установке водосточных желобов нужно помнить о необходимости установки держателей, иначе желоба будут провисать, а в прогибах застоявшаяся вода и грязь могут зимой просто замёрзнуть и разорвать желоб.
Нужно помнить, что установка водостоков производится исключительно сверху-вниз, что необходимо соблюдать технологические предписания, а это значит, что надо хорошо разбираться в чертежах и в проектной документации, да и проект должен кто-то сделать. Самостоятельно соорудить водосток на даче можно, но это потребует значительных усилий, проще заказать эту работу специалистам.  Например, Центр кровельных и водосточных систем Sstroy-Gorod (СТРОЙ-ГОРОД) занимается возведением кровля и водосточных систем, установкой греющего кабеля и тёплого пола. Здесь создадут проект, рассчитают смету, подобрав все необходимые материалы и доставив их до объекта. Здесь же осуществляют монтаж и обслуживание построенных объектов. Согласитесь, что это очень удобно, договариваться с одной организацией и не тратить времени на поиск других исполнителей. Кроме монтажа и установки водостоков, Компания занимается монтажом систем обледенения, монтажом кровли, работа серьёзная, от неё зависит качество жизни многих людей, поэтому работают исключительно грамотные специалисты своего дела, имеющие немалый опыт работы. 
 

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 14 пользователям

Учимся играть на результат в игровые автоматы на slotiazart.com!

Пятница, 15 Февраля 2019 г. 15:02 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt=и"игровые автоматы slotiazart.com"
 

На slotiazart.com учиться в игровые автоматы играть здесь – одно удовольствие! Во-первых, здесь к каждому игровому автомату написан подробный обзор, в котором есть подробное объяснение последовательности игры, описание значений символов и дополнительных функций. Даже новичок, впервые заглянувший на игровую площадку, не растеряется и быстро освоится в игре. Взять, к примеру, игровой автомат TOMB RAIDER II от MICROGAMING, даже если Вы впервые играете, Вам сразу станет понятно, что к чему: в ходе игры мы будем принимать участие в поисках сокровищ древней цивилизации вместе с Ларой Крофт. Этот игровой автомат создан по мотивам приключенческого фильма «Лара Крофт - Расхитительница гробниц», и играть в него, конечно же очень интересно!Удивительное приключение. Этот игровой автомат признан одним из лучших за популярный сюжет и наличие двух видов бонусов, однако минусами его являются устаревшая графика и небольшое количество особенностей. Хотя с этим можно и поспорить. Иногда нагромождение всяких «изюминок» только отпугивает от игры. Учиться играть на таких игровых автоматах намного проще. На что надо обратить внимание при выборе игрового автомата.

Читать далее...
Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Японский метод, который поможет полностью расслабиться за 5 минут.

Пятница, 15 Февраля 2019 г. 11:22 + в цитатник

Техника Джин шин джитсу поможет расслабиться за 5 минут



Джин Шин Джитсу — это комплекс философских учений и целительских приемов, которые использовались в Японии с древних времен.
 
По прошествии веков, многое было забыто, но кое-какие знания все же сохранились и до сих пор используются. Например, знаменитый успокаивающий массаж ладоней, о котором мы и поговорим сегодня.
 
Всех нас время от времени терзают тревоги, страхи, сомнения. Порой беспричинные, эти чувства буквально выбивают нас из колеи и могут привести к серьезным физическим и психологическим последствиям. В такой момент техника Джин Шин Джитсу — это именно то, что нам нужно. Итак, устраиваемся поудобнее и смотрим.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 18 пользователям

Ежедневные упражнения для шеи и подбородка

Пятница, 15 Февраля 2019 г. 10:49 + в цитатник

alr="Ежедневные упражнения для шеи и подбородка"

Заниматься собой нужно всегда, даже если ты не претендуешь на роль первой красавицы.

Со временем кожа заметно увядает, особенно это заметно по рукам и шее. Кожа отвисает, появляются морщины, прикрыть шею одеждой получается не всегда, да и стоит ли ходить закутанной в шарфы и свитера, если можно выполнять ежедневно простые упражнения. Ведь коже нашей требуется внимание и забота и совсем немного времени, но каждый день. Полезная тренировка для шеи – повороты во все стороны, только без резких движений.
  • Наклоняем голову в сторону, сначала лево, потом вправо или наоборот;
  • Потом голову медленно опрокидываем назад;
  • На бугорочек, который находится на небе, нужно хорошо надавить языком;
  • Шея сильно вытягивается;
  • Головой необходимо плавно и медленно вертеть в стороны.
Делать данную гимнастику следует каждый день. Она займет немного времени всего 5-7 минут. Уже через несколько недель вы сможете видеть улучшение кожи, она разгладится, станет упругой. Вы почти сразу почувствуете напряжение мышц, так кожа реагирует на ваши старания.
 

alr="Ежедневные упражнения для шеи и подбородка"

Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 35 пользователям

Упражнения для лица минус 20 лет!

Пятница, 15 Февраля 2019 г. 10:29 + в цитатник

alt="Упражнения для лица минус 20 лет!"

Комплекс упражнений для идеального овала лица

Лечебные упражнения для овала лица смогут стать прекрасным вариантом для омоложения и улучшения контуров лица. Проводить их можно самому дома, но обязательно нужно помнить про важные рекомендации, которые помогут выполнить гимнастику так, как нужно.
 
Чтобы в итоге были видны положительные изменения, проводить все необходимо регулярно, желательно ежедневно. Существует простой и действенный комплекс — 8 действенных упражнений для подтяжки овала лица, которые помогут самостоятельно восстановить красоту, молодость дома.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 18 пользователям

Люби меня... Юлия Вихарева

Четверг, 14 Февраля 2019 г. 17:51 + в цитатник

Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 25 пользователям

Я придумала мир. В нём до странности просто... Иллюстратор-сюрреалист Дарья Петрилли

Четверг, 14 Февраля 2019 г. 16:05 + в цитатник

 

Я придумала мир. В нём до странности просто:
Там нет зависти, лести; нет лжи и притворства.
Что казалось здесь важным, там стало никчёмным.
Вижу белое – белым, а чёрное – чёрным.
Всё другое вокруг, и я тоже – другая,
И с распахнутым сердцем по миру шагая,
Я живу просто так. (Не кому-то в угоду!)
И свободой дышу. Упиваюсь свободой!
Слышу песни дождей (что мне очень по нраву)
И вплетаю в стихи придорожные травы…
……………………………………………………………………………
Чтобы там побывать, нужно сделать немного —
Для начала хотя бы придумать дорогу…
 

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1142 ... 790 789 [788] 787 786 ..
.. 1 Календарь