-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47702
Комментариев: 376056
Написано: 760039





Мне нельзя тебя любить, но так хочется... ~ Художник Eva Campbell

Четверг, 05 Июля 2018 г. 17:57 + в цитатник

2835299_Hydojnik_Eva_Campbell (700x581, 615Kb)

Мне нельзя тебя любить, 
Но так хочется. 
Мне пора тебя забыть, 
Да не можется. 
Мне б уйти и не вернуться, 
Заплутать в ночи. 
От любви больной очнуться, 
Раны залечить. 
Мне нельзя тебя любить, 
Плод запретный. 
Но никак мне не уйти - 
Держишь крепко.
 
 
2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 23 пользователям

The Art Of Maria J. William

Четверг, 05 Июля 2018 г. 17:09 + в цитатник

2835299_The_Art_Of_Maria_J (501x700, 305Kb)

2835299_Nepodkypnaya_lubov (626x88, 15Kb)
 
Переплетаются два чувства воедино.
Любовь и ненависть, как сёстры близнецы.
И трудно разобраться кто страшнее,
Ведь обе сердце рвут всегда в куски.
 
Любовь мила и часто безрассудна.
С душой младенца чистой, как слеза.
Поэтому так часто неподкупна
И примириться может не всегда.
 
Но стоит оступиться на мгновенье,
Не донести желанного тепла
И "милое дитя" без вдохновения,
Вдруг превратится в монстра навсегда.
 
И ненависть захочет только мщения.
Унизить, оскорбить и растоптать
И у неё не будет сожаления,
Что счастье из осколков не собрать.

 Пётр Липсте

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 21 пользователям

Как правильно наносить блеск для губ?

Четверг, 05 Июля 2018 г. 16:23 + в цитатник

alt="Как правильно наносить блеск для губ?"/2835299_Kak_pravilno_nanosit_blesk_dlya_gyb (700x427, 235Kb)

Блеск для губ является универсальным косметическим средством и главным конкурентом помады, основной функцией которого является выделение цветом и подчеркивание сиянием губ, особенно в летнее время. Летом женщины, как никогда, хотят быть неотразимыми, а выделение губ косметическими средствами является необходимым штрихом к любому макияжу. 
Для того, чтоб нанести блеск для губ правильно, Вам понадобится: тюбик с блеском, контурный карандаш для губ, корректор, помада или бальзам для губ, бумажная салфетка. Приготовив все эти принадлежности, можно приступать к нанесению блеска для губ.
Сначала нужно приготовить губы – кожа на них должна быть ровная, гладкая. Для того, чтобы добиться хорошей гладкости, можно воспользоваться сахарным скрабом, он хорошо отшелушивает омертвевшие клетки.
Если скраб для губ сделал ваши губы сухими, воспользуйтесь бальзамом для губ или питательным кремом. Губы будут идеально блестеть только в том случае, если вы добьётесь идеальной гладкости.
Для того, чтобы блеск для губ не вылез за пределы губ, воспользуйтесь контурным карандашом – просто обведите границы губ, лишь после этого наберите на кисточку немного блеска и ровным слоем нанесите на губы.
Излишек блеска для губ аккуратно промокните бумажной салфеткой, если Вы нанесли блеск слишком жирно. 
Если Вы хотите добиться более тонкого слоя, наносите блеск не кисточкой. А подушечкой указательного или среднего пальца лёгкими похлопывающими движениями. Этот способ особенно хорош, если Вы хотите добиться эффекта натуральности.
Если Вы, наоборот, хотите добиться боле насыщенного цвета, предварительно нанесите на губы слой помады подходящего оттенка (чуть темнее, чем блеск для губ).
Если Вы хотите добиться эффекта пухлых губ, сначала обведите контур губ карандашом, наложите на губы тонкий слой помады ближе к середине губ, сверху нанесите блеск.
Хотите увеличить губы – нанесите на губы слой помады телесного оттенка, сверху вбейте подушечками пальцев блеск для губ натурального тона.
Хотите сузить губы – нанесите на них тональное средство и слегка припудрите губы. После этого наносите блеск, не выходя за контур губ. Если Вы наносите яркий оттенок, то всегда держите наготове корректор или косметичку, насыщенные тона часто нуждаются в коррекции.
 

alt="Как правильно наносить блеск для губ?"/2835299_Kak_pravilno_nanosit_blesk_dlya_gyb_1_ (700x318, 39Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 10 пользователям

Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!

Четверг, 05 Июля 2018 г. 15:32 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Lazernaya_shlifovka_lica_v_Moskve__omolojenie_bez_hiryrgicheskogo_vmeshatelstva (700x350, 206Kb)

alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Lazernaya_shlifovka_lica_v_Moskve__omolojenie_bez_hiryrgicheskogo_vmeshatelstva1 (370x187, 71Kb)

Центр трихологии и косметологии Татьяны Цимбаленко в Москве – специализированная медицинская клиника, которая занимается вопросами диагностики и лечения самых различных заболеваний, в том числе лечением всех видов выпадения волос, лечением избыточного роста волос на лице, лечением всех видов дерматита и псориаза кожи лица, удалением доброкачественных новообразований ев лице, всеми видами аппаратной, инъекционной и терапевтической косметологии, здесь проводится шлифовка лица в Москве. Клиника оснащена самым современным оборудованием, здесь проводятся и курсы повышения квалификации, клинический опыт персонала этой клиники позволяет ей оказывать самые сложные услуги в области косметологии и дерматологии по международным стандартам.
Женщин, да и мужчин тоже, особенно после 30 лет, беспокоит их внешний вид, недостатки кожи на лице. Людей с идеальной кожей почти нет, многим людям удаётся бороться со своими недостатками самостоятельно, но после лечения кожи в клинике, состояние кожи меняется кардинальным образом, оно выглядит здоровым, аппаратными методами лечения удаляются все дефекты на лице, кожа сияет здоровьем, лицо омолаживается. Высокая квалификация специалистов клиники, а врачи имеют обязательное высшее образование и специализацию по дерматологии, позволяют предоставлять качественные услуги пациентам, в ом числе и фракционную лазерную шлифовку лица. При проведении лазерной шлифовки посылаемые лазером импульсы образуют в слоях эпидермиса микротравмы, которые стимулируют кожу к регенерации. Вот почему фракционная лазерная шлифовка является мощным средством омоложения кожи. Лазерные лучи, попадая в верхние слои эпидермиса, побуждают даже зародышевые клетки к выработке коллагена, кожа становится упругой, эластичной, подтянутой.
 

alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Lazernaya_shlifovka_lica_v_Moskve__omolojenie_bez_hiryrgicheskogo_vmeshatelstva2 (700x246, 115Kb)

alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Lazernaya_shlifovka_lica_v_Moskve__omolojenie_bez_hiryrgicheskogo_vmeshatelstva3 (700x464, 270Kb)

Результатом фракционнонного лазерного омоложения становится омоложение не только лица, но и тела. Если такая процедура проводится после 30 лет, но и овал лица подтянется, и уменьшится количество морщин, и плотность кожи станет намного выше. Лазерная шлифовка лица показана как женщинам после 30 лет, так и мужчинам, которые следят за собой, и которым небезразличен их внешний вид. При лазерной шлифовке лица выравнивается кожа, исчезают, как по мановению волшебной палочки, гусиные лапки, омолаживаются даже кисти рук. 
Продолжительность восстановительного периода после проведения процедуры, как и продолжительность сохранения результата зависит от возраста пациента, от состояния его кожи, от качества ухода за кожей в реабилитационный период. Как правило. 2-3 года будет сохраняться результат омоложения. Конечно, есть пациенты с особенно нежной кожей, которые после процедуры могут испытывать и негативные последствия в виде пигментации или рубцов, но лазерное шлифование лица всё равно является щадящей процедурой, позволяющей добиться желаемых результатов без травмирования кожи, без нарушения её целостности, при минимальной вероятности инфекций и нагноений, при отсутствии необходимости наркоза и обезболивания. А ведь многим людям противопоказаны пластические операции именно из-за необходимости наркоза, здесь он попросту не нужен. 
Конечно, надо учитывать и возможные противопоказания (воспалительные явления на коже, обострение хронических заболеваний, инфекционные или онкологические заболевания, кормление ребёнка грудью, эпилепсия) поэтому даже при большом желании получить процедуру фракционного лазерного шлифования лица, нужно предварительно проконсультироваться со специалистом. Он посоветует, какой услугой Вам лучше воспользоваться и как осуществлять уход за своей кожей.
 

alt="Лазерная шлифовка лица в Москве - омоложение без хирургического вмешательства!"/2835299_Omolojenie_lazerom (700x465, 185Kb)


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям

Упражнения для подтяжки Бедер и для профилактики целлюлита

Четверг, 05 Июля 2018 г. 13:52 + в цитатник

alt="Упражнения для подтяжки Бедер"/2835299__1_ (700x199, 54Kb)

Ни для кого не секрет, что с возрастом тонус мышц слабеет, и ваше тело теряет привычный силуэт. Никому не нравится ходить с дряблыми мышцами, которые делают наше тело бесформенным. Это, по крайней мере, не эстетично, по большому счёту лишает нас привлекательности. Заставить сохранить тонус мышц помогут нам упражнения.  Упражнения нужны для того, чтобы заставить работать внутренние и наружные мышцы бёдер, держать их всегда в форме, потому как обычной двигательной активности для этого часто не хватает. Здесь нужна специальная тренировка для бёдер, эти упражнения сейчас перед Вами! Если Вы испытываете недомогание, или плохое настроение, то не стоит приступать к тренировке. Подождите, пока ситуация изменится в вашу пользу, толку от такой тренировки будет намного больше!

2835299_Yprajneniya_dlya_podtyajki_Beder111 (700x393, 2828Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 25 пользователям

Упражнения для укрепления суставов!

Четверг, 05 Июля 2018 г. 11:37 + в цитатник

alt="Упражнения для укрепления суставов"/2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_systavov (700x449, 171Kb)

Нельзя иметь здоровые суставы, если Вы мало двигаетесь. Бывает, что-то у Вас заболело, Вы легли. Легче не стало, приняли лекарство. Опять не помогло, сделали растирание, массаж, попробовали мазь – не помогает! А не помогает потому, что Вы сами лишили себя возможности двигаться! А ведь все знают, что движение – это жизнь, только почему-то забывают применять это на практике. Если Вам дана возможность двигаться, почему Вы не пользуетесь этим? 
К сожалению, многие из нас понимают, что они потеряли, когда лишаются возможности ходить, прыгать, бегать, просто передвигаться. Не надо повторять чужих ошибок, ведите активный образ жизни пока Вам дана такая возможность, пользуйтесь своими способностями, ведь никто не знает, что будет завтра. Даже если у Вас что-то болит, не лишайте себя возможности ходить. Не спеша, не торопясь, без резких движений. Вашим суставам необходимо движение, только так можно сохранить их здоровье.
 

2835299_Yprajneniya_dlya_ykrepleniya_systavov (700x302, 793Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 16 пользователям

Мы с тобою лишь два отголоска…

Среда, 04 Июля 2018 г. 19:12 + в цитатник

Мы с тобою лишь два отголоска:
Ты затихнул, и я замолчу.
Мы когда-то с покорностью воска
Отдались роковому лучу.

Это чувство сладчайшим недугом
Наши души терзало и жгло.
Оттого тебя чувствовать другом
Мне порою до слез тяжело.

Станет горечь улыбкою скоро,
И усталостью станет печаль.
Жаль не слова, поверь, и не взора, —
Только тайны утраченной жаль!

От тебя, утомленный анатом,
Я познала сладчайшее зло.
Оттого тебя чувствовать братом
Мне порою до слез тяжело.

Марина Цветаева



 
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 23 пользователям

Связь через сны... ~ Художник Lyse Paquette.

Среда, 04 Июля 2018 г. 16:20 + в цитатник

2835299_Lyse_Paquette38_1_ (700x512, 156Kb)

2835299_Svyaz_cherez_sni (700x71, 12Kb)

Всё лишь на миг, что людьми создается,
Блекнет восторг новизны,
Но неизменной, как грусть, остается
Связь через сны.
 
Успокоенье… Забыть бы… Уснуть бы…
Сладость опущенных век…
Сны открывают грядущего судьбы,
Вяжут навек.
 
Все мне, что бы ни думал украдкой,
Ясно, как чистый кристалл.
Нас неразрывной и вечной загадкой
Сон сочетал.
 
Я не молю: «О, Господь, уничтожи
Муку грядущего дня!»
Нет, я молю: «О пошли ему, Боже,
Сон про меня!»
 
Пусть я при встрече с тобою бледнею, —
Как эти встречи грустны!
Тайна одна. Мы бессильны пред нею:
Связь через сны.
 

Марина Цветаева

2835299_Lyse_Paquette_1_ (700x523, 171Kb)

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 22 пользователям

Дизайн-проект современной квартиры

Среда, 04 Июля 2018 г. 15:29 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Дизайн-проект современной квартиры"/2835299_Dizainproekt_sovremennoi_kvartiri (700x466, 192Kb)

Для того, чтобы создать новый красивый интерьер, чтобы оформить помещение функционально и удобно для жизни, нужно приложить много терпения и усилий. Ведь всё красивое в интерьере начинается с дизайн-проекта. Если Вы делаете ремонт в своей квартире, Вы прикидываете в голове, что нужно сделать и как, записывая свои мысли и расчёты на листочках, а дизайнер должен составить подробный план действий, понятный для всех. Этот план и называется дизайн-проектом, и содержит в себе расчёты, рисунки, чертежи, понятные не только самому дизайнеру, но и прорабам, рабочим, строителям, то есть,  тем людям, которые будут воплощать его в жизнь.
Для начала дизайнер должен в точности узнать размер помещения, для этого он делает его обмер. После того, как обмер закончен, на основании полученных данных, он делает обмерочный план, потом на основании плана делается чертёж, в котором детально указаны все размеры помещения, и возможные отклонения. Там же определяется примерное расположение мебели, деталей интерьера, сантехники и оборудования. Этот план выглядит достаточно реалистичным, так что становится понятен всем. На этот чертеже показываются всевозможные изменения, демонтажные работы, которые нужно произвести, где прорубить новую арку, куда перенести оконный проём. Все изменения должны быть указаны на чертеже. 
После утверждения чертежа, дизайнер приступает к разработке оформления стен, пола и потолка помещения.  На этом этапе работы он должен продумать и зонирование помещения, и расположение отдельных предметов мебели, насколько это будет удобно и эргономично. В студии дизайн-проектов Марии Закалата сделали уже не один проект, здесь с удовольствием берутся за любую работу. Ведь создать новый диазайн-проект – это представить своё видение красоты и функциональности помещения, создать, по сути, новый арт-объект, как воплощение своих профессиональных знаний, своего мастерства, осуществить свои замыслы в новых для себя условиях, а это всегда бывает очень интересно. Любые творческие замыслы, а их у Марии Закалата много, требуют времени, но студия эта работает уже давно, и за это врем не раз доказала свою состоятельность в сфере разработки дизайн-проектов, чем и заслужила доверие своих клиентов, которых у студии много.
 

alt="Дизайн-проект современной квартиры"/2835299_ (700x466, 54Kb)

 



Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 15 пользователям

Стоит ли покупать посудомоечную машину?

Среда, 04 Июля 2018 г. 14:29 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Стоит ли покупать посудомоечную машину?"/2835299_Stoit_li_pokypat_posydomoechnyu_mashiny (700x525, 173Kb)

2835299_logo (278x96, 39Kb)Ритм современной жизни требует от нас быстрых решений, быстрого выполнения тех или иных дел. Нам некогда заморачиваться с приготовлением полноценных обедов – мы покупаем полуфабрикаты. Некогда вымачивать бельё в специальных растворах, мы стираем его синтетическими порошками. Нам некогда мыть посуду – на помощь приходит техника! Она отмоет нашу посуду до блеска, бережно обращаясь с хрупкими предметами. От нас требуется лишь одно, использовать качественные моющие средства, которые безопасны для нас, и не оставляют после себя разводов и пятен. В инструкциях к посудомоечным машинам каждый производитель указывает, какие моющие средства можно использовать, какие нет для предотвращения поломки машины.
Но посудомоечные машины, на которые мы часто возлагаем большие надежды, в результате не всегда оправдываются в реальности. Например, многие из нас думают, что чем больше размер машины, тем больше посуды она может вымыть за раз. На самом деле, посудомоечные машины сегодня рассчитаны на 9-14 комплектов посуды, поэтому для большой семьи нужно выбирать ту, что рассчитана на большее количество посуды. И не всегда такая машина занимает много места. Современные посудомоечные машины очень компактные, и это никак не отражается на качестве вымытой посуды.
Время мытья посуды в посудомоечной машине довольно продолжительное, но это не значит, что Вы должны ждать окончания её работы. 2835299_two (414x279, 80Kb)2835299_one (414x279, 66Kb)Посудомоечную машину можно запускать в ночное время, ведь она работает бесшумно. Утром Вам останется только разложить чистую посуду по полочкам, и это займёт у Вас минуты.
Качество мытья посуды в машине несравнимо с тем, как если бы Вы мыли её руками, это, как говорится, две большие разницы. Особенно это касается кастрюль и сковородок, они становятся такими чистыми, будто Вы их только что купили! И вот хотя бы по этой причине стоит купить посудомоечную машину, место для неё всегда можно найти даже на самой маленькой кухне.
Вы привыкли к тому, что посуду моет посудомоечная машина, а она неожиданно сломалась, что делать? Мастерских по ремонту посудомоечных машин много, но в этой мастерской https://master-pluc.ru/remont-posudomoechnyh-mashin/moskva/ ремонтируют все марки посудомоечных машин:  AEG, Amica, Ardo, Ariston, Asko, Avex, Balay, Bauknecht, Baumatic, Beko, Beltratto, Berson, Blomberg, Bomann, Bompani, Bosch, Brandt, Candy, Cata, Clatronic, Daewoo, De Dietrich, Delfa, Delonghi, Dihr, Electrolux, Elenberg, Elite, Exiteq, Fagor, Flavia, Foster, Franke, Fratelli, Fulgor, Gaggenau, Gefest, General Electric, Ginzzu, Gorenje, Graude, Haier, Hankel, Hansa, Hoover, Hyundai, Ignis, Imperial, Indesit, Interline, Kaiser, KitchenAid, Korting, Krona, Kuppersberg, Kuppersbusch, Lex, Lg, Mabe, Mastercook, Maunfeld, Midea, Miele, Monsher, Mora, Nardi, Neff, Pyramida, Rosieres, Samsung, Sanyo, Schlosser, Sharp, Siemens, Silverline, Smeg, Techno, Teka, Thor, Unit, V-ZUG, Vestel, Weissgauff, Wellton, Whirlpool, Zanussi, Zelmer, Zerowatt, Zigmund Shtain, Икеа, и другие. Может быть, жителям Москвы повезло чуть больше, чем жителям других городов, но ведь и посудомоечные машины здесь покупают гораздо чаще! Выезд мастера в Москве и Московской области бесплатно, консультация по ремонту тоже бесплатная. Возникли вопросы – перезвоните, Вам ответят в течении 20 минут.
 

alt="Стоит ли покупать посудомоечную машину?"/2835299_Stoit_li_pokypat_posydomoechnyu_mashiny1 (700x551, 147Kb)


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Прасу-йога: здоровый позвоночник, йога для беременных

Среда, 04 Июля 2018 г. 13:39 + в цитатник

alt="Прасу-йога: здоровый позвоночник, йога для беременных"/2835299__2_ (700x525, 198Kb)

Самым важным аргументом в пользу восстановления здоровья позвоночника будет изменение центра тяжести. Если во время беременности основная нагрузка приходилась на поясничный отдел, то после родов – мы начинаем носить ребенка на руках. Следовательно, особое внимание нужно уделить именно грудному отделу позвоночника. Ну и не забывайте, что все отделы позвоночника взаимосвязаны. Нужно заново «сбалансировать» себя.

Вы действительно позаботитесь о здоровье своей спины, если будете соблюдать определенные правила:

  • Не стоит пренебрегать подготовкой к родам. Тренированное тело восстанавливаетсяна порядок быстрее.
  • Важно контролировать свой вес во время беременности и после родов. Избыточные килограммы дают дополнительную нагрузку на позвоночник.
  • При родах лучше обойтись без сильного обезболивания. Потеря чувствительности может привести к травмированию позвоночника. Болезненные ощущения – своеобразный сигнал, который побуждает сменить позу, расслабиться.
  • Правильно берете малыша на руки. Спина должна быть ровной. Если нужно наклониться, делайте это за счет сгибания колен.
  • Непременно обращайте внимание на высоту столика для пеленания, позы при кормлении и купании малыша, как следует отрегулируйте ручку коляски.
  • Разумно относитесь к ношению ребенка на руках. Не пренебрегайте коляской, различными рюкзачками и слингами.
  • Выполняйте специальную гимнастику.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 13 пользователям

15-минутная тренировка для избавления от жира на животе и боках

Среда, 04 Июля 2018 г. 11:03 + в цитатник


alt="15-минутная тренировка для избавления от жира на животе и боках"/2835299_ (700x363, 303Kb)

Самые проблемные места и у мужчин, и у женщин – живот и бока. Можно заниматься физическими упражнениями, постоянно бегать и приседать, но пока не изменится рацион и режим питания, можно и не мечтать о красивой фигуре. В питании должно быть много белка, овощей и фруктов, минимум углеводов и жиров. Совсем не обязательно полностью отказываться от них, есть нужно всё, но в разумных количествах. Овощи и фрукты необходимы для поступления в организм клетчатки, которая необходима для пищеварения. Клетчатка заводит моторику желудочно-кишечного тракта, при её недостатке наблюдается вялое пищеварение, запоры, при её избытке диареи. Всего должно быть в нормальных количествах. 
Физическая активность необходима для того, чтобы держать организм в тонусе, чтоб мышцы были сильными, кожа была подтянутой, кости были крепкими. При пассивном образе жизни мышцы слабеют, им сложно выполнить даже простейшее движение. Атрофия мышц может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, нарушению пищеварения, двигательной активности. Малоподвижные люди испытывают проблемы со сном, у них подавленное настроение, нет желания что-то изменить в этой жизни и измениться самому. Активный образ жизни, наоборот, стимулирует работу сердца и сосудов, улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, улучшается память, повышается настроение. Активные люди прекрасно себя чувствуют в любую погоду, а началом активного образа жизни могут стать упражнения, которые нужно выполнять регулярно, по мере сил.
Удачи всем и отличного настроения!

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 69 раз
Понравилось: 39 пользователям

Гадание на ромашке

Вторник, 03 Июля 2018 г. 16:52 + в цитатник




Не к какой-то нежной кашке
Или к васильку,
Обращаюсь я к ромашке,
Гордому цветку:
-Ты скажи мне, милый цветик,
Дай прямой ответ,
Кто милее всех на свете любит или нет?

....
Любит -
не любит...
Плюнет -
поцелует.
К сердцу
прижмёт -
К чёрту пошлёт...
Любит....
Ты молчишь, моя дурашка,
Гордости полна!
Не корю тебя, ромашка,
Не твоя вина,
Что любить он не умеет,
Вместо сердца - лед!
Не обнимет, не согреет,
К сердцу не прижмет!

....
Любит -
не любит...
Плюнет -
поцелует.
К сердцу
прижмёт -
К чёрту пошлёт...
Любит....




- © Владимир ПОПОВ -
3d75e171dd8b (10x10, 0Kb)
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 25 пользователям

Все в ней гармония, все диво... Художник Marek Wierchuszko

Вторник, 03 Июля 2018 г. 15:28 + в цитатник

2835299_Marek_Wierchuszko_05 (699x549, 543Kb)

2835299_KRASAVICA (350x85, 9Kb)

Все в ней гармония, все диво,
Все выше мира и страстей;
Она покоится стыдливо
В красе торжественной своей;
Она кругом себя взирает:
Ей нет соперниц, нет подруг;
Красавиц наших бледный круг
В ее сияньи исчезает.
 
Куда бы ты ни поспешал,
Хоть на любовное свиданье,
Какое б в сердце ни питал
Ты сокровенное мечтанье, —
Но, встретясь с ней, смущенный, ты
Вдруг остановишься невольно,
Благоговея богомольно
Перед святыней красоты.

А.С Пушкин

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 22 пользователям

У сердца с глазом тайный договор ... ~ Художник Габриэлла Виллекенс (Gabriëlla Willekens)

Вторник, 03 Июля 2018 г. 14:39 + в цитатник

2835299_Gabriella_Villekens2 (697x700, 405Kb)

2835299_Y_serdca_s_glazom__tainii_dogovor (700x114, 24Kb)
 
У сердца с глазом — тайный договор:
Они друг другу облегчают муки,
Когда тебя напрасно ищет взор
И сердце задыхается в разлуке.
 
Твоим изображеньем зоркий глаз
Дает и сердцу любоваться вволю.
А сердце глазу в свой урочный час
Мечты любовной уступает долю.
 
Так в помыслах моих иль во плоти
Ты предо мной в мгновение любое.
Не дальше мысли можешь ты уйти.
Я неразлучен с ней, она — с тобою.
 
Мой взор тебя рисует и во сне
И будит сердце, спящее во мне.
 

William Shakespeare. Сонет 47

2835299__3_ (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись/графика, гравюры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 23 пользователям

Упражнение «ВАКУУМ». Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день!

Вторник, 03 Июля 2018 г. 11:45 + в цитатник

alt="Упражнение «ВАКУУМ»"/2835299_ (700x366, 97Kb)

Хотите избавиться от живота – начните заниматься собой! Научиться выполнять упражнение «ВАКУУМ» может каждый, ничего особенного в этом упражнении нет, просто надо очень захотеть и внимательно выполнять рекомендации тренера – Андрея Москвина. Это упражнение – реальный путь к стройности. Давайте попробуем избавиться от никому не нужных животов! 
Выполнять упражнение нужно натощак!
Упражнение делается в 3 подхода в течение дня.
Продолжительность выполнения упражнения для новичков не больше 10 секунд, постепенно можно увеличивать продолжительность.
 


Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 80 раз
Понравилось: 38 пользователям

минус 5 кг за неделю: три лучших жиросжигающих упражнения от Игоря Обуховского

Вторник, 03 Июля 2018 г. 11:18 + в цитатник

alt="три лучших жиросжигающих упражнения от Игоря Обуховского"/2835299_tri_lychshih_jirosjigaushih_yprajneniya_ot_Igorya_Obyhovskogo (700x393, 111Kb)

В тренировках Игоря Обуховского нет ничего необычного. Он использует все те же широко известные всем упражнения, которые служат не только для сжигания жира, но и для подкачки мышц. Хороший мышечный каркас – гарантия отсутствия неожиданных растяжений, профилактика невралгий. Выполняя упражнения в хорошем темпе, Вы укрепляете свои мышцы, делаете их более эластичными, упругими.

Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 40 раз
Понравилось: 18 пользователям

Есть в русской женщине божественная сила... ~ Художник Myriam Caujolle

Понедельник, 02 Июля 2018 г. 16:19 + в цитатник

2835299_Myriam_Caujolle (553x700, 344Kb)

Есть в русской женщине божественная сила:
Не помня зла, не зная похвальбы,
Уж как бы подло жизнь порой ни била,
Не падать под ударами судьбы.
И выстоять, и быть непобедимой,
И оставаться женщиной притом,
По-русски доброй, ласковой, любимой.
Хранить очаг, держать в порядке дом.
Из ничего устроить званый ужин,
Из топорища – праздничный обед.
Обнять детей и успокоить мужа,
Мол, не беда, что в доме денег нет.
Мол, проживём, потерпим – всё проходит,
Пройдет и это лихо в свой черёд,
А вслед за ним и счастье на подходе.
Того, кто счастлив, горе не берёт.
 
Есть в русской женщине божественная сила –
Святой надеждой возрождаться вновь.
Она  прекрасна,  как сама Россия,
Крепка в ней вера и сильна любовь.  
 

Любовь Светозарова

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 23 пользователям

Я тебе подарю разноцветные, легкие сны... ~ Французская художница Катрин Шалу (Catherine Chauloux).

Понедельник, 02 Июля 2018 г. 15:45 + в цитатник

2835299__1_ (700x595, 515Kb)

2835299__1_ (700x52, 19Kb)

Я тебе подарю разноцветные, легкие сны,
Те, которые людям лишь в детстве безоблачном снятся,
Там, среди удивительных сказок волшебной страны 
Если ты пожелаешь, мы можем надолго остаться…
 
Я тебе подарю затянувшийся утренний дождь,
Что шуршит потихоньку в аллеях листвою опавшей,
Знаешь, он на тебя чем-то неуловимо похож – 
Может, грустный такой же, а может быть, просто уставший…
 
Я тебе подарю серенады суровых ветров,
Рвущих в мелкие клочья ночное осеннее небо,
И в камине огонь, защищающий от холодов,
Дом у моря, наполненный запахом свежего хлеба,
 
А еще - подарю два огромных могучих крыла - 
Чтобы ты мог летать высоко-высоко над землею…
Я тебе целый мир подарить бы, наверно, могла -
Но, увы, ты  - мираж. 
Ты однажды был выдуман мною ..
 

Марина Винтер

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 18 пользователям

Победа за нами! Голы матча Испания-Россия

Понедельник, 02 Июля 2018 г. 14:38 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Победа за нами! Голы матча Испания-Россия"/2835299__1_ (700x466, 386Kb)

alt="Победа за нами! Голы матча Испания-Россия"/2835299_DZUBA_1_ (700x346, 130Kb)

Те, кто вчера с интересом смотрел футбольный матч между сборными Испании и России, наверняка отметили для себя великолепную и слаженную игру наших футболистов.  Даже первый гол, случайно отскочивший от ноги при падении Сергея Игнашевича пока он держал руками Рамоса, не сломал команде боевого духа и жажды победы.   А потом было касание руками мяча и судья назначил пенальти, осуществить который выпало Дзюбе, и он реализовал пенальти уверенным голом. Что тут было! Стало ясно, что наш футбол ушёл далеко от того, который мы привыкли видеть на экранах своих телевизоров, от которого тянуло в сон, поскольку игроки ползали по стадиону как ленивые мухи. Это был футбол, который держал в напряжении всех болельщиков на всё протяжении матча! И испанцы, гордые испанцы, которые признаны как одна из лучших команд мира, на этот раз остались без победы, её получили наши по итогам нескольких пенальти. Вся страна болела за наших и не зря! Наша команда вышла в ¼ финала, и будем смотреть дальше, болеть и переживать, наслаждаясь отличной игрой наших спортсменов. 
Кто матчи смотрит, а кто зарабатывает на них деньги. Букмекерская контора 1хСтавка – это  самая популярная букмекерская контора в России. Здесь каждый может сделать ставку на любое спортивное соревнование, футбольный матч или любое другое, и заработать деньги в случае выигрыша. Если Вы знаете, чем закончатся матчи любимых команд и умеете делать прогнозы на матчи, интересуетесь спортивной тематикой, то Вы можете на этом прилично заработать. Заработок на ставках – это прибыльно и интересно, каждый может попробовать!
 

alt="Победа за нами! Голы матча Испания-Россия"/2835299_GOL_2 (700x435, 308Kb)


Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1142 ... 725 724 [723] 722 721 ..
.. 1 Календарь