Вчера весь вечер искала наиболее приемлемый для себя способ и нашла! Неожиданно простой и доступный для всех.

Предисловие. У меня долгое время было старое программное обеспечение, не смотря на то, что пару лет назад мне дети подарили новый компьютерю Все программы были старыми, Семёрка, к которой я привыкла, все графические редакторы, с помощью которых я создавала скриншоты, делала картинки, работала. Недавно я сдавала компьютер в ремонт, и теперб у меня стоит Десятка, которой я так боялась, а от редакторов остались только ссылочки в моих записях. Вчера нашла способ, которым может воспользоваться каждый, даже если он совсем не ориентируется в компьютерах! Для этого нужно просто скачать плагин, а понять, как она работает, Вы сможете на примере.

Серия сообщений "Просто о сложном":

Часть 1 - Как вставить видео с youtube с пост.
Часть 2 - Как читать текст на цветном фоне?
...
Часть 24 - Windows советы
Часть 25 - Загадочные кнопки на клавиатуре, которые многие не используют
Часть 26 - Как сделать скриншот в Google Chrome
Часть 27 - 120 комбинаций клавиш на все случаи жизни. Это упростит твою работу за компьютером!
Часть 28 - Давайте будем уважать друг друга!
Часть 29 - 6 секретов банковских карт, о которых полезно знать всем.
Часть 30 - Обращение.
Часть 31 - Оформляем плеер картинкой

Дом Санта-Клауса и мерцающее северное сияние – это идеальное место для посещения зимой. Финская Лапландия – это волшебное место с бесконечными лесами, покрытыми снегом. Здесь можно полюбоваться замерзшими озерами и красивыми домиками, украшенными яркими гирляндами. Дикий и отдаленный регион полон восхитительной природы, с большим количеством ярких и неповторимых национальных парков, к которым относится и Урхо Кекконен. Здесь имеется множество мест для активного отдыха, пеших прогулок, а также катания на снегоходах. Многие люди отправляются насладиться северным сиянием или покататься на лыжах. 

Подробнее

Тренировка состоит всего из трёх упражнений! Надеюсь, Вам она понравится!

1. Регулярное измерение артериального давления и при его повышении - приём лекарств, назначенных врачом.
2. При имеющихся заболеваниях сердца - регулярный осмотр кардиолога.
3. Следить за уровнем холестерина и глюкозы крови.
4. Исследование сосудов головы и шеи с помощью УЗИ.
5. Полный отказ от курения, ограничение приёма алкоголя.
6. Здоровое и сбалансированное питание: ограничить потребление соли (до пяти граммов в сутки) и животных жиров, диета с преобладанием овощей и рыбы.
7. Регулярные аэробные упражнения: ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде. Прежде чем заниматься спортом, обратитесь к врачу, чтобы определить соответствующую нагрузку.
8. Сон семь-восемь часов в сутки.
9. Контроль психоэмоционального состояния.

Берегите себя! Сходите на приём к врачу при недомогании.