-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47638
Комментариев: 375748
Написано: 759470





Какая бывает реклама на улицах города?

Вторник, 27 Февраля 2018 г. 15:29 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="ШИРОКОФОРМАТНАЯ ПЕЧАТЬ И НАРУЖНАЯ РЕКЛАМА"/2835299_ShIROKOFORMATNAYa_PEChAT_I_NARYJNAYa_REKLAMA (700x385, 146Kb)

Реклама может иметь самые разные формы, наружная реклама, с которой мы сталкиваемся на улицах нашего города, является самой действенной рекламы товаров или услуг. Почему? Да потому что она всегда на виду, и видят её тысячи, миллионы людей, жители города и его гости. Ведь хоть раз в день, но мы выходим на улицу, идём в магазин. По пути мы заодно узнаём, что и где мы можем посмотреть в кинозалах, где продаются недорогие вещи или современная мебель. Мы выйдем на улицу лишь на минуты, а узнаем массу информации. Часто, к сожалению, эта информация оказывается бесполезной, но иногда она бывает очень даже кстати.
Многие ругают рекламу, мол, надоела, а как бы вы узнали о ближайшей распродаже по выгодным ценам, о расширении или закрытии вашего любимого магазина, о тысячах услуг, которые оказываются населению педагогами, портными, фотографами, стилистами, мойщиками окон. А ведь все эти услуги востребованы, и каждый из нас нуждается в чьей-то помощи. Вот, например, хотите Вы открыть магазин, к примеру. Лучшее, с чего можно начать, это дать рекламу о его открытие. Вы сразу увидите, сколько людей будет заинтересовано в этом, сможете планировать поставки, работу магазина. Для этого можно дать объявление по радио или в печати, но оно останется незамеченным многими. Наружная реклама станет боле эффективной формой воздействия на население, потому что её наверняка увидят больше людей, чем тех, кто читает газету! Та же реакция будет, если Вы повесите красивое объявление в месте, где часто бывают люди. Сделать это несложно, если Вы знаете, что такое широкоформатная печать цена , эффектное и информативное сообщение увидят сотни, тысячи людей. Если их заинтересует написанное, они расскажут об этом своим друзьям.
Наружная реклама может быть разная по дизайну, броская или незаметная, но она всегда отпечатывается в сознании людей, видевших её, и чем ярче и привлекательнее реклама, тем больше вероятность, что люди её запомнят. Ни одна компания не развивается без рекламы, ни одно заведение, ни один магазин не обходит стороной рекламу, поскольку все знают, что каждая новая реклама, это привлечение нового покупателя, каждая новая реклама – это пусть маленький, но шаг к продвижению товара. Важно только, чтоб эта реклама не стала слишком навязчивой, а то ведь может и оттолкнуть покупателя.
 

alt="ШИРОКОФОРМАТНАЯ ПЕЧАТЬ И НАРУЖНАЯ РЕКЛАМА"/2835299_ (700x393, 69Kb)


Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Расходные материалы для полиграфии Компании LamStore

Вторник, 27 Февраля 2018 г. 14:45 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Расходные материалы для полиграфии Компании LamStore"/2835299_VISTAVKA (700x393, 261Kb)

2835299_logo (193x54, 20Kb)LamStore – Компания, имеющая 20-летний опыт работы в полиграфии и 5-летний опыт в поставке расходных материалов для полиграфии. Компания предлагает своим клиентам только продукцию высокого качества, прошедшую тестирование, и расходные материалы могут быть изготовлены именно тех размеров, какие нужны покупателю, ведь каждый приобретает их для своих целей, в частности это плёнка для горячей ламинации, двухсторонний скотч, пружины для брошюровки и фольга для тиснения, матрицы для бигования, пластины для офсетной печати, кольца пикколо (люверсы), шнуры для бумажных пакетов, бумагу самоклеящуюся, магнитный винил, клей для темопистолета, болты пластиковые и металлические и другую продукцию. Столь широкий ассортимент выпускаемой продукции обусловливает постоянный спрос на неё, поскольку ни одно полиграфическое предприятие не может обойтись без неё, а проще купить все расходные материалы в одном месте, чем потом искать на других предприятиях. Компания LamStore имеет свои склады, свою службу доставки, а продукция самого высокого качества от мировых производителей и возможность проверять соответствие состояния этой продукции современным требованиям качества, привлекает самых требовательных покупателей.

alt="Расходные материалы для полиграфии Компании LamStore"/2835299_Rashodnie_materiali_dlya_poligrafii_Kompanii_LamStore_plyonka (700x467, 298Kb)
 
Одной из самых востребованных расходных материалов на LamStore является плёнка для ламинирования в рулонах http://www.lamstore.ru/price.html, продукция известная и востребованная. Рулоны эти могут быть разные по размеру, в зависимости от необходимости, втулки по 3 и 1 дюйму. Плёнку любого формата можно заказать на предприятии, и заказ будет выполнен в течение дня, без ожидания поступления оплаты. При заказе целого ролика предоставляется скидка 10% и специальная цена. Глянцевая и матовая полипропиленовая плёнка БОПП толщиной 17 микрон в намотке  4000 метров для горячего ламинирования, глянцевая и матовая полипропиленовая плёнка БОПП толщиной 20 микрон в намотке 4000 метров, глянцевая и матовая полипропиленовая плёнка БОПП толщиной 24 микрона в намотке 3000 метров для горячего ламинирования, и другая плёнка толщиной 28 микрон или 30, 35  микрон, плёнка полиграфическая с текстурой, глянцевая и матовая плёнка РЕТ, толщиной 75 или 125 микрон, пакетная плёнка, на всю продукцию есть свои выгодные предложения. Качество плёнки говорит само за себя: устойчивость к истиранию, бархатный эффект для матовой плёнки с высоким уровнем матовости, для глянцевой плёнки наличие адгезивного слоя сополимера, со стойкостью к воздействию кислот. Полиграфическая продукция. Покрытая этой плёнкой не боится последующей обработки, в частности горячего тиснения фольгой или УФ-ламинирования.  Приобретая расходные материалы на LamStore, покупатель всегда знает, что он приобрёл свой заказ по самым выгодным ценам.
 
alt="Расходные материалы для полиграфии Компании LamStore"/2835299_LYoNKA_DLYa_LAMINACII (700x524, 36Kb)
 
Компания LamStore в поисках новых клиентов посещает самые престижные выставки, где представляется полиграфическая продукция, ведь только там можно найти заинтересованных лиц, которым интересно продвижение новой продукции и самого современного полиграфического оборудования.
 

alt="Расходные материалы для полиграфии Компании LamStore"/2835299_VISTAVKA1 (700x467, 380Kb)




Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Как сделать обертывание в домашних условиях?

Вторник, 27 Февраля 2018 г. 11:59 + в цитатник



Обёртывание является простым и доступным способом похудения по мнению многих. Надо помнить, что любое похудение может принести вред здоровью, если Вы страдаете какими-то хроническими заболеваниями. Будьте осторожны при использовании любых рецептов для похудения, потому что это большой стресс для вашего организма. Проще всего заниматься физическими упражнениями в силу своих возможностей, и смена питания всегда отразится положительно на вашем здоровье. Ешьте меньше мучного и сладкого, больше овощей и фруктов. Вы увидите, как изменится ваше здоровье, насколько лучше Вы будете чувствовать себя! Сегодня поговорим об обёртывании в косметических целях, для улучшения состояния вашей кожи, для избавления от апельсиновой корки. Это реально, и это Вы сможете сделать. Противопоказания к обёртыванию у лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, лиц с варикозом, ранами и ссадинами, сосудистыми проблемами. Обёртывание поможет Вам:
устранить целлюлит,
избавиться от растяжек,
улучшить состояние кожи (сделать её ровной и нежной),
избавиться от дряблости.
 

alt="Как сделать обертывание в домашних условиях?"/2835299_Kak_sdelat_obertivanie_v_domashnih_ysloviyah1 (700x214, 112Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 12 пользователям

Упражнения для укрепления мышц тазового дна

Вторник, 27 Февраля 2018 г. 10:48 + в цитатник
IpolaДля тренировки мускулатуры промежности используется популярный комплекс, называющийся упражнениями Кегеля. Этот американский учёный ещё в середине прошлого века описал и доказал значимость подобных тренировок. Заниматься можно где угодно, поскольку внешне это совершенно незаметно, главное – освоить основные приёмы.

Их, собственно, три:

сжатие – напряжение интимной мускулатуры на определённое время;
сокращение – быстрое чередование напряжения и расслабления;
выталкивания – действия, схожие с родовыми потугами.
Очень важно в процессе занятия напрягать именно мускулатуру тазового дна, а не ягодичные мышца и живот. Чтобы точно определить целевую группу мышц, нужно во время мочеиспускания задержать струю, сидя на унитазе с разведёнными ногами. При этом ни бёдра, ни ягодицы напрягаться не должны.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 11 пользователям

Я рисую тебя... ~ Художник Brook Ramsey

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 17:14 + в цитатник

2835299__3_ (700x621, 359Kb)

2835299_Ya_risyu_tebya___ (456x88, 11Kb)

Я рисую тебя... Осторожно, упрямо, 
Твой искрящийся взгляд удивленный слегка... 
Прорисую улыбку до мелочи самой, 
Чтоб была ты как ангел - светла и легка. 
 
Я рисую тебя беззаботно - счастливой, 
И какой-то почти нереально родной, 
И такой же как есть ты - безумно красивой, 
И с душой твоей чистой, упрямой, нагой... 
 
Карандаш мой уверенно - мягко расправит 
Россыпь темных волос вдоль родного лица, 
И мой бережный штрих на рисунке расставит, 
И захочется мне рисовать без конца, 
 
Прикасаясь душой к непослушным ресницам, 
К волосам и глазам, нежной хрупкости рук... 
И пусть будет со мной, и пусть вечно мне снится 
Та улыбка, что мир озаряет вокруг.
 

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Рисунок
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 17 пользователям

Как выбрать тональный крем?

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 16:23 + в цитатник

alt="Как выбрать тональный крем?"/2835299__3_ (700x448, 126Kb)

Для любой женщины важно то, как она выглядит, а красивая кожа и ровный тон – идеальная основа для любого макияжа. Кроме того, тональным кремом могут быть идеально скрыты небольшие недостатки: веснушки, пигментные пятна, прыщи, поэтому выбору тонального крема нужно уделять достаточно много внимания. От его качества и от того, как тщательно он нанесён, зависит состояние кожи и качество макияжа, будет ли он естественный, ровный или будет небрежным.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 12 пользователям

Мужская модная одежда на 2018 год

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 15:14 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Мужская модная одежда на 2018 год"/2835299_Myjskaya_modnaya_odejda_na_2018_god (700x525, 294Kb)

Мы много говорили о тенденциях женской моды, но совсем забыли про модную одежду для мужчин. А ведь они тоже любят покрасоваться в обновках, тоже листают модные журналы и стараются успеть приобрести новые модные аксессуары. Кто, как не наши мужчины, достоин быть в центре событий и одеваться с иголочки! Красивая женщина может быть красивой только если она идёт рядом с ухоженным мужчиной, одетым в современную модную одежду. Вот о том, что сейчас модно, и где можно приобрести эту самую модную одежду недорого. Мы сейчас и поговорим, какая она, модная верхняя одежда 2017 2018, на что в ней надо обратить особенное внимание .
В мужской одежде, конечно, на первом месте стоит пиджак, предмет гардероба простой и универсальный, в нём можно ходить и дома, и на работу, и в театр, разница лишь в том, из какого материала он пошит. Повседневный пиджак выглядит намного скромнее праздничной одежды, но, тем не менее, он может быть сшит из качественного и добротного материала, с хорошей отделкой. На праздник можно предложить мужчине и бархатный пиджак, сейчас они опять в моде, как когда-то. Вопрос в том, что не каждый мужчина оденет такой, ведь у каждого из них свои взгляды на моду!
 
alt="Мужская модная одежда на 2018 год"/2835299_2_1_ (700x466, 349Kb)alt="Мужская модная одежда на 2018 год"/2835299_3 (700x466, 406Kb)
 
Мужской костюм можно выбрать в магазине модной мужской одежды, в каждом городе есть такие, а можно пошить на заказ. Мужские костюмы и мужские сорочки от «Гранде э Пикколо» на su misura на заказ, выполненные вручную пользуются огромным спросом. Секрет весь в богатстве выбора, используемой при пошиве технологии bespoke и качестве ткани, используемой при пошиве. Какой бы костюм Вы не решили сшить – деловой костюм, или костюм для путешествий из немнущейся шерстяной ткани или для работы или костюм или брюки из льна, которые так актуальны сегодня, он будет отлично смотреться на любой фигуре, ведь мастер при изготовлении учтёт все достоинства и недостатки фигуры.
А может быть, Вам нужен свадебный костюм или костюм для торжественных случаев, или пальто на заказ? В «Гранде э Пикколо»  есть большой выбор костюмных и пальтовых тканей от ведущих мировых производителей, таких как Dormeuil(Франция), Ermenegildo Zegna(Италия), Holland&Sherry(Англия), Scabal(Бельгия), Lora Piana(Италия), Drago(Италия) и др. Вам остаётся только выбрать любую ткань и сделать заказ, ателье с радостью выполнит любые ваши пожелания. Выбор за Вами! Имеются подарочные сертификаты на пошив мужских сорочек и мужских костюмов, качество всегда на высоте!
 

alt="Мужская модная одежда на 2018 год"/2835299_Myjskaya_modnaya_odejda_na_2018_god_1_ (700x466, 69Kb)

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Упражнения для ягодиц

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 13:47 + в цитатник

alt="Упражнения для ягодиц"/2835299__1_ (562x700, 224Kb)

Красивые, упругие ягодицы – мечта каждой женщины! Ведь с ними любое платье можно надеть, и оно будет отлично смотреться! С ними и брюки смотрятся красиво, и джинсы, и шорты! Любой наряд по фигуре, лишь бы самой нравился. Сделать подтянутые ягодицы в состоянии каждая женщина, если хорошо постараться. Без упражнений тут не обойтись! Если от целлюлита можно избавиться с помощью массажа, то сделать упругими ягодицы под силу только тренировкам! Итак, приступим! Верхнее фото показывает самый простой комплекс упражнений для ягодиц: 
поочерёдные махи ногой в положении стоя на коленях, с упором на локти,
поочерёдные махи ногой в сторону из положения стоя на коленях,
поочерёдные махи ногой вперёд-назад в положении стоя,
поочерёдные полуприседания на каждую ногу
Упражнения посложней потребуют от Вас большей затраты энергии и большей выносливости. 
 

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 17 пользователям

Худеем в животе и боках!

Понедельник, 26 Февраля 2018 г. 11:28 + в цитатник

alt="Худеем в животе и боках!"/2835299_IZBAVLYaEMSYa_OT_JIVOTA_I_BOKOV (700x259, 45Kb)

Многие из нас слишком критически относятся к своей фигуре и постоянно находят в ней недостатки. Однако, на самом деле, с фигурой может быть всё нормально. Достаточно провести небольшие измерения, чтобы понять это. Совсем не обязательно всем начинать худеть только потому, что того требует «мода». Представьте себе, что вокруг нас ходят одинаковые люди. Ужас! Пусть всё остаётся, как есть, а слегка подкорректировать свои формы сможет каждый. Для этого надо лишь вооружиться терпением и, не откладывая, приступить к тренировкам. Не буду повторяться, но самое главное, это ваше здоровье, если имеются противопоказания к занятиям, не стоит ими пренебрегать.
1. Для начала нужно измерить самую узкую часть талии и самую широкую часть бёдер. Запишите получившиеся значения.
2. Разделите одно значение на другое. Если получится 0,8 или больше – Вы рискуете получить сердечно-сосудистое заболевание.
3. Теперь определите индекс массы тела. Для этого разделите свой вес на свой рост (меньше 16 – дефицит массы тела, 16-18,5 – недостаточный вес, 18,5-25 – нормальный вес, 25-30 – избыточный вес, 30-35 – ожирение 1 степени, 35-40 – ожирение 2 степени, больше 40 – ожирение 3 степени).
Для снижения веса придётся позаниматься, если нет противопоказаний. Самыми простыми и эффективными упражнениями являются те, что представлены здесь. Во время выполнения упражнений внимательно следите за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. Если устали - передохните. Не стоит начинать сразу с выполнения всех упражнений по нескольку раз. Выполните сначала одно-два упражнения, правильно рассчитайте нагрузку. Нельзя выполнять упражнения на сытый желудок. Должно пройти не меньше полутора часов после еды, прежде чем приступать к занятиям. Удачи всем и успехов в тренировках!
 

alt="Худеем в животе и боках!"/2835299_1 (700x190, 42Kb)

 

alt="Худеем в животе и боках!"/2835299_velosiped (700x147, 39Kb)

Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 14 пользователям

Андрей Дементьев - Когда любовь навек уходит...

Воскресенье, 25 Февраля 2018 г. 17:44 + в цитатник
Когда любовь навек уходит,
Будь на прощанье добрым с ней.
Ты от минувшего свободен,
Но не от памяти своей.

Прошу тебя, Будь благороден.
Оставь и хитрость, и вранье.
Когда любовь навек уходит,
Достойно проводи ее.

Достоин будь былого счастья,
Признаний прошлых и обид.
Мы за былое в настоящем
Должны оплачивать кредит.

Так будь своей любви достоин.
Пришла или ушла она.
Для счастья
Все мы равно стоим.
У горя —
Разная цена.


Андрей Дементьев

R-Oksan@
Рубрики:  любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 17 пользователям

Нас разделили на полюса... ~ Художник Jorge Namerow

Воскресенье, 25 Февраля 2018 г. 15:46 + в цитатник

2835299_hydojnik_Jorge_Namerow (541x700, 266Kb)

2835299_NAS_RAZDELILI (700x78, 20Kb)

Молва диктует, что в этом мире
нас разделили на полюса,
на инь и янь по чужим квартирам,
на гнев и милость в родных глазах.
 
На боль и радость, на «за» и «против»,
на дни и ночи всё делят нас.
И снова счастье бездомно бродит
сквозь перекрёстки ненужных фраз.
 
Нас разделили на до и после
и все давно развели мосты.
Мы — антиподы, весна и осень
и одиночество средь толпы.
 
Луна смеётся ещё зловещей,
считает солнце лучами дни.
Мир делит нас на мужчин и женщин,
а мы же просто хотим любви.

Зеленоглазая

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 19 пользователям

Натюрморты Ангелины Дрюмо (Angelina Drumaux)

Воскресенье, 25 Февраля 2018 г. 14:44 + в цитатник

2835299_Naturmorti_Drumaux_Andjelini (553x700, 352Kb)

Мой сад, души моей отрада,
Её заветный уголок,
Ты за труды мои награда,
Причал у жизненных дорог.
Когда все в мире обесценилось
И в доме рухнул потолок,
Лишь ты, души моей отрада,
Лишь ты мне выстоять помог.
К земле твоей склоняясь в пояс,
Я проводила много дней
И уходила, успокоясь,
Храня тепло в душе своей.
Ты храмом стал, где, очищаясь,
Я набиралась новых сил.
Ты в день тоскливый, день ненастный
Один подарки мне дарил.
Мой верный друг! Когда дороги
Меня на время отвлекут,
Твоя печаль, твои тревоги
Травою сорной прорастут.
Но я вернусь к тебе в надежде,
Мой верный, мой бесценный друг,
Что ты откликнешься как прежде,
Узнав тепло знакомых рук.
И одаришь меня цветами,
В хрустальных каплях лепестками,
Знакомым ароматом пряным
И дивным запахом медвяным.
И я, желанной встрече рада,
В тиши чуть слышно прошепчу:
Мой сад, души моей отрада,
Тебя как прежде я люблю!
 

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/НАТЮРМОРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 17 пользователям

Производственный календарь на 2018 г.

Воскресенье, 25 Февраля 2018 г. 13:49 + в цитатник

alt="Производственный календарь 2018 г."/2835299__3_ (617x700, 244Kb)

Как посмотришь на производственный календарь на 2018 год, опубликованный на  портале GorodRabot.ru на ГородРабот.ру, так кажется, что мы только отдыхаем! А когда работаем, за счёт чего повышается наш жизненный уровень – не понятно! А ведь всем нам хочется, чтоб условия жизни становились лучше и лучше, чтоб мы получали больше денег, и меньше при этом работали. Абстрактные мечты, ни на чём не основанные. А ведь производственный календарь – вещь незаменимая для бухгалтера-расчётчика заработной платы и кадровика. Им они руководствуются при начислении зарплаты, расчёте больничных и отпусков. Выходные и праздничные дни рассчитываются согласно норме рабочего времени для рабочих и служащих в 2018 году, учитываются также и сокращённые по продолжительности дни работы.
Учёт рабочего времени необходим для того, чтоб правильно и своевременно работник бухгалтерии смог рассчитать заработную плату специалистам, работающим не только на повременной оплате труда, но и на сдельных работах. Ведь никто не хочет, чтоб его обделили в начислениях, а это может случиться, если не учитывать нормы труда и продолжительность рабочей недели. Но больше всего ошибок в начислениях может быть при оплате больничного листа, где учитывается вся начисленная заработная плата за предыдущие три месяца, так одна ошибка в начислениях неминуемо влечёт за собой другую.
Всё это делается для того, чтобы мы смогли отметить праздники, побыть какое-то время в кругу своих родных и близких, отдохнуть. Для нас, обычных людей, эти перестановки выходных дней, на первый взгляд, кажутся несущественными, на самом же деле, позволят нам отдохнуть и набраться сил в праздники, поработать от души на приусадебном участке. 
 

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 11 пользователям

Семь лучших упражнений для талии

Воскресенье, 25 Февраля 2018 г. 11:48 + в цитатник

alt="Семь лучших упражнений для талии"/2835299_SEM_LYChShIH_YPRAJNENII_DLYa_TALII_1_ (700x421, 130Kb)

Каждая женщина стремится быть идеальной, но не каждая может похвастаться тонкой талией. За зиму мы все набираем лишний килограммы, с этим ничего не поделать, ведь мы едим, чтобы согреть свой организм. Если он получит недостаточно калорий, нам не хватит сил чувствовать себя здоровыми и бодрыми. Но к летнему сезону с лишними килограммами придётся распрощаться, если ты хочешь, чтоб на тебя обратили внимание. Быть изящной, стройной и привлекательной хочет быть любая женщина. Предлагаю комплекс упражнений для похудения в талии.
Упражнение «Книжка» позволяет укрепить все мышцы живота. 
Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, напрячь мышцы живота, одновременно поднимая голову, ноги и плечи, как бы складываясь, как книжка. Задержаться с самой верхней точке на пару секунд, потом медленно возвратиться с исходное положение. Повторите это упражнение 2-3 раза.
 

alt="Семь лучших упражнений для талии"/2835299_7_1_ (700x495, 142Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 16 пользователям

Поздравляю Всех мужчин с ПРАЗДНИКОМ!!!

Пятница, 23 Февраля 2018 г. 18:09 + в цитатник

2835299__7_ (700x525, 111Kb)


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям

В ритме ЧАРЛЬСТОН ~ Художник Миша Ленн

Пятница, 23 Февраля 2018 г. 16:37 + в цитатник

2835299__8_ (627x700, 486Kb)

2835299_ChARLSTON (637x74, 17Kb)

Ну что, девчонки, потанцуем, что ли?
А то совсем от слёз растёкся макияж.
Не всё грустить нам вечно на приколе…
Смелей! Поймаем тазобедренный кураж.
 
Прошу вас, мисс, со мной. Вы в узкой юбке?
Чуть-чуть поднять… О, ваши ножки – камертон.
Погромче музыку включите в рубке!
Ах да, на плеере. Танцуют все! Чарльстон!
 
Вы хороши, движенья ваши чётки.
Помедленней чуть-чуть? Побольше куражу?
С ума сведут в оборочках красотки…
Мелькают ножки дам, куда ни погляжу.
 
Ещё чуть-чуть, пол обретёт свой глянец.
Слегка вспотел на бедрах клетчатый кретон.
Ну, слава богу, завершаем танец…
Ну как, девчонки, вам понравился чарльстон?
 

Валерий Мухин

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 14 пользователям

«Пьяные» кексики

Пятница, 23 Февраля 2018 г. 15:04 + в цитатник

2835299_Pyanie_keksiki (700x525, 340Kb)

Печь я сегодня не собиралась, пироги у меня запланированы на завтра. Но настроение сегодня не рабочее, поэтому решила испечь хоть что-то к чаю. Выбор мой остановился на кексиках, маффинах, называйте как угодно.  Рецепт мой, на самом деле они не пьяные, хоть алкоголь в них есть, сама только что попробовала. Пекутся быстро, без хлопот. На всё про всё ушло 40 минут. Включая мытьё посуды. Кто хочет попробовать – присоединяйтесь!
Ингредиенты для «Пьяных» кексиков:
Яйца 3 штуки
Сахар 1 стакан
Тростниковый сахар 50 грамм
Коньяк 50 мл
Изюм или чернослив 1 стакан
Какао 2 столовые ложки
Разрыхлитель 1 пакетик – 11 грамм
Сметана 250 грамм
Мука 1, 5-2 стакана
Соль щепотка
Приготовление.
Читать далее...

Серия сообщений "Мои кексики, маффины":
Для Вас пекла БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Апельсиновые маффины - простая выпечка к утреннему чаю.
Часть 2 - Маффины на сметане с изюмом
...
Часть 10 - Как приготовить кексы с изюмом быстро?
Часть 11 - ✔ Маффины к завтраку ☕
Часть 12 - «Пьяные» кексики
Часть 13 - Кексы с начинкой на Майские праздники!
Часть 14 - Как приготовить кексы с начинкой?
Часть 15 - На завтрак - кексы с вареньем! Просто и быстро!
Часть 16 - Хочу угостить Вас свежими кексами, только что испекла!


Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 19 пользователям

Танцуем мамбу! Художник Steven Lamb (Болгария - Канада, 1958)

Четверг, 22 Февраля 2018 г. 17:04 + в цитатник

2835299_1_3_ (700x552, 429Kb)

Танцуй,не тормози,а если ты ещё не в теме,
Смотри,делай просто всё по моей системе.
Неважно кто ты,какого роста,
В общем -то всё очень просто:
А ну,давай подёргаем головой,
А ну,давай подрыгаем вот так ногой,
А ну,давай расстёгивай свой пиджак,
А ну,подвигай бёдрами во,вот так,
Теперь добавь энергии в пальцы рук,
Теперь вокруг оси своей сделай круг.
Ещё немного пластики и ты стал
Уже ,почти,как профессионал!

2835299_0 (599x700, 442Kb)

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 17 пользователям

Какая роскошь - быть не в моде! ~ Фейшн - иллюстратор Ли Винер (Leigh Viner)

Четверг, 22 Февраля 2018 г. 16:15 + в цитатник

2835299_Feishn__illustrator_Leigh_Viner_Li_Viner (537x700, 408Kb)

2835299_ (700x63, 19Kb)

Какая роскошь — быть не в моде
И жить, ни на кого не глядя,
И одеваться по погоде,
Не ради взглядов встречных дядей.
Прослыть не побояться дурой,
Не прибавлять платформой роста,
Не подгонять свою фигуру
Под " шестьдесят " и " девяносто."
Веселой быть и самодурной,
Зевать, коль станет слишком скучно.
Какая роскошь — быть не модной,
А быть самой собою — штучной.
 
 

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 22 пользователям

Похудение со свеклой!

Четверг, 22 Февраля 2018 г. 14:46 + в цитатник

alt="Похудение со свеклой!"/2835299__5_ (700x700, 260Kb)

Худеть со свёклой легко. Просто и приятно. Что делает свёкла с нашим организмом? Прежде всего, свекла стимулирует пищеварение. Ведь многие люди набирают лишние килограммы только потому, что у них плохо работает пищеварение, в результате, кишечник не своевременно выводит переваренную пищу, шлаки и токсины, они накапливаются в организме, отравляя его. Свекла помогает очистить кишечник, стимулируя его выделительную функцию. Достаточно употреблять свеклу ежедневно в любом виде – супы, борщи, свекольная икра, отварная свёкла, свекольный салат с растительным маслом, винегрет. Из свеклы можно приготовить огромное количество блюд, и все они будут полезны в этом случае. Не стоит сдабривать свёклу майонезом, иначе Вы получите обратную реакцию, добавятся лишние калории.
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 28 раз
Понравилось: 17 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1140 ... 696 695 [694] 693 692 ..
.. 1 Календарь