-Цитатник

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (0)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

Золотые шары. - (0)

Расцветают шары уходящего лета, золотистым огнём наполняя дворы. Золотые шары - песня августа спет...

@..ежедневная мантра.. - (0)

Да нау...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 40096
Комментариев: 346593
Написано: 705126



Четыре упражнения для улучшения зрения и подтяжка век без операций

Суббота, 11 Января 2020 г. 13:59 + в цитатник

alt="Четыре упражнения для улучшения зрения и подтяжка век без операций"/2835299_Podtyajka (700x595, 70Kb)

1. Зажмурьтесь, досчитайте до трёх, широко откройте глаза. Повторите 8-12 раз.
2. Вглядывайтесь в предмет за окном, потом переводите взгляд на стекло, потом на кончик носа. Повторите 5-10 раз.
3. Глядя прямо перед собой, сделайте 10 круговых движений глазами. Повторите 3-4 раза.
4. Вращайте глазами вверх-вниз, затем влево-вправо! Повторите 5-10 раз. 
 
Повторяйте эти простые упражнения утром и вечером. Будьте здоровы!
Чтобы к коже вернулся тонус и упругость мало использовать косметические средства: стоит задействовать мышцы лица. Массаж и гимнастика — действительно эффективные помощники в борьбе за лучезарный взгляд, вселяющий уверенность, что его обладательница — молодая и счастливая женщина, которой до старости еще далеко. Схема выполнения массажа проста:
 
1.Начинается массаж с выполнения поглаживаний по часовой стрелке. Направления: от внутреннего уголка до внешнего (только по верхнему веку). По нижнему веку — наоборот. Достаточно 10 круговых движений. Выполнять их следует безымянными пальцами на оба глаза одновременно.
2.Далее выполняйте легкие нажимы, не смещая кожу. Направление: от виска к носу по нижнему веку, и наоборот — по верхнему. Повторите по три круга.
3.Поставьте средний палец к внешнему уголку и с небольшим давлением прокатите его под глазом к переносице, после чего повторите в обратном направлении. Повторите по 5 раз на каждый глаз.
4.Завершите массаж легкими постукиваниями по зоне вокруг глаз, доставая до бровей и захватывая скулы.
Массаж нужно выполнять только на очищенной поверхности и только чистыми руками. Причем, нужно обязательно использовать специальную косметическую сыворотку, масло или увлажняющий крем во время массажа. Это позволит предотвратить растягивание кожи. Проводить такой самомассаж лучше всего утром и вечером. Усилить эффект от него можно с помощью повторения какой-либо гимнастики для глаз хотя бы несколько раз за день.
 
Стираем морщины и открываем глаза: 
упражнение 2 в 1 от Мамады Йошико
Это простое упражнение  построено так, что одновременно воздействует и на мышцы лба, побуждая их к естественному растяжению и натяжению, и при этом активно задействуются мышцы век, глаз, бровей и даже височные, в результате чего мы получаем очень качественную практику для стимуляции и лифтинга самых важных зон верхней части лица.
 
Итак:
1. Приложить ладони ко лбу и постараться расправить его под ладонями, слегка натянув мышцы от центра к вискам. Вы должны чувствовать под пальцами не сморщенный лоб, а ощущение расправленных бровей и гладко натянутого полотна. Только без фанатизма.
 
2. Широко раскройте глаза - «солнышком». Верхние веки тянутся вверх, нижние – к щекам.
 
3. Переведите взгляд вправо и начинайте медленно перемещать его влево, описывая полукруг, как будто стараясь заглянуть себе под брови.
 
4. Дойдя до конечной левой точки, поднимите взгляд влево вверх настолько, насколько возможно, как будто хотите посмотреть себе на левый висок и задержитесь в этом положении на 5 секунд. Затем опустите и вернитесь в исходное положение – взгляд перед собой и расслабьтесь.
 
5. Теперь проделайте все то же самое (п. 1-4) в другую сторону. Сначала ведем взгляд влево, затем по окружности описываем дугу вправо и смотрим в правый верхний угол, как будто стараясь посмотреть себе на висок. Задержитесь в этом положении на 5 секунд и расслабьтесь. 
Примечание: 
Если вы выполняете упражнение правильно, то во время подъема взгляда к виску вы будете также натяжение и лобных, и височных мышц.
 
6. Повторите упражнение 2-3 раза в каждую сторону
 
 
alt="Четыре упражнения для улучшения зрения и подтяжка век без операций"
 
 
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 13 пользователям