Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...
Друзьям с благодарностью... - (0)...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Какой бы сильной ты ни была... - (0)С весенним добрым утром, мои дорогие друзья! ...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
![]() | ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Удели 20 минут в день для своей фигуры! |
Метки: упражнения упражнения для фигуры стройное тело красота и здороровье фитнес |
4 упражнения для создания идеального тела - тренировка займет всего 4 минуты! |
Метки: 4 упражнения создание идеального тела тренировка упражнение идеальное тело |
А в моём королевстве весна... ~ Художник Александр Шабанов |
Метки: Художник Александр Шабанов картины живопись жизнь во дворце вельможи слуги |
Цветы Александры Авербах |
Метки: Цветы художник Александра Авербах картины живопись Цветы Александры Авербах |
Денежное дерево в цвету |
Метки: Денежное дерево в цвету денежное дерево советы рекомендации уход за растениями |
6 лучших упражнений для идеального пресса |
Метки: тренировка для пресса упражнения для пресса упражнения идеальный пресс стройная фигура красота и здоровье |
Готовимся к лету: упражнения для девушек на все группы мышц |
Метки: фитнес упражнения упражнения для девушек подготовка к лету похудение стройная фигура |
Жизнь как в сказке... Иллюстрации Столбовой Анастасии |
Метки: Художник Столбова Анастасия иллюстрации иллюстратор картинки жизнь |
Посмотрите, женщина танцует... ~ Иллюстрации художницы Холли Сьерра (Holly Sierra) |
Метки: художница американская художница Холли Сьерра (Holly Sierra) картины живопись тема женщины |
Йога против головной боли! |
Метки: йога упражнения асаны против мигрени йога от головной боли здоровье |
Избавиться от дряблости живота всего за 5 минут в день! |
Метки: избавиться от живота стройная фигура красота и здоровье упражнения для живота фитнес здоровье |
Чем полезна ванночка для ног с перекисью водорода? |
Метки: ванночка для ног с перекисью водорода ванночка для ног польза рецепты нетрадиционная медицина |
Как избавиться от живота при помощи полотенца? |
Метки: похудение избавление от живоота поза для похудения японский метод практика похудения |
Коричный пирог с изюмом для Вас! |
Метки: пирог Коричный пирог с изюмом выпечка сладкая выпечка пирог к чаю коричный пирог |
Без женщин весна – не весна ...~ Вьетнамский художник Trần Bảy Нгок (Чан Нгок Бэй) |
Метки: Trần Bảy Нгок (Чан Нгок Бэй) художник картины.живопись женский портрет женщина |
Так начинается зима... ~ Рисунки 宮崎 優(呉榮子) |
Метки: рисунки девушки цветы зима |
Как раскрутить аккаунт в Инстаграм? |
Метки: Инстаграм раскрутка раскрутка аккаунта быстрая раскрутка механизмы |
Авторские украшения и предметы декора из стекла на Vinkova-art |
Метки: авторские украшения ручной работы украшения из стекла авторские украшения Винькова Арт Vinkova-art Картины Витражные Работы Украшения |
Упражнения для профилактики болей в спине! 5 шагов к здоровью спины! |
Метки: здоровье спины упражнения для спины гибкость подвижность здоровье здоровый позвоночник лечение упражнениями |
Зарядка для спины. Как избавиться от болей в спине? |
Спина – это тот фундамент нашего организма, без которого существовать мы не можем, поэтому так много существует комплексов упражнений для оздоровления спины и увеличения подвижности позвоночника, тренировки мышц спины. Предлагаемый Вам комплекс подойдёт для людей с разным уровнем подготовленности. Если Вы хотите улучшить своё здоровье, избавиться от болей в спине, то попробуйте делать хотя бы некоторые из этих упражнений, но каждый день. Физическая подготовка у всех разная, и физическая нагрузка тоже не может быть одинакова для всех. Кто-то может выполнить весь комплекс – это отлично. Кому-то достаточно выполнить хотя бы одно-два упражнения, и этого будет достаточно. Рассчитывайте на свои силы, при появлении неприятных ощущений прекращайте тренировку. Если у Вас есть проблемы со спиной или с суставами, перед началом занятий посоветуйтесь с лечащим врачом. Успехов Вам и здоровья!
Спасибо Olga Sagay за этот комплекс упражнений!
Метки: боль в пине тренировка спины упражнения для спины зарядка для позвоночника увеличение подвижности здоровье |