-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Мой любимый город... тихий и простой... - (0)

  ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57221
Комментариев: 399798
Написано: 804536





Авторские украшения и предметы декора из стекла на Vinkova-art

Суббота, 27 Января 2018 г. 14:57 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Авторские украшения и предметы декора из стекла на Vinkova-art"/2835299_ARTMASTERSKAYa_EVGENII_VINKOVOI (700x252, 224Kb)

2835299_Nochnoe_nebo (700x466, 107Kb)Евгения Винькова, художник-дизайнер по призванию, начала свой путь с декорирования шкатулок, столиков. Обучалась искусству декупажа в «Школе декупажа на Курской», получила образование по специальности «дизайнер интерьера» и закончила курсы по созданию витражей в технике Тиффани. Художник с многогранным талантом, она и на жизнь смотрит взглядом человека искусства, умеющего находить прекрасное в самых обыденных вещах. Она с одинаковым удовольствием занимается домашними делами, воспитанием детей и творчеством. На сайте представлены её оригинальные авторские украшения ручной работы из стекла, самобытные и неповторимые, они могут дополнить любой наряд, украсить собою любую женщину. 
Многие женщины любят сами создавать изделия из стекла, пытаясь найти в их создании особый шарм, особое обаяние. Изделия эти, хрупкие на вид, содержат в себе тепло рук мастера, её душевную теплоту, её обаяние, её чувство прекрасного. Их хочется рассматривать и рассматривать, примерять на себя, радоваться и получать удовольствие от покупки. Особое удовольствие доставит тот факт, что изделия, представленные в каталоге, выполнены в ограниченном количестве.  Вот, например, кольцо «Зелёный мрамор», выполненное в технике фьюзинг, из американского стекла «Спектрум» с добавлением дихроичного стекла, золотой и серебряной пудры, выполнено в единственном экземпляре, и приобрести его может любая из нас. Оно прекрасно подойдёт к строгому или деловому костюму, а фурнитура американской фирмы Тьерра Каст делает его ещё более изящным, изысканным.
2835299_Avtorskie_ykrasheniya_i_predmeti_dekora_iz_stekla_na_Vinkovaart_Severnii_polus_1_ (700x466, 47Kb)2835299_Severnii_polus (700x466, 48Kb)Чудесный браслет на металлической позолоченной основе «Ночное небо» тоже изготовлен в единственном экземпляре, и тоже выполнен в технике фьюзинг с добавлением дихроичного стекла и золотой пудры, наверное, потому он и смотрится так таинственно-загадочно. Название техники фьюзинг происходит от английского слова fusing и означает спекание стекла при высокой температуре. Такая техника применяется, в основном, для изготовления витражей, и ей автор владеет в совершенстве, ведь Евгения Винькова обучалась этому мастерству и с успехом применяет полученные знания при создании своих уникальных работ. В коллекции автора много работ, на которые нельзя не обратить внимание, например кольцо «Карамелька» или №Матрёшка», «Подснежник» или «Прекрасный вечер», Выбор украшений огромный, и каждый может выбрать украшение для себя или для своих подруг, ведь впереди 8 Марта, праздник, в который все женщины хотят быть прекрасными и неповторимыми. А с украшениями от Евгении Виньковой стать неповторимыми несложно, ведь таких украшений больше ни у кого нет. Размеры у колец регулируются, можно легко подогнать под себя. Заказать любое украшение просто, особенно если Вы находитесь в Москве – внутри МКАД курьер доставит Вам выбранный товар за 500 рублей, за пределами МКАД оплата по договорённости. Если Вы живёте в другом городе, то товар доставляется транспортной компанией за ваш счёт. Сделайте свою жизнь ярче с украшениями от Vinkova-art!
 

alt="Авторские украшения и предметы декора из стекла на Vinkova-art"/2835299_Avtorskie_ykrasheniya_i_predmeti_dekora_iz_stekla_na_Vinkovaart_2 (700x466, 65Kb)

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Упражнения для профилактики болей в спине! 5 шагов к здоровью спины!

Суббота, 27 Января 2018 г. 11:52 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 13 пользователям

Зарядка для спины. Как избавиться от болей в спине?

Суббота, 27 Января 2018 г. 11:34 + в цитатник

alt="Зарядка для спины. Как избавиться от болей в спине?"/2835299__4_ (700x466, 29Kb)

Спина – это тот фундамент нашего организма, без которого существовать мы не можем, поэтому так много существует комплексов упражнений для оздоровления спины и увеличения подвижности позвоночника, тренировки мышц спины. Предлагаемый Вам комплекс подойдёт для людей с разным уровнем подготовленности. Если Вы хотите улучшить своё здоровье, избавиться от болей в спине, то попробуйте делать хотя бы некоторые из этих упражнений, но каждый день. Физическая подготовка у всех разная, и физическая нагрузка тоже не может быть одинакова для всех. Кто-то может выполнить весь комплекс – это отлично. Кому-то достаточно выполнить хотя бы одно-два упражнения, и этого будет достаточно. Рассчитывайте на свои силы, при появлении неприятных ощущений прекращайте тренировку. Если у Вас есть проблемы со спиной или с суставами, перед началом занятий посоветуйтесь с лечащим врачом. Успехов Вам и здоровья! 

Спасибо Olga Sagay за этот комплекс упражнений!



Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Простые упражнения от болей в спине

Суббота, 27 Января 2018 г. 11:12 + в цитатник

alt="Простые упражнения от болей в спине"/2835299_Prostie_yprajneniya_ot_bolei_v_spine (700x464, 140Kb)

Когда болит спина весь свет не мил. Скованность в движениях, не лежать ни сидеть толком не можешь, настроения никакого, поэтому об упражнениях в этот момент никто не думает. Обезболивающее, тёплый компресс, покой и горячий чай. Больше никто ничего делать не хочет и не может. А ведь боль в спине может быть вызвана просто зажимом нерва или мышцы, особенно если Вы мало двигаетесь. Тогда Вам точно помогут эти упражнения, которые помогут расслабиться и снять спазм, который и проявляется болью. Боль может быть вызвана разными причинами, и если у Вас есть какие-то хронические заболевания, то Вы об этом знаете лучше, и к средствам для снятия боли в каждом конкретном случае нужно подходить индивидуально. Здоровой спины Вам и отличного настроения!

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 12 пользователям

Мне бы замереть на твоем плече... ~ Фэнтези Елены Дудиной (Elena Dudina)

Пятница, 26 Января 2018 г. 16:23 + в цитатник

"...ты всё ищешь себя среди серых камней...(с) Александр Васильев

2835299_0 (700x413, 61Kb)

Мне бы замереть на твоем плече,
вторить в унисон твоему дыханью,
раствориться сном в тишине ночей,
чтобы наяву отгореть стихами.
Подобрать аккорды под шум дождей
(фон привычный для
написанья блюза),
затеряться песней среди камней,
чтобы стать тобою плененной музой…

Осенний Джаз

2835299_ (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 22 пользователям

В плену иллюзий... ~ Рисунки nuwanko

Пятница, 26 Января 2018 г. 15:35 + в цитатник

2835299_nuwanko13 (700x497, 319Kb)

2835299_V_pleny_illuzii (626x136, 14Kb)

В иллюзий добровольный плен
Попалась — никуда не деться,
Не вырваться из этих стен
Мечтами легче отогреться,
В ночей холодных хоровод,
Ныряя с головой, кружиться
И дням пустым теряя счет,
Печальным эхом заблудиться
 

2835299_ (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Рисунок
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 22 пользователям

Как ускорить метаболизм?

Пятница, 26 Января 2018 г. 14:38 + в цитатник

alt=" Как ускорить метаболизм?"/2835299_Kak_yskorit_metabolizm (700x606, 61Kb)

Если Вы хотите похудеть, то Вам нужно всё делать для того, чтобы ускорить метаболизм. Без этого, все попытки избавиться от лишнего веса будут тщетными. Если при похудении вес остановился, и Вы не можете больше его изменить, это результат того, что ваш организм борется с дефицитом калорий и устал от бесконечных диет и стрессов. Ничего, кроме постоянного чувства голода и усталости, Вы не чувствуете. Если Вам удалось завести метаболизм, то Вы и худеть будете с удовольствием, и не будете испытывать при этом никаких отрицательных эмоций. 
Что такое метаболизм? Слово это постоянно у нас на слуху, но при этом многие не понимают, что оно означает. Метаболизм, это процессы синтеза и разрушения белков, жиров и углеводов, которые постоянно происходят в нашем организме. Во время распада веществ мы получаем ту самую энергию, которая необходима нам для жизнедеятельности, для строения новых клеток. Проблема в том, что не всё то, что мы едим, при расщеплении даёт нам эту самую энергию. Пути повышения метаболизма прямо перед Вами!
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 11 пользователям

Тренировка для рук и ягодиц с гантелями

Пятница, 26 Января 2018 г. 14:00 + в цитатник

alt=" Тренировка для рук и ягодиц с гантелями"/2835299__1_ (700x366, 82Kb)

Упражнения с гантелями – самый доступный вид тренировок, направленных на поддержание формы, для прокачки бедер, ягодиц и ног. Кроме того, руки получают необходимую нагрузку и будут всегда в отличной форме, если гантели выбраны подходящего веса, для домашних тренировок подойдут гантели весом 1-1,5 кг . В условиях ограниченного времени, когда достигнуть желаемого результата нужно как можно быстрее, наиболее эффективными оказываются упражнения, которые прорабатывают сразу несколько зон. Эти упражнения относятся именно к таким упражнениям. Кроме того, эти упражнения помогут Вам сбросить лишний вес, только не стоит выполнять упражнения до изнеможения, придерживайтесь принципа разумной достаточности, следите за пульсом и за дыханием. Каждое упражнение повторяйте 10-15 раз.

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 11 пользователям

Гимнастика в ванной пока Вы просыпаетесь

Пятница, 26 Января 2018 г. 11:27 + в цитатник

alt=Гимнастика в ванной"/2835299_ (700x359, 125Kb)

Ванная в квартире существует не только для принятия гигиенических процедур, её можно использовать и для упражнений. Упражнения в воде благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему, к тому же, в воде проще расстаться с лишними килограммами. В этом можно легко убедиться, попробовав выполнить любое из предложенных упражнений, некоторые из них делать гораздо проще, чем в тренажёрном зале, однако эффективность их от этого не становится меньше.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 11 пользователям

Отличная тренировка для укрепления рук

Пятница, 26 Января 2018 г. 11:00 + в цитатник

alt="Отличная тренировка для укрепления рук"/2835299_TRENIROVKA_DLYa_RYK (584x700, 285Kb)

Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 14 пользователям

Грузинских женщин имена... ~ Грузинский художник Давид Мартиашвили

Четверг, 25 Января 2018 г. 16:20 + в цитатник

2835299_14 (459x700, 227Kb)

2835299_Gryzinskih_jenshin_imena (700x78, 24Kb)

Там в море паруса плутали,
и, непричастные жаре,
медлительно цвели платаны
и осыпались в ноябре.
И лавочка в старинном парке
бела вставала и нема,
и смутно виноградом пахли
грузинских женщин имена.
Они переходили в лепет,
который к морю выбегал
и выплывал, как черный лебедь,
и странно шею выгибал.
Смеялась женщина Ламара,
бежала по камням к воде,
и каблучки по ним ломала,
и губы красила в вине.
И мокли волосы Медеи,
вплетаясь утром в водопад,
и капли сохли, и мелели,
и загорались невпопад.
И, заглушая олеандры,
собравши все в одном цветке,
витало имя Ариадны
и растворялось вдалеке.
Едва опершийся на сваи,
там приникал к воде причал.
«Цисана!» - из окошка звали.
«Натэла!» - голос отвечал.

Белла Ахмадулина

2835299_ (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 25 пользователям

Как пользоваться маркером для бровей?

Четверг, 25 Января 2018 г. 15:11 + в цитатник

alt="Как пользоваться маркером для бровей?"/2835299_Marker_dlya_brovei (700x277, 138Kb)

Маркер для бровей – это отличное решение для девушек и женщин, у которых волоски на бровях располагаются не сплошной линией, а имеют пустоты.  Маркером, подобно карандашу для бровей можно прорисовать тонкую линию, которая выделит брови и сделает их более выразительными. Пользоваться маркером нужно осторожно, поскольку при неумелом обращении с ним можно ошибиться с линией, а убрать ненужный след довольно проблематично. Стойкий маркер позволит не прибегать к его помощи в течение 2-3 дней.

alt="Как пользоваться маркером для бровей?"/2835299_MARKEK_1_ (700x386, 174Kb)

Покоряй взглядом снова и снова!



 


Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 14 пользователям

Схема нанесения макияжа

Четверг, 25 Января 2018 г. 14:33 + в цитатник
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 15 пользователям

4 этапа ухода за кожей лица

Четверг, 25 Января 2018 г. 14:15 + в цитатник

alt=4 этапа ухода за кожей лица"/2835299__2_ (700x369, 116Kb)

4 этапа ухода за кожей лица – это:
1. Очищение.
2. Тонизирование.
3. Увлажнение. Дневной крем.
4. Питание. Ночной крем.
Теперь давайте остановимся на каждом этапе отдельно.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 13 пользователям

Утро начинается...наводим красоту!

Четверг, 25 Января 2018 г. 11:48 + в цитатник

2835299_1 (700x457, 57Kb)

Хотите, чтобы день у Вас прошёл продуктивно, и настроение чтоб хорошее было весь день? Тогда не лишним будет прислушаться к простым советам.
1. Начните день с простых упражнений (всего 10 минут движения и ваш мозг окончательно проснётся!) потянитесь, улыбнитесь, подумайте о чём-то хорошем!
2. Настройте себя на позитив! Подумайте о том, что сегодня всё будет так, как Вы хотите!
3. Выпейте стакан воды с лимоном или два стакана чистой воды, почувствуйте, как она проходит по вашему пищеводу, смывая с него всё лишнее и очищая весь организм.
4. Умойтесь и улыбнитесь себе в зеркало – сегодня ваш день!
5. Приготовьте завтрак и позавтракайте! День нельзя начинать на пустой желудок!
6. После завтрака можно заглянуть в свой почтовый ящик, навести лоск, пора собираться на работу.
7. Дорога на работу не должна пройти впустую. Стоя в транспорте, или по дороге на работу самое время продумать план на день. Вам хватит на это 5-10 минут
8. Уже пришли на работу – приведите в порядок своё рабочее место, чистота и порядок увеличат вашу энергию и энтузиазм, с которым Вы приступите к работе.
9. Сначала выполняйте сложную работу, которая требует внимания и усидчивости, более лёгкие дела оставьте на вторую половину дня, когда будет сложно сосредоточиться на какой-то проблеме.
10. Будьте всегда уверены в себе, ведь Вы приложили достаточно усилий для того, чтобы прекрасно выглядеть, быть успешной и счастливой. Если возникают проблемы, решайте их за чашечкой кофе. 
Удачи всем и отличного настроения!

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Полезные советы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 26 пользователям

Ах, мадам! Вам идет быть счастливой... ~ Художник Мстислав Павлов (Mstislav Pavlov)

Среда, 24 Января 2018 г. 16:07 + в цитатник

2835299_ (700x527, 90Kb)

Ах, мадам! Вам идет быть счастливой, 
Удивленной и нежной такой, 
Безмятежной, свободной, красивой, 
Вам неведомы лень и покой. 
Окрыленной прекрасной мечтою, 
Позабывшей печали и боль, 
Сердцем любящей, словом, душою, 
Ну, а слезы… ведь это лишь соль. 
Пресно жить — тоже вроде не в радость, 
И не сахар бывают деньки, 
Что же нужно — пустяк, капля, малость, 
Чтоб горели в глазах огоньки! 
Чтобы губы несмело шептали, 
Чтоб стучали сердца в унисон, 
Даже можно немного печали, 
Только чтоб был в печали резон. 
Чтоб дожди обходили сторонкой, 
Чтоб играли ветра в волосах, 
Чтобы нитью хрустальной и тонкой 
Вам на плечи ложилась роса. 
Вырастали деревья большими, 
Утекало немало вод, 
И глаза оставались такими, 
И высоким был неба свод…

 

 Лариса Рубальская

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 22 пользователям

Как правильно делать массаж стоп?

Среда, 24 Января 2018 г. 14:39 + в цитатник

alt="Как правильно делать массаж стоп?"/2835299_ (700x365, 382Kb)

Массаж стоп пришёл к нам из древности, и уж, поверьте, раньше ничего просто так не делали. Польза массажа стоп известна была и простым людям, и высокопоставленным чиновникам. Он:
улучшает кровообращение,
ускоряет процесс обмена веществ, 
улучшает метаболизм,
улучшает пищеварение,
снимает усталость и раздражительность,
укрепляет организм,
омолаживает организм,
продлевает жизнь.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 16 пользователям

Полезен ли эротический массаж и чем?

Среда, 24 Января 2018 г. 14:10 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Полезен ли эротический массаж и чем?"/2835299_MASSAJ (700x393, 97Kb)

Удовольствие хочется получать всем, и мужчинам, и женщинам. Проблема состоит в том, что не всегда можно получить то, что хочешь, в силу жизненных обстоятельств, или иных причин. Иногда в семейных отношениях появляется разлад, и они больше не дают желаемого результата. Ни качественных интимных отношений, ни желаемого участия, ни душевной теплоты. Тогда люди начинают искать удовольствия на стороне, чаще всего в интимных салонах или в массажных кабинетах.
Уже никого не удивишь тем, что тепло и участие мужчина легко может найти в объятиях другой женщины. Однако женщине в подобной ситуации не так-то просто согласиться на связь с другим мужчиной ради получения сиюминутного удовольствия. Сознание того, что она совершит поступок, за который будет потом мучиться всю жизнь, останавливает её. Зато в массажный салон она пойдёт с лёгкостью. Вроде, и совесть чиста, и обмана никакого. Массаж он и есть массаж, а удовольствие колоссальное.
Прикосновения, тактильные ощущения могут вселить в человека уверенность в себе, подарить ощущение удовольствия и удовлетворения, улучшить настроение, поддержать, подбодрить. Массаж, любой, в том числе и эротический массаж, как тут,который поможет расслабиться, снять напряжение, или наоборот, возбудить. Этим приёмом можно пользоваться и в семейных отношениях, и для того, чтобы просто расположить партнёра к себе, снять с него скованность, напряжённость. 
Массаж проводится, как правило, в полутёмном помещении, где создаётся интимная обстановка, возможна приглушённая музыка, напоминающая шум ветра или прибоя, которая поможет расслабиться. Массажный крем и свет свечи помогут создать необходимую обстановку, в которой можно получить удовольствие, в которой ничто не будет отвлекать от прикосновений, от чувственности, от ласк. Массаж никогда не будет торопливым, иначе попадёт весь эффект от него, в какой бы технике не проводился массаж, тайской, индийской, боди-массаж или джакузи, он должен доставить человеку удовольствие, он должен на какое-то время забыть обо всём, чувствуя только тепло и ласку прикосновений.
 

alt="Полезен ли эротический массаж и чем?"/2835299_EROTIK_MASSAJ (700x260, 105Kb)


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 10 пользователям

Как правильно делать упражнение «велосипед»?

Среда, 24 Января 2018 г. 11:53 + в цитатник

alt="Как правильно делать упражнение «велосипед»?"/2835299_ (636x700, 195Kb)

Об этом упражнении все знают, но выполняют его лишь немногие, тем не менее это очень полезное упражнение для тех, кто следит за своей фигурой и хочет долгое время оставаться в форме. Вы сбросите лишние килограммы безо всяких усилий, если будете выполнять это упражнение, не торопясь, медленно и разумно расходуя свои силы.
Выполняя это упражнение, как правило, качают пресс, но при этом забывают, что именно «велосипед» отлично работает на талию, сжигая лишние жиры.  Упражнение будет особенно эффективно для Вас, если руки Вы будете держать за головой, ноги будут согнуты в коленях, а плечи оторваны от пола. На вдохе начинаете «крутить педали» ногами в воздухе, приближая левый локоть к правому колену, на выдохе, наоборот, правый локоть к левому колену.
 

alt="Как правильно делать упражнение «велосипед»?"/2835299_Kak_pravilno_delat_yprajnenie_velosiped3 (700x439, 0Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 11 пользователям

Бег на месте для похудения

Среда, 24 Января 2018 г. 11:22 + в цитатник

alt="Бег на месте для похудения"/2835299__5_ (700x450, 85Kb)

Бег на месте, так же, как и прыжки со скакалкой, является идеальным упражнением для похудения. Во-первых, его можно выполнять в любом месте, не выходя из дома. Во-вторых, выполнение этого упражнения не требует чрезмерных физических затрат. Чем же полезен бег на месте?
Ускоряет обмен веществ.
Помогает выводить шлаки и токсины.
Сжигает жировые отложения.
Нормализует работы системы дыхания.
Укрепляет сосуды.
Тренирует сердечную систему.
Развивает выносливость.
Улучшает осанку.
Стимулирует иммунную систему.
Кроме всего прочего, бегом на месте можно заниматься в любую погоду, тренировки не зависят ни от погодных условий, ни от времени года. Недостатком бега на месте является нагрузка на коленные суставы, поэтому лицам, имеющим проблемы с коленными суставами, это упражнение выполнять не рекомендуется.
 

alt="Бег на месте для похудения"/2835299_Beg_na_meste_dlya_pohydeniya1 (700x525, 92Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 10 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1401 ... 688 687 [686] 685 684 ..
.. 1 Календарь