-Цитатник

Рамочка"Я напишу тебе письмо ..." - (0)

Я напишу тебе письмо - Что так люблю, что так скучаю, Оно напишется само - Душой и сердцем, я ...

Ромашковое лето... - (0)

ВАШ ТЕКСТ ВАШ ТЕКСТ Серия сообщений "**летние": Часть 1 - Рамка ФШ "Вечер на Оке"Часть ...

..А...если рядом нет Меня..ღೋ - (0)

♥.........А...если рядом нет Меня.... ....М...

Каирский музей египетских древностей - (0)

  ...

Лето приходит, как сновиденье... - (0)

Лето приходит, как сновиденье... То, что проснувшись, помнишь отчасти. Соединяя яркие звенья ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 28945
Комментариев: 310232
Написано: 626439

 

 Работа для всех блогеров

 Сделать баннер

                                                   

 

                       Дотронься до иконы и попадёшь в пост!

                                   1454914995_Ikona_Blazhennoy_Matronuy_Moskovskoy (700x1276, 46Kb)

"Я буду вас видеть, и слышать, и помогать вам" 

Молитвы к блаженной старице Матроне

О помощи Матронушке

ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

 Чудеса по молитвам Ксении Петербургской

 Там внизу есть "комментарии" и можно написать свою просьбу.

 

 

 


Упражнения для стройных ног и ягодиц в домашних условиях

Суббота, 11 Ноября 2017 г. 13:41 + в цитатник

alt="упражнения для стройных ног и ягодиц в домашних условиях"/2835299_YPRAJNENIYa (700x620, 238Kb)

Если Вы хотите иметь красивые ноги и подтянутые упругие ягодицы, то без упражнений никак не обойтись. Упражнения полезны всякие, но прыжки, выпады, ходьба с высоко поднятыми коленями, приседания и махи особенно полезны. Здесь представлены самые простые и эффективные упражнения для ног и ягодиц, если Вы хотите сделать их красивыми, заниматься придётся ежедневно. Тренировки от случая к случаю никакой пользы не принесут. Во время выполнения упражнений особое внимание уделите своему дыханию, оно должно быть ровным и спокойным, торопиться никуда не надо. Чем медленнее Вы выполняете упражнение, тем больше пользы оно принесёт вашему организму, и никаких резких движений. Можно выполнять упражнения и в ускоренном темпе, но и при этом дыхание должно оставаться спокойным. Повторять каждое упражнение надо не менее 10 раз 3-4 раза в неделю. Итак, приступим!

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 13 пользователям

Польза наклонов вперед стоя

Суббота, 11 Ноября 2017 г. 11:18 + в цитатник

alt="Польза наклонов вперед стоя"/2835299__3_ (700x605, 127Kb)

Простое упражнение, известное всем нам с детства, тем не менее оно очень полезно для нашего организма, особенно для спины! Если Вы не можете наклоняться вниз и доставать пол руками, значит, пришло время обратиться к врачу и выяснить причину проблемы. 
Мудрые люди говорят так: чем больше наклонов вниз, тем длиннее твоя жизнь. И это отчасти верно, ведь наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник, устраняем зажимы, это отличная профилактика болей в спине, если у Вас нет противопоказаний.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 15 пользователям

О, женщина, дитя, привыкшее играть... ~ Филиппинская художница Iyan de Jesus

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 17:29 + в цитатник

2835299_Filippinskaya_hydojnica__Iyan_de_Jesus_1_ (511x700, 258Kb)

О, женщина, дитя, привыкшее играть
И взором нежных глаз, и лаской поцелуя,
Я должен бы тебя всем сердцем презирать,
А я тебя люблю, волнуясь и тоскуя!
Люблю и рвусь к тебе, прощаю и люблю,
Живу одной тобой в моих терзаньях страстных,
Для прихоти твоей я душу погублю,
Все, все возьми себе - за взгляд очей прекрасных,
За слово лживое, что истины нежней,
За сладкую тоску восторженных мучений!
Ты, море странных снов и звуков, и огней!
Ты друг и вечный враг! Злой дух и добрый гений!
 
Константин Бальмонт

 

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 19 пользователям

Мне хочется Вам подарить цветы... ~ Картины художника Эллери Гутьеррес (Ellery Gutierrez)

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 16:41 + в цитатник

2835299__2_ (700x546, 34Kb)

2835299_Mne_hochetsya_Vam_podarit_cveti____ (700x72, 13Kb)

Мне хочется Вам подарить цветы,
Цветы из нежности, в душе рождённой...
И хочется, где б ни бывали Вы!
Оберегать молитвой утаённой.
Чтоб сердцем Вашим - радовалось счастье!
Чтоб каждый день - лишь радость приносил!
И,чтоб далеко были все ненастья.
И новый день - любовь свою дарил!
Не важно, праздник или нет.
На каждый день пусть будет пожеланье...
Любить! И редко слышать "нет",
Удачи, счастья и благоуханья!

 

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись/картины маслом
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 31 пользователям

Зеркальная солнцезащитная пленка от Компании «А-Солар».

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 15:39 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Зеркальная солнцезащитная пленка от Компании «А-Солар»."/2835299_zerkalnaya_solncezashitnaya_plenka_na_okna (700x700, 307Kb)

Светоотражающая плёнка на окна может стать не только барьером от солнца и посторонних взглядов, но надёжным препятствием для проникновения в ваш дом солнечных лучей, обеспечит сохранение тепла в помещении, предохранит помещение от перегрева, а значит, сократит расходы на электроэнергию, которую Вы потратили бы при использовании кондиционера. Мебель и шторы Вы защитите от выцветания, избавите свои глаза от бликов, а компьютером можно будет пользоваться в любом месте квартиры.
Солнцезащитных плёнок много, и каждая из них по-своему хороша. Чаще всего солнцезащитную плёнку на окна устанавливают в весеннее-летний период, чтобы обезопасить себя от проникновения солнечных лучей. Если установить солнцезащитную плёнку зимой, то Вы сэкономите на обогреве помещения, окна будут терять тепла намного меньше, чем без плёнки. К тому же зеркальная солнцезащитная пленка на окна изготавливается по особой технологии, на плёнку напыляется тонкий слой металла, и она лучше отражает тепло из помещения, а холод снаружи.
Компания «А-Солар» предлагает самоклеющуюмя светоотражающую зеркальную плёнку марки «USB» (UltraSolarBlock). Покупая 3 метра плёнки, Вы получаете скидку от 30% до 50%. Ассортимент предлагаемой солнцезащитной плёнки велик: солнцезащитные плёнки на окна, атермальные плёнки на окна, обеспечивающие защиту от холода, бронирующие плёнки на окна с повышенной ударопрочностью. Этими плёнками можно оклеить окна квартир и загородных домов, окна офисов и стеклянные перегородки в помещениях, лоджии. Вы защитите свой дом от посторонних взглядов и от непрошенных гостей, Вы сделаете свой дом недоступным для непрошенных гостей и обеспечите себе удобную и комфортную жизнь.
 

alt="Зеркальная солнцезащитная пленка от Компании «А-Солар»."/2835299_zerkalnaya_solncezashitnaya_plenka_na_okna_1_ (700x525, 137Kb)




Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Что Вы знаете о безглютеновой диете?

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 14:42 + в цитатник

alt="Что Вы знаете о безглютеновой диете?"/2835299_ (700x466, 185Kb)

Сегодня так много говорят о вреде глютена, что не услышать этого просто нельзя. С экранов телевизоров нас пугают дискомфортом, связанным с употреблением продуктов, содержащих глютен, в газетах пишут о вреде глютена. А ведь он содержится во многих продуктов, без которых мы просто не мыслим нормального сбалансированного питания. И уж точно он присутствует в булочках и тортиках, в пирожных и мороженом, вкусностях и десертах, которыми мы себя балуем. Первыми стали говорить о вреде глютена звёзды Голливуда, якобы он мешает им держать себя в форме, продукты с глютеном вызывают дискомфорт в пищеварительном тракте. Так и появилась безглютеновая диета. Чтобы обезопасить себя, они первыми стали выбирать для питания продукты без глютена, их достаточно много, чтобы не остаться голодными: греча, рис, кукуруза, соя, пшено, льняное семя, все фрукты и овощи.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 5 пользователям

Фейсбилдинг - чтобы в 50 выглядеть на 35!

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 13:46 + в цитатник

alt="Фейсбилдинг - эффективно и просто!"/2835299_Feisbilding__effektivno_i_prosto_zagolovok (700x448, 181Kb)

Фейсбилдинг – это комплекс упражнений для лица, который обеспечивает подтяжку лица, работает, как первоклассный пластический хирург, не используя при этом ни лекарств, ни скальпеля. Впервые эти упражнения стали применяться в Германии в 20-е годы, с тех пор они стали популярными среди женщин всего мира. Делать эти упражнения не сложно, но они оказываются очень эффективными, когда бы Вы не начали заниматься ими.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 60 раз
Понравилось: 12 пользователям

Волшебные рецепты красоты для женщин после ...

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 11:26 + в цитатник

alt="Волшебные рецепты красоты для женщин после..."/2835299__1_ (700x619, 242Kb)

Красота и здоровье современной женщины складывается из многих факторов, в их числе здоровое питание и хорошее пищеварение занимают не последнее место. Ведь если женщина не получает из пищи достаточное количество минералов и витаминов, а пищеварение далеко от совершенства, то это сразу отражается на её здоровье: поблёкшие волосы, погасший взгляд, воспаления на коже, это всё от недостатков витаминов и задержки шлаков в организме. Поэтому, прежде чем покупать дорогие крема и декоративную косметику, чтоб скрыть недостатки, наладьте своё питание и пищеварение. Использование только косметических средств не даст никакой пользы.

2835299_ZDOROVOE_PITANIE (700x560, 178Kb)

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 56 раз
Понравилось: 15 пользователям

Уходишь в Дождь ... ~ Художник Хелен Коттл (Helen Cottle)

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 16:58 + в цитатник

2835299_Yhodish_v_Dojd (400x518, 159Kb)

2835299_Yhodish_v_Dojd___ (533x85, 9Kb)

уходишь в дождь, и лужи на асфальте
затягивают след твой так бездушно.
вы, пузыри, не лопайтесь, не раньте!
и так дрожащий, трепетный, воздушный...
твой взгляд прощальный, растворяем быстро,
а запах все живет в моих ладонях.
удар грозы, очередной, ребристый,
в машинном рокоте неумолимо тонет;
сверкают колко искры междометий,
реально бьет под дых меня потеря,
весь остальной мир тускло незаметен,
зациклен только на тебе теперь я.
ты, растворяемая краской акварельной,
в пейзаже дня, законченного болью,
последний раз на миг возникнув цельно,
пронзив сознанье откровенно сольно.
и, бессознательно уже, бросаюсь в стену,
твоим словам прощальным я не верю,
оплакиваю вслух одну лишь тему,
а на душе - дождливо, серо, скверно...
лишь солнца блик, котенком оцарапав,
сквозь тучи, снисходя, дает мне шансы,
и вздох надежды проникает залпом:
ведь ты ушла затем, чтобы остаться!
 

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 21 пользователям

Цветы запоздалые... ~ Голландский художник Arnoldus Bloemers

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 15:51 + в цитатник

alt="Dutch painter Arnoldus Bloemers"/2835299_Dutch_painter_Arnoldus_Bloemers3 (700x547, 296Kb)

2835299_Cveti_zapozdalie (612x86, 12Kb)

Цветы запоздалые
Как чувства последние.
С морозом встречаются,
Боятся зимы.
Так руки усталые,
Опущены плетями,
Объятий стесняются,
Скрывая порыв.
Цветы запоздалые
С неяркими красками,
С короткою песнею,
У солнца взаймы.
Так просто побаловать 
Нас нежностью летнею,
Так сложно быть ласковым
В преддверии зимы.
Цветы запоздалые
Жить в холоде учатся.
Полынною горечью
Пронизан их взгляд.
А речи лукавые
Забыть не получится,
Не всё,что захочется
Вернется назад.
Цветы запоздалые
В тепле отогреются.
Нехитрыми ласками 
Продлите их век!
И радости малые 
Вернутся вам сказками!
На чудо надеется
Любой человек!

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись/картины маслом
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 11 пользователям

А ты правильно сидишь за компьютером?

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 15:02 + в цитатник

alt="А ты правильно сидишь за компьютером?"/2835299_Kak_pravilno_sidet_za_komputerom (700x342, 88Kb)

А ведь от этого зависит не только качество твоей работы, но и здоровье в целом! Зрение, осанка, работоспособность – всё зависит от того, в какой позе ты сидишь! 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 11 пользователям

Как снять усталость с глаз?

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 14:09 + в цитатник

alt="Как снять усталость с глаз?"/2835299_ (700x350, 156Kb)

Бывает, от долгого сидения перед монитором, или от длительного чтения устают глаза. Буквы начинают мелькать, расплывается изображение, становится нечётким контур картинки. Всё это происходит из-за усталости глаз. Что нужно делать в этом случае?
Читать далее...

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 28 - Дороже алмаза два своих глаза! 5 упражнений для тех, кто хочет сохранить зрение.
Часть 29 - Синдром сухого глаза и его друг — компьютер
Часть 30 - Как снять усталость с глаз?
Часть 31 - Акупрессура для улучшения зрения
Часть 32 - Как делать самые простые упражнения для глаз?
Часть 33 - Как лечить нервный тик?
Часть 34 - Как подобрать очки по форме лица?


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям

Еда для похудения

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 13:17 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 9 пользователям

Как режим питания влияет на похудение?

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 11:35 + в цитатник

alt=!Как режим питания влияет на похудение?"/2835299_Kak_rejim_pitaniya_vliyaet_na_pohydenie (700x393, 184Kb)

Спорить о том, каким должен быть правильный режим питания, можно до бесконечности. Единственно верным выбором будет тот режим питания, который учитывает особенности вашего метаболизма, вашего обмена веществ. Все другие доводы будут ничего не значащим сотрясением воздуха, в спорах можно охрипнуть, ничего и никому не доказав.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 10 пользователям

EMERICO IMRE TOTH и его роковая женщина

Среда, 08 Ноября 2017 г. 17:34 + в цитатник

2835299__1_ (700x501, 376Kb)

2835299_ROKOVAYa_JENShINA (639x113, 14Kb)
 
Скажи мне, какого быть роковою дивой?
Насколько просто разбивать чьи-то сердца,
И в обреченных превращать счастливых?
А любовь - в страдания, которым нет конца?
 
Скажи мне, каково быть чьим-то сном?
Запретным и желанным, будто райский плод
С тобою тот, кто вёл, становится ведом
Ослепший, как бродяга за тобой идёт
 
Но встала на твоём пути душа поэта
И в жизнь мою ты ворвалась, как ураган
Не дожидаясь ни прощания, ни привета,
Ты пожелала в свои руки новенький роман
 
Впиваясь в губы, красные, как кровь
Я основал в романе чёрный заголовок
И первый раз запел не про любовь
А лишь про страсть, какой был околдован
 
И главы вслед за этим родились
Я возжелал твоих духов пьянительный дурман
Но лёгким ветерком ты улетела ввысь
Ворвавшись в жизнь мою, как быстрый ураган
 
Пройдут года, мы встретимся с тобой внезапно
Ты, роковая женщина...и я, простой поэт
И я вручу тебе роман, тобою лишь желанный
Окрашенный в кроваво-красный цвет
 
Спрошу я, какого быть роковою дивой?
Уйду, не дожидаясь твоего неловкого словца
Всё потому что выбрал я финал счастливый
Взамен привычного тебе печального конца...
 

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 16 пользователям

❀✿ Музыка цветов... ~ ❀✿ Нежные картины американской художницы Лены Лиу

Среда, 08 Ноября 2017 г. 16:46 + в цитатник

2835299_ (700x557, 849Kb)

2835299_Myzika_cvetov (527x85, 12Kb)

Уже прохладное дыханье
Колышет кроны тополей, 
Принёс октябрь увяданье
Для скверов, парков и аллей.
Но в октябре свои поэмы
Читает нам осенний сад,
И ветку белой хризантемы
Зовёт на танго листопад.
Прошедших дней воспоминанья
Дымят над углями мостов,
Вам, о моих в любви признаньях,
Расскажет музыка цветов.
 
Вадим Странник
 


 

2835299_DALEE (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 14 пользователям

Подтягивающая гимнастика для лица: минус 15 лет!

Среда, 08 Ноября 2017 г. 15:12 + в цитатник

alt="Подтягивающая гимнастика для лица: минус 15 лет!"/2835299_Podtyagivaushaya_gimnastika_dlya_lica (700x538, 240Kb)

Существует много комплексов упражнений для лица, которые обещают Вам восстановить контуры лица и подарить вторую молодость, Вы можете выбрать любой их них – все одинаково эффективны, но Вам не поможет ни один комплекс, если будете выполнять его не регулярно. Только постоянные занятия дадут Вам видимый успех и позволят добиться того результата, который Вы хотели бы видеть.
Предлагаемый Вам комплекс упражнений основан на принципе сопротивления вашим движениям: Вы оттягиваете мышцу вниз, создавая напряжение по направлению вверх. Выполняя эти упражнения, Ваше лицо должно быть полностью расслабленным, тогда Вы быстро получите желаемый эффект: мышцы подтянутся, и контур лица восстановится.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 172 раз
Понравилось: 54 пользователям

Тренировка на диване

Среда, 08 Ноября 2017 г. 12:00 + в цитатник

alt="Тренировка на диване"/2835299_TRENIROVKA_NA_DIVANE (700x323, 139Kb)

Иногда для того, чтобы сделать утреннюю гимнастику, нужен лишь диван, подушка и полотенце. При этом Вы тренируете все группы мышц, и ни одна из них не остаётся без внимания. При выполнении этого комплекса упражнений каждый день, Вы будете иметь красивую и подтянутую фигуру. Не верите? Самое время попробовать!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 9 пользователям

Полезные привычки для стройной фигуры

Среда, 08 Ноября 2017 г. 11:15 + в цитатник

alt="Полезные привычки для стройной фигуры"/2835299_ (700x466, 176Kb)

Хотеть похудеть – это одно, но вот что-то для этого сделать – это совсем другое! Получается похудеть только у тех, кто предпринимает для похудения какие-то действенные меры. Если Вы хотите похудеть, попробуйте жить по новым правилам. Сначала Вам будет казаться, что Вы так жить не сможете, но попробуйте, у Вас всё получится!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 12 пользователям

Я вижу образ твой пленительный и милый... ~ Польская художница Эльжбета Брожек (Elżbieta Brożek)

Вторник, 07 Ноября 2017 г. 16:20 + в цитатник
“... Поцелуй любви желанной он с водой солёной схож,
Тем сильнее жаждешь влаги, чем неистовее пьёшь...”
Рудаки
 

2835299_Polskaya_hydojnica_Eljbeta_Brojek_Elzbieta_Brozek (700x574, 865Kb)

2835299_Ya_vijy_obraz_tvoi_plenitelnii_i_milii___ (700x61, 11Kb)

Я вижу образ твой пленительный и милый,
Неповторимый, нежный и живой.
Какой-то колдовской, волшебной силой
Повелеваешь словно надо мной.
 
Я милых рук ловлю прикосновенье,
Вдыхаю запах вьющихся волос;
Какое непонятное смятенье
Мне пережить с тобою довелось.
 
Шепчу: “Люблю!”, дыханьем согревая
Твоё нагое белое плечо,
В своих объятьях трепетно сжимаю,
Целую в губы страстно, горячо.
 
От долгих ласк, томительных и жгучих,
Я захмелел как будто от вина;
Томлюсь желанием, оно всё больше мутит,
То вдруг влечёт, то гонит от себя.
 
Я пережил прекрасные мгновенья
При свете догорающей свечи,
Они дают мне в жизни вдохновенье,
Лучом надежды светят мне в ночи.
 
Я без тебя как одинокий странник,
Мне одному на свете не прожить:
Единственный, любимый мой избранник,
Одну тебя мне суждено любить.
 

2835299_ (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 20 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 717 ... 670 669 [668] 667 666 ..
.. 1 Календарь