Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Верба как Вера.... - (0)

Верба, ива, ракита, ветла- Это дерево так называют: На Руси оберегом была, И сегодня ее почитают...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55351
Комментариев: 395432
Написано: 795944

Дневник ipola





Яндекс.Метрика

1643864481_kniga (700x467, 86Kb)

Меня всегда можно найти здесь!

1647600626_Rossiya_budet_zhit__Rossiya_budet_vechna (700x670, 376Kb)

Яндекс.Погода

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру


Нравится

Упражнения от вальгусной деформации стоп
Вторник, 20 Июня 2017 г. 11:02 + в цитатник

alt="Упражнения от вальгусной деформации стоп"/2835299_Yprajneniya_ot_valgysnoi_deformacii_stop (700x507, 210Kb)

Нет, пожалуй, более неприятного заболевания, чем вальгусная деформация стопы. Это неприятное изменение стопы, которое доставляет массу неудобств, не меньше, чем при плоскостопии. Мало того, что ноги ноют почти постоянно, так и искривление фаланги большого пальца на ноге даёт о себе знать резкими или нудящими болями. Ноги постоянно устают, человек испытывает массу неудобств при ходьбе, так ещё и обувь подобрать он себе не может. Обычная обувь уже не влезет на ногу больного с вальгусной деформацией стопы, а заказывать каждый раз дорого. Симптомы вальгусной деформации могут быть такими, как увеличение косточки большого пальца на ноге, усталость ног, тяжесть и боль в ногах.
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 16 пользователям
Нравится

Женщина - лето ~ Художник Вячеслав Короленков
Понедельник, 19 Июня 2017 г. 16:50 + в цитатник

2835299_ (542x700, 353Kb)

Женщина - лето, красивая, страстная,
мудрая и для мужчины опасная.
Женщина - лето, со зноем и грозами,
не описать ни стихами, ни прозою.
Непредсказуема и переменчива,
так многоопытна и так застенчива.
Женщина - сказка, женщина - тайна.
Очаровательна необычайно!
Пусть не кончается щедрое лето!
Будь же любовью, как солнцем, согрета!
 
 
2835299__1_ (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 24 пользователям
Нравится

Современные кухни на заказ от Компании «Sokolov Мебель»
Понедельник, 19 Июня 2017 г. 15:19 + в цитатник

2835299__2_ (145x30, 1Kb)

alt="Современные кухни на заказ от Компании «Sokolov Мебель»"/2835299_Kompaniya_Sokolov_Mebel1 (700x525, 64Kb)

alt="Современные кухни на заказ от Компании «Sokolov Мебель»"/2835299_5_1_ (523x700, 256Kb)Кухня – это то место, где готовят пищу, но не только! Часто на кухне вся семья собирается вечером для чаепития и душевного разговора. На кухне встречаются с подругами, на кухне любят проводить время с любимой книгой, на кухне многие находят место для работы или уединения. Кухня – это нечто большее, чем просто место для приготовления пищи, это и клуб по интересам, это и мастерская, и кабинет. Кухня всегда многофункциональна, и поэтому каждый должен обустраивать кухню сам, зная увлечения и пристрастия всех домочадцев.
И всё же, на кухне главной хозяйкой всегда была и остаётся женщина. Именно по её вкусу покупается и расставляется мебель, по её вкусу покупается посуда и кухонная утварь, ведь никто лучше, чем сама женщина, не знает, сколько и каких кастрюль ей нужно, какие сковородки и какого размера нужно приобрести. Спорить с ней бесполезно, ведь от того, как удобно ей будет на кухне, зависит и качество приготовленной еды, и настроение, с каким она будет кормить своих родных. Приобрести кухонную мебель сегодня не сложно, ведь от неё в общем и цело зависит общий дизайн кухни, настроение добавят лишь мелкие вещички, дополнения, аксессуары, которые у каждой хозяйки свои.
Кто-то любит занавески с рюшем, кто-то жить не может без посуды в горошек, для кого-то счастьем будет кофе-машина, которая обязательно должна быть на кухне, а кто-то любит минимализм во всём, предпочитая минимум мебели и минимум бытовой техники. Если Вы не сумели подобрать готовую кухню по своему вкусу, то самое простое, что Вы можете сделать, это выбрать кухни под заказ, ведь тогда и размеры вашей кухни будут учтены, и цвет можете выбрать любой по своему усмотрению.  На sokoloffmebel.ru представлены очень удобные кухни от известной в Тюмени компании «Sokolov Мебель». Это современные кухни, изготовленные с учётом последних требований по эргономике, удобные и комфортные для больших квартир и не очень. Ведь сегодня многие боятся покупать готовые кухни только потому, что она не влезает в малогабаритные квартиры, а таких сейчас большинство.
В кухнях, сделанных на заказ, можно учесть размер помещения и его освещённость, наличие углов, расположение окон, наличие дополнительных антресолей. В кухне на заказ можно с умом использовать каждый сантиметр  помещения, так, чтоб и места свободного много осталось, и чтоб было удобно доставать продукты и готовить. Любая мелочь может быть учтена при изготовлении кухни, любое пожелание может воплотиться в реальность, для этого нужно просто всё обдумать хорошенько, а потом делать заказ. Кстати, при заказе кухни до 1 июля скидка 15%, а ведь здесь можно заказать не только кухни, но и гостиные, прихожие, спальни, детские. Компания «Sokolov Мебель» старается изготавливать такую мебель, которая удовлетворит самых взыскательных покупателей, а портфолио их работ Вы можете посмотреть на сайте компании.
 
alt="Современные кухни на заказ от Компании «Sokolov Мебель»"/2835299_Kompaniya_Sokolov_Mebel4 (700x525, 85Kb)
 

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 10 пользователям
Нравится

Тряпичная кукла своими руками
Понедельник, 19 Июня 2017 г. 14:15 + в цитатник

2835299__3_ (700x525, 316Kb)

Казалось бы, что может быть проще, чем сшить тряпичную куклу своими руками? Оказывается, и в этом простом деле есть свои секреты. Ведь можно долго держать в руках кусок ткани, и не знать, как к нему подступиться. Кукла-мотанка, самая простая из тряпичных кукол может быть изготовлена Вами за один вечер в подарок внучатам, знакомым деткам или просто так, для своего удовольствия. Конечно, сразу у Вас может не получиться шедевральная кукла, надо немного потренироваться, освоиться, мастерство приходит с опытом, поэтому не стоит отчаиваться при первых же неудачах.
Вам понадобится кусок ткани 20х20, ткань для кукольного платка 10х10, 4 квадрата в тон основному цвету с тонкой полоской или орнаментом. Ещё Вам понадобится кусочек ткани для налобной повязки, ткань или шнурок для пояска, тесьма любая или кружево для фартука, ватный шарик и прочные нитки.
1. Ватный шарик понадобится для того, чтобы сделать голову, его надо положить в центр лоскута белой ткани.
2. На голову наложите тесьму для налобной повязки, закрепите её платочком, завяжите при помощи ниток.
3. Для рук возьмите два квадрата, положите каждый из них лицом вниз, и одним углом вверх, заверните стороны квадратов к центру, Вы получите две детали, похожие на треугольники.
4. Зафиксируйте кисти рук на расстоянии 1 см, обвязав нитью.
5. Детали куклы сложите крест-накрест, в центре должна находиться голова куклы, закрепите нитками.
6. Оставшиеся 2 квадрата сложите опять крест-накрест, но концы их фиксировать не надо. Это будет верх сарафана.
7. Заверните концы за спину, зафиксируйте сарафан на талии. Подол сарафана подровняйте ножницами.
8. Закрепите фартук, повяжите поясок.
9. Дарите деткам свои куклы. С ними и сон быстрее приходит, и настроение улучшается!
 

2835299_Tryapichnaya_kykla_svoimi_rykami (700x523, 344Kb)

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Своими руками
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 11 пользователям
Нравится

Цзу-сан-ли – точка долголетия
Понедельник, 19 Июня 2017 г. 11:24 + в цитатник

alt="Цзу-сан-ли – точка долголетия"/2835299_Czysanli__tochka_dolgoletiya (667x282, 135Kb)

Массаж точки долголетия избавит от 100 болезней!
 
Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание - знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров.
 
Массаж точек один из древнейших методов лечения распространенных на Востоке. Ему уже несколько тысяч лет. Всего на теле человека находится 365 точек и 12 главных меридианов, что напоминает количество дней и месяцев в году. Действие точечного массажа основано на учении о меридианах и каналах, которые связанны с определенными органами. В китайской медицине тело рассматривалось как энергетическая система, поэтому посредством массажа можно воздействовать на течение энергии и функциональную активность органов. 
 
Тогда что же это за точка ста болезней?
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 12 пользователям
Нравится

Японская утренняя зарядка для похудения!
Понедельник, 19 Июня 2017 г. 11:04 + в цитатник

alt="Японская утренняя зарядка"/2835299_YaPONSKAYa_YTRENNYaYa_ZARYaDKA (700x466, 142Kb)

Говорят, эта зарядка продлевает жизнь на 10 лет и способствует похудению. Так это или нет, Вы сможете проверить сами. Упражнения не сложные, на картинки сверху.
Самая большая польза утренней зарядки в том, что она помогает нам проснуться и начать активный день. Валяться в постели можно, если Вы не заботитесь о своём здоровье, если Вам просто лень что-то сделать для себя. А всё же двигаться надо, и начинать движение нужно не с резких движений, а с разминки, которая разбудит ваши суставы и заставит проснуться ваш организм.
Какие упражнения можно включить в утреннюю разминку?
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 10 пользователям
Нравится

С праздником, люди в белых халатах!
Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 17:51 + в цитатник

2835299_slava_784x571 (700x509, 61Kb)

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 26 пользователям
Нравится

Женские мысли воскресным вечером...
Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 15:34 + в цитатник

alt="Ошибки, которые совершают женщины, чтобы испортить себе жизнь"/2835299_Oshibki_kotorie_sovershaut_jenshini_chtobi_isportit_sebe_jizn1 (700x366, 159Kb)

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  ЮМОР, ПОЗИТИВ
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям
Нравится

Мудрая притча «Урок для души»
Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 14:35 + в цитатник

alt="Мудрая притча «Урок для души»"/2835299_ (700x473, 304Kb)

Часто бывает так, что в нашей жизни происходят события, которые от нас не зависят. Мы вроде делаем все для их решения, но в итоге ничего не получается. Есть такое понятие как кармические уроки — это уроки, которые каждая душа должна пройти для того, чтобы стать чище и светлее. И если вы всё время удивляетесь, откуда в вашей жизни столько проблем, прочтите эту притчу. Она поможет вам понять для себя кое-то важное.
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 16 пользователям
Нравится

Цитаты Вадима Зеланда, которые помогут изменить вашу жизнь
Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 14:12 + в цитатник

alt="Цитаты Вадима Зеланда, которые помогут изменить вашу жизнь"/2835299_Zolotyie_pravila_Vadima_Zelanda0_814x468 (700x402, 128Kb)

  • Научитесь балдеть от плохой погоды, от очередей, пробок, проблем, любого негатива. Такой вот своего рода мазохизм постепенно расчистит небо над Вашим миром. Вам следует задумываться лишь над тем, какой выгодой обернется для Вас то или иное досадное обстоятельство. А так оно и будет — сами в том убедитесь неоднократно.
  • Когда вы перестанете просто хотеть и будете намерены иметь, тогда вы это получите.
  • Сложнее всего — уметь ждать, сохраняя при этом спокойствие хозяина ситуации. Необходимо выдержать испытание паузой, в течение которой ничего не происходит.
  • Проявляя недовольство чем-либо или ругая кого-либо — правительство, госслужащих, футболистов, погоду, коллег, соседей, близких, не говоря уж о детях, — вы транслируете в зеркало мира неприглядный образ и получаете соответствующую реальность в отражении.
 
alt="Цитаты Вадима Зеланда, которые помогут изменить вашу жизнь"/2835299_Zolotyie_pravila_Vadima_Zelanda5_814x337 (700x289, 128Kb)
 
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 45 раз
Понравилось: 35 пользователям
Нравится

Растяжка всего за две минуты в день может помочь!
Воскресенье, 18 Июня 2017 г. 11:10 + в цитатник

alt="Растяжка всего за две минуты в день может помочь!"/2835299_ (700x368, 223Kb)

И помогает, при постоянных головных и суставных болях, при ломоте в спине и суставах, при стрессах и напряжениях. Каждый день Вы чувствуете дискомфорт в теле, усталость или боль то в суставах, то в позвоночнике. Вы чувствуете невыносимую усталость, но даже ночной сон не приносит Вам удовлетворения. Утром Вы встаёте таким же разбитым и уставшим, как если бы и не ложились спать.
Беда в том, что ваш позвоночник находится в постоянном напряжении, а Вы не умеете расслабляться. Сделав простую растяжку всего за 2 минуты в день, но каждый день, Вы с каждым днём будете чувствовать себя всё лучше и лучше. Что для этого Вам понадобится? Коврик для занятий и эластичная лента. Ложитесь на коврик, лентой тянете к себе сначала одну ногу, поднимая её примерно на 45º, потом другую ногу, задерживаясь в самой верхней точке на несколько секунд. Простое упражнение, но оно поможет Вам расслабить позвоночник от зажимов, которые приводят к головным болям, спазмам и онемениям, вызванным нарушением кровоснабжения. 
В течении дня мы испытываем колоссальные нагрузки, переживания, стрессы, расстраиваемся по пустякам. Ни одно наше переживание не проходит бесследно, надо помнить об этом. Старайтесь дать своему позвоночнику расслабиться хотя бы раз в день, заодно расслабятся и ваши мышцы. Вы сидите в неудобной позе и не обращаете внимания на это, но страдает позвоночник и ваши суставы. Подумайте о них, дайте возможность им расслабиться! Расслабления позвоночника можно добиться и другими способами, например, повиснув на двери или на перекладине. Повисев так минуты две, Вы почувствуете, как проходит боль в спине, даже если она сильно болела. Попробуйте! Для этого не надо глотать какие-то таблетки или готовить волшебное снадобье, зато это поможет вашему позвоночнику хоть немного отдохнуть. Удачи всем и доброго здоровья!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 18 пользователям
Нравится

О Боже мой! Как хочется любить! ~ Eric Wallis +18
Суббота, 17 Июня 2017 г. 16:04 + в цитатник

2835299_Eric_Wallis (700x698, 377Kb)

О Боже мой! Как я тебя хочу! До головокружения,до дрожи,
До отпечатков на атласной коже, Прижаться бы к знакомому плечу...
И захлебнуться запахом волос, И поцелуем губ твоих коснуться,
И утонуть в глазах и не вернуться, И заблудиться в царстве сладких грез...
Груди коснуться жаркими губами, Почувствовать волшебный вкус сосков,
И заключить тебя в подобие оков Своими нежными и сильными руками...
Сорвать с тебя одежды мятый шелк, И тела ощутить прикосновенье...
И опьянев от близости мгновенья, Рычать от страсти,как голодный волк!
И,как в последний раз,тебя ласкать, И целовать,забыв про все запреты,
И с наслажденьем ожидать ответа, И ласки рук любимой принимать...
И медленно войти во влажность лона... Почти уже сознание теряя,
И взрыв ответной страсти принимая, Свой крик сдержать почти на грани стона...
И раствориться в неге..и не быть.. И позабыть невзгоды и ненастье,
Ведь обладать любимой-это счастье! О Боже мой! Как хочется любить!
 

2835299__2_ (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 31 пользователям
Нравится

Легко ли быть переводчиком?
Суббота, 17 Июня 2017 г. 15:24 + в цитатник

alt="Легко ли быть переводчиком?"/2835299_Legko_li_bit_perevodchikom (700x350, 188Kb)

Выбирая себе работу, каждый ориентируется на свои увлечения. Совсем немного людей трезво оценивают ситуацию и понимают, что  хобби – это совсем не то, что каждодневный труд. Даже если у тебя есть способность к языкам, это не значит, что ты сможешь работать переводчиком. Ведь эта работа требует особых знаний и навыков, кроме того усидчивости и терпения, ведь переводы бывают больших объёмов, и нельзя оборвать перевод на полуслове.
Переводчики, как правило, специализируются на конкретных видах переводов. Так, устный перевод бывает нескольких видов – последовательный или синхронный, односторонний или двусторонний. Письменный перевод может быть устного или письменного текста, художественный, научно-технический, общественно-политический, юридический, военный, бытовой. При любом переводе нужно знать его специфику и терминологию. Так, выполняя юридический перевод, не обязательно быть юристом, но желательно досконально знать тонкости юриспруденции. Это нужно просто для того, чтобы не попасть в смешное положение, применяя непонятные для себя термины.
Нотариальный перевод документов, как правило, выполняется двумя дипломированными специалистами – переводчиком и нотариусом. При переводе они учтут и специфику иностранного языка и особенности нотариального дела. Поскольку в каждой профессии бывают свои тонкости и нюансы, то два специалиста быстрее смогут найти выход из любой ситуации и сделать качественный перевод быстро и профессионально. Нотариальный перевод может коснуться перевода официальных документов, таких как паспорт, свидетельство о рождении или о заключении брака, права на собственность, разрешения на выезд за границу. Летом необходимость в таких переводах возрастает, поскольку люди едут на отдых, на лечение, с детьми или с родственниками. Перевод доверенности на иностранный язык давно не единичная процедура.
Переводчики должны прекрасно владеть иностранным языком, особенно если им предстоит работать в компаниях, сотрудничающих с иностранными фирмами, ведь встречи на высшем уровне здесь не редкость, а постоянное событие. Универсальных переводчиков нет, как нет универсальных учителей или универсальных врачей. Только занимаясь переводами в узком профиле, можно достичь мастерства и высоких результатов. Только владея иностранным языком, как своим родным, проявляя терпение, трудолюбие и умение повышать свою эрудицию, можно стать тем переводчиком, который будет пользоваться большим спросом, а значит, и получать достойную своего труда оплату.
 

alt="Легко ли быть переводчиком?"/2835299_Legko_li_bit_perevodchikom1 (700x420, 48Kb)

2835299__1_ (145x30, 1Kb)


Метки:  

Понравилось: 14 пользователям
Нравится

Меняем вредное на полезное!
Суббота, 17 Июня 2017 г. 14:34 + в цитатник

alt="Меняем вредное на полезное!"/2835299_PEREChEN_PRODYKTOV (700x555, 145Kb)

Часто наши проблемы со здоровьем связаны с употреблением в пищу продуктов, содержащих аллергены или вредные для нас вещества. Это могут быть такие заболевания, как аллергический дерматит, гастриты, тогда приходится заменять одни продукты на другие, которые принесут больше пользы вашему организму, и не вызовут аллергических реакций. Самые рискованные продукты с этой точки зрения продукты это клубника, шоколад, цитрусовые. Этих продуктов больше всего боятся мамочки, ведь они часто становятся причиной диатезов, зуда, чихания. 
Аллергия приносит неудобства, поскольку человек не может нормально общаться с другими людьми, появляются проблемы в транспорте и на работе, у него вызывают проблемы не только встреча с животными, но даже обыкновенная комнатная пыль или пыльца от растений. Проблема усугубляется ещё и тем, что люди употребляют продукты, содержащие консерванты и вредные пищевые добавки. Как они влияют на организм, наукой до сих пор не изучено, но уже ясно, что пользы они не приносят. Обратив внимание на эти проблемы, Вы можете более тщательно выбирать продукты для питания, избегать употребления консервов и газированных напитков, отказаться от продуктов, содержащих пищевые добавки и искусственные красители. Думая о своём здоровье и о здоровье своих близких, постарайтесь употреблять в пищу только качественные продукты, которые принесу Вам только пользу!
 

alt="Меняем вредное на полезное!"/2835299_MENYaEM_VREDNOE_NA_POLEZNOE_1_ (700x519, 297Kb)

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 29 - Идеальная фигура. Какой она должна быть у Вас?
Часть 30 - Настой шалфея при климаксе
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?


Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 17 пользователям
Нравится

5 шагов к идеальному прессу!
Суббота, 17 Июня 2017 г. 11:46 + в цитатник

2835299__4_ (453x700, 271Kb)

Если Вы задумались о своей фигуре, или о том, чтобы привести себя в форму, это уже здорово! Ведь 50% успеха зависит от правильной мотивации. Красивой надо быть не для кого-то, а для себя самой! Ведь Вы больше всех получаете удовольствие, глядя на свою подтянутую фигуру! Вы наслаждаетесь здоровьем. Строение тела у всех разное, и мы не можем быть все похожими друг на друга. Мало того, что у каждого разное строение костной системы, так у всех отличный от других обмен веществ, даже частота пульса у нас может быть неодинаковой при одинаковом давлении. Разные показатели крови, разный липидный обмен, всё разное.
Если Вы возьмёте за идеал фигуру какого-то спортсмена или киноактёра и будете стремиться к нему, то это в принципе неплохо. Важно не сделать из своего идеала идола, которому Вы будете бездумно поклоняться. Всегда должна быть голова на плечах и заботиться надо, прежде всего о своём здоровье. Потом, не всем можно заниматься одинаково долго какими-то упражнениями, при некоторых заболеваниях есть ограничения по интенсивности физических нагрузок. Надо учитывать эти факторы. 
Если Вы хотите добиться идеального пресса, прежде всего, нужно помнить, что без сжигания жира Вам не обойтись, а для этого нужно пересмотреть свой рацион питания, снизить калорийность употребляемых блюд, больше пить воды и отказаться от сладкого. Есть булочки и одновременно заниматься упражнениями для пресса так же бессмысленно, как черпать воду из океана чайной ложкой. Ваш жир вернётся на место, как только Вы закончите тренировки.
Чтобы сделать фигуру идеальной, нужно начать с себя, пересмотреть свой режим дня, больше спать, больше времени проводить на открытом воздухе, есть больше белковой пищи, не забывая при этом про клетчатку, а значит про крупы, овощи и фрукты. Необходимо наладить своё пищеварение, потому что если у Вас проблемы с ним, то никакие упражнения не помогут Вам добиться идеальной фигуры. Мы едим, чтобы жить, а никак не наоборот. Помните об этом и удачи всем, кто занимается собой!
 

2835299_ChITAT_DALEE_40_2_ (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 15 пользователям
Нравится

Рецепт молодости!
Суббота, 17 Июня 2017 г. 10:57 + в цитатник

2835299_RECEPT_MOLODOSTI (700x433, 156Kb)

2835299_ChITAT_DALEE_40_2_ (282x56, 4Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 24 пользователям
Нравится

Глаза - как зеркало души... ~ Художник Кейт Самбрано (Kate Zambrano)
Пятница, 16 Июня 2017 г. 17:15 + в цитатник

2835299__2_ (567x700, 261Kb)

2835299_Glaza__kak_zerkalo_dyshi___ (700x77, 21Kb)

Мои глаза - как зеркало души,
Но вглядываться в душу не спеши,
Она не терпит любопытных взглядов,
Ей тишина - и радость и отрада!
 
Моя рука замерзла без тепла
Пока твоя ее не привлекла…
И проступают в душах отраженья,
И замирают звуки и движенья!
 
В моих слезах ты не увидишь боль,
Улыбкой доказать тебе позволь…
Прижми к щекам своим мои ладони,
Зажги свечу, пусть мрак ночной отгонит…
 
А в шепоте мне слышатся стихи
Как на молитве - святы и тихи.
Взгляни в глаза, как в зеркало, с любовью,
Там отразится все без многословья!
 

Экс-Промт
 

2835299_ChITAT_DALEE_40_2_ (282x56, 4Kb)
Рубрики:  искусство/Рисунок
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 21 пользователям
Нравится

Стихи мои все скажут обо мне
Пятница, 16 Июня 2017 г. 16:20 + в цитатник
Ipola

Стихи мои все скажут обо мне,
А я буду молчать о своей боли.
И кулаки сжимать до хруста пальцев в тишине,
Пока не обрету по жизни силу воли.

Ту силу, что могла бы вновь зажечь,
Во мне любви всепоглощающей огонь.
Силу которой не смогла б я пренебречь,
Как не затронь ее как не затронь.

Стихи мои все скажут обо мне.
А перед остальными все же я надену маску,
Возьму бумагу в руки и перо,
И разыграю снова свою сказку.

Стихи мои все скажут обо мне.
А я буду молчать, молчать, молчать .
Cтихи мои все скажут обо мне.
А я буду от боли тихо лишь кричать.

© Copyright: Мария Ногаева
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 21 пользователям
Нравится

Сериал «Бесстыжие» (Shameless)
Пятница, 16 Июня 2017 г. 16:10 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Сериал «Бесстыжие» (Shameless)"/2835299_Serial_Besstijie_Shameless_1_ (700x393, 255Kb)

alt="Сериал «Бесстыжие» (Shameless)"/2835299_serial_Besstijie__Besstidniki__Shameless_1_ (514x700, 274Kb)Фильмы о многодетных семьях люди всегда смотрят с нескрываемым интересом, наверное, потому, что многие не решаются завести двух или трёх детей, еле с одним-то справляются. Многодетная семья Галлахеров и их весёлые соседи захватили экраны на целых восемь сезонов, и до сих пор интерес к ним не уменьшается. Для многих людей всегда остаётся загадкой, как выживают многодетные семьи, как они умудряются покупать и продукты и одежду на всех, при этом часто не работая. Как правило, в таких семьях работает только отец, мама занимается детьми и управляется по хозяйству. 
В семье Галлахеров часто случаются ситуации, которые обычного человека привели бы в замешательство, а им хоть бы что! Самые невероятные условия, в которых им удаётся выжить безо всяких потерь для себя. Сериал Бесстыжие режиссера Джона Уэллса  о людях, проживающих в районе Чикаго, прозванном северная сторона.  Это район, в котором лучше не появляться в тёмное время суток, там свои правила и свои законы. Там процветают наркотики, а воровство считается обычным делом. Для того, чтоб купить наркотики, приходится воровать. Самая лёгкая добыча – это чужая машина.
Семья Галлахеров, на первый взгляд ничем не отличается от других семей, глава семейства, Френк, – жуткий пьяница, вор и шантажист. Мать, Моника, сбежала из дома, бросив всё своё многочисленное семейство, старшей в доме и единственным здравомыслящим человеком в семье осталась старшая дочь. Именно она, Фиона Галаххер, стремится дать своим братьям хоть чуточку любви и внимания, окружить их заботой и теплом. Получится ли у неё это, Вы узнаете посмотрев сериал.
 
alt="Сериал «Бесстыжие» (Shameless)"/2835299_Serial_Besstijie_Shameless2_1_ (700x490, 87Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям
Нравится

АлкоМаркет 24 – доставка алкогольных напитков круглосуточно!
Пятница, 16 Июня 2017 г. 15:17 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="АлкоМаркет 24 – доставка алкогольных напитков круглосуточно!"/2835299_AlkoMarket_24__dostavka_alkogolnih_napitkov_kryglosytochno3 (700x466, 264Kb)

Как часто бывает, что собирается компания, продукты есть, а напитки купить забыли. А бывает, что купили одно, а хочется совсем другого. Выход в таких ситуациях один – кого-то отправляют опять в магазин, исправлять упущения. А ведь в ночное время алкогольные напитки в Москве не продают. Выход тогда напрашивается сам собой – делать заказ в АлкоМаркет 24! Это магазин, который торгуют алкогольными напитками круглосуточно, мало того, заказ в лучшем виде доставят прямо на дом, и идти никуда не надо! Просто и удобно купить алкоголь с доставкой ночью!
Можно, конечно, самому поискать в поисковике, и найти другой магазин, но ведь этот проверенный временем, и все ему доверяют. Алкогольные напитки здесь отличного качества, их можно поставить на любой праздничный стол, с ними можно отметить знаменательную дату, юбилей или день рождения. С ними можно приготовить любой коктейль, ведь многие увлекаются составлением коктейлей, сейчас это модно. Напитки здесь на любой вкус по крепости и по цене, начиная от пива в ассортименте и всевозможных вин, мартини, заканчивая водкой, коньяком и виски. Ничего удивительного в этом нет, ведь многие люди просто не употребляют крепкие напитки, другие уверены в том, что пиво без водки – деньги на ветер.
Обвинять кого-то в не слишком трезвом образе жизни бесполезно, ведь те, кто пил, так и будет пить, а те, кто не пьёт, не ищут подобные магазины. Для многих людей сок и минеральная вода являются лучшими напитками на все случаи жизни, но их можно купить в любом магазине в любое время дня и ночи, продажа алкогольных напитков в Москве ночью запрещена. Такие магазины, как АлкоМаркет 24 являются настоящим спасением для любителей ночных застолий. Это раньше можно было выйти на улицу и купить у любого таксиста спиртные напитки. Но после многочисленных случаев отравления палёной водкой разрешили торговать спиртными напитками ночью лишь нескольким магазинам с надёжной репутацией, АлкоМаркет 24 в их числе. Заказ можно сделать по телефону, заглянув предварительно в каталог, расположенный на сайте. Там весь ассортимент алкогольной продукцией, которой магазин торгует в данное время. Удачного Вам выбора!
 

 


Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1345 ... 634 633 [632] 631 630 ..
.. 1 Календарь

О проекте