-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

повседневные рамочки фон посветлее - (0)

...Здесь будет ваша запись... ...Здесь будет ваша запись... ...Здесь будет ваша запись... ...

повседневные рамочки которые украсят ваши посты темный фон - (0)

...Здесь будет ваша запись... ...Здесь будет ваша запись... ...Здесь будет ваша запись... ...

рамочки для постов - (0)

....Здесь будет ваша запись... ....Здесь будет ваша запись... ....Здесь будет ваша запись......

простые рамочки для постов - (0)

.....Здесь будет ваш текст.... .....Здесь будет ваш текст.... .....Здесь будет ваш текст.......

рамочки для записей с разделителями - (0)

...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 31072
Комментариев: 319380
Написано: 643377

 

 Работа для всех блогеров

 Сделать баннер

                                                   

 

                       Дотронься до иконы и попадёшь в пост!

                                   1454914995_Ikona_Blazhennoy_Matronuy_Moskovskoy (700x1276, 46Kb)

"Я буду вас видеть, и слышать, и помогать вам" 

Молитвы к блаженной старице Матроне

О помощи Матронушке

ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

 Чудеса по молитвам Ксении Петербургской

 Там внизу есть "комментарии" и можно написать свою просьбу.

 

 

 


Рецепты красоты для укрепления и роста ресниц

Среда, 24 Мая 2017 г. 10:44 + в цитатник

alt="Рецепты красоты для укрепления и роста ресниц"/2835299_Recepti_krasoti_dlya_ykrepleniya_i_rosta_resnic (700x467, 185Kb)

Для того, чтобы ресницы ваши были всегда красивыми, достаточно обеспечить им регулярный уход. Этот уход не требует от Вас дорогостоящих процедур и специальных кремов, нет! Просто нужно регулярно:
удалять перед сном остатки макияжа с ресниц,
не смывать макияж водой, а использовать репейное или касторовое масло,
тушь на ресницы наносить только чистой мягкой щёточкой,
ежедневно промывать ресницы отваром василька и шалфея, взятых в равных пропорциях,
использовать раз в неделю смесь из измельчённых ягод шиповника и репейного масла, настоянную 10 дней в тёмном месте, – смазывать ею ресницы на ночь, смесь предохранит ресницы от выпадения,
делать массаж век, который улучшает кровоснабжение и способствует укреплению ресниц. 
Техника выполнения массажа век.
массаж выполняется кончиками пальцев, нужно полностью расслабиться, не морщить лоб,
начинаем массаж с нажатия на уголки глаз с внешней стороны,
надавливаем нежно, медленно проходя пальцем по нижнему веку к внутреннему уголку глаза,
свободным пальцем проводим по верхнему веку от внутренней стороны к внешнему краю,
повторяем движения пальцев 20 раз, в заключении похлопываем кожу век безымянным, средним и указательным пальцами.
Уже через месяц Вы увидите результат своего массажа. Взгляд ваш станет более ясным, глаза откроются, отёчность с век уйдёт, ресницы будут смотреться выразительнее.
 
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 8 пользователям

Позы йоги: комплекс упражнений для похудения

Среда, 24 Мая 2017 г. 09:47 + в цитатник

alt="Позы йоги: комплекс упражнений для похудения "/2835299__3_ (700x467, 34Kb)

Кобра. Лягте на коврик лицом вниз. Ноги соедините. Руки согните и поставьте ладони под плечами. Вдохните и поднимите корпус, прогибаясь в спине. Постарайтесь полностью выпрямить руки. Если это сразу не удается, можно сначала освоить позу полу-кобры (сфинкса), в которой локти остаются стоять на полу. Время пребывания в асане — 30 секунд. В начальное положение возвращайтесь с выдохом. 
Кузнечик. Лягте на живот. Подбородок уприте в пол. Кисти сожмите в кулаки, руки вытяните назад (вдоль туловища). Ноги выпрямите, носочки вытяните. В момент вдоха поднимите ногу как можно выше. Задержитесь, опустите. Повторите другой ногой. Это самый легкий вариант упражнения. Можно поднимать сразу обе ноги или одновременно ноги, голову и руки. 
Стойка на лопатках. Лягте на спину. Согните ноги и подтяните к груди. Затем выпрямите их вверх, стараясь установить строго вертикально. Руками придерживайте себя за спину. Оставайтесь в стойке 30-60 секунд. 
Поза доски, или планка. Примите упор на ладони выпрямленных рук и носки ног. Выровняйте тело и ноги в одну линию. Напрягите пресс. Поочередно отрывайте ноги от пола и приподнимайте их вверх. Пробудьте в этой позе 1 минуту. 
Поза боковой планки. Встаньте в позу планки. Повернитесь на бок: перенесите вес тела на правую руку и наружную сторону правой стопы. Левую руку поднимите и поставьте вертикально. Выпрямите корпус и нижние конечности в одну линию. Не провисайте. Оставайтесь в этом положении одну минуту. 
Поза лодки. Сядьте на коврик. Согните ноги. Ровную спину отклоните назад. Ноги поднимите и выпрямите. Торс и нижние конечности должны отклоняться под равными углами и вместе образовывать букву «V». Руки направьте вперед параллельно полу. Удерживайте положение 1 минуту. Новички могут облегчить задачу двумя способами: отклоняя спину, согнуть колени и поставить стопы на пол или, удерживая ноги на весу, завести руки за спину и опереться на них. 
Поза ступы. Расставьте стопы шире плеч. Разверните носки наружу. Присядьте, сохраняя вертикальное положение корпуса. Таз смещайте вперед. Руки сложите перед грудью. Пробудьте в асане около минуты. Оптимальная продолжительность тренировок — 1-1,5 часа. Но неподготовленным новичкам нужно начинать с 15-минутных занятий. 
 
Источник:https://medaboutme.ru/
 
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 66 раз
Понравилось: 25 пользователям

Девушки любят нежные ласки... ~ Эротический сюрреализм английского художника Рэя Цезаря (Ray Caesar)

Вторник, 23 Мая 2017 г. 16:38 + в цитатник

2835299__1_ (700x583, 117Kb)

2835299_Devyshki_lubyat_nejnie_laski (700x71, 21Kb)

Да, девушки любят нежные ласки 
От них туманом кроются глазки 
Хотят они нежных прикосновений 
Не вызывающих даже сомнений 
 
И нежности рук, и лишь ласки приданье 
Такое мутит, плывет все сознанье 
Но... если ты любишь и если ты веришь 
Любимому многое сделать доверишь 
 
Пусть сильно войдет, или волосы в руку 
Это не вызовет боль или скуку 
Если не больно и если умело 
То отзовется от страсти и тело 
 
Не важно постель то иль коридор 
Ты же ведь любишь... и это не вздор 
С любимым позволишь себе ты любое 
Ни разу, ни в миг не подумав о боли 
 
Ты знаешь, что все то, что он вытворяет 
Тебя будоражит, тебя разжигает 
Все новые чувства и ощущенья 
И вовсе не ради удовлетворенья 
 
А ради обоих почувствовать сласть 
Когда неожиданность дарит вам страсть 
А позже - ласканье и нежности море 
И тел заплетенье, как будто бы в споре 
 
Кто любит сильней, кто целуется страстно 
А сердце стучит от ощущений прекрасных 
И игры прошедшие канут в небытность 
Останутся чувства, любовь и сытость 
 
Я знаю, что каждая это прошла 
И грязи с насилием там не нашла 
 
А лишь ощущений новый квартет 
А дальше решает - «да» или «нет»... 

Игорь Панов

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 16 пользователям

Светодиодные лампы LED (ЛЕД)

Вторник, 23 Мая 2017 г. 15:37 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Светодиодные лампы LED (ЛЕД)"/2835299_Svetodiodnie_lampi1 (700x463, 199Kb)

Сегодня светодиодные лампочки занимают всё большее место в нашей жизни. Мы уже привыкли к тому, что они используются повсеместно для освещения, мы привыкли к тому, что их, как правило, используют для подсветки помещений, особенно в случае установки натяжных потолков. Мы привыкли к тому, что их, чаще чем обычные лампы, используют в театрах, музеях, именно потому, что менять их почти не приходится. Это дешёвые лампы со временем тускнеют, а хорошие светодиодные лампы светят так же ярко и ровно и через год и через два. Проверено, можете не сомневаться. И всё равно до сих пор не умолкают споры о том, стоит ли менять обычные лампочки на светодиодные. 
 
Достоинства светодиодных ламп.
Мир стремительно переходит на светодиодные лампы. Сегодня не найдёшь ни одного учреждения или магазина, где их нет. А всё потому, что они потребляют электричества в 7-10 раз меньше, чем обычные лампы, их экономичность каждый может заметить на своём опыте это не сложно. Эти лампы не нагреваются так, как обычные электрические лампочки. Светодиодные фонари работают на каждой улице, а всё потому, что их применение обходится намного дешевле. Яркость этих ламп одинакова даже при разном напряжении сети. К тому же светодиодные лампы экологичны, имеют приятный ровный свет, он отличается от света привычных нам обычных лампочек накаливания, более светлый. Хотя сегодня, выбирая в магазине светодиодные лампы, можно выбрать и тон освещения, холодный, тёплый или нейтральный. Долговечность светодиодных ламп не имеет себе равных – в 10-15 раз дольше обычных ламп.
 
alt="Светодиодные лампы LED (ЛЕД)"/2835299_Svetodiodnie_lampi_LED_LED (700x250, 97Kb)
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям

Самые выигрышные слоты

Вторник, 23 Мая 2017 г. 14:15 + в цитатник

 2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Самые выигрышные слоты"/2835299_ (700x175, 76Kb)

Нет такого поклонника интернет-казино, который бы не стремился увеличить свои выигрыши. Сделать это вполне реально, отдавая предпочтение наиболее щедрым слотам. Отличить от остальных игр их можно по нескольким ключевым характеристикам.

Количество символов

Наиболее выгодны в денежном плане автоматы с минимальным количеством символов. Большое количество картинок делает геймплей интереснее, но из них нечасто можно составить выигрышные комбинации. Чем изображений меньше, тем больше денежных призов получит гэмблер. Бывалые игроки говорят, что в слоте в идеале должно использоваться не больше 12 картинок.

Бонусные опции

Задавшись целью найти везучие слоты, обратите внимание на игры, имеющие специальные призовые возможности. Речь идет о любых опциях, приносящих игрокам дополнительных доход. К примеру, в большинстве современных эмуляторов предусмотрены фриспины. Активировав их, вы не просто поднимете себе настроение, но и заработаете большую сумму.Кроме бесплатных вращений, в слотах часто встречаются игры на удвоение. Такие раунды связаны с определенным риском, но в случае удачи позволяют в 2 раза увеличить размер денежного приза. В игре на удвоение для победы нужно совершить одно простое действие, скажем, угадать цвет закрытой карты.

Коэффициент отдачи

Игровые аппараты имеют разный коэффициент отдачи. Помните об этом и выбирайте эмуляторы с коэффициентом выплат, достигающим 95–98%. В данном случае вы, делая ставки, почти всегда будете оставаться в плюсе. Автоматы с большим коэффициентом отдачи выпускают многие всемирно известные компании: Playson, NetEnt, Igrosoft, Belatra.

Игра на интерес

В фараон казино онлайн можно набраться опыта и оценить финансовую выгодность автоматов, запуская их в деморежиме. Так вы детально изучите аппараты и разработаете выигрышную стратегию, не потеряв ни цента.Наслаждаться автоматами в тестовом режиме можно неограниченное количество времени. Для этого вам не понадобится ни регистрироваться в казино, ни скачивать дополнительное программное обеспечение.

alt="Самые выигрышные слоты"/2835299_Samie_viigrishnie_sloti1 (700x205, 264Kb)

Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Где купить хорошие женские кроссовки?

Вторник, 23 Мая 2017 г. 13:56 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt=" Reebok Classic"/2835299_0_1_ (700x529, 198Kb)

alt="Reebok Classic"/2835299_2 (700x529, 212Kb)Летом мы много ходим, а потому надо выбирать удобную обувь, чтобы ноги в ней не уставали, чтобы она не натирала нам мозоли, чтобы в ней можно было спокойно двигаться целый день. Кроссовки Reebok Classic во всём своём многообразии цветов и моделей можно купить в интернет магазине Kedoff.net. Кстати, там https://kedoff.net/catalog/jenskaya-obuv/krossovki.html огромный выбор обуви и для мужчин, и для подростков. Известные мировые бренды, демократичная цена, как раз то, что мы ищем в преддверии летних отпусков. Женщины в отношении к обуви особенно щепетильны, они не наденут, что попало. Они выбирают и цвет и фасон, но из этого магазина невозможно уйти без покупки, настолько здесь большой выбор, и обувь качественная! В ней всё предусмотрено для того, чтоб ноге было комфортно в ней! И хорошая подошва, которая не скользит в сырую погоду, и натуральные материалы, пропускающие воздух. Ноги в этой обуви не потеют, не натираются. В ней можно ходить целыми днями хоть в походы, хоть по городу, она везде удобна, а специально разработанные супинаторы позволяют перераспределять нагрузку по всей стопе. Это настоящая здоровая обувь!

alt=" Reebok Classic"/2835299_4 (700x529, 135Kb)


Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

При каких заболеваниях поможет кардамон (элеттариум)?

Вторник, 23 Мая 2017 г. 11:22 + в цитатник

alt="При каких заболеваниях поможет кардамон (элеттариум)?"/2835299__1_ (700x463, 251Kb)

Про кардамон мы знаем как об ароматной приправе. Её добавляют в тесто при выпечке в особо торжественных случаях, потому что приправа эта не из дешёвых. Интересно знать, что кардамон входит почти во все рецепты долголетия, он используется и для мужчин и для женщин, и очень полезен для похудения. У кардамона, как у любого лекарственного растения, имеются и противопоказания. 
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 14 пользователям

Как можно снизить давление за 5 минут?

Вторник, 23 Мая 2017 г. 10:35 + в цитатник

alt="Как можно снизить давление за 5 минут?"/2835299_BISTRO_SNIZIT_DAVLENIE (700x472, 269Kb)

Я гипертоник со стажем, давно научилась справляться с высоким давлением. Сейчас оно не понимается выше 120/80, а ведь 10 лет назад постоянно было 200/140. Дело в том, что мне сумели подобрать лекарства, которыми я и снижаю давление, но принимать их приходится постоянно. Сегодня у многих людей есть альтернативный выбор, ведь раньше о точках вообще не говорили, а уж о том, что можно снимать давление каким-то иным способом, чем таблетками, и не слышали. Оказывается, можно. В том числе и нажатием на указанные точки. Как снимается давление за 5 минут, рассказывается в газетной вырезке – надеюсь, многим будет интересно. А ниже видео от Алексея Маматова, в котором он даёт советы, как можно снять давление с помощью акупунктурных точек. Очень интересно!



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 56 раз
Понравилось: 19 пользователям

Точечный массаж – быстрая помощь себе!

Вторник, 23 Мая 2017 г. 10:20 + в цитатник

alt="Точечный массаж – быстрая помощь себе!"/2835299_ (700x427, 255Kb)

Точечный массаж для многих людей давно стал понятной и привычной процедурой. На самом деле, нажать на нужную точку ничего нам не стоит, во всяком случае, это безопаснее, чем глотать без разбору таблетки. К тому же, точечный массаж почти не имеет противопоказаний (онкология
 острые заболевания сердца и почек, активная форма туберкулёза, возраст старше 75 лет и до 2 лет), подходит всем, только делать его надо с умом. Мало кто задумывается, почему помогает точечный массаж, а ведь он, прежде всего, заряжает наш организм положительной энергией, повышает наш иммунитет. Даже в самых безнадёжных ситуациях не стоит впадать в панику. Объятия, касание больного человека руками, пальцами, тактильное ощущение человека уже вселяет в него веру в выздоровление. Помогает передача нашей энергии через пальцы, поэтому, выполняя массаж нужно быть уверенным в его положительном действии. Нельзя паниковать самому, потому что наше настроение тут же передастся больному человеку. Надо научиться держать себя в руках, улыбаться, чего бы это не стоило.
В Китае, на Тибете, В Монголии к массажу приучают с детства, начиная с обыкновенного поглаживания. Там учат находить жизненно важные точки на себе. Это делается для того, чтоб любой ребёнок мог оказать себе первую помощь при необходимости, если никого из взрослых не будет рядом. Ведь это совсем не сложно, научиться отыскивать самые важные точки и учить этому своих детей. В жизни бывает немало ситуаций, к которыми мы оказываемся неготовыми. Рассчитывать на то, что приедет кто-то и поможет тебе, можно только в городских условиях, и то эта помощь может опоздать из-за многочисленных транспортных пробок. Гораздо проще научиться оказывать самую необходимую помощь самому себе, и научить этому своих близких. Наверное, в этом и будет проявляться забота об их здоровье.
 

alt="Точечный массаж – быстрая помощь себе!"/2835299_Tochechnii_massaj__bistraya_pomosh_sebe (700x625, 201Kb)

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 8 пользователям

Оладушки с фруктами без яиц

Вторник, 23 Мая 2017 г. 09:27 + в цитатник

2835299_Oladushki_s_fruktami_bez_yaits_802x602 (700x525, 168Kb)

Приготовить на завтрак оладушки - нехитрое дело! Вкусно, питательно и никаких хлопот. В каждом доме найдётся немного молока или кефира и муки, чтоб их приготовить. Но все готовят по-разному. Предлагаю Вам вариант приготовления вкусных оладушек без яиц с добавлением фруктов.
Продукты для оладушек.
Молоко 3 стакана
Дрожжи 1 чайная ложка
Сахар 5 чайных ложек
Соль щепотка
Мука сколько возьмёт
Растительное масло для обжарки
Приготовление.
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)

Серия сообщений "Мои блины, оладьи":
Для Вас пекла БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Масленица! Блинчики с творогом готовим сами.
Часть 2 - Вкусные блины с маком на завтрак
Часть 3 - Оладушки с фруктами без яиц
Часть 4 - Заварные оладушки без яиц


Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 12 пользователям

А за окнами дождь...~ Натюрморты Риммы Вьюговой

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 14:36 + в цитатник

2835299__3_ (581x700, 160Kb)

2835299_A_za_oknami_dojd (550x88, 11Kb)

А за окнами дождь.
Почему-то про осень подумалось, даже немного взгрустнулось.
Неприметная дрожь
Вдруг по телу прошла, добралась до души и обратно вернулась.
Заколдованный круг –
Неизменно стремиться вперед и в конце до начала добраться.
В доску преданный друг
В самый трудный момент для тебя, подлецом может вдруг оказаться.
А на сердце тоска,
Перезрев, вдруг засветится тихо, тепло, легкой грустью повея.
Седина у виска –
Дорогим серебром, а не снегом осело на волосы время.
Непременно придешь,
Не захочешь с собой в многолюдной толпе навсегда потеряться.
А за окнами дождь…
И в такие мгновения много чего начинает казаться…
 

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  искусство/НАТЮРМОРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 21 пользователям

Самая ожидаемая экранизация по роману Маргарет Этвуд - сериал Рассказ служанки (The Handmaid's Tale)

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 13:46 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Самая ожидаемая экранизация по роману Маргарет Этвуд  - <a target=_blank  data-cke-saved-href=/2835299_Serial_Rasskaz_slyjanki_The_Handmaids_Tale href=/2835299_Serial_Rasskaz_slyjanki_The_Handmaids_Tale (700x317, 98Kb)

alt="Рассказ служанки (The Handmaid's Tale) "/2835299_Rasskaz_slyjanki_The_Handmaids_Tale (466x700, 34Kb)Совсем недавно ещё казалось невозможным, что роман-антиутопия «Рассказ служанки» Маргарет Этвуд станет сериалом. Тем не менее, с  26 апреля 2017 года он вышел на экраны, и Вы сможете посмотреть его, начиная с первой серии с русской озвучкой. Этот фильм был в числе самых ожидаемых экранизаций 2017 года, наряду с «Американские боги» по роману Нила Геймана, «33 несчастия» Лемони Сникет, «Большая маленькая ложь» по роману Лианы Мориарти, мрачной экранизации «Террор» по роману Дэна Симмонса и «Страйк» По детективному роману Джоан Роулинг.
За экранизацию сериала взялся телеканал Hulu, до этого удачно справившийся с экранизацией романа Стивена Кинга «11.22.63». Честно говоря экранизировать жуткую антиутопию Маргарет Этвуд бвло делом непростым, но телеканал справился со своей задачей, а оценить, насколько хорош сериал Рассказ служанки предстоит зрителям. Читать и сам роман страшно, женщины не могут сами рожать детей, для этого существуют только суррогатные матери. Для этого существуют женщины более низкого происхождения, в чьи обязанности входит вынашивание и рождение ребёнка. Эти служанки не имеют даже собственного имени, и называют себя прилагательными, образованными от имён хозяев-осеменителей. Носят они униформу, напоминающую одеяния монахинь, и жизнь их не отличается особыми событиями. В роли молодой героини Фредовой  (Оффред – Фредова жена) Элизабет Мосс, в роли Командора играет Джозеф Файнс. Вам не захотелось посмотреть фильм???
 

 

alt="сериал Рассказ служанки (The Handmaid's Tale) "/2835299_logo_1_ (700x133, 59Kb)


Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 15 пользователям

Точки улучшения зрения

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 11:36 + в цитатник

2835299_Tochki_ylychsheniya_zreniya (700x427, 89Kb)

Точки улучшения зрения:
1 – тиан-инг; 2 – инг-минг; 3 – си-бай; 4 – тай-янг
 
Точечный массаж глаз при регулярном его выполнении предупреждает многие заболевания глаз, в том числе катаракту и глаукому. Кроме того, точечный массаж глаз благотворно действует на здоровье глаз, улучшает их внешний вид, улучшает состояние кожи вокруг глаз, стимулирует кровообращение глаз. Самые важные точки обозначены цифрами. Они все связаны между собой посредством меридианов – энергетических линий, а также связаны со всеми органами и системами человеческого организма. В китайской медицине часто используется эта связь для проведения лечебных сеансов. Верный признак, что Вы правильно нащупали нужную точку – болезненное ощущение, надо нажимать на точки одновременно большим и указательным пальцами, при этом кончики пальцев должны совершать круговые вращательные движения по часовой стрелке. При нажатии на точку делается выдох, при окончании нажатия делается вдох. Массировать каждую точку нужно на протяжении восьми вдохов-выдохов. Выполняя массаж, Вы значительно улучшите своё зрение. Здоровья вашим глазам!
 

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 19 - Упражнения для лечения близорукости. Часть 1.
Часть 20 - Массаж глаз для восстановления зрения!
Часть 21 - Точки улучшения зрения
Часть 22 - Что делать, если слезятся глаза?
Часть 23 - Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 34 - Как подобрать очки по форме лица?
Часть 35 - Упражнения для глаз для улучшения зрения
Часть 36 - Несколько действенных упражнений для зрения


Метки:  


Процитировано 39 раз
Понравилось: 17 пользователям

Массаж глаз для восстановления зрения!

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 10:56 + в цитатник

alt="Массаж глаз для восстановления зрения! "/2835299_MASSAJ_GLAZ (700x365, 151Kb)

2835299_MASSAJ_GLAZ_1_ (301x319, 12Kb)Всего 10 минут в день нужно для того, чтобы сохранить здоровье глаз и восстановить зрение. С возрастом, обычно, зрение падает, становится трудно различать предметы, контуры расплываются, сложнее становится различать цвета. Несложный массаж для глаз поможет избавиться от проблемы с глазами, но делать его нужно регулярно, лучше по вечерам. Этот массаж снимает напряжение с глаз, является отличной профилактикой катаракты и близорукости.
 Указанные на рисунках точки нужно массировать по очереди, надавливая на каждую примерно по 90 секунд и вращая по часовой стрелке. После того, как проработали все точки, потрите переносицу и нажмите на носовые пазухи, они расположены под глазами. Потом надавите на закрытые веки 10 раз, потом потрите точку в центре лба. Во время массажа улучшается кровообращение глаз, улучшается зрение.
А последователи японской йоги ШИН-ДО снимают напряжение с глаз другим способом.  Сначала они растирают подушечки пальцев, чтоб они согрелись. Потом растирают  лицо, будто стирая слёзы с глаз, двигаясь от внутреннего уголка глаза к наружному. Потом массируют глаза от наружного уголка глаза к внутреннему, по направлению к носу. При этом массаже используются не кончики пальцев, а подушечки пальцев. Движения мягкие, нежные. Здоровья Вам и вашим глазкам!
 

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Фитнес гимнастика для глаз! Смотрим все!
Часть 2 - Точечный цигун-массаж как способ самооздоровления
...
Часть 18 - Упражнения по восстановлению зрения
Часть 19 - Упражнения для лечения близорукости. Часть 1.
Часть 20 - Массаж глаз для восстановления зрения!
Часть 21 - Точки улучшения зрения
Часть 22 - Что делать, если слезятся глаза?
...
Часть 34 - Как подобрать очки по форме лица?
Часть 35 - Упражнения для глаз для улучшения зрения
Часть 36 - Несколько действенных упражнений для зрения


Метки:  


Процитировано 54 раз
Понравилось: 19 пользователям

Массаж ушной раковины.

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 10:25 + в цитатник

alt="Массаж ушной раковины."/2835299__2_ (700x497, 93Kb)

Для сохранения хорошего слуха и для здоровья ушей нужно постоянно стимулировать точки, расположенные на ушной раковине. Для этого совсем не обязательно находить точки, можно просто воспользоваться следующими упражнениями.
1 Упражнение. Проснулись утром, плотно прижмите согретые трением друг о друга к ушам. Подержите несколько секунд, потом уберите ладони. Делайте это упражнение три раза в день, Вы сохраните здоровье ушей и барабанных перепонок.
2 упражнение. Нащупайте ямку перед ушной раковиной, надавите прямо на ямку, удерживая пальцы в течение 30 секунд. Потом отпустите руки. 
3 упражнение.  Сожмите верхушку ушной раковины большим и указательным пальцами и потяните вверх несколько раз. Следите чтоб не вызвать болезненных ощущений. Потом сожмите мочку уха и потяните в строну несколько раз, потом подвигайте ушную раковину по часовой стрелке, после этого пощипайте мочку уха и потяните мочки ушей в сторону от головы.
Эти несложные упражнения японской йоги помогут Вам сохранить слух и здоровье ушей на долгие годы. Будьте здоровы!
 

alt="Массаж ушной раковины."/2835299_Massaj_yshnoi_rakovini1 (295x309, 9Kb)alt="Массаж ушной раковины."/2835299_Massaj_yshnoi_rakovini2 (385x316, 13Kb)

Серия сообщений "Здоровые уши":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - О чем сигналит звон в ушах?
Часть 2 - Если болят уши...
Часть 3 - Массаж ушной раковины.
Часть 4 - Массаж ушей для улучшения слуха


Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 12 пользователям

Упражнения для запястья текуби но ундо.

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 09:45 + в цитатник
Сохранить молодость и здоровье хочется каждому, и, сколько бы не было Вам лет – подвижность суставов – главный показатель здоровья. Многочисленные упражнения для суставов призваны сохранить их подвижность на долгие годы и обеспечить их гибкость. Всё это невозможно без нормального кровообращения. Комплекс упражнений текуби но ундо улучшает подвижность суставов запястий и обеспечивает их гибкось. Упражнения простые, возьмите их себе на вооружение.
1 Упражнение. Делайте так, как видите на рисунке, запястья двигаете свободно, при этом плечи и локти остаются неподвижными. Движения расслабленные, будто вырисовываете дугу из стороны в сторону кончиками пальцев. Упражнение сделайте сначала внутрь, а потом наружу, будто стряхиваете капли воды с рук. При выполнении упражнения руки остаются неподвижными. Повторите упражнение по 10 раз в каждую сторону.
 
alt="Упражнения для запястья текуби но ундо."/2835299_Yprajneniya_dlya_zapyastya_Tekybi_no_yndo1 (700x510, 83Kb)
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 9 пользователям

Давай, с тобой умчимся в лето! ~ Художник Чернов Денис

Воскресенье, 21 Мая 2017 г. 16:36 + в цитатник

2835299__1_ (700x528, 106Kb)

2835299_Davai_s_toboi_ymchimsya_v_leto (700x67, 17Kb)
 
Давай, с тобой умчимся в лето.
Туда, где очень много света,
Туда, где даже ветер греет,
Туда, где синий небосвод.
Давай, с тобой умчимся в лето.
Туда, где  песни до рассвета,
Туда, где двери только настежь,
Туда, где чувства ты не спрячешь.
Давай, с тобой умчимся в лето.
Туда, где лишь песок и горы,
Где нет ненужных разговоров,
Где нет притворства и обмана,
Где буду я опять желанна,
Давай, с тобой умчимся в лето!
 

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 28 пользователям

Апитерапия (лечение пчелами) в Москве

Воскресенье, 21 Мая 2017 г. 15:23 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Апитерапия (лечение пчелами) в Москве"/2835299_Apiterapiya_lechenie_pchelami_v_Moskve (700x436, 182Kb)

Апитерапия – одно из направлений нетрадиционной медицины, сегодня стала  одним из новых направлений медицины, основанное на использовании продуктов пчеловодства для оздоровления человека. Совсем недавно пчёлами лечили лишь бабушки-ведуньи и знахари, сегодня целые научно-исследовательские институты занимаются проблемой влияния на здоровье продуктов, которые вырабатываются пчёлами. Теперь и в медицинских институтах знают, что маленькая пчела может решить большую проблему в здоровье человека. Ведь с их помощью лечат кожные и неврологические заболевания, проблемы в эндокринологии и кардиологии, глазные и женские болезни, с помощью пчелы можно вылечить урологические заболевания. То, чем раньше занимались «на ощупь», сейчас исследовано ведущими медицинскими учреждениями. Клиника апитерапии в Москве на Калининском проспекте одна из первых стала заниматься проблемами апитерапии, и сейчас оказывает всестороннюю помощь больным, которые в ней нуждаются.
2835299_ (175x175, 6Kb)Самым распространённым лекарством, полученным от пчёл, является мёд, но это не единственное лекарство. Есть ещё и перга, и подмор, прополис, маточное молочко. Многие болезни лечатся простыми укусами пчёл. Важно посадить пчелу так, чтобы она укусила в нужное место в нужное время, тогда вместо воспалительной реакции мы получим лечебный укол. Сегодня апитерапия направлена не столько на популяризацию лечения пчёлами, сколько на лечение болезней тем пациентам, которых невозможно по некоторым причинам вылечить обычным образом. Ведь точно так, как бывает аллергия на мёд, точно также бывает аллергия и на многие лекарственные препараты. Но лечение во многих случаях нельзя прерывать, приходится искать другие способы лечения. Апитерапия в этом случае прекрасно выручает.
Пчелиный яд, сам по себе, уже является активным веществом, и вырабатывается он специальными пчелиными железами. Хоть укусы и бывают болезненными, а порой и опасными для жизни, но они являются всего лишь средством самозащиты пчелы. Кстати, на основе пчелиного яда выпускается немало обезболивающих мазей, применяемых повсеместно. Они, как и мази, изготовленные на основе змеиного яда, помогают при радикулитах, невралгиях, люмбаго. Они не только снимают болевые ощущения, анестезируют на местном уровне определённый участок тела, но и улучшают кровоснабжение, стимулируют восстановительные процессы. Именно поэтому стало возможно применение пчелиного яда целенаправленно при лечении многих заболеваний. Кроме того, уже известно, что пчелиный яд уменьшает уровень холестерина в крови, тонизирует и расширяет сосуды, повышает иммунитет и увеличивает работоспособность. В народной медицине все знают, что в маленьких дозах любой яд является лекарством, это касается, в первую очередь, пчелиного яда. Если обычный укус способен довести до больничной койки, то укус пчелы в малой дозе способен поднять тяжело больного человека на ноги, этим и занимается апитерапия.
 

alt="Апитерапия (лечение пчелами) в Москве"/2835299_Apiterapiya_lechenie_pchelami_v_Moskve_1_ (700x481, 209Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 10 пользователям

Что делать, если у Вас недостаток витамина В12 в организме?

Воскресенье, 21 Мая 2017 г. 14:25 + в цитатник

alt="Что делать, если у Вас недостаток витамина В12 в организме?  "/2835299_Chto_delat_esli_y_Vas_nedostatok_vitamina_V12_v_organizme (700x476, 219Kb)

Недостаток Витамина В12 – это одна из форм заболеваний крови у человека. При этом наблюдается:
снижение уровня гемоглобина, 
уменьшение количества эритроцитов,
тахикардия со стороны сердечно-сосудистой системы,
частые одышки,
депрессия,
слабость,
нервные срывы,
быстрая утомляемость
Анемия, связанная с нехваткой витамина В12 может быть наследственной или приобретённой, связанной с интоксикацией организма или с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, она может быть связана с беспорядочным приёмом лекарственных средств или с гормональной перестройкой организма. В любом случае, Вам не стоит самому себе ставить диагноз, нужно обратиться к врачу и провести ряд медицинских обследований, прежде всего, нужно сдать общий анализ крови, который и покажет происходящие изменения в вашем организме. Лечение проводится по назначению врача: уколы витамина В12 и строгая диета. Всем здоровья и отличного настроения!
 
2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 18 пользователям

Ягодичный мостик — техника выполнения

Воскресенье, 21 Мая 2017 г. 13:56 + в цитатник

alt="Ягодичный мостик — техника выполнения"/2835299_ (700x419, 199Kb)

Кто из женщин не знает, что самой проблемной зоной женского тела были и остаются ягодицы. Мало у кого они подтянутые, как правило, встречается совсем иная картина. Для того, чтобы подтянуть ягодичные мышцы, Вам придётся:
выполнять упражнения регулярно, без этого ничего Вы добиться не сможете;
одновременно Вам придётся наладить своё питание, уменьшить употребление сахара, увеличить употребление фруктов и овощей;
обзаведитесь ковриком для того, чтобы выполнять упражнение в положении лёжа на полу;
обзаведитесь удобной одеждой и обувью на плоской подошве для тренировок.
Вы хотите знать, что Вам даст упражнение ягодичный мостик?
Этот упражнение даёт исключительно эффективный результат при любом уровне физической подготовки. Вы не только подтянете ягодичные мышцы, Вы подтянете и брюшной пресс, если будете заниматься регулярно. Не важно, с какой интенсивностью Вы занимаетесь, важно занятие, а результат Вы увидите уже через месяц тренировок. Он может быть больше или меньше, но обязательно будет!
Одной из особенностей упражнения является то, что ступни обязательно должны упираться в пол. Упражнение не стоит выполнять слишком быстро, можно достичь желаемого результата и плавными движениями с задержкой в самой верхней точке. Вы должны почувствовать, как напряжены ваши ягодицы! Самую большую нагрузку при выполнении этого упражнения получают задние мышцы бедра, зато разгибатели бёдер почти не задействуются. Ягодичный мостик, прежде всего, способствует укреплению мышц ног, а уж потом и ягодичных мышц. В природе всё взаимосвязано, так и в человеческом теле нельзя натренировать одни мышцы, не задействуя другие. Ягодичный мостик является идеальным решением для женщин, которые хотят привести в порядок попу и ноги. Удачи всем в тренировке!
 

alt="Ягодичный мостик — техника выполнения"/2835299_Yagodichnii_mostik__tehnika_vipolneniya1 (700x350, 93Kb)

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 15 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 762 ... 628 627 [626] 625 624 ..
.. 1 Календарь