🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Канадская художница Кэрри Виэль(Carrie Vielle). Мы никогда по-настоящему не одиноки... - (0)Картина канадской художницы Кэрри Виэль, вдохновленная природой Красивая прир...
Лучшие GAMINATORY в интернете для Вас! |
Метки: игровые автоматы игровые автоматы онлайн играть онлайн Лучшие GAMINATORY |
3 наиболее эффективных упражнения для людей старшего возраста |
Заниматься собой нужно в любом возрасте, а своему здоровью надо уделять много внимания всегда, особенно людям старшего возраста. Как правило, эти люди не уделяют достаточного внимания себе, все их мысли заняты делами по дому или внуками, но помочь себе улучшить своё здоровье в силах каждого из нас. Для этого нужно совсем немного – просто уделить лично себе полчаса – час в день, тогда и здоровье будет крепче, и иммунитет поднимется. Упражнения не сложные, но не надо выполнять их через силу, надо выполнять по мере возможности, постепенно увеличивая нагрузку. Например, в первый день занятий, достаточно будет выполнить каждое упражнение по 1-3 раза, постепенно доведя выполнение до 15-20 раз, при этом тщательно следите за состоянием своего здоровья. Любые ухудшения – подъём давления или головокружение, требуют оставить занятия, обратиться к врачу.
Упражнение 1. Отжимания от пола.
Кому будет трудно выполнять это упражнение от пола, могут заменить его отжиманием от стула. Это упражнение хорошо и для женщин, и для мужчин. Развивает выносливость, улучшает венозный кровоток, укрепляет мышцы рук. Тело должно быть прямое, руки согнуты в локтевых суставах, разгибаете руки на выдохе.
Упражнение 2. Приседания.
Это отличные упражнения для пояса нижних конечностей, укрепляются мышцы тазового пояса, улучшается кровоснабжение и венозный кровоток. Приседания являются отличной профилактикой тромбофлебита и застоя крови, вызывающего онемение и судороги с мышцах. Сначала сложно, потом усталость уйдёт. Держите спину ровной, ноги на ширине плеч, на вдохе присесть, на выдохе выпрямиться.
Упражнение 3. Подъём ног на 90 градусов в положении лёжа на спине.
Это упражнение для позвоночника и средней части туловища, очень полезно для желчного пузыря, помогает избавиться от застоя желчи. В идеальном случае надо достать ногами пола за головой, но и подъём ног вверх на 90 градусов очень полезен. Если Вам сложно поднять ноги вверх, хотя бы приподнимите их над полом. Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, держась руками за неподвижную опору. Поднимайте ноги вверх, некоторое время задержите их в таком положении, потом опускайте на пол. Если Вы сможете выполнять по 5-10 таких подъёмов, при этом не испытывая никаких неприятных ощущений, значит Вы на правильном пути! Успеха Вам в ваших занятиях и здоровья на долгие годы!
Метки: здоровье упражнения для людей старшего возраста эффективные упражнения фитнес для пожилых |
Пырей ползучий в народной медицине. |
Кожные болезни |
15 грамм корневищ с корнями пырея ползучего кипятить 10 минут в закрытой посуде, настаивать 4 часа, процедить.
Принимать по 1 столовой ложке 3 - 4раза в день в течение 2—4 недель.
|
Сахарный диабет | Взять 4 столовых ложки сухих измельченных корневищ пырея на 5 стаканов воды, поставить на слабый огонь и кипятить до уменьшения объема на одну четверть. Потом процедить и принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. |
Геморрой |
Хроническое воспаление толстой кишки, воспалении мочевого пузыря и мочевыводящих путей отвар пырея назначают на ночь в виде микроклизмы объемом по 30—60 грамм. Для приготовления отвара 2 столовые ложки сырья заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят 5—10 мин, охлаждают, процеживают и отжимают. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
Вместо отвара можно использовать свежий сок надземной части растения. Для этого стебли промывают в проточной воде, ошпаривают кипятком, пропускают через мясорубку, разбавляют водой в соотношении 1:1, отжимают через плотную ткань и кипятят 3 мин. Принимают по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Хранят в холодильнике не более 2 дней.
|
Потливость ног |
Потливость ног с запахом и нагноением. Хорошенько промыть ноги теплой водой с мылом, ополоснуть холодной водой. Взять соломы от ячменя или овса или пшеницы или траву пырея ползучего переплести между пальцами, как плетут корзины. Надеть чистые носки, проспать ночь. Утром солому выбросить, ноги вымыть, надеть чистые носки. Так повторять ежедневно на ночь.
В народе считается одно из лучших средств. Достаточно проделать это в течение недели и болезнь проходит на долгие годы. Исчезает запах, потливость ног, нагноение.
|
Усталость | Залить 4 столовые ложки измельченных корневищ пырея ползучего 5 стаканами кипятка и кипятить, пока не испарится примерно четверть объема. Принимать по 2 столовые ложки 4-5 раз в день до еды в течение 2-3 недель. |
Артрит | Залить 4 столовые ложки сухих, мелко измельченных корневищ пырея ползучего 5 стаканами воды, кипятить до уменьшения объема на четверть. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. |
Гастрит, колит | Взять 5 чайных ложек измельченного корневища пырея и залить 1 стаканом холодной кипяченой воды. Настаивать 12 часов, процедить, оставшуюся массу корневищ залить 1 стаканом кипятка, настаивать в теплом месте 1 час, процедить, смешать оба настоя. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды. |
Диатез | Залить 1 столовую ложку сухих измельченных корневищ пырея ползучего 0,5 литра кипятка. Кипятить 15 минут, настаивать, укутав, 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день до еды. |
Холецистит |
Взять 20 грамм корневищ пырея, залить 1,5 стакана кипятка. Настаивать несколько часов, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
Курс лечения - 1 месяц.
|
Отложение солей в суставах |
Часто причиной болей в суставах является общая зашлакованность организма.
Как очищаться. Соберите на огороде корневища пырея ползучего, промойте хорошенько. Один стакан корневищ настаивайте 12 часов в литре кипяченой воды, добавьте по вкусу мед и пейте по полстакана 3-5 раз в день.
|
econet.ru
Метки: Пырей ползучий народная медицина народные рецепты здоровье |
Работа для девушек в сфере досуга от Агентства «Royal» |
Метки: девушки работа для девушек Работа для девушек в сфере досуга работа от Агентства «Royal» |
Булочки с корицей в молоке |
Серия сообщений "Мои булочки, ватрушки":Для Вас пеклаЧасть 1 - Булочки со сливами
Часть 2 - Булочки с повидлом (с варёной сгущёнкой)
...
Часть 22 - Вот такие вот булочки с маком...
Часть 23 - Сдобные палочки с орехово-вишнёвой начинкой
Часть 24 - Булочки с корицей в молоке
Часть 25 - Булочки в формочках
Часть 26 - Булочки-оладушки в духовке
...
Часть 35 - Пекла вчера рогалики...
Часть 36 - Пекла я вчера Самые Вкусные Булочки
Часть 37 - Вчера пекла булочки на Боржоми с халвой! Вкусные, пышные и воздушные!
Метки: булочки с корицей в молоке булочки с корицей булочки |
Такую женщину придумать невозможно... ~ Художник Станислав Сугинтас (Stanislav Sugintas) |
Метки: Художник Станислав Сугинтас (Stanislav Sugintas) мифические девушки образ женщины в мифологии образ женщины картины живопись |
Идеальных отношений нет! |
Метки: отношения юмор позитив картинки фразочки картинки со смыслом настроение |
Как выбрать косметику для макияжа? |
Метки: косметика фаберлик выбор косметики красота и здоровье уход за собой макияж Faberlic |
Зачем нужны осушители воздуха? |
Метки: воздух осушитель воздуха Зачем нужны осушители воздуха? адсорбционный осушитель повышенная влажность воздуха виды осушителей воздуха «СТАНДАРТ» промышленные осушители воздуха |
Как принимать скипидарные ванны? |
Метки: скипидарные ванны как принимать показания противопоказания здоровье натуропатия фитотерапия |
Как похудеть на 5 кг за неделю: основные правила |
Метки: диета похудение сбросиить 5 кг здоровье |
Искусство соблазнения мужчины |
Метки: мужчина и женщина Искусство соблазнения отношения сексуальные отношения эротика секреты соблазнения |
Разноцветные города ~ Городской пейзаж Miguel Freitas |
А по руслам земных дорог
Глаз живая течёт вода
Мы поедем с тобой, сынок,
В разноцветные города
К ровной глади огромных рек
И к снегам высоченных гор
И туда, где пока никто
Не бывал еще до сих пор.
Там, где счастье в себя вобрав
Небо самой большой страны,
Там, где в воздухе запах трав
И солёной морской волны,
Ты надышишься им сполна
На пути, что пройдем вдвоём,
Ты поймешь здесь твоя страна,
И поймёшь это всё -- твой дом.
|
Там, где травы шумят в полях,
Там, где сухо в песках пустынь,
Где вулканы тепло хранят
И озера --- для неба синь,
На Земле уголков не счесть,
В каждом радость живёт своя,
Там наверное кто-то есть,
Он такой же как ты и я.
Мы отправимся как-нибудь,
Может скоро, всё может быть,
В тот далекий и долгий путь,
Где тебе суждено открыть,
Что весь мир -- он твоя страна,
Что один в мире плач и смех,
Что планета на всех одна,
Как и солнце одно на всех.
|
Метки: Городской пейзаж художник Miguel Freitas картины живопись |
Веселые жизненные цитаты от Макса Фрая |
Метки: Макс Фрай цитаты весёлые цитаты картинки позитив |
Лучшие игровые автоматы 2016 года |
Метки: игровые автоматы Лучшие игровые автоматы 2016 года играть онлайн играть игровые автоматы играть бесплатно |
Какой аромат вам по душе? |
Метки: аромат духи Фаберлик каталог Фаберлик |
Как избавиться от перхоти? |
Метки: перхоть волосы уход за волосами ополаскиватели от перхоти |
Как познакомиться с девушкой в метро? |
Метки: метро знакомства в метро знакомство с девушкой сексуальные отношения эротика мужчина и женщина отношения |
Женщина хочет любви... ~ Художник Annick Bouvattier |
Женщина хочет любви.
Всякая... Абсолютно.
И не за что здесь винить...
Смеяться - тем более глупо.
Посмотришь порой... На особу.
Слишком она уж лёгкой,
Кажется, сердца сугробы
Растапливает походкой.
Знает все комплименты
Заранее и наперёд,
Глазами стреляет метко,
Прикрыв их немножко, врёт.
Привыкла к мужскому вниманию,
Вниманию разных мужчин...
Рестораны и провожания,
Дешёвые, но цветы...
Что хочет - сама не знает,
Да ей и не нужно знать...
Прекрасно она понимает
Как сильно умеет влюблять.
|
А дальше - одна раскрывается,
Как по утру лепесток,
Другая сначала стесняется,
У третьей "оно" - потолок.
И каждый охотник, мужчина,
Обязан добиться её.
Хулиганским путём, или винным,
Или же сразу всё...
И я, опять же, не стану
Какой-то искать вины
В том, что не понимают
Многие сути Любви.
К тому же, Любовь повсюду.
Что Вечная, что сейчас -
Обе находят люди...
На жизнь... На годы. На час...
Женщинам - те дороги,
Где нежность кристальная рук
Отражает прекрасные ноги -
Её, и всех-всех подруг.
|
Метки: Художник Annick Bouvattier женщины образ женщины картины живопись |
5 способов визуально увеличить губы. |
Метки: увеличить губы визуально увеличить губы массаж для губ упражнения для губ |