Почему мы болеем? Ответ на этот сложный вопрос оказался как нельзя прост – у многих из нас нет единства работы всего организма. Система наших органов разбалансирована, и нуждается в ремонте. Чтобы открыть чакры достаточно проделать несложные упражнения, организм обретёт равновесие, чакры начнут работать так, как должны, болезни уйдут сами. Осталось понять, что ЧАКРЫ – энергетические центры нашего организма – накапливают нашу жизненную энергию, берётся она из наших чувств, образа жизни, наших мыслей и поступков, конечно, из нашего питания. Чем больше времени мы занимаемся собой, своим здоровьем, тем большую энергию накапливают наши чакры, чем больше любви мы отдаём окружающему миру, тем больше любви возвращается к нам, и это несложно заметить самому. При работе с чакрами Вы можете улучшить не только состояние своего здоровья, но и отношения с людьми, помножить финансовые успехи, улучшить качество жизни. Система упражнений для активизации чакр называется йога для чакр, или кундалини-йога.
Йога для корневой чакры (Муладхары) оказывает очищающее воздействие на кишечник (шанк-пранкшалана, наули крийя), увеличивает гибкость позвоночника, а также укрепляет мышцы промежности и бедер.
Йога для сакральной чакры (Свадхистаны) обеспечивает стимуляцию мочеполовой системы, усиливает в ней обмен веществ, а также укрепляет мышцы живота – поза Гирлянды.
Йога для чакры солнечного сплетения (Манипуры) включает в себя асаны с работой мышц пресса, скрутки, благодаря которым в область живота приходит мощный приток крови, уже знакомые нам наклоны и прогибы. А также глубокое дыхание «животом», для обеспечения всех внутренних органов и тканей кислородом – поза Лодки.
Йога для сердечной чакры (Анахаты) освобождает от ненависти и других блокирующих чувств, Вы начинаете излучать и принимать любовь и красоту во всей полноте, обеспечивая здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем – поза Колеса.
Йога для горловой чакры (Вишудхи) укрепляют и растягивают шейный отдел позвоночника, стимулирует щитовидную железу. Это прогибы назад, стойки на лопатках и другие перевернутые позы, наклоны головы, перевернутые асаны – поза Рыбы.
Йога для чакры третьего глаза (Аджны) усиливает и оптимизирует ваши мыслительные процессы, позволяет освободиться от лжи (в первую очередь, самому себе), благотворно влияет на зрение и сосуды мозга, нормализует давление – поза Ребёнка.