Массаж проводят в положении сидя
1 симметричная точка. Располагается на подошвенной поверхности стопы. При сгибании пальцев на стопе образуется ямка, в центре которой и находится эта точка. Надавливая указательным или большим пальцем, массируем в течение 5 минут до появления чувства тепла.
2 симметричная точка. Располагается на 3 миллиметра ниже внутреннего угла ногтевой пластины большого пальца ноги. Надавливая до легкой болезненности большим пальцем, массируем 2-3 минуты.
3 симметричная точка. Располагается между ахилловым сухожилием и лодыжкой с внешней стороны, на уровне ее центра. Надавливать нужно несильно, делая при этом вращательные движения указательным пальцем в области точки, массируем в течение 5 минут.
4 симметричная точка. Располагается на голени с наружной стороны от переднего края большеберцовой кости на 3-4 сантиметра ниже выступающего костного бугра. Надавливая на нее указательным пальцем, массируем в течение 5 минут. При этом средний палец должен лежать на ногтевой пластине указательного пальца.
Вот, несколько несложных действий всего на 8 точек, и вы снова полны сил и энергии до конца рабочего дня!
Но необходимо учесть, что этот метод древней восточной медицины не является панацеей, а всего лишь дополняет современные методы лечения (если вы вдруг решили получше изучить точечный массаж). Так же следует помнить, что выполнять точечный массаж, особенно с целью воздействия на жизненно важные органы, можно при отсутствии противопоказаний, о которых вам может рассказать только ваш лечащий врач.
Веб-амеры онлайн видеонаблюдения установлены буквально на всех дорогах страны, за редким исключением. Зачем они нужны, и зачем устанавливаются в столь огромных размерах? На этот вопрос я и постараюсь ответить. Все знают, что по нашим дорогам быстро доехать невозможно. И дело тут не только в плохом качестве самих дорог, но и в том, что на них постоянно образуются пробки. Это беда не одной нашей страны, а буквально всех стран. Автомобилей покупают так много, что в среднем на 1000 жителей приходится 230 автомобилей в Приволжском федеральном округе. В Оренбургской области более четверти жителей имеют машину (267 машин на 1000 жителей), примерно такая же картина и в других областях.
