Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755

Дневник ipola





Яндекс.Метрика

1643864481_kniga (700x467, 86Kb)

Меня всегда можно найти здесь!

1647600626_Rossiya_budet_zhit__Rossiya_budet_vechna (700x670, 376Kb)

Яндекс.Погода

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру


Нравится

Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей молодости
Четверг, 02 Ноября 2017 г. 11:26 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 15 пользователям
Нравится

Хотите иметь стройные ножки?
Четверг, 02 Ноября 2017 г. 10:53 + в цитатник

Нет ничего проще, только придётся постараться!

alt="Хотите иметь стройные ножки?"/2835299__3_ (700x375, 97Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 13 пользователям
Нравится

Ей не больно... ~ абстрактный женский портрет Эдуарда Флеминского
Среда, 01 Ноября 2017 г. 17:09 + в цитатник

2835299_abstraktnii_jenskii_portret_Edyarda_Fleminskogo6 (700x700, 595Kb)

Она, наверно, плакала от боли,
Не раз, не два, забыв про силу воли…
Диагноз свой, узнав, не удивилась…
Она давно смиряться научилась…
 
Всё как у всех… Дела, семья, заботы…
Улыбка каплю грустная на фото.
Усталость, передышки и проблемы…
Она была такая, как и все мы…
 
Но лишь одно отличие имела… 
Её болезнь съедала душу с телом…
Она её почти не замечала,
Ведь знала, не начнётся жизнь сначала…
 
Она смирилась с мыслью, что однажды
Останется лишь памятью бумажной
На вырезках газет и на портретах,
И в цифровом формате интернета…
 
За приступом приходит облегченье…
Она ценила каждое мгновенье…
Всю жизнь семье и близким посвятила…
Она людей прощала и любила…
 
А иногда холодными ночами
Она рыдала жгучими слезами,
Что не с кем ей бедою поделиться…
Больней – от равнодушия на лицах…
 
Болезнь, как зверь, голодный нападала,
Насытившись, на время отступала…
Она терпела боль, куда ей деться?
Разбить родным она не смела сердце…
 
И вот однажды, пережив волненье,
Не дописав своё стихотворенье,
Она ушла так тихо и не слышно…
Она всегда себя считала лишней…
 
Порою равнодушие людское
Течёт неудержимою рекою…
В руке зажат листок, а в нём лишь строчка:
«За всё благодарю… Люблю…» И точка. 
 

Ирина Самарина-Лабиринт

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 17 пользователям
Нравится

Какая она, спальня твоей мечты? Постельное бельё в интерьере спальни
Среда, 01 Ноября 2017 г. 15:24 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

2835299_Postelnoe_belyo_v_interere_spalni (700x466, 244Kb)

Какой бы красивой не была у Вас мебель для спальной, важную роль, всё же, играет постельное бельё. От того, какое постельное бельё Вы используете, зависит не только общее впечатление от всей спальни, но и ваше настроение, ваше эмоциональное здоровье, ваш сон. Постельное бельё, как один из основных элементов спальни, бросается в глаза сразу, как только Вы входите в спальню, и поэтому оно должно гармонировать с вашим интерьером, с вашими обоями, пледами, шторами. Никакая деталь в спальне не должна вступать в противоречие с остальными элементами. Если Вы используете жалюзи, то роскошное постельное бельё будет не к месту, и наоборот, дорогое постельное бельё требует соответствующих штор на окна.
Даже смена постельного белья может кардинально изменить вид помещения, превратить его из аскетического в нарядное или даже игривое. Большую роль в этом сыграет рисунок на постельном белье. Многие недооценивают его возможности, однако, с помощью рисунка на постельном белье можно сузить или раздвинуть границы помещения, добавить в нём лёгкости или изящества. Поэтому, если у Вас часто меняется настроение, выбирать постельное бельё нужно в разных стилях, которые, тем не менее, не вступают в конфликт с общей концепцией спальни. Выбирая светлые оттенки постельного белья, Вы создаёте уютное помещение, располагающее к отдыху. Если постельное бельё Вы выбрали с мелким рисунком, то Вы делаете помещение спальни более просторным, вместительным.
Какое бы бельё Вы не выбрали, в классическом стиле, или в стиле модерн, обстановка в комнате должна соответствовать этому стилю, чтоб ваша кровать не входила в диссонанс с общим фоном спальни. Вам просто самим будет неуютно в таком помещении. Поэтому сначала определитесь с тем, какую спальню Вы хотите, потом выбирайте постельное бельё для неё. Сегодня возможности купить бельё большие, это раньше было сложно купить то, что Вам хочется. Сегодня магазины предлагают постельное бельё на любой кошелёк, дорогое и дешёвое, прочное и долговечное. Выбирать сегодня постельное бельё просто, оно продаётся во многих магазинах, в том числе и в этом http://postelka37.ru/komplekty-postelnogo-belya/byaz-gost, но лучше всего постельное бельё из качественных натуральных материалов, хлопка, льна, сатина. Однако, надо учитывать и возможность ухода за бельём, особенности стирки, глажения. Иногда бельё бывает качественное и красивое, но очень тяжёлое при намокании, самой справиться со стиркой такого белья сложно, а каждый раз отдавать в прачечную неудобно. Выбирайте постельное бельё, не торопясь, учитывая и его характеристики и эксплуатационные качества. Выбирайте постельное бельё по своему вкусу! Удачного выбора!
 

2835299_Postelnoe_belyo_v_interere_spalni_1_ (700x465, 435Kb)

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 22 пользователям
Нравится

Самые надёжные способы предохранения от нежелательной беременности
Среда, 01 Ноября 2017 г. 14:22 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Самые надёжные способы предохранения от нежелательной беременности"/2835299_Samie_nadyojnie_sposobi_predohraneniya_ot_nejelatelnoi_beremennosti (700x457, 148Kb)

Средств контрацепции много, и каждая женщина выбирает для себя самый надёжный и самый удобный с учётом особенностей своего организма, своего здоровья. Одни женщины предпочитают вести календарь, где рассчитывают дни возможной овуляции, и считают этот метод наиболее правильным. Однако, в природе сейчас происходит много катаклизмов, и никто не может гарантировать, что подобный катаклизм случится и с вашим организмом. Другие предпочитают метод гормональной контрацепции, но и он иногда даёт сбои, кроме того принимать их нужно под обязательным присмотром врача. Вовремя следить за анализами крови, за изменением её состава. Метод гормональной контрацепции хоть и показывает хорошие результаты и положительное влияние на кожу, состояние волос и ногтей, на массу тела, всё же не является безупречным. 
Введение внутриматочной спирали – удобный и безопасный метод предохранения от нежелательной беременности, но воспользоваться им могут только женщины, у которых нет гинекологических заболеваний. Например, при эрозии шейки матки  внутриматочная спираль противопоказана.
Презерватив, как метод контрацепции, используется довольно часто. Его использование просто, удобно и недорого, к тому же использование презерватива защитит не только от возможной беременности, но и от многих инфекций, передающихся половым путём. Среди недостатков использования этого метода – возможность аллергии на смазку и снижение остроты ощущения во время полового акта. Кроме того, вполне возможна вероятность того, что презерватив может порваться в самый ответственный момент, а тогда возможность забеременеть становится более, чем вероятна. Сегодня таких случаев становится больше, ведь при производстве презервативов используются хоть и самые современные и тончайшие материалы, но и они не отличаются особой прочностью, и случаев, когда порвался презерватив, становится больше. Что делать в том случае, если нарушена целостность презерватива, если он порвался?
• Нужно принять вертикальное положение, сохраняя спокойствие.
• Принять душ с мылом в течение 10 минут после секса.
• Сделать спринцевание кислым раствором, который снизит возможность наступления беременности. Однако, нужно следить за тем, чтоб концентрация кислоты не была слишком высокой, иначе можно получить ожог. Приемлемым считается раствор, когда на ½ литра воды добавляется одна столовая ложка 9% уксуса.
Для того, чтоб предохранить себя от возможного разрыва презерватива, лучше пользоваться недавно приобретённым презервативом, а не тем, что лежал долгое время у Вас на полке. Покупайте презервативы только в магазинах, и известных марок. Лучше переплатить при покупке, чем потом лечиться от полученной инфекции или прерывать беременность. 
 

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 7 пользователям
Нравится

Какие растирки помогут при болях в спине?
Среда, 01 Ноября 2017 г. 13:23 + в цитатник

alt="Какие растирки помогут при болях в спине?"/2835299_Kakie_rastirki_pomogyt_pri_bolyah_v_spine (700x465, 156Kb)

Боль в спине может быть вызвана самыми разными причинами, но в осенне-зимний период, ото, как правило, переохлаждение. Не привыкшие ещё к холодам, часто мы одеваемся не по погоде, а холод и принизывающий ветер довершают безрадостную картину. Светлана из Курска рекомендует свои проверенные домашние рецепты растирок:
• Нужно смешать до однородного состояния 1½ стакана сока редьки, 1стакан мёда и ½ стакана водки, добавить к смеси столовую ложку соли и натирать этой смесью спину, поясницу, место, где донимает боль. Как рукой снимает!
• Другой рецепт не такой ядрёный, но от этого не менее эффективный: нужно смешать ½ стакана мёда, ½ стакана водки и ¼ стакана сока алоэ. Настоять 10 дней и использовать как растирку для больной спины или больных суставов. Проверено, помогает!
Помогают от боли не только растирки, но и лечебные анны! Вот два рецепта таких ванн:
• Ромашковая ванна поможет при хронических болях в спине, чтобы сделать её, нужно 100 грамм цветков ромашки залить двумя литрами воды и прокипятить. Полученный отвар настаивается 2 часа, потом процеживается в тёплую ванну. Принимается ванна 30 минут.
• Можжевеловая ванна тоже обладает обезболивающими свойствами, поможет и при усталости спины после сидячей работы. Чтобы приготовить можжевеловый отвар, нужно 100 грамм хвои можжевельника залить литром горячей воды и томить 30 минут на среднем огне. Готовый отвар процеживается в тёплую ванну и принимается ванна в течение 20 минут.
 
Будьте внимательны к себе и к своему здоровью! В случае появления боли не забывайте обращаться к врачу. Не занимайтесь самолечением. Здоровья Вам!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 16 пользователям
Нравится

8 полезных продуктов для очищения кишечника естественным путём
Среда, 01 Ноября 2017 г. 11:17 + в цитатник
Ipola

Серия сообщений "Комплексное очищение организма.":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Комплексное очищение организма. Очищение кишечника.
Часть 2 - Очищение лавровым листом
...
Часть 11 - Льняная мука для выведения токсинов и шлаков
Часть 12 - Что такое цитварное семя и го применение
Часть 13 - 8 полезных продуктов для очищения кишечника естественным путём
Часть 14 - Массаж для ленивого кишечника
Часть 15 - Квас из почек каштана конского для очищения лимфы
...
Часть 43 - 5 травяных сборов, которые очистят кишечник и почки от шлаков и токсинов
Часть 44 - Как очистить печень от токсинов и шлаков в домашних условиях с помощью овсяного отвара
Часть 45 - Простые рецепты очищения печени.


Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 13 пользователям
Нравится

Очищение почек от шлаков и токсинов с помощью трав
Среда, 01 Ноября 2017 г. 11:04 + в цитатник

alt="Очищение почек от шлаков и токсинов с помощью трав"/2835299_ (700x511, 228Kb)

Почки трудятся без остановки, часто от них зависит наше здоровье и настроение. Но нельзя относиться к почкам без понимания. У каждого человека свои проблемы, свои заболевания, а потому советовать всем одинаковый подход к очищению я не стану. Например, арбузная терапия для очищения губительна для людей, имеющих камни в почках или почечную недостаточность. Песок легко вымоется, а вот если крупные камни придут в движение, больному придётся не сладко.
В каждом случае нужен индивидуальный подход и консультация врача, особенно если есть сомнения в том или ином способе лечения. Относитесь к любым советам с осторожностью, и ваши почки будут здоровее. Главное для почек, это продуманное питание и достаточное количество выпиваемой воды, не компота и чая, а именно чистой воды, она вымоет из почек всю грязь и шлаки.
• При любых заболеваниях почек рекомендуют принимать настои брусники или толокнянки. Надо помнить, что подобная терапия не может длиться долго. Месяц пропили толокнянку, остановитесь, повторите курс через месяц-три. Заваривать толокнянку или брусничный лист просто, если Вы используете пакетики фиточая. Два пакетика заливаются стаканом крутого кипятка, через 10 минут пакетики достаются, отжимаются, объём доводится до первоначального объёма. Всё. Принимается по столовой ложке 3-5 раз в день после еды в тёплом виде, я добавляю в чай.
• Очищение настоем шиповника – довольно распространённое лечение. Для приготовления настоя нужно взять 2 столовые ложки ягод шиповника, перемолоть, чтоб увеличить поверхность соприкосновения с водой, залить стаканом кипятка, томить на медленном огне 15 минут, довести до первоначального объёма, процедить, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день в течение двух недель.
• Хорош для очищения почек и овсяный кисель. Для его приготовления нужно засыпать стакан промытого овса в термос, залить кипятком из расчёта пол-литра кипятка на стакан овса, дать настояться 12 часов, протереть сквозь сито, довести снова до кипения, добавить столовую ложку мёда, принимать по стакану перед едой 3-5 раз в день в течение 1-2 месяцев, потом месяц перерыв.
Все остальные травы для очищения почек принимать исключительно по рекомендации лечащего врача. Будьте здоровы!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 8 пользователям
Нравится

Что нового ожидает россиян в ноябре?
Среда, 01 Ноября 2017 г. 10:17 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям
Нравится

Мужчина... И Женщина... Тонкие нити ~ Художница Майя Рамишвили (Maia Ramishvili)
Вторник, 31 Октября 2017 г. 16:23 + в цитатник

2835299__2_ (699x522, 63Kb)

Мужчина... И Женщина... Тонкие нити. 
Случайностей нет. И вы их не ищите. 
Мы будто идём по какому-то кругу - 
На ощупь найти так надеясь ту руку, 
Что ляжет в ладонь без малейших сомнений… 
Живём в ожидании прикосновений, 
Чтоб вздрогнув однажды, очнуться от сна - 
Понять, что бывает зимою Весна, 
Что лучшая музыка - голос любимый, 
Что можно без слов - как волшебники-мимы- 
Часы напролёт говорить, говорить, 
И столько услышать… И столько постичь. 
 
2835299_00 (700x560, 192Kb)

2835299__1_ (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 17 пользователям
Нравится

Пиццерия «Скорохот» - не только пицца!
Вторник, 31 Октября 2017 г. 14:56 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Пиццерия «Скорохот» - не только пицца!"/2835299_Picceriya_Skorohot__ne_tolko_picca (700x465, 280Kb)

Пицца на любой вкус!
Любите ли Вы пиццу так, как люблю её я? Вы можете посетить пиццерию «Скороход», сайт её находится на skorohot.ru или заказать её на дом, если Вы находитесь в Анапе. Пицца на любой вкус: Чили Пепперс, Расколбас, фирменная СкороХот, Марго, Бекон-томат, Гавайская, Сладкая паприка, Грибная, Донателло, Вы можете выбрать любую, какая Вам нравится, но уверяю Вас, все они очень вкусные! Сочная, с пикантным вкусом маринованных маслят или шампиньонов, с непременным сыром, который создаёт восхитительную тягучесть и лёгкость пиццы, с эффектным дополнением свежих томатов и болгарского перца, каждая из них – это яркий кусочек солнечной Италии на вашем столе. Закажите любую, и голод отступит перед этим несравненным вкусом тонкого хрустящего теста и ароматной начинки. Но не только пиццей славится эта пиццерия!
 

alt="Пиццерия «Скорохот» - не только пицца!"/2835299_Picceriya_Skorohot__ne_tolko_picca_picca (700x553, 328Kb)

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям
Нравится

Как вернуть бодрость уставшим ногам?
Вторник, 31 Октября 2017 г. 13:28 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 11 пользователям
Нравится

Упражнения против полноты
Вторник, 31 Октября 2017 г. 13:21 + в цитатник
Ipola
Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 15 пользователям
Нравится

Поработайте над своей фигурой с утра!
Вторник, 31 Октября 2017 г. 11:12 + в цитатник

alt="Поработайте над своей фигурой с утра!"/2835299__4_ (700x365, 119Kb)

Красивую фигуру хотят все, но у многих просто не хватает времени и сил заниматься собой. Если Вам сложно выполнять комплекс упражнений, попробуйте худеть, принимая одну единственную позу, вот эти, например! Любое из предложенных упражнений повторяется 10-15 раз. Удачи всем!
• Сначала нужно сесть на пол. Потом оторвать ноги от пола и подтянуться к ногам. Пальцы ног вытянуты, брюшная стенка напряжена, руки прямые вдоль бёдер. Застыньте в этом положении на несколько секунд. Чем дольше Вы продержитесь в таком положении, тем лучше.
• Для выполнения следующего упражнения нужно лечь на пол и поднять ноги  вверх на несколько сантиметров. Продержитесь в этом положении 4-5 секунд.
• Лёжа на спине, расставьте прямые ноги на ширину плеч, руки в замке за головой. Поднимайте и опускайте ноги, медленно, не торопясь.
• Лёжа на спине, выпрямите ноги и скрестите их, заведя одну ногу за вторую. Поднимите голову и туловище, напрягая ягодичные мышцы. Задержитесь в этом положении на 4-5 секунд.
• Упритесь руками в пол, лёжа на животе. Поднимите правую ногу так, чтоб она оказалась выше головы, стопа должна быть ровной. Задержитесь на мгновение в этом положении, потом сделайте сильный мах ногой вверх и назад. Повторите упражнение для каждой ноги по 10-15 раз.
Из всех упражнений сложно выбрать наиболее эффективные. Как правило, для того, чтобы получить ощутимый эффект, надо работать над собой хотя бы по 15-20 минут каждый день. Выбирайте любые из упражнений, предложенных ниже, или выполняйте весь комплекс ежедневно. Чем медленнее Вы выполняете каждое упражнение, тем лучше.
 

alt="Поработайте над своей фигурой с утра!"/2835299_Porabotaite_nad_svoei_figyroi_s_ytra (700x491, 172Kb)

Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 11 пользователям
Нравится

Венецианские мотивы художника ШАНТАЛЬ ЛОВИЛЛА (Chantal Lovilla)
Понедельник, 30 Октября 2017 г. 14:52 + в цитатник

2835299_Hydojnik_ShANTAL_LOVILLA_Chantal_Lovilla (700x345, 229Kb)

Смотрю сквозь красное стекло,
В нем золотистое сиянье,
В рубинах дремлет мирозданье,
В сердца пролив любви тепло...
 
Венецианские мотивы,
Где страсть с романтикой сошлись,
Лучи и радуги сплелись,
Чьи так волшебны переливы...
 
В гондоле узкой в волнах плыть,
Дыханье моря ощущая,
И аромат его вкушая,
Вить кружевную чувства нить.
 
Венецианских буйство красок,
В стекле мерцает, словно море...
Мир многоцветен — миллефьори*...
И в нем любовь в обилье масок.
 

2835299_ (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 17 пользователям
Нравится

Как сохранить равновесие в сложной ситуации?
Понедельник, 30 Октября 2017 г. 13:55 + в цитатник

alt="Как сохранить равновесие в сложной ситуации?"/2835299_Kak_sohranit_ravnovesie_v_slojnoi_sityacii_1_ (700x348, 96Kb)

Не многие из нас умеют держать себя в руках и не поддаваться панике. Для сохранения спокойствия в сложной жизненной ситуации есть несколько упражнений, с простейшими из них я Вас сейчас и познакомлю. 
Искусство самообладания под силу только людям организованным, умеющим владеть собой, хотя иногда и слабые люди оказывают недюжинные способности. Стресс влияет на нас по-разному. Сильные люди могут запаниковать, а слабые умеют взять себя в руки. 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 13 раз
Понравилось: 10 пользователям
Нравится

Лечение и профилактика гриппа
Понедельник, 30 Октября 2017 г. 13:10 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 11 пользователям
Нравится

Почему суставы реагируют на холод?
Понедельник, 30 Октября 2017 г. 13:03 + в цитатник

alt="Почему суставы реагируют на холод?"/2835299_SYSTAVI (700x377, 93Kb)

В холодное время года увеличивается вероятность простудных заболеваний и всякого рода воспалений. Суставы реагируют на смену погоды первыми, особенно у людей уже страдающих заболеваниями суставов. Но возраст – не основной показатель, суставы могу болеть и у молодых людей. В группе риска находятся:
• пожилые люди,
• люди, страдающие инфекционными заболеваниями,
• люди, имеющие неблагоприятную наследственность,
• женщины,
• люди, имеющие проблемы с весом,
• люди, которые употребляют много сахара или соли.
Любое переохлаждение может стать толчком к развитию заболеваний суставов, а зимой и в условиях гололёда, когда увеличивается травмоопасность, особенно. Получение любой травмы, падение, перелом, даже просто ушиб может обернуться в холодное время года заболеванием суставов, в самом простом случае артрозом или артритом. В случае присоединения любой инфекции, процесс приобретает сложный характер хронического заболевания. Поэтому беречься надо об любых случайностей, в случае получения любой, даже самой незначительной травмы, сразу обращаться к врачу и просить, чтобы сделали рентгеновский снимок. 
Что сделать для того, чтобы уменьшить дискомфорт в суставах?
• ешьте меньше солёного и острого,
• откажитесь от сладкого,
• будьте осторожнее в движениях,
• следите за своим спокойствием,
• укрепляйте иммунитет,
• следите за своим весом.
Здоровья всем и отличного настроения! Соблюдая простые правила, Вы сможете значительно уменьшить риск развития заболеваний суставов, а если с утра Вы уже чувствуете скованность в движениях или боль при движении или в состоянии покоя – обратитесь к врачу!
alt="Почему суставы реагируют на холод?"/2835299_Pochemy_systavi_reagiryut_na_holod (700x390, 131Kb)
 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 10 пользователям
Нравится

Упражнения для бодрого утра! Жиросжигающая тренировка, пока Вы ещё в пижаме.
Понедельник, 30 Октября 2017 г. 10:54 + в цитатник

Иногда ох как не хочется вставать, а надо! Кто-то заставляет себя встать усилием воли, кто-то ещё глубже прячется под одеяло, не понимая, что вставать всё равно придётся. Лучше встать сразу. Пока Вы ещё в пижаме, предлагаю Вам начать утро с гимнастики, которая поможет Вам проснуться и взбодриться! На каждое упражнение Вы затратите всего 1 минуту, а удовольствие получите огромное!

alt="Упражнения для бодрого утра"///2835299_ (700x425, 2085Kb)

1 упражнение.

Хорошее упражнение, которое прорабатывает все группы мышц и отлично сжигает жир! Понравится молодым и подвижным!

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 38 раз
Понравилось: 19 пользователям
Нравится

Упражнения для бодрого утра! Жиросжигающая тренировка, пока Вы ещё в пижаме.
Понедельник, 30 Октября 2017 г. 10:53 + в цитатник

Иногда ох как не хочется вставать, а надо! Кто-то заставляет себя встать усилием воли, кто-то ещё глубже прячется под одеяло, не понимая, что вставать всё равно придётся. Лучше встать сразу. Пока Вы ещё в пижаме, предлагаю Вам начать утро с гимнастики, которая поможет Вам проснуться и взбодриться! На каждое упражнение Вы затратите всего 1 минуту, а удовольствие получите огромное!

alt="Упражнения для бодрого утра"/2835299_ (700x425, 2085Kb)

1 упражнение.

Хорошее упражнение, которое прорабатывает все группы мышц и отлично сжигает жир! Понравится молодым и подвижным!

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1270 ... 474 473 [472] 471 470 ..
.. 1 Календарь

О проекте