-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Изгнанники из Рая...Художник Володя Попов (Масягин) (+18) - (0)

Когда б Адам не слушал Еву… (Но кто ж тогда об этом знал?) У Бога...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 54978
Комментариев: 394442
Написано: 794113





Предлагаю Вам посмотреть фильм «5-ая Волна», фантастика, триллер, приключения.

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 11:07 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)



 

alt=Предлагаю Вам посмотреть фильм «5-ая Волна», фантастика, триллер, приключения./2835299__2_ (302x447, 51Kb)Вы никогда не задумывались о том, что будет с нами, если Землю захватят инопланетяне? Подобный кошмар мог придумать только человек с огромной фантазией. Многие с улыбкой говорят о них, думая, что рассказы об инопланетянах – выдумки, плод больной фантазии. А если они существуют на самом деле? Если захотят захватить нашу Землю и установить здесь свои порядки? Если так и случится Ещё при нашей жизни? Тогда все обычные ссоры и недомолвки между людьми, между нациями, странами покажутся сущей ерундой по сравнению с тем, что предстоит пережить нам, людям. Если первая волна унесло полмиллиона жизней, вторая волна намного больше, то, что остаётся ждать от пятой волны? Сметёт ли она человечество навсегда, или кому-то удастся выжить… И что смогут сделать те, выжившие, способны ли будут они противостоять злу, которое вторглось на Землю или сдадутся на власть победителей.
Об этом фантастический фильм  «5-ая Волна» режиссёра Джея Блэйксона по мотивам приключенческой книги  Рика Янси http://filmbb.ru/123-5-aya-volna-2016.html , который я рекомендую Вам посмотреть. В главных ролях этого фильма — Хлоя Морец, Ник Робинсон, Алекс Роу и Майка Монро. После инопланетного вторжения на Земле не осталось буквально ничего, всё, что было создано многими поколениями людей, было разрушено, превратилось в прах. Оставшиеся люди опять вернулись в каменный век. Удастся ли им выжить, начать всё сначала…
 
Рубрики:  интересное о разном/Кино, спектакль, мультфильм
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 13 пользователям

О пользе бега для здоровья.

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 10:32 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt=О пользе бега для здоровья./2835299_O_polze_bega_dlya_zdorovya_ (700x557, 218Kb)

Одно время в нашей стране все повально увлекались бегом. Шутили, что хотим убежать от инфаркта, и многие, действительно убегали. Ведь бег, как неотъемлемая часть активного образа жизни полезен уже тем, что он стимулирует движение, а движение, как известно, это жизнь! Так чем же полезен бег на самом деле? 
Огромная польза бега состоит уже в том, что:
1. Во время бега тренируются почти все мышцы человеческого тела, а здоровые мышц – это здоровые суставы.
2. Во время бега человеческий организм очищается естественным образом без диет и дополнительных нагрузок  – вся грязь выходит с потом.
3. Бег укрепляет сердечную мышцу, тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается кровоснабжение организма.
4. Ткани организма насыщаются кислородом, усиливаются метаболические процессы в организме.
5. Бег помогает бороться с депрессией. Во время бега образуется «гормон счастья», человек испытывает эмоциональный подъём, чувство радости переполняет его.
6. Бег положительно влияет на иммунную и центральную нервную систему человека.
7. Пробежка на свежем воздухе способствует закаливанию человека.
8. Бег помогает держать себя в тонусе, способствует защите от гипертонии.
9. Бег способствует исправлению осанки.
10. Бег способствует похудению за счёт  ускорения метаболизма.
2835299_logo (280x80, 10Kb)Часто люди бегают неправильно, чрезмерно нагружая свой организм непосильными тренировками, а потому  полезно узнать, как научиться бегать , чтобы выполнять тренировки без вреда для своего здоровья. Ведь только правильный бег и соразмерные нагрузки способны принести желаемый результат. Человек должен получать удовольствие от своих занятий спортом, и не важно, чем он занимается, бегом или плаванием. Заменить бег другими тренировками можно и ходьбой, она также, как и  бег тренирует многие мышцы человека, укрепляет его здоровье, при этом не будет разрушающей нагрузки на мышцы голени. В любом случае, оставаться без движения нельзя ни в какой ситуации, всегда надо искать для себя способ и возможность как можно больше двигаться на благо своему здоровью.
 
2835299_v_kolese (94x120, 25Kb)
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 9 пользователям

Витаминный коктейль Филатова для укрепления зрения.

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 09:42 + в цитатник

alt=Витаминный коктейль Филатова для укрепления зрения./2835299_Vitaminnii_kokteil_Filatova_dlya_ykrepleniya_zreniya_ (700x525, 161Kb)

Этот замечательный рецепт поможет не только укрепить зрение, но и укрепить сам иммунитет любого человека. Для рецепта Вам понадобится взять 
100 мл сока алоэ, не моложе 2-3 лет
200 грамм измельчённых ядер грецкого ореха
300 грамм натурального мёда
Сок 3-4 лимонов
Все ингредиенты нужно хорошо перемешать до однородного состояния, и принимать по десертной ложке за 30 минут до еды. Принимаете лекарство до тех пор, пока не наступит видимое улучшение. Потом перерыв 30 дней, и снова принимаете это витаминное лекарство.
Примечания к изготовлению витаминного котейля Филатова.
Верхушку алоэ оставляйте нетронутой, срезайте лишь нижние листья растения. Срезанный лист необходимо завернуть в бумагу и положить в морозилку на 10 дней для того, чтобы в листе образовались биогенные стимуляторы. Перед приготовлением срезанный лист нужно вымыть в проточной воде, измельчить и отжать сок через марлю, сложенную в 2-3 слоя.
Противопоказания к применению витаминного коктейля Филатова:
Острые заболевания почек и мочевыводящих путей.
Острые заболевания ЖКТ.
Обострение туберкулёза.
Геморрой.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 57 раз
Понравилось: 19 пользователям

Шампиньон - друг или враг?

Понедельник, 12 Октября 2015 г. 09:05 + в цитатник

2835299_Izmenenie_razmera_shampinoni (700x455, 201Kb)

Многие любители грибов относятся к шампиньонам пренебрежительно и уж никак не думают о том, что шампиньон – такие же полноценные грибы, как и те, которые мы привыкли собирать в лесу. А ведь и пользу они приносят огромную Мало того, что шампиньоны способствуют снижению холестерина в крови, так они и помогают бороться со многими заболеваниями. Например, сок шампиньонов – это активное бактерицидное вещество. 
1. Даже во время эпидемий брюшного тифа люди, которые употребляли в пищу шампиньоны, не заболевали этой страшной болезнью.
2. Шампиньоны – отличная еда для людей, страдающих гастритами.
3. Шампиньоны полезны для людей с плохим зрением.
4. Употребление в пищу шампиньонов заметно улучшают цвет лица, состояние волос и ногтей.
5. Употребление шампиньонов снижает риск заболевания инфарктом миокарда, атеросклерозом.
6. Шампиньоны – природные антиоксиданты, поэтому их рекомендуется употреблять в пищу больным и ослабленным людям, а также в периоды эпидемий.
7. Низкая калорийность шампиньонов способствует здоровому образу жизни и поддержанию отличной физической формы.
8. Вытяжка из шампиньонов до сих пор используется при лечении гнойных ран, язв и ожоговых поражениях кожи.
9. Низкое содержание натрия в шампиньонах способствует использованию их в питании при бессолевых диетах.
10. Органические кислоты, витамины В, Е, D и  минералы, такие как железо, фосфор, калий и цинк укрепляют иммунную систему человека.
11. Шампиньоны препятствуют возникновению и развитию раковых опухолей.
Полезные свойства шампиньонов можно перечислять довольно долго. Многие не любят их за безвкусность, а всё потому, что просто не умеют их готовить. Надеюсь, что РЕЦЕПТЫ С ШАМПИНЬОНАМИ изменят ваше представление об этих грибах и помогут разнообразить ваше меню.
 
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 54 раз
Понравилось: 19 пользователям

Творожные «Спиральки» к чаю или кофе.

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 15:24 + в цитатник

alt=Творожные «Спиральки» к чаю или кофе.

Сегодня утром пекла печенье, которое решила печь ещё на прошлой неделе. Так оно мне понравилось, что захотелось и самой испечь нечто подобное. В оригинале нет творога, а я очень люблю творог, поэтому и решила совместить приятное м полезным. Получилось здорово! Не верите - рекомендую попробовать.

Ингредиенты для печенья.

Творог 200 грамм

масло сливочное 250 грамм

сахар 1 стакан

мука 3 стакана

яйцо 1 штука - крупное

какао 4 столовые ложки

ванильный сахар 1 столовая ложка

соль щепотка

НИ  СОДЫ, НИ РАЗРЫХЛИТЕЛЯ ДОБАВЛЯТЬ НЕ НУЖНО!!!

Приготовление.

2835299_ (291x52, 3Kb)

Серия сообщений "Моё печенье":
Для Вас пекла БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Печенье двухслойное с любимым вареньем или со сгущёнкой
Часть 2 - Творожные «Спиральки» к чаю или кофе.
Часть 3 - Весёлые поросята
Часть 4 - Мягкое печенье на сметане
Часть 5 - Восхитительное рассыпчатое шоколадное печенье «Прянички»
Часть 6 - Мягкое печенье к чаю - тает во рту!


Метки:  


Процитировано 46 раз
Понравилось: 23 пользователям

Как выбрать хороший холодильник?

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 13:12 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

2835299_Izmenenie_razmera_VIBOR (700x446, 123Kb)

В жизни каждого человека наступает такой момент, когда приходится покупать новый холодильник. Внешний вид холодильника часто имеет решающее значение, но не главное. При выборе холодильника необходимо учитывать следующие вопросы:
1. Размеры холодильника должны быть сопоставимы с размерами кухни. Он не должен занимать всё свободное пространство.
2. Если для Вас не важен производитель, а важно только качество, 
3. При выборе холодильника нужно учитывать свои потребности. Иногда Вы покупаете продукты каждый день, иногда на неделю или даже на месяц. Во втором случае размер холодильника должен учитывать объём необходимых продуктов. Предпочтение всегда отдаётся более вместительному холодильнику.
4. Цена холодильника тоже имеет огромное значение. Иногда в погоне за дешёвой моделью люди забывают о качестве холодильника. Качество холодильника должно быть сопоставимо с ценой на изделие.
5. Системе размораживания холодильника уделите особое значение, ведь посвящать целый день размораживанию холодильника не у каждого хватит сил и терпения. Сейчас продаются холодильники с автоматическим размораживанием, или с несколькими системами размораживания сразу.
6. При покупке нужно узнать основные параметры холодильника, есть ли у холодильника система No Frost  (Frost Free), есть ли у него отдельная зона свежести для быстро портящихся продуктов, есть ли отдельная камера для овощей, как много морозильных камер и есть ли они вообще.
7. При покупке нужно обратить внимание и на цвет холодильника. Сегодня продаётся много моделей разных цветов и  оттенков, какой из них будет лучше смотреться на вашей кухне – это решать Вам. 
Сегодня в магазинах очень много холодильников, иногда нужно даже посоветоваться с менеджером магазина, потому что осмотреть все модели бывает невозможно, менеджер всегда подскажет, на кие модели лучше обратить внимание, какие холодильники предпочитают покупатели. Если говорить о холодильниках «АТЛАНТ», то эти холодильники известны нам уже много лет. Однокамерные и двухкамерные, с морозильной камерой внизу или вверху, эти холодильники были частью нашей жизни на протяжении долгих лет. Холодильники «АТЛАНТ» были лучшими среди тех холодильников, которые в то время продавались в магазинах. Своим качеством они превосходили многие аналогичные холодильники, и потому в некоторых семьях они до сих пор остаются любимыми и незаменимыми. Ремонт ему требовался нечасто, тем не менее, мастерские для его ремонта www.tehalliance.ru/zapchasti-dlya-kholodilnikov-atlant/ есть до сих пор, и сегодня можно приобрести запчасти к этим холодильникам. Холодильники стали частью нашей жизни, они незаменимы при хранении продуктов, без них не может жить ни одна семья. Вспомните, чем в первую очередь обзаводятся при переезде на новую квартиру: холодильником и стиральной машиной. Всё остальное можно купить потом. Холодильник давно стал предметом первой необходимости, без которого не может жить ни одна семья. Выбирайте холодильник с умом, ведь он будет служить Вам долгие годы, отвечая за сохранность ваших продуктов и вашего здоровья.
2835299_animashka (163x167, 17Kb)
 

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 10 пользователям

Для тех, кто не знает, как правильно сидеть в туалете.

Воскресенье, 11 Октября 2015 г. 12:12 + в цитатник

alt=Для тех, кто не знает, как правильно сидеть в туалете./2835299_ (700x525, 218Kb)

Хочу поговорить на щекотливую тему, тему запора. Проблема запоров известна большей части населения нашей планеты, особенно среди европейцев. Вроде, и двигаются люди достаточно, и режим питания соблюдают, и едят много овощей и фруктов, а проблема остаётся проблемой. И каждый день мы видим рекламу новых слабительных средств. А не проще ли перенять привычки тех народов, которые с этой проблемой почти не сталкиваются? Или мы способны только на то, чтоб изобретать новые и новые лекарства?  Азиатские народы не часто сталкиваются с проблемой запоров, а всё потому, что они принимают естественную позу, когда идут в туалет. Это выглядит примерно так.
2835299_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 14 пользователям

Пирог с яблоками в мультиварке - отличное начало дня!

Суббота, 10 Октября 2015 г. 14:40 + в цитатник

alt=Пирог с яблоками в мультиварке - отличное начало дня!

Это не шарлотка, хотя могла бы стать и шарлоткой при желании. Три дня просила сына купить яблоки - не купил сказал, что ларёк закрыли. В Мурманске куча ларьков и магазинов, в которых можно купить яблоки, уверяю Вас, но если мой Пашка не хочет яблок, значит и я их не увижу. Всё просто. Поэтому пришлось довольствоваться пирогом. Кстати, пирог этот замечательный тем, что он двусторонний. При желании можно перевернуть его и подержать в мультиварке ещё минут 15, тогда нижняя сторона будет абсолютно похожа на верхнюю. Пирог этот внеплановый, поэтому он без подробного объяснения, завтра испеку что-нибудь другое.

Ингредиенты для яблочного пирога:

яйца 5 штук

сливочное масло 150 грамм растопить

сахар 1 стакан - у меня был коричневый, тростниковый

сода 1 чайная ложка, погасить уксусом - 1 столовая ложка

мёд или варёная сгущёнка для пористости - 2 стловые ложки

мука 3 стакана,  если яйца крупные, 2 если обычные

У меня было 2 больших крымских яблока. Их хватило на пирог. Одно снизу, одно сверху.

Приготовление.

2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI_1_ (291x52, 3Kb)

Серия сообщений "Моя выпечка в мультиварке":
Для Вас готовила БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Яблочная шарлотка к чаю
Часть 2 - Апельсиновая шарлотка в мультиварке
...
Часть 8 - Медовая шарлотка с яблоками и орехами
Часть 9 - Nesquik на кефире с черносливом в мультиварке
Часть 10 - Пирог с яблоками в мультиварке - отличное начало дня!
Часть 11 - Шоколадная коврижка с черносливом в мультиварке
Часть 12 - Пирог-кекс на сгущёнке с курагой и орехами в мультиварке
...
Часть 17 - Пирог «Сливы в шоколаде»
Часть 18 - Простой тортик в мультиварке для Вас!
Часть 19 - А не испечь ли нам шарлотку?


Метки:  


Процитировано 59 раз
Понравилось: 24 пользователям

Мир грёз Шу Мизогучи

Суббота, 10 Октября 2015 г. 13:11 + в цитатник

2835299_Mir_gryoz_Shy_Mizogychi2 (700x470, 96Kb)

Мне казалось, что мир так похож на волшебные сказки
На страницах томов, чуть припудренных пылью времён.
Где на лицах принцесс никогда не стираются краски,
А прекрасный герой благороден и духом силён.
 
Я спешила туда, оставляя унылые будни.
Накрываясь плащом из своих одиноких ночей.
Много раз проживая чужие нелёгкие судьбы
Тех героев романов, что стали мне ближе друзей.
 
Тот блистающий мир был роднее, чем этот - реальный.
И картинки дворцов, и волшебных тенистых аллей.
Мне казалось порой: за пределами маленькой спальни,
Где читала запоем, нет рыцарей и королей.
 
Там на арфах ветра мне играли знакомую песню,
Алый парус мечты отражала хрустальная гладь.
Где-то в старых томах есть история странствий чудесных.
Мне вернуться б туда...Только как же её отыскать?
 
 

2835299__7_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 38 пользователям

Запутался в ресницах сон... ~ Волшебный мир Мишель Арауджо (Michelle Araujo)

Суббота, 10 Октября 2015 г. 12:48 + в цитатник

2835299_pervaya (698x700, 400Kb)

Запутался в ресницах сон волшебный,
Не в силах выбраться из плена сладких грёз,
В реальный мир поникнувший и бледный,
В котором стало очень много горьких слёз.
 
В том сне мелодия с небес струится,
По звёздным клавишам порхая мотыльком,
В сиянье лунном можно там кружиться,
По перламутру рос, гуляя  босиком 
 
Там неба шёлк и облаков перины,
Мир обволакивает нежный тёплый свет,
Царит добро, все любят и любимы
И друг для друга там секретов больше нет
 
Волшебный мир добра, тепла и света,
В нём так легко душой свободной воспарить.
Вращается счастливая планета,
Спеша любовь свою Вселенной подарить
 
Волшебный мир, наверно всем он снится
И лучик солнечный, проникнув за стекло,
Мелькнёт, шепнув, что есть куда стремиться,
Даря свой свет и безграничное тепло.
 
 

 

2835299__6_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 22 пользователям

Убрать второй подбородок, упражнения.

Суббота, 10 Октября 2015 г. 12:09 + в цитатник

фде=Убрать второй подбородок, упражнения./2835299_Ybrat_vtoroi_podborodok_yprajneniya_ (700x436, 132Kb)

Сравниться с данным комплексом  по скорости получения результата может, разве что, скиппинг для здоровья и похудения. Поэтому, запоминайте, что нужно делать, и приступайте к достижению результата.
1. Похлопывания. Это элементарное упражнение, которое поможет убрать второй подбородок. Выполнить его крайне просто – похлопывайте по нему тыльной стороной ладони. Пальцы руки должны быть сомкнуты, а похлопывания следует выполнять быстро. Со временем подбородок начнет неметь, и это скажет вам о том, что вы добились результата, и упражнение можно завершить. Как правило, выполняется оно 2 минуты, но вы можете и увеличить его до 5минут.
2. Хождение с грузом. Это упражнение поможет не только избавиться от     данной проблемы. Но и выровнять осанку. Конечно, для осанки следует выполнять упражнения для спины, но, выполняя эту тренировку, вы также положительно будете влиять на нее. Итак, вам следует ходить по комнате 7 минут, но, все это время, у вас на голове должна быть книга, желательно – тяжелая. Смотреть вы должны немного вверх, то есть, голова должна быть приподнята, чтобы мышцы подбородка находились в напряженном
состоянии.
3. Представьте, что к вашему подбородку привязали тяжелый груз. Теперь поднимите голову назад так, как будто она слишком тяжелая, ведь вы поднимаете еще и груз. Для этого следует напрягать мышцы на подбородке. 4. Поочередно, кончиком языка, надавливайте на верхнее небо, потом – на нижнее. Давите как можно сильнее, чтобы напрягалась нижняя челюсть, и, соответственно, подбородок.
5. Следующее упражнение тоже простое, но крайне эффективное. Ваша задача – постараться дотянуться языком до кончика носа (при этом – касаться необязательно), и задержать язык в таком положении на 20 секунд. Вот такие простые упражнения для избавления от второго подбородка помогут вам быстро и просто лишиться проблемы. Вам понадобится всего лишь 15-20 минут в день на их выполнение, и уже через пару недель вы увидите, что второй подбородок пропал.
 
zdravo-bravo.ru
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 15 пользователям

Гимнастика для ленивых

Суббота, 10 Октября 2015 г. 11:37 + в цитатник

2835299__3_ (700x323, 128Kb)

Чтобы вы были бодрыми весь день - вставайте с кровати медленно.  Во сне мозг перерабатывает информацию, которую он получил за день. Происходит изменение сердечно-сосудистой системы, уменьшается объем циркулирующей крови. Позвоночник несколько сжимается, как бы слепляется за время сна. Всё надо подготовить к дневной работе. Есть несколько очень простых упражнений. Не вспоминайте о неприятностях, случившихся накануне. О новых вы ещё не знаете, правда? Утром нужно зарядиться радостью. Включите музыку. Улыбнитесь.
1. Лежа на спине, положив руки на живот, сделайте 5-7 глубоких вдохов и выдохов, выпячивая диафрагму при вдохе, и возвращая её обратно при выдохе. Таким образом, вы разгоняете кровь из брюшной полости, в которой она застоялась. Вы интенсивнее дышите, вентилируются легкие. Те, кому сложно выполнять упражнение с вытянутыми ногами, могут их немного согнуть. 
2. Перевернитесь на левый бок, коленки ближе к подбородку, положите правую руку на правое подреберье и также сделайте от 5 до 10 вдохов. Этим упражнением вы прочищаете желчные пути, оно полезно тем, у кого тугой кишечник. Полезно утром растянуть позвоночник: правая рука вытягивается вперед, правую пятку тянете в противоположную сторону, то же самое с левой стороны. 
3. Потом двумя руками вы тянетесь вверх, а пятками вниз. Вспомните, как просыпается кошка, как она разминает свой позвоночник. Сделайте выгибание и прогибание спины, касаясь грудью постели. Сядьте. А первый шаг ступите на массажный коврик. Походив 10-15 минут, вы размассируете стопы, на них есть точки, регулирующие все органы.
 Внимание! Для людей с гипертонической болезнью, утро - самое тяжелое время, и кризы, инсульты, внезапная смерть происходят между 6 и 11 часами утра. Поэтому гипертонику еще в постели нужно принять лекарство и полежать некоторое время. О завтраке, одежде побеспокойтесь с вечера. Утренняя суета может добавить много неприятностей, спровоцировать болезнь, так что ее надо свести до минимума. Выйдя на улицу, если позволяет время, пройдитесь пешком.
 Теперь о том, как правильно вставать человеку, страдающему остеохондрозом, особенно шейного и грудного отдела, у кого по утрам бывают неприятные ощущения: головокружения, подташнивания. Этим людям надо спать без подушки, на постели средней жесткости. Сделав дыхательные упражнения, вставать нужно аккуратно. Сначала спустить ноги с постели и полежать так. Потом сесть и с открытыми глазами, медленно сделать 5-7 поворотов головы вправо-влево и 5-7 раз наклонить ее вперед-назад. Затем подняться, чуть постоять и начать свой день. Тоже у больных с гипотонией. Рекомендации для больных с варикозным расширением вен. Спать нужно с приподнятыми ногами, а утром сделать гимнастику для ног (небольшие подъемы, ножницы, махи ). Далее поднять ноги вертикально ( лёжа), прислонить их к стенке под прямым углом к туловищу, на 10 минут, опустить ноги и одеть эластичный чулок.
 
 Вниманию женщин: если вы встали утром, опустили ноги, а потом надеваете эластичные чулки, знайте, что это НЕПРАВИЛЬНО. Оденьте чулки в кровати. 15-минутная гимнастика даст заряд вам на целый день. И никто не скажет, что вы встали не с той ноги. Будьте Здоровы! Доктор Влад Турчак.
 


 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 10 пользователям

Притча о любви

Пятница, 09 Октября 2015 г. 15:28 + в цитатник

2835299__5_ (700x466, 51Kb)

Когда-то давным-давно на Земле был остров, на котором жили все духовные ценности. Но однажды они заметили, как остров начал уходить под воду. Все ценности сели на свои корабли и уплыли. На острове осталась лишь Любовь. Она ждала до последнего, но когда ждать уже стало нечего, она тоже захотела уплыть с острова. Тогда она позвала Богатство и попросилась к нему на корабль, но Богатство ответило:
– На моем корабле много драгоценностей и золота, для тебя здесь нет места.
Когда мимо проплывал корабль Грусти она попросилась к ней, но та ей ответила:
– Извини, Любовь, я настолько грустная, что мне надо всегда оставаться в одиночестве.
Тогда Любовь увидела корабль Гордости и попросила о помощи ее, но та сказала, что Любовь нарушит гармонию на ее корабле. Рядом проплывала Радость, но та так было занята весельем, что даже не
услышала о призывах Любви. Тогда Любовь совсем отчаялась.
Но вдруг она услышала голос, где-то позади:
– Пойдем Любовь, я возьму тебя с собой.
Любовь обернулась и увидела старца. Он довез ее до суши и, когда старец уплыл, Любовь спохватилась, ведь она забыла спросить его имя. Тогда она обратилась к Познанию:
– Скажи, Познание, кто спас меня? Кто был этот старец?
Познание посмотрело на Любовь:
– Это было Время.
– Время? – переспросила Любовь. – Но почему оно спасло меня?
Познание еще раз взглянуло на Любовь потом вдаль, куда уплыл старец:
– Потому что только Время знает как важна в жизни Любовь.
 
2835299_LUBOV (244x140, 39Kb)
 

Собиратель звёзд

Рубрики:  Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 23 пользователям

Без кота и жизнь не та...~ Бесшабашные коты художницы Jaroslava Fiserova

Пятница, 09 Октября 2015 г. 14:33 + в цитатник

2835299_10_ (550x550, 51Kb)

Ну зачем мне в доме кошки?
Это – сущий вечный ад!
Отвлечёшься на немножко,
Бог весть что уже творят.
 
Под ногами, по дивану, 
По ковру – на потолок.
А одна котят – под ванну,
Кой бы чёрт их уволок!
 
Вот бы рай был без кота!
Вот была бы красота!
 
То мяукают, то гадят,
То воруют со стола,
(И как должное - их гладят!),
Искогтили весь палас.
 
То открой им, то закрой им,
То им рыбки, то котлет,
И плевать, что дикий строй им - 
Не поймут, что денег нет.
 
Вот бы рай был без кота!
Вот была бы красота!
 
Но когда пропала кошка – 
То три дня, пока нашли,
Всё смотрели мы в окошко
Не видать ли там, вдали,
 
Нашей маленькой мурлыки,
Веселившей всех кругом,
Что ловила солнца блики
Меткой лапой, кувырком.
 
Без кота и жизнь не та.
Без кота  дом сирота.
 
 
© Copyright: Ирина Дмитроченкова

2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 25 пользователям

Мне не страшно... ~ Художник Russ Mills

Пятница, 09 Октября 2015 г. 13:55 + в цитатник

2835299_russ_mills_ (494x700, 129Kb)

Мне не страшно...
 
...хотя знаешь, страшно
Я вообще до боли боюсь
Очутиться заново там же,
Где должна без тебя уснуть.
 
Я боюсь, не лежать в объятьях
Самых теплых, таких родных,
Не надеть молочное платье
И не строить жизнь на двоих.
 
Я такая трусиха порою,
Что даже глаз не сомкнуть,
А что если я их открою,
А ты исчезнешь куда-нибудь.
 
Я боюсь, но это проходит,
Лишь взгляну я в твои глаза,
Тогда мои страхи уходят.
И волнения все за зря.
 
Я боюсь, но бояться не стоит
Уже в прошлом время разлук.
И меня даже не беспокоит,
Что сейчас происходит вокруг.
 
Я даю нам двоим обещанье
"Я боюсь" больше не говорить,
Мы стерпели разлуки страданья,
Укрепели любовную нить.
 
Но пока тебя нету рядом,
Я боюсь, я сижу и жду.
Приходи и согрей меня взглядом
Прошепчи тихо-тихо: "Люблю".
 
 
© Copyright: За Гранью
 
Рекомендую!
 


 

2835299__1_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  живопись/графика, гравюры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 20 пользователям

Бесплатно и без регистрации играем в Казино FREES

Пятница, 09 Октября 2015 г. 11:12 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt=Бесплатно и без регистрации играем в Казино FREES/2835299_main (700x190, 130Kb)

Давно не были в казино?  Сегодня Вам представится возможность познакомиться с новым казино - Казино FREES. Даже если Вы никогда не пробовали играть в азартные игры, то сегодня можете попробовать без ущерба для своего кошелька и для своей репутации, хотя во многих казино не требуется регистрации при игре, но в этом, новом для Вас казино, это будет намного интереснее. А всё потому, что в этом казино собраны самые популярные и любимые многими игры. Игра в бесплатные игровые автоматы – это лучший отдых для Вас и для вашего ума, ведь отдохнуть по-настоящему можно только полностью отключившись от забот и повседневных дел. А сегодня именно тот день, когда Вы закончите все свои дела и можете прекрасно отдохнуть. Тем более, что впереди у Вас два выходных дня, а, как известно, нигде так лучше не отдыхается, как в казино. Никто Вас не будет беспокоить по «важным делам», никто вас не будет торопить, играйте на здоровье в своё удовольствие!

alt=Бесплатно и без регистрации играем в Казино FREES/2835299_Igrosoft (700x190, 130Kb)

Чем хороша бесплатная игра в казино? Во-первых, здесь огромный выбор игровых автоматов, можно выбрать любой на своё усмотрение. Не понравится один, можно сразу перейти к другой игре. Во-вторых, только здесь  http://casinofreeslots.ru/ огромное разнообразие слотов для максимального удовольствия. В-третьих, если надоело играть бесплатно, можно попробовать свои силы и в игре на деньги. Везёт многим, а особенно – новичкам. Удача всегда приветствует тех, кто не боится вступать в поединок с неизвестностью, не боится азарта и самой игры. Если почувствовал в себе силы – смело используй свой шанс выиграть кругленькую сумму! Но даже если Вы не рискнёте играть на деньги, Вы всё равно почувствуете колоссальное удовлетворение, которое можно испытать только в казино. 

Вы никогда не задумывались о том, что привлекает миллионы людей в казино? Уж наверное не реальная возможность потратить на игру все свои сбережения, не возможность убить свободное время, которого и так бесконечно мало. Людей привлекает возможность ещё и ещё раз испытать то наслаждение, то вполне объяснимое удовольствие, которое овладевает тобой только в процессе игры. При этом совсем е важно, в какую игру ты играешь, и в каком именно казино. Таких людей нередко называют игроманами, но разве их вина в том, что до сих пор ничего интереснее, чем игра в игровые автоматы не придумали. Разве их вина что игровая индустрия постоянно придумывает новые и новее игры, с интересными сценариями, с инновационными новинками от крупнейших компаний мирового игрового бизнеса, таких, как Novomatic и Igrosoft, Microgaming и Mega Jack, NetEnt и Betsoft и замечательной трёхмерной графикой. Такого удовольствия больше не получишь нигде. Каждый раз, когда Вы приходите в казино, Вас ожидает много сюрпризов, таких, как новые и многообещающие призовые игры, захватывающие сюжеты, непредсказуемая развязка, новые слоты, и, конечно, джекпот. От всего этого невозможно отказаться.alt=Бесплатно и без регистрации играем в Казино FREES/2835299_Microgaming (700x190, 105Kb)

Если бы придумали другое развлечение, которое было бы интереснее, чем игра в игровые автоматы, то все бы люди из казино переключились бы на это развлечение. Но до сих пор ничего более интересного, более азартного и более увлекательного никто придумать не смог. И вряд ли придумают, потому что природа у человека такая, что он должен реализовать необходимость играть и выигрывать, какие бы события не происходили вокруг, какие бы не сотрясали землю землетрясения и цунами, человек должен реализовать в него то, что заложено природой. Так, может быть, и хорошо, что есть казино, в которых можно спокойно, не торопясь, поиграть часок-другой, не тратя при этом деньги, и получая огромное удовольствие и от непринуждённой обстановки, и от совершенства игровых технологий и от самой игры. Ведь потом человек, вдоволь наигравшись, может с новыми силами приступить к работе и сделать много полезного для общего дела.

alt=Бесплатно и без регистрации играем в Казино FREES/2835299_novomatik (700x190, 133Kb)

Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Эффективные упражнения для ног, спобствующие их похудению

Пятница, 09 Октября 2015 г. 09:51 + в цитатник

2835299__4_ (700x466, 166Kb)

Тренировка ног за 8 минут  



 

Тренировка ног за 8 минут - Второй уровень  



 

Тренировка ног за 8 минут - Третий уровень  



 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 86 раз
Понравилось: 20 пользователям

Эликсир для лица из масла виноградных косточек

Пятница, 09 Октября 2015 г. 09:25 + в цитатник

alt=Эликсир для лица из масла виноградных косточек/2835299_ELIKSIR (700x437, 170Kb)

Впервые масло виноградных косточек было изготовлено на территории Италии, но использовалось как пищевое, строго в диетических целях. Это была слегка прозрачная жидкость желто-зеленого цвета, без ярко выраженного запаха, но со сладким, приятным вкусом. Позже его начали применять наружно, как косметическое средство, поскольку оно легко впитывается в кожу, смягчает, питает ее. 
Масло виноградных косточек содержит большое количество витамина Е, витамина С, а также такие минеральные вещества, как: цинк, медь, селена. Но основная польза масла виноградных косточек — это наличие компонентов с омолаживающим эффектом, которые в 50 раз эффективнее витамина Е и в 20 раз превосходят действия витамина С. 
Масло виноградных косточек является одним из самых мощных масел-антиоксидантов. Оно помогает поддерживать эластичность кровеносных сосудов, способствует снижению уровня холестерина в крови, позволяет предотвратить гипертонию. 
Масло виноградных косточек незаменимо для защиты сердечнососудистой системы, а также для укрепления иммунной системы.
Масло виноградных косточек эффективно снижает уровень жирности кожи, сужает поры и оказывает общее обеззараживающее действие. 
Масло виноградных косточек можно бороться с морщинами — оно разглаживает кожу, делает более упругой. 
Рецепты масок с маслом виноградных косточек.
2835299_ZAVITOK_S_ROZOChKOI (291x52, 3Kb)
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 12 пользователям

Виноградная настойка. Польза настойки из винограда

Пятница, 09 Октября 2015 г. 08:55 + в цитатник

2835299_ (700x415, 197Kb)

Польза виноградной настойки заключается в его возможности лечить несварения желудка, запоры, болезни печени. Он также замедляет старение кожи и организма в целом, уменьшает возможность сердечного приступа, исключает образование тромба, увеличивает уровень окиси азота в человеческой крови. Польза виноградной настойки действительно огромна. К тому же, несомненным плюсом является способность избавлять человека от хандры и плохого настроения, поднимать жизненный тонус. Виноградная настойка способствует снятию головной и сердечной боли, улучшает зрение и работу мозга, улучшает состояние кожи.
 
2835299__1_ (500x277, 165Kb)
Первый рецепт.
Для того чтобы приготовить виноградную настойку, подойдет любой сорт. Главное, чтобы у него был хороший аромат. Вам нужно переложить слой за слоем ягоды в банку. Всю массу необходимо посыпать сахаром. При этом уделите внимание каждому слою. Закройте всё это хорошенько крышкой и поставьте в солнечное место. Периодически растряхивайте банку. Это необходимо для того, чтобы сахар растворился. Настойка будет готова в тот момент, когда ягоды станут практически белыми. В момент приготовления необходимо слить из банки всю жидкость и попробовать на сахар. Если настойка покажется слишком кислой, то добавьте ещё немного сахара по вкусу и разделите получившуюся настойку по бутылкам. Их необходимо содержать в прохладном, темном и сухом месте.  
 
2835299_vinograd_1_ (500x277, 165Kb)
 
Второй рецепт. 
Для ее приготовления вы должны хорошенько промыть ягоды, а затем их просушить. После этого все ягоды нужно переместить в бутыль и залить спиртом или водкой. Поставьте полученный настой в темное и прохладное место дня на 3. После этого бутылку следует взболтать и оставить настаиваться ещё пару суток. В момент истечения срока, настой необходимо процедить, а оставшиеся ягоды снова залить водкой и поставить настаиваться ещё как минимум в течение 5 дней. Когда выйдет положенный срок, первый настой нужно смешать с новым, после чего всё будет готово.
 
Противопоказана виноградная настойка людям, страдающим заболеваниями желудка и язвой желудка и двенадцатипёрстной кишки.
kurszdorovia.ru
 

2835299_vinograd (700x467, 164Kb)

Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 9 пользователям

Скажи, мне кто я для тебя...

Четверг, 08 Октября 2015 г. 14:13 + в цитатник

2835299_1 (513x700, 243Kb)

Скажи, мне кто я для тебя,
Какое место в сердце занимаю?
Нужна тебе или чужая?
Скажи мне кто я для тебя?
 
Скажи, Я снюсь тебе ночами?
Или на сердце твердым камнем
Лежит тоска,
Скажи мне, что я для тебя?
 
Скажи, как сильно ты скучаешь,
Или ты сам еще не знаешь, 
какое место занимаю, 
я в потаенных уголках души?
 
Скажи, Скажи, что любишь,
Что желаешь, 
Что только обо мне мечтаешь!
Скажи хоть слово, не молчи!
 
Скажу, Скажу тебе как умираю,
И как любовь на сердце тает,
И от разлуки улетает
Последний прах моей души!
 
 
© Copyright: Марья Соколова
 
2835299_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 27 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1332 ... 470 469 [468] 467 466 ..
.. 1 Календарь