Эдуард Асадов

Другие картины польской художницы Джоанны Живинска ( Joanna Zjawinska)

Для здоровья нужно есть чуть меньше и двигаться чуть больше!

Похудеть без диет можно, и это совсем не сложно. Главное, не забывать, зачем ты худеешь! Если в угоду очередной моде – это одно дело, если для собственного здоровья, то это совсем другое. Для себя, любимой, можно и постараться. Возьми для себя тарелки размером чуть меньше и придумай маленькие хитрости, чтобы двигаться чуть больше. Можно придумать для себя простое занятие – после еды подмести пол в коридоре или пропылесосить комнату, вместо того, чтобы часок полежать на диване. И чистота в квартире будет, и калории твои не будут накапливаться. Увидишь, как результат не заставит сказаться и на твоём самочувствии, и на твоём внешнем виде. А если ещё и настроиться позитивно, что у тебя всё получится, тогда это будет настоящая победа над обстоятельствами, над самой собой. Ladys Book –женский онлайн журнал опубликовал отличную статью о самой распространенной лжи о похудении. Именно эта гонка за «стройной» фигурой привела многих молодых девушек на больничную койку. Анорексия – страшное заболевание, от которого очень трудно вылечиться. А страшнее всего то, что девушка или женщина сама себе калечит психику, надламывая себя истязанием ради «красивой» фигуры. Красота всегда естественна, не надо никаких пыток и мучений для того, чтобы быть красивой. Достаточно просто полюбить себя и своё тело. Побольше двигаться, поменьше есть, чаще бывать в спортзале, заниматься активными видами спорта. Это совсем не так сложно, как кажется, а результат приносит заметный. Чем больше будешь уделять внимания себе и думать о своём здоровье, тем быстрее ты получишь и красивое тело, и одобрительные возгласы окружающих людей. А ведь торопиться и не обязательно.  

Сделать более стройными все части тела ниже талии и выше колена – мечта многих. Первый шаг к ее осуществлению – наш сегодняшний комплекс.

Памяти Батырхана Шукенова.

Мы живём в век компьютеров, заменили живое общение общением в глобальной сети интернет, стараемся вести в компьютере всю личную и деловую переписку. Нам так удобнее, нам так проще. В то же время везде, куда бы мы ни обратились, нас просят заполнить какие-то бланки, нас окружают бесконечные квитанции, договоры, инструкции, заявления, поручительства… Их можно перечислять бесконечно долго, разных документов и бланков для них бесконечно много, иногда даже не знаешь, как заполнить тот или другой бланк. В этом нам охотно поможет очень полезный сайт, который так и называется МирБланков http://mirblankov.ru – настоящая энциклопедия образцов документов для бухгалтеров, юристов и кадровых служб. И нам, простым людям, он может быть иногда очень полезен. На нём не только рассказывается, как нужно заполнить тот или иной документ, но и даётся о нём подробная правовая информация, которая доносится простым и понятным языком. Не знаю, когда отменят документы на бумажных носителях, во всяком случае, не скоро. Потому что документов так много, что иногда кажется, что без них и жизнь остановится.

Помните, как раньше шутили: без бумажки ты букашка, а с бумажкой человек. Именно так и получается. Ну ладно, если имеется в виду паспорт или иной важный документ, удостоверяющий личность, но ведь порой дело доходит до абсурда, нужно представить документ, что у тебя есть другой документ, справку о наличии другой справки, и так до бесконечности. Во всяком случае, переход на электронный документооборот осуществляется не так быстро, как хотелось бы. А потому нам приходится изучать, как нужно заполнить тот или и ной бланк, и знать, для чего он нужен. Так и живём…

Говорить о красоте и моде на женском сайте «Вишенка» можно часами. Ведь здесь, в разделе Красота и мода, есть и свадебная мода, и последняя коллекция купальников к пляжному сезону, и подробная инструкция, как сделать флеш-тату, и модная обувь на лето, варианты стрижки и полезные советы по подбору купальников…Всего и не перечислить. Весь сайт создан для того, чтобы любая женщина могла зайти на него, найти ответы на все свои вопросы, и при этом ещё и отдохнула. А хорошо отдохнуть можно только на сайте, где созданы для этого все условия. Здесь очень интересно! Модные дизайнеры, руководствуясь только собственным календарём, предлагают нам познакомиться с последними веяниями моды, как в производстве одежды, так и в других направлениях. Ведь общий имидж любого человека складывается не только из одежды. Составляющими имиджа являются и стрижка, и аксессуары, и манера поведения, и разные мелочи, которые и отличают нас друг от друга! Любая женщина может войти на сайт и посмотреть, чем отличаются купальники этого сезона от купальников, которые носили в прошлом году. Различий немного, но ведь всё равно всем интересно, на что больше ориентирована мода этого сезона. Оказывается – в этом сезоне мода делает ставку на ткани и фасоны, так что каждая модница сумеет подобрать для себя идеальный вариант. Выбирайте то, что вам идёт! Выбирайте свой любимый цвет! Вы будете прекрасны в любом наряде, если будете чувствовать себя прекрасной и уверенной во всём!

© 17.01.2014 Елена Плетнёва 

Судороги в ногах бывают у каждого человека. Но если судороги приходят постоянно - это повод обратиться к врачу за советом и помощью. Ведь судороги в ногах бывают по разным причинам. Одна из основных причин - недостаток жидкости в организме. Ведь не зря врачи советуют выпивать минимум 2 литра воды в день. Не компота и сока, а именно воды. Суп и напитки уже идут как дополнение к обычному рациону. Есть люди, которым нельзя пить много воды, как правило, это люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им всегда назначается лёгкое мочеголнное для того, чтоб исключить отёеи из-за задержки жидкости в организме. Если вам ещё не назначили такое мочегонное, то посоветуйтесь с врачом. Лично я принимаю ВЕРОШПИРОН постоянно, по 1 таблетке 250 мг утром, и жидкости пью столько, сколько мне хочется. Никаких проблем с отёками и с судорогами.  Ну, а если судорога вдруг случилась, то я уже не встаю с постели на холодный пол и не разминаю мышцу руками. Я давно перестала даже беспокоиться об этом, просто пользуюсь хорошим китайским методом - массирую точку ЖЕНЬ-ДЖУН, даже не массирую, а пощипываю её. Точка эта находится на носогубной складке, её даже искать не надо. Щипайте всю складочку и никаких проблем. Минуты три и судорога проходит. И не надо вставать и просыпаться, потом и не успуть иногда.