-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47746
Комментариев: 376226
Написано: 760347





Не запрещай себе мечтать! Портреты Laovaan

Суббота, 02 Апреля 2022 г. 15:54 + в цитатник

1 (700x523, 422Kb)

«Не запрещай себе мечтать
Пусть
не в цветном, пусть в чёрно-белом…»
(Марина Цветаева)
 
Себе не запретишь мечтать
с размахом крыл свободной птицы,
расправив их, чтоб не разбиться,
беспечно в облаках летать
 
Себе не запретишь любить,
когда души открыта дверца,
а ЕГО имя пулей в сердце
годами продолжает жить
 
Себе не разрешишь разбить
хрусталь иллюзий о реальность,
отметив расстояний дальность,
надежно заплетенных в нить.

 Осенний Джаз

Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 13 пользователям

Россия - это сила! Гимн России!

Суббота, 02 Апреля 2022 г. 14:46 + в цитатник



 
Напрасно стараетесь нас запугать!
Про ваши уловки мы всё уже знаем.
Мы сможем Россию свою отстоять,
Мы долго терпели, и больше не станем.
Нас можно понять, если хватит ума!
Нас можно простить, если в чём-то не правы!
Россия хлебнула беды и сполна,
И вряд ли что можно словами исправить.
Россия не будет просить и молить,
Мы сами с проблемами справиться сможем,
Нас только не надо, пожалуйста, злить,
Вам это уже никогда не поможет.
Россия –страна, у которой всё есть,
А люди – надежда, опора и сила,
Возможностей наших сегодня не счесть,
Мы вместе, беда нас объединила.
 



Процитировано 4 раз
Понравилось: 13 пользователям

Жизнь! К людям будь добрей! Ирина Расшивалова

Суббота, 02 Апреля 2022 г. 07:39 + в цитатник

Жизнь! К людям будь добрей!
Теплом своим согрей и лаской,
Пусть будет каждый новый день
Похож на маленькую сказку!
Пусть солнышко с утра встаёт,
Пусть птичьи трели раздаются,
Весна пусть наконец придёт,
Заботы мирные вернутся.
Так хочется, чтоб мир пришёл,
Чтоб люди все добрее стали,
Пусть танки будут под чехлом
Стоять на вечном пьедестале!
Пусть воцарится снова мир!
Пусть перестанут гибнуть люди!
И пусть нескоро этот миг,
Ценнее тем для нас он будет!


© Copyright: Ирина Расшивалова



Процитировано 2 раз
Понравилось: 15 пользователям

Ах, как пахнет весной! Художник Graf n'Arq

Пятница, 01 Апреля 2022 г. 15:06 + в цитатник

!!! (700x505, 204Kb)

Ах, как пахнет весной! Солнцем, ветром, апрелем,
Удивительной прелестью первых цветов,
И лазурью небес, в чистоте акварелей,
Светлой верой в мечту, и, конечно, в любовь.
 
Ах, как пахнет волшебными звуками песен,
Восхитительной лёгкостью новых стихов,
Дивно-сказочной магией снов разноцветья,
И желанною нежностью искренних слов…
 
Ах, как пахнет пьяняще-волнующим шлейфом
Ожиданья поры соловьиных ночей,
Перламутром рассветов, в объятиях ветра,
И прохладою рос в искрах первых лучей…
 
Пряным запахом трав, молоком, свежим хлебом,
Родниковой хрустально-холодной водой,
И дымком от костра, улетающим в небо,
Пахнет юностью, Волгою, мной и тобой…

Ирена Буланова 

Читать далее...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 15 пользователям

Упражнение для спокойствия и расслабления «эскалатор» - не дайте себе раздражаться и испытывать стресс

Пятница, 01 Апреля 2022 г. 14:22 + в цитатник

2835299_Yprajnenie_dlya_spokoistviya_i_rasslableniya_eskalator (700x524, 175Kb)

Сохранять спокойствие человеку в любой ситуации просто необходимо - хотя бы для того, чтобы чувствовать себя хорошо, а также давать себе возможность уверенно думать и принимать правильные решения. Ведь стрессовый фактор, как и раздражение всегда мешали мыслить нам рационально. Но легче сказать, чем сделать, поэтому в ход идут различные техники на визуализацию, а также медитативные практики.
 
На самом деле, практики на визуализацию действительно хороши: они позволяют вас отвлекать от собственных мыслей, они дают вам возможность успокоиться и перетасовать ту информацию, что вы получили холодным умом, а также занимают всего 3-5 минут вашего времени. Да и в отличие от медитативных практик исполнять их намного проще, так как медитация требует высокой концентрации, отсутствия всякого рода мыслей, но и времени на неё нужно больше - как минимум полчаса это точно.
 
Практика "эскалатор" о которой мы сегодня поговорим позволяет:
 
Немного расслабить тело и ум;
Отвлечься;
Уменьшить выраженность тревоги, стресса и раздражения;
Позволяет уменьшать потерю энергии и сил от воздействия негативных эмоций;
Практика подходит тем, кто постоянно вынужден встречаться и работать с энерговампирами.
Недостатков у упражнения я не нашла - единственное она не подойдет тем, кто не привык или не любит визуализации. Но мы же понимаем, что при желании научиться всему можно.
 
Как делать упражнение:
Для упражнения:
 
  • Вы садитесь на стул, ноги слегка расставлены и плотно стоят на полу;
  • Руки можно положить на колени;
  • Закрываем глаза и представляем, как едем на эскалаторе вверх от 1 до 10 этажа;
  • Во время того, как вы доехали на 10 этаж вы почувствуете спокойствие и расслабленность, главное визуализировать это ощущение движения на эскалаторе.
Пробуйте, не спешите, делайте и все получится.
 


Понравилось: 9 пользователям

Как правильно наносить маску на лицо

Пятница, 01 Апреля 2022 г. 14:08 + в цитатник

2835299_Kak_pravilno_nanosit_masky_na_lico_1_ (700x500, 199Kb)

Основные правила нанесения маски на лицо
Для того, чтобы косметическое средство эффективно подействовало, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

 

1. Подготовка кожи лица. Маску необходимо наносить только на предварительно очищенную кожу. Очищаем лицо с помощью лосьона или тоника.
 
При жирной коже лица грязь и остатки косметики смываются пенкой или отшелушивающим скрабом, а при сухой – обычной водой.
 
2. Приготовление состава маски. Готовя компоненты косметического средства, хорошо проверьте их пригодность. Желательно использовать только натуральные составляющие.
 
3. Нанесение средства. Маски на лицо можно наносить руками, а можно использовать лопаточки или губочки.
 
Состав наносится снизу вверх по массажным линиям (от шеи и до линии роста волос).
 
После полного нанесения средства, расслабьтесь и отдохните. Желательно даже прилечь и закрыть глаза.
Читать далее...


Понравилось: 9 пользователям

5 омолаживающих упражнений Ниши

Пятница, 01 Апреля 2022 г. 13:37 + в цитатник

2835299_5_omolajivaushih_yprajnenii_Nishi (641x700, 220Kb)

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО НИШИ
 
Кацудзо Ниши - один из самых известных целителей Японии, который создал на личном опыте шесть правил здоровья. Ниши верил, что вылечить человека может лишь он сам, если этого захочет. И этому есть неопровержимое доказательство.
 
В отрочестве Ниши получил диагноз, согласно которому он не должен был дожить и до 20 лет. Вопреки всем ученым предсказаниям, Кацудзо Ниши не только прожил намного больше, чем ему предрекали, но и удивлял всех своим здоровьем уже будучи в глубокой старости.
 
Система: "Шесть правил здоровья Ниши"
 
Основополагающим фактором системы Ниши является хорошее понимание особенностей физиологии человека. Выводы, которые он сделал в буквальном смысле перевернули мир и его представления о том, что такое болезнь и как добиться здоровья используя всего несколько простых манипуляций со своим телом в день.
К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше время засвидетельствовано тысячи примеров по всему миру, в которых тяжелобольные излечиваются от недугов, когда уже врачи даже разводят в бессилии руками.
 
Что нужно знать перед началом выполнения упражнений.
 
Как известно, большинство из нас имеют проблемы с позвоночником. Распространены сколиозы и различные искривления. Все это происходит от неправильной осанки. Когда человек сутулится, его связки и мышцы ослабевают, не так крепко держат позвонки, как надо, в следствие чего они смещаются относительно самих себя.
 
Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши направлены на формирование правильной осанки с помощью несложных упражнений, плаванья, правильного питания для укрепления позвоночных систем, чередования бодрствования и сна в определенном режиме и т.д.
Читать далее...


Понравилось: 11 пользователям

Попробуй дотянуться до звезды! Ирина Расшивалова

Пятница, 01 Апреля 2022 г. 07:48 + в цитатник
Попробуй дотянуться до звезды!
Ведь всё возможно, было бы желанье!
Мечтай и пусть исполнятся мечты
Тем, кто в мечту не верит в назиданье.
Пусть всё свершится – лишь бы захотеть!
Пусть облака уйдут, откроют небо,
Лети вперёд, коль хочется лететь,
В страну, где никогда доселе не был.
Мечтой своей мы украшаем жизнь!
Желания в реальность превращая,
И каждый, чтоб чего-нибудь достичь,
Сначала пусть немного помечтает!


© Copyright: Ирина Расшивалова



Процитировано 4 раз
Понравилось: 15 пользователям

«Ты самый лучший! — я вчера сказала… Марина Есенина

Четверг, 31 Марта 2022 г. 16:00 + в цитатник
 
«Ты самый лучший! — я вчера сказала…
Ты самый нежный… Самый дорогой…»
Но только я тогда еще не знала,
Что ты — единственный!.. из всех… Любимый мой!

И нет на свете ближе и дороже!
И в целом мире глаз роднее нет…
Мы друг без друга жить теперь не сможем!
Люблю!.. — Люблю! — ты эхом мне в ответ…

Ты мой единственный… Теперь я точно знаю…
Я так люблю, что хочется кричать
О том, о чем так долго мы молчали…
О той любви, что нас свела опять…

Что светит в темноте… и греет в злую стужу,
Что искорки в глазах нам дарит по утрам…
Ах! Если бы ты знал, как ты мне в жизни нужен…
Ты мой единственный… Ты убедишься сам…

© Марина Есенина

 
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 21 пользователям

Эта нежность… на кончиках пальцев ... Художник Kari-Lise Alexander

Четверг, 31 Марта 2022 г. 15:56 + в цитатник

1 (700x700, 590Kb)

Эта нежность… на кончиках пальцев — безумство Вселенной…
Закрываю глаза — и качается небо над нами…
Мне не страшно с тобою взлетать над восторженной бездной…
Мне не страшно упасть — ты меня обнимаешь крылами…
 
Эта нежность… тягучим ликером вливается в душу…
И заходится сердце от трепетных ласк в одночасье…
«Каждым вздохом с тобой», — я обет свой вовек не нарушу…
Только дай мне испить эту нежность по имени Счастье…
 
Эта нежность в касании губ — шелком лилий по коже…
Танец двух мотыльков… в поднебесье… меж адом и раем…
«Я люблю тебя, слышишь, родная…» — «Я тоже… я тоже… -
Умоляю!.. ещё!.. пусть весь мир подождет!..
… у м о л я ю!..»

Марина Есенина

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 23 пользователям

Как ухаживать за цветком Рождественская звезда (Пуансеттия)

Четверг, 31 Марта 2022 г. 15:20 + в цитатник

2835299_ (700x466, 553Kb)

С наступлением холодов у большинства цветов обычно наступает период покоя, и лишь немногие растения способны восхищать глаз хозяевам в морозные зимние дни своими шикарными, потрясающими цветами, внося в дом отличное настроение и ощущение лета.
 
Одним из таких видов цветов является Рождественская звезда или Пуансеттия. Она способна предстать перед нами во всей красе зимой, когда за окном мороз и идет снег. Если вы желаете, чтобы к Рождеству у вас в доме расцвел прекрасный цветок, напоминающий звезду, то обязательно поселите на своем подоконнике Пуансеттию.
 
Уход за этим цветком может сначала показаться не очень легким, но ведь для людей, которые обладают терпеливым характером, любые трудности по плечу. А для любителей истинной красоты, которые правильно ухаживают за цветком, окружают его своей заботой и любовью, вовремя проводя все необходимые процедуры, он способен подарить необычное яркое цветение.
 
2835299_1 (700x466, 102Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 17 пользователям

Японская «методика одной минуты» или как избавиться от нависших век

Четверг, 31 Марта 2022 г. 14:46 + в цитатник

Японская «методика одной минуты» или как избавиться от нависших век 1 (700x393, 188Kb)

работать нужно не с кожей, а с мышцами сухожильного шлема. В этом и есть секрет удивительной методики: восстановление лимфооттока и расслабление мышц лица, результатом которого становятся приподнятые бови и подтянутые веки.
 
Да, это требует определенных усилий.
 
  1. Подготовьте лицо: удалите косметику и нанесите тонкий слой крема.
  2. Займите удобное положение перед зеркалом и постарайтесь расслабить мышцы лица.
  3. Проведите мысленно линию от центра зрачка к брови и приложите подушечки средних пальцев нэ эту точку.
  4. Затем закройте глаза и надавите на точку, плотно прижимая ткани к кости черепа и, одновременно, слегка их приподнимая. Задержите пальцы в таком положении на 30 секунд и верните их в начальную точку.
  5. Откройте глаза, заведите глазные яблоки вверх и поморгайте несколько раз, давая мышцам отдохнуть. Повторите еще 2 раза. Это все, а результат заметен уже через пару-тройку дней. Представляете?


Японская «методика одной минуты» или как избавиться от нависших век 2 (700x393, 259Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 16 пользователям

3 простых приема разгладить морщины над верхней губой,

Четверг, 31 Марта 2022 г. 14:23 + в цитатник

2835299_morshini (700x390, 301Kb)

Разгладить морщины над верхней губой можно разными способами, как правило, нельзя обойтись без помощи профессионального косметолога, инъекций ботокса или лазерной шлифовки,  но можно использовать и простые способы.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Прием «2 щипка», чтобы быстренько носогубки разгладить и овал подтянуть

Четверг, 31 Марта 2022 г. 14:09 + в цитатник

2835299_Priem_2_shipka_chtobi_bistrenko_nosogybki_razgladit_i_oval_podtyanyt (700x394, 225Kb)

Вкратце прием звучит так: ущипнуть себя за уголки губ и перетереть здесь кожу. Если вам при этом больно, то вы все делаете правильно.

Уголки губ — это еще одно замысловатое мышц переплетение, к которому непосредственно и мышцы носогубок и мышцы линии челюсти крепятся. Поэтому здесь мы одним щипком несколько проблем прорабатываем.
 
  1. Расслабьте мышцы лица: зубы разомкните, губы мягко сомкните. Лоб расслабьте.
  2. Ущипните себя за уголки губ, одновременно, с обеих сторон.
  3. Сожмите пальцы чуть сильнее и перетрите кожу между ними — 10-20 раз, 1-3 подхода.
Дышите осознанно, дыхание не задерживайте. Возможно, начнется усиленное слюноотделение. Тогда прекратите массаж и сглотните слюну. Затем массаж можно продолжить.
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям

Так тихо... Ирина Расшивалова

Четверг, 31 Марта 2022 г. 08:01 + в цитатник
Так тихо только поутру бывает,
Когда мы слышим каждый вздох,
Как на свету снежинки тают,
Как утром Солнышко встаёт.
Так тихо только поутру бывает,
Когда луч, лишь земли коснувшись,
Поможет встать уснувшему цветку,
Травинки, сонно потянувшись,
Вверх тянутся навстречу ветерку…
Так тихо только поутру бывает,
Природа пробуждается от сна,
И звёзды в небе сонно тают,
Пока не видит их Луна…


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

«Я люблю одиночество!» Художник Ahmed Karam

Среда, 30 Марта 2022 г. 16:29 + в цитатник

!! (490x700, 505Kb)

«Я люблю одиночество!»
«Я люблю одиночество!»
В этом крике — души нагота.
Одиночество любят от боли,
но от радости — никогда.
Тишину одиночество дарит,
избавляющую от обид.
Одиночество не ударит,
Одиночество не оскорбит.
Одиночество понимает,
как мужчина не сможет понять.
Одиночество обнимает,
как мужчина не сможет обнять.
Но на голые нервы надето
платье —
всё в раскаленных крючках!
«Я люблю одиночество!»
это
«Мне не больно!» —
под пыткой кричать.
А ведь больно,
так
Господи, больно,
что прижать бы к себе хоть кого,
Одиночество любят тем больше,
чем сильней ненавидят его.
Прокричать ненавистный
подстрочник, застрявший в груди:
«Я люблю одиночество!»
«Я люблю одиночество!» —
А потом прошептать перевод,
беззащитное: «Не уходи!»

Читать далее...
Рубрики:  искусство/АРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 20 пользователям

Боярышник лучше всякой экзотики!

Среда, 30 Марта 2022 г. 15:54 + в цитатник

1 (700x466, 386Kb)

В наши дни разнообразие экзотических садовых растений зашкаливает. Многие из них мы выращиваем на своих участках, но не всегда успешно. Большая часть этих растений имеют низкую морозоустойчивость, так как являются выходцами из тропиков. Сколько денег мы тратим на такие саженцы, сколько труда, чтобы сохранить им жизнь. Хочу познакомить вас с растением, приспособленным к нашему климату. Вырастить его можно в форме штамбового дерева или кустарника, все зависит от вашего желания. В любом случае, хлопот у вас с этим растением будет минимум, а по красоте цветения оно не уступит капризным экзотам. Конечно, все вы знаете растение боярышник, а вот с боярышником декоративным знакомы далеко немногие.
 


2 (700x481, 338Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 17 пользователям

Майонезная маска для укрепления и роста волос

Среда, 30 Марта 2022 г. 15:29 + в цитатник

2835299_Maioneznaya_maska_dlya_ykrepleniya_i_rosta_volos (700x466, 40Kb)

Девушкам, которые стремятся отрастить длинную косу до пояса, пригодится домашняя маска для роста волос на майонезе с горчицей. Стоит сразу предупредить, что средства на основе горчицы могут вызывать достаточно сильное чувство жжения. Однако именно благодаря такому эффекту обеспечивается приток крови, за счет чего стимулируется работа луковиц. Горчицу и майонез смешивают в пропорциях 1:2. Предварительно горчичный порошок заливают теплой водой до образования сметанообразной консистенции, после чего в смесь добавляют майонез. Получившуюся массу наносят исключительно на кожу головы, не затрагивая основную длину волос. При первом использовании время действия маски составляет не более 5 минут. Если ощущения терпимые, можно увеличить срок выдержки до 10-15 минут.

2835299_maska (700x466, 178Kb)

Источник

Рубрики:  Уход за волосами
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

3 рецепта омолаживающих масок на основе желтка

Среда, 30 Марта 2022 г. 15:17 + в цитатник

2835299_3_recepta_omolajivaushih_masok_na_osnove_jeltka (700x366, 40Kb)

Сегодня я вам хочу предложить три рецепта лучших яичных масок от морщин. Маски для лица на основе яиц являются довольно популярным средством в домашней косметологии. Это связано с химическим составом и свойствами веществ, входящих в состав яйца. Маски с яичным желтком имеют высокое содержание витаминов и насыщенных кислот, что позволяет улучшить кровообращение, повысить эластичность, усилить регенерацию, ускорить клеточный обмен и предотвратить старение кожи.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

100spravok.com – только достоверные справки.

Среда, 30 Марта 2022 г. 09:40 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="100spravok.com – только достоверные справки."/2835299_ (700x466, 222Kb)

У каждого из нас время от времени возникает необходимость в получении различных медицинских справок http://100spravok.com/spravka-v-bassejn.html, справки нужны повсюду, и без них не попасть ни в бассейн, ни в спортивную секцию.
 
Как мы привыкли получать справки.
 
Обычно за получением справки мы идём в поликлинику к врачу. Выстаиваем очередь на приём, предварительно записавшись, врач после осмотра назначает нам сдать анализы, потом мы снова приходим к врачу, он выписывает нам справку на основании сданных анализов. Как правило, процедура получения справки обычным способом займёт у нас около недели. Быстрее получить справку вряд ли получится. Если потребуется ещё одна или несколько справок, то нас ожидает такая же история. При этом никто не гарантирует Вам, что Вы прошли медицинское обследование в достаточном объёме для получения необходимой справки.
 

alt="100spravok.com – только достоверные справки."/2835299_5 (700x466, 228Kb)

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 17 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1143 ... 1131 1130 [1129] 1128 1127 ..
.. 1 Календарь