-Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Питер...Питерские художники Сабир и Светлана Гаджиевы - (0)

Над зданий серыми стенами, Над крышами жилых домов Летает небо облаками, Пытаясь выдат...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 58811
Комментариев: 405348
Написано: 813852





В городе моём снег. Ирина Расшивалова

Четверг, 18 Ноября 2021 г. 08:02 + в цитатник

В городе моём снег,
А в моей душе грусть…
Хочется порой мне
Всё, что прожито, вернуть …
Снова испытать вкус,
Чувств, которых здесь нет,
На душе моей грусть,
В городе моём снег…

В городе моём снег,
В темноте стоят дома,
Кажется, порой мне,
Что осталась я одна,
Сил себя спасти нет,
Сердце рвёт в куски грусть,
В городе моём снег…
И коротким стал путь…

В городе моём снег,
Приближается зима,
И вокруг одна ночь,
В синих сумерках дома…
Грусть свою гоню прочь,
Бесполезно, нет сил…
В городе моём снег…
И в снегу уже мир…


© Copyright: Ирина Расшивалова




 
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 27 пользователям

В круговерти забот отшумел этот день.... Элинушка

Среда, 17 Ноября 2021 г. 17:01 + в цитатник
В круговерти забот отшумел этот день,
Облака на ночлег собрались в поднебесье,
И блуждает закат, словно паруса тень,
И шумят кроны сном в засыпающем лесе.

Птицы крылья сложили, в их перьях покой,
Отдыхает и небо от взмахов столь быстрых,
Вышел месяц и плавно качает рукой,
Вышивая рисунок из бликов искристых.

Тебя укутает ночь в нежный радужный плед,
Согревая теплом, разноцветием красок,
Где-то в небе над тобою следы ярких комет,
И вальсируют звезды в платьях прекрасных.

© Элинушка
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 22 пользователям

Витаю в облаках... Корейская художница Joanne Nam 유화

Среда, 17 Ноября 2021 г. 16:58 + в цитатник

1 (700x693, 535Kb)

Не будет звона в колокол набатно —
Я с Вами откровенно безмятежна…
Вы — в «наглухо застёгнутой рубашке»…
Я — вечно в «незапахнутой одежде»…
Витаю в облаках, кажусь… Да что там!..
Я даже не пытаюсь Вам казаться…
Я просто сочиняю стихоноты,
Чтоб ими к Вам тихонько прикасаться…
И, если Вы хотите, то спасайтесь…
И, если Вы хотите, то бегите…
А солнце нам рисует новых зайцев
На общей нашей сказочной орбите,
Где Вам я — откровенно безмятежно —
Расстёгиваю влажную рубашку…
И нежно… оченьоченьоччччень нежно
Целую Вас несмело и… отважно…

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 27 пользователям

Лагерстремия или индийская сирень

Среда, 17 Ноября 2021 г. 15:39 + в цитатник

!!! (700x700, 747Kb)

Это красивое растение в открытом грунте могут вырастить лишь жители южных районов ( Черноморское побережье Сочи, Крым). Шикарный листопадный кустарник, который радует своим цветением 4-5 месяцев. Цветение кустарника завораживает своей неповторимостью - гофрированные цветочки собраны в пирамидальные кисти, издали напоминает цветущую сирень. Это растение - лагерстремия или, как ее еще называют, индийская сирень.

!! (700x466, 476Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 20 пользователям

Самый эффективный способ остановить мигрень в одно мгновение!

Среда, 17 Ноября 2021 г. 15:01 + в цитатник

2835299_Samii_effektivnii_sposob_ostanovit_migren_v_odno_mgnovenie (700x369, 115Kb)

Мигрень — это, безусловно, самый изнурительный недуг, который поражает внезапно. Мигрени похожи на обычные головные боли, но в тысячу раз хуже.
Если вы страдаете мигренью, вы, вероятно, ежедневно глотаете обезболивающие.
 
Мы держим пари, что вы никогда не прибегали к естественным методам лечения мигрени. . Да, травы и фрукты могут помочь вам.
Мигрень описывается как серия повторяющихся головных болей, которые блокируют каждую систему в организме. Вы становитесь чувствительными к свету, звуку, запаху … Даже малейший луч солнечного света может свести вас с ума.
Мигрени часто сопровождаются слепыми пятнами, вспышками света, покалывающим ощущением в конечностях, тошнотой, рвотой и т. д.
Зачастую люди лечатся болеутоляющими средствами, но эти таблетки могут временно облегчить вашу боль, и они определенно вредят вашему организму.
Мы настоятельно рекомендуем вам попробовать гималайскую розовую соль вместо обычной дозы ибупрофена.
Это средство богато электролитами и поверьте, нет лучшего способа укрепить иммунитет и облегчить боль.
Лимонный сок — вторая подщелачивающая основа в этом рецепте. Его сочетание с гималайской розовой солью значительно улучшит ваше здоровье..
Ингредиенты:
½ ч.л. гималайской розовой соли
½ лимона, сок
1 стакан воды
Приготовление:
Смешайте ингредиенты вместе, хорошо перемешайте, и ваше естественное болеутоляющий напиток готов. Через несколько минут вы почувствуете себя значительно лучше.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 14 пользователям

Боль в твоей голове: как справиться с мигренью

Среда, 17 Ноября 2021 г. 14:53 + в цитатник

2835299_Bol_v_tvoei_golove (700x525, 35Kb)

Люди страдали и страдают от головной боли. В средневековой Персии ее лечили чаще всего касторовым маслом, сегодня существуют более продвинутые способы. Но происхождение головной боли на самом деле неизвестно до сих пор. Британский нейробиолог Аманда Эллисон в своей книге "Боль в твоей голове. Откуда она берется и как от нее избавиться" описывает механизмы и особенности разных типов головной боли, рассказывает о борьбе медицины со «всеобщим проклятием» на протяжении столетий, обращается к опыту ведущих ученых и к историям рядовых пациентов. Делимся отрывком, где автор рассказывает о фазах развития мигрени, а также о ее связи с зевотой.

2835299_simptomi (700x525, 44Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 17 пользователям

Как стать сильнее всего за 15 минут в день!

Среда, 17 Ноября 2021 г. 14:41 + в цитатник

2835299_silnee (700x546, 36Kb)

Если вы хотите быстро привести себя в форму, но на полноценные и продолжительные занятия у вас не хватает времени, то вы будете рады узнать, что добиться результатов можно всего за 15 минут в день! Предложенные ниже упражнения включены в круговые тренировки высокой интенсивности, так что вы точно увидите эффект!

Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 14 пользователям

Мне ничего от Осени не надо! Ирина Расшивалова

Среда, 17 Ноября 2021 г. 08:00 + в цитатник
Мне ничего от Осени не надо!
Я даже не прошу вернуть мне время!
Пусть не манит прошедшим листопадом,
И согреваясь, жжёт в печи поленья

Пусть насладится временным покоем,
Не будоража нервы и сердца,
Пусть дарит наваждение такое,
Что всю тебя поглотит до конца…

Пусть празднует случайную победу,
Хоть слишком просто всё досталось ей,
Я подожду, пока вернёт свободу
Душе обескураженной моей.

Я подожду, пока утихнут бури,
Всё вновь вернётся на круги своя,
Я подожду, когда на смену грусти
Вернётся снова радость бытия!


© Copyright: Ирина Расшивалова
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 24 пользователям

Подари мне лето в ноябре! Ирина Стукань

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 17:44 + в цитатник
Подари мне лето в ноябре,
Привези в огромном чемодане,
Звуки новых песен на заре,
И восторг негаданных свиданий.

Привези цветы июльских снов,
И пускай за окнами пороша,
Привези! Тебе поверю вновь,
Я ведь знаю, ты такой хороший!

В ноябре мне лето подари,
Вопреки не радужным прогнозам,
За окном притихнут снегири,
Подари! Отступят прочь морозы.

Я открою старый чемодан,
Из туманностей, разлук и снов вчерашних,
И кусочки радуги раздам,
И ноябрь будет нам не страшен.

© Ирина Стукань
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 24 пользователям

Ей хотелось быть кем-то увиденной, Ей хотелось быть кем-то замеченной... Художник Лорен Бревнер (Lauren Brevner)

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 17:27 + в цитатник

! (700x700, 310Kb)

Ей хотелось быть кем-то увиденной,
Ей хотелось быть кем-то замеченной,
Необычною и не обыденной,
Стать любимой и любящей женщиной…
 
Ей хотелось быть кем-то прочитанной,
По морзянке мурашек доверчивых,
И словами стихов не избитыми,
Обозначенной «сказочной женщиной» …
 
Ей надеялось: сбудется, сложится,
И полюбится, и заскучается…
Было страшно от скуки скукожиться,
В безнадеге колючей отчаяться.
 
Не хотела, состарясь до времени,
В ожидании сделаться «мумией»,
Понимала — всё яркое временно,
Счастье глупое, вроде безумия…
 
Ей хотелось быть кем-то замеченной,
И кому-то судьбой предназначенной,
Самой сказочной, солнечной женщиной,
Не потерянной и не растраченной…
Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 23 пользователям

Фантастически красивая дуранта

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 16:24 + в цитатник

!! (700x525, 416Kb)

Это неприхотливое растение имеет не очень красивое название - дуранта. Несмотря на это, обладает красивыми листьями и эффектными цветками. Дуранта встречается не очень часто в коллекциях цветоводов, даже не знаю, с чем это связать. Увидев однажды цветущий кустик дуранты, сразу купила черенок и ни разу не пожалела об этом.
 

! (700x525, 475Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 20 пользователям

Лимфатический массаж сухой щёткой

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 15:39 + в цитатник

2835299_m (700x481, 94Kb)

В чём польза от сухого массажа
1. Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.
 
2. Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы. Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа — гладкой и сияющей.
 
3. Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием. Драйбрашинг усилит результаты от диеты и занятий в спортзале и хорошо повлияет на эмоциональный фон. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу.
 
Преимущества сухого массажа:
 
  • не требует специальных знаний;
  • делает кожу ровной и приятной на ощупь;
  • улучшает контуры тела;
  • снимает отёчность;
  • сокращает проявления целлюлита;
  • помогает в борьбе с кожными дефектами: растяжками, рубцами, шрамами;
  • усиливает эффект от последующих этапов ухода за телом;
  • доступная стоимость — вы покупаете щётку один раз и пользуетесь ей несколько месяцев.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 17 пользователям

А Вы знали?

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 15:25 + в цитатник
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 19 пользователям

Не грусти! Ирина Расшивалова

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 08:01 + в цитатник
 
Не грусти, если тучи на небе,
Если снег на траве, и на стёклах слезинки,
Не грусти, даже если нелепы
Дождик в стужу, а весною колючие льдинки.
Всё пройдёт, и сугробы растают,
Вновь вернутся тепло и капели,
Снова будем смотреть, как цветы расцветают
Птиц встречая, что от стуж улетели.
Всё вернётся, если очень захочешь,
Если сердце своё распахнёшь переменам,
Всё вернётся, если этого хочешь,
Даже лучше, чем есть, непременно.


© Copyright: Ирина Расшивалова
 
f92c59b5e63c5ff46b30b5edc3550c22
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 32 пользователям

Спасибо! Ольга Гражданцева

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 17:49 + в цитатник

Спасибо за душистый чёрный чай,
За горькой кофе пахнущий корицей.
За тысячу улыбок невзначай,
За всё что было, но не повторится.
Спасибо за закат и за рассвет,
За ночь, в которой ярко светят звёзды,
И за безумно важный мне ответ,
За каждое «пока еще не поздно».
Спасибо за журчащий смех детей,
Их драки и забавные словечки,
За радость от хороших новостей,
И за уют зимой у тёплой печки.
Спасибо за простор высоких гор,
За шёпот волн на берегу у моря,
За каждый интересный разговор,
За музыку в мажоре и миноре.
Спасибо за тепло любимых губ,
За мирный сон под теплым одеялом.
За то, что мир ни разу не был скуп,
И показал, как много счастья в малом.
Спасибо за собак и за котов,
Своей любовью дарящих спасение.
За прочность несгорающих мостов,
За первый снег и яркость дней осенних.
За каждый ветром сорванный листок,
За силу слов с мурашками по коже…
За каждый выдох и за каждый вдох
За каждый краткий миг, спасибо, Боже.

Copyright: Ольга Гражданцева

Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 34 пользователям

Мне так хотелось быть счастливой... Художник Ярек Гофрей (Yarek Godfrey)

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 17:39 + в цитатник

!!! (700x550, 442Kb)

Мне так хотелось быть счастливой -
пусть в мотыльковой суете,
но без взаимного порыва,
я задохнулась в пустоте…
 
Промерзли стены в нашем доме,
любовь ушла, а мы живем...
Вам это чувство незнакомо -
быть одинокими вдвоем?
 
Где монотонные рассветы,
и зло, нахмуренные дни:
два отрешенных силуэта,
которых близость не роднит…
 
Неслышно время прошуршало,
как шелестят страницы книг…
Мне жизнь любовь пообещала,
а подарила только миг...

Читать далее...
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 25 пользователям

Яркая тропиканка - руэллия

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 16:21 + в цитатник

!! (700x367, 293Kb)

Многолетнее травянистое растение прибыло к нам из тропических районов Америки. В условиях открытого грунта у нас оно не выращивается по причине неподходящих климатических условий. А вот в горшечной культуре растение чувствует себя прекрасно. Не могу назвать его очень распространенным, хотя в уходе оно неприхотливо и заслуживает большего внимания. В природе насчитывается около 250 видов этого растения, но для комнатного выращивания пригодны не более десяти. Среди цветоводов наиболее популярны и того меньше. Руэллия - эффектное растение с трубчатыми цветками.

! (700x607, 469Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 19 пользователям

Упражнения для лечения и профилактики заболеваний по системе Чжун Хэ

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 15:44 + в цитатник
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 16 пользователям

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦЫ ШЕИ

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 15:35 + в цитатник

2835299_rasslab (700x393, 66Kb)

Сидячий образ жизни и частые стрессы приводят к постоянному напряжению мышц шеи. Чтобы это не стало причиной хронических головных болей и многих серьезных недугов, выполняйте упражнения для расслабления шейных мышц.
 
Испытывая стресс — напрягаясь, пугаясь или расстраиваясь — мы стремимся сжаться, подтягиваем плечи к ушам, сдавливая шейные позвонки. Длительное сидение в неправильной позе на рабочем месте неизбежно формирует искривление позвоночника. Поэтому каждое свое занятие я начинаю со слов: «Оттягиваем плечи от ушей!» И предлагаю выполнить несколько упражнений для снятия напряжения с шейно-воротниковой зоны.
 
1. Поднимаем и опускаем плечи
Встаньте, ноги вместе. Вытяните губы в трубочку, сделайте вдох, надуйте щеки, задержите дыхание и опустите голову вперед. Выполните серию быстрых движений, подтягивая плечи к ушам и опуская вниз. Руки должны оставаться прямыми. Задержка дыхания комфортная. Повторить 3 раза.
 
2. Описываем круг руками
Встаньте, ноги вместе. Сожмите руки в йоговский кулак — большой палец по центру ладони. На вдохе согните ноги, представляя, что садитесь на стул, вытяните руки вперед. На задержке дыхания выпрямляйте ноги, описывая руками круги по сторонам. Затем согните руки, прижмите локти к бокам и резко выдохните, выбрасывая кулаки вперед. Повторить 3 раза.
 
3. Поворачиваем голову
Сядьте и выпрямите спину. Сложите руки в замок на затылке, подтяните подбородок к груди, слегка надавливая на затылок. Поворачивайте голову из стороны в сторону. Выполнить 20 раз.
 
4. Рисуем цифру восемь
Сядьте и скрестите ноги. Сложите руки в замок перед собой и опустите лоб на ладони, расслабив мышцы шеи. Поворачивайтесь из стороны в сторону, описывая локтями восьмерку. Выполнить по 8 раз в обе стороны.
 
5. Растягиваем заднюю поверхность шеи
Сядьте и скрестите ноги. Сложите руки в замок на затылке. Надавите затылком на замок, руки должны сопротивляться этому движению, задержитесь в этом положении на 5-6 секунд. Затем надавите руками на затылок и снова задержитесь в этой позе. Переведите руки вперед и повторите упражнение. Выполнить 4-8 раз, сочетая сопротивление и вытяжение с расслаблением.
 
6. Растягиваем боковую поверхность шеи
Сядьте в любую удобную позу. Надавите ладонью на височную кость, голова должна сопротивляться этому движению. Задержитесь на 5-6 секунд. Затем опустите руку, а голову положите на противоположное плечо.
 
Чтобы усилить эффект, поднимите руку в сторону, вытягивая пальцы на себя. Повторить 4-8 раз, сочетая сопротивление и вытяжение с расслаблением.
 
Для завершения комплекса выполните несколько циклов спокойного дыхания, наблюдая за потоком вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 21 пользователям

Рекомендации по безопасному ношению контактных линз

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 15:23 + в цитатник

2835299_Rekomendacii_po_bezopasnomy_nosheniu_kontaktnih_linz (700x525, 150Kb)

  • Проконсультируйтесь у окулиста, какие именно растворы лучше использовать. Хранить растворы лучше в прохладном месте.
  • Перед прикосновением к контактным линзам желательно хорошенько вымыть руки.
  • Не стоит брать контактные линзы в рот и не допускать попадания на них слюны.
  • Важно не допускать попадания крема для рук / макияжа на контактные линзы. Можно надевать линзы до нанесения макияжа и снимать их до удаления декоративной косметики.
  • Футляр для линз должен быть всегда чистым и сухим. Обновлять его важно как минимум один раз в несколько месяцев.
  • Не стоит злоупотреблять контактными линзами. Снимать их рекомендуется по совету доктора: например, 1 раз в день, 1 раз в неделю. Проверять здоровье глаз нужно как минимум 1 раз в год.
  • В случае если возникли проблемы (покраснение / боль в глазу / изменение зрения), имеет смысл срочно снять контактные линзы и поговорить о своем состоянии с окулистом.

Источник

1 (700x700, 228Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 17 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1451 ... 1096 1095 [1094] 1093 1092 ..
.. 1 Календарь