-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 47702
Комментариев: 376056
Написано: 760039





Как девушке накачать пресс?

Среда, 06 Октября 2021 г. 13:30 + в цитатник

2835299_Kak_devyshke_nakachat_press (700x468, 112Kb)

Скручивание (поднятие корпуса) из положения лежа на полу - одно из лучших упражнений для пресса. Не перестарайтесь, ведь всё хорошо в меру!

Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 15 пользователям

5 тибетских жемчужин. Упражнения для женщин.

Среда, 06 Октября 2021 г. 13:23 + в цитатник

! (700x417, 263Kb)

Приходится проводить в сидячем положении по пять, семь, восемь и даже десять часов в день? Совсем не остается времени на фитнес, а быть здоровым, гибким и бодрым хочется?
 
Тогда предлагаем комплекс из пяти упражнений, который всего за 20 минут в день поможет намного улучшить состояние вашего тела, сделает вас энергичнее и позволит как можно дольше оставаться молодым.
Практика «Пять тибетских жемчужин»
Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 23 пользователям

Мелодия дождя. Ирина Расшивалова

Среда, 06 Октября 2021 г. 08:05 + в цитатник
Мелодия дождя опять звучит,
То скерцо, то стаккато отбивая,
А сердце непослушное молчит,
Не слышит музыку, или не понимает…
Оно, быть может, и смогло б понять,
Да слух давно от боли потеряло.
Хотела бы я боль ему унять,
Но не могу, всё, что смогла, отдала…
А дождь то ажитато, то граве,
Непринуждённо так стучит по крышам,
И кажется мне, что уже в дожде
Я только стук больного сердца слышу.


© Copyright: Ирина Расшивалова

Мелодия дождя.500

Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 26 пользователям

Помоги мне тебя разлюбить... Мария Бутырская

Вторник, 05 Октября 2021 г. 18:28 + в цитатник
 

Помоги мне тебя разлюбить…
Помоги, ну чего тебе стоит,
На луну чтоб тоскливо не выть,
Ночью долгой с бессонницей споря.

Помоги мне в глазах не тонуть,
Помоги мне не таять в объятьях,
Помоги мне от чар ускользнуть,
Ты сними колдовское заклятье…

Помоги о тебе не мечтать,
Жить, как все: без эмоций, как стадо…
Помоги мне с тобой не летать,
Помоги… Нет, не надо! Не надо!

© Мария Бутырская

 

Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 24 пользователям

Художник под ником (watercolor_art4567)

Вторник, 05 Октября 2021 г. 17:59 + в цитатник

1 (560x700, 471Kb)

И даже заблуждаясь. По-своему, вы правы.
И даже заблудившись. По-своему, нашлись.
Великое блаженство и маленькая радость
След в след идут по жизни. Как карандаш и лист.
Как тишина и сердце. Как берег и луч света.
Великое сегодня и важное сейчас.
И ощутив их связку. По-своему, вы вечность.
По-моему, вы самый божественный рассказ.
И в нём прошли ненастья, закончились печали.
А если ночь наступит, то чтобы день взошёл.
Цените тех, кто каждый ваш подвиг замечает.
И обнимает всякий в вас побеждённый шторм.
Кто отведёт печали. Разделит все тревоги.
Не требуя, меняясь, заслуживать любовь.
Не даром в жизни нашей есть правило дороги:
Шаг, сделанный навстречу — важнее сотни слов.

Анна Тукина 

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 25 пользователям

Урсиния укропная превратит ваш сад в цветущую сказку

Вторник, 05 Октября 2021 г. 16:20 + в цитатник

1 (700x648, 656Kb)

Урсиния неприхотливое, тёплолюбивое растение, прекрасно растёт без какого либо ухода, но чтобы получить длительное обильное цветение до самых морозов я обрезаю увядшие соцветия, провожу подкормки во время цветения комплексным минеральными удобрениями, не переливаю не любит застоя воды в почве. Она у меня цветёт очень по долгу, выпуская всё новые и новые бутоны, источая приятный сильный аромат.

2 (700x455, 465Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 22 пользователям

Выбираем правильный матрас для здорового сна

Вторник, 05 Октября 2021 г. 15:40 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Выбираем правильный матрас для здорового сна"/2835299_matras (700x488, 168Kb)

В наше время выбрать матрас для здорового сна не так-то просто! И не потому, что матрасов нет, а потому, что их слишком много! Порой не знаешь, в каком магазине искать матрасы, в мебельном или в магазине, где продаётся постельное бельё, они сейчас есть везде, и самые разные. В том, как непросто выбрать матрас, я убедилась сама. Одно время замучила бессонница, не знала, что предпринять, чтоб она оставила меня в покое. Решила найти себе новый матрас. 
Скажу сразу, надо искать матрасы только в специализированных магазинах, где о матрасах знают буквально всё, и как выбрать, и из чего изготовлен, и как за ним ухаживать, а не только срок службы и есть ли в нём пружины. В магазинах, которые занимаются только случайной продажей матрасов, покупать матрас для себя не рекомендую, надо выбирать там, где имеют непосредственный контакт с производителем, или сами производят матрасы и товары для сна. Только в этом случае Вы можете быть уверены, что купите хороший матрас, который не продавится через неделю использования, и спать на котором будет приятно всегда.
 Компания «Матрас.ру» как раз та компания, в которой можно купить себе отличный матрас! Магазин имеет статус официального диллера всех производителей, представленной здесь продукции, в этом магазине лучшие цены из всех на подобную продукцию, к тому же предоставляется фирменная гарантия на все матрасы. При обнаружении любых проблем, Вам достаточно просто позвонить в магазин. В этом магазине постоянно проводятся скидки до 60% и акции https://murmansk.matras.ru/, организована доставка, здесь можно заказать изготовление матраса по индивидуальным размерам без предоплаты, обменять и вернуть товар, связаться с менеджерами в любое время, 
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 20 пользователям

Мотивация для похудения на каждый день

Вторник, 05 Октября 2021 г. 14:34 + в цитатник
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 22 пользователям

Письма от Осени. Ирина Расшивалова

Вторник, 05 Октября 2021 г. 08:01 + в цитатник
 
Листок кленовый - нам письмо,
Который ветерок разносит,
Как почту нашу почтальон,
Но только это просто Осень!
Она стремительно легка,
Не мимоходом, между прочем,
А в письмах лишь одна тоска,
Печаль из строк и многоточий…
И грусть, слезою накатив,
Заполнит душу до отказа,
Печальной Осени мотив,
Тоска из фраз, тоска во фразах…
Листок кленовый подхвачу,
Как будто Осень мне прислала,
Письмо, в котором я хочу
Увидеть, что она писала.
В нём боль и радость пополам,
В нём муки творческих сомнений,
Ненужный тлен, забытый хлам,
Разбросанный без сожаленья...


© Copyright: Ирина Расшивалова

письмо от осени
 
 
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 31 пользователям

Давай с тобой немного помолчим. Ирина Расшивалова

Понедельник, 04 Октября 2021 г. 18:19 + в цитатник
Давай с тобой немного помолчим…
Грустить не будем, ни к чему печали,
Нам эту Осень птицы завещали,
Давай тихонько просто посидим.
И помолчим о том, как тучи спорят,
Как ветер угоняет облака,
Как мы с тобой уже давно не в ссоре,
Но до друзей нам далеко пока.
Мы помолчим о том, как дни уходят,
Нас подгоняя в рвении своём,
Как что-то изменяется в природе,
Как хорошо нам в Осени вдвоём…
Нам так и не понять, как получилось,
Что время нас с тобою развело,
Как наше счастье просто развалилось,
Как встретились мы времени назло.
Пускай нас Осень правильно рассудит,
Вернёт покой нам и надежду даст,
Ведь мы с тобой, по сути, просто люди,
А люди ошибаются не раз.


© Copyright: Ирина Расшивалова
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 27 пользователям

Ненавистью не лечат! Художник Наталья Травина (Natalie Travina)

Понедельник, 04 Октября 2021 г. 17:42 + в цитатник


! (560x700, 386Kb)

Ненавистью не лечат,
Лечат кольцом объятий,
Теплой рукой — на плечи,
Яркостью восприятий,
Лечит солнечный лучик,
Что поутру — в окно,
Он — через горы, тучи,
Благословим его!
Лечит жасмина ветка,
Первый пушистый снег,
Но не проклятий метка,
Лечит не тьма, а свет,
Кофе горячий, море,
Томик стихов, луна,
Лечит лаванды поле,
Брызжущая волна,
Лечат улыбки, песни,
Первый весенний гром,
Лечат хорошей вестью,
Лечат всегда — добром.

Читать далее...
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 28 пользователям

9 эффективных смесей для подкормки гортензии

Понедельник, 04 Октября 2021 г. 16:24 + в цитатник

1-1 (700x525, 507Kb)

Пышные соцветия кустов гортензии радуют своей красотой. Декоративное растение прижилось в средней полосе и даже Сибири, стало популярным среди цветоводов. Для длительного обильного цветения ему нужны своевременные правильно подобранные подкормки. Разберемся, когда и чем подкормить гортензию.

14 (700x466, 538Kb)

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 15 пользователям

Простая техника для стимуляции роста ресниц - массаж ресниц

Понедельник, 04 Октября 2021 г. 15:53 + в цитатник

массаж ресниц1 (532x700, 121Kb)

Результат от регулярно выполняемого массажа сможете заметить уже через месяц.
Косметологи часто рекомендуют делать массаж для роста ресниц с использованием масла, подходящего для решения ваших задач: усиленного питания, придания густоты или просто поддержания здоровья ресниц. 
 
Массаж для ресниц
Для хорошего роста ресниц их необходимо смазывать облепиховым, касторовым, репейным маслом. Можно также использовать смесь данных ингредиентов. Результат не заставит себя ждать. Ресницы станут крепче, примутся расти, приобретут незабываемый блеск. Кроме этого масло пойдет на пользу коже век, оно насытит клетки, разгладит небольшие морщинки.
 


массаж ресниц1-1 (700x700, 434Kb)

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ МАССАЖА:
 
Масло наносят на ресницы обоих век с помощью щетки для туши или кисточки для косметики. Делась это необходимо так же, как и при окрашивании ресниц. Не следует брать много масла, поскольку это приводит к слипанию ресниц. Кожу век отдельно смазывать не требуется. Попадающее на пальцы по время массажа ресниц масло самостоятельно проникнет в кожу век.
  • Кончиками безымянных пальцев необходимо понажимать на уголки глаз, которые располагаются с внешней стороны. Надавливать следует с легкостью, медленно проводя пальцем по нижнему веку в строну внутреннего угла глаза. 
  • На данном этапе следует провести пальцем по верхнему веку, начиная с внутренней стороны, двигаясь к внешнему краю. 
  • Упражнения повторяют 20 раз. Во время процедуры запрещается морщить лоб. 
  • Завершают массаж ресниц похлопыванием в течение 2 минут кожи век безымянным, средним и указательным пальцами. 
  • Первые результаты при регулярно выполняемых упражнениях можно заметить уже через месяц: ресницы окрепнут и удлинятся, а кожа вокруг глаз приобретет необычную упругость.

Источник

массаж ресниц2 (696x700, 93Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 15 пользователям

Упражнение для лифтинга нижних век

Понедельник, 04 Октября 2021 г. 15:45 + в цитатник

упражнение для лифтинга нижних век1 (700x288, 155Kb)

В нижнем веке распространена горизонтальная слабость век.Снижение орбитального жира при старении приводит к тому, что глаза “погружаются”, подчеркивая это явление. Прогрессирующая слабость может привести к выворачиванию края века и последующим симптомам слезящегося глаза. Упражнение от морщин вокруг глаз, работает на укрепление круговой мышцы глаза. Для полного лифтинга нижнего века необходимо выполнять и другие упражнения гимнастики для век.

Подготовка к упражнению
Перед началом упражнение расслабьте мышцы специальными расслабляющими движениями.  Для этого выдыхайте через сомкнутые губы, вибрируя ими. Более подробно читайте тут. Не забывайте представлять в работе те мышцы, над которыми вы работаете.
 
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

Упражнение для разглаживания морщин на лбу

Понедельник, 04 Октября 2021 г. 15:35 + в цитатник
Это упражнение предупреждает образование морщин при нахмуривании и разглаживает их. Оно также работает на предупреждение или уменьшение кожного «капюшона», который возраст и недостаточный мышечный тонус образуют на верхнем веке.
 
Подготовка к упражнению
Примите правильное положение, расслабьте мышцы специальными расслабляющими движениями, после предыдущего упражнения. Как это сделать узнайте тут. Не забывайте визуализировать те мышцы лица, над которыми вы работаете. Помните, что вы должны чувствовать боль в мышцах.
 
Выполняем упражнение
Для выполнения этого упражнения, мы берём указательные пальцы и прикладываем их ко лбу вдоль линии бровей, в расстоянии около сантиметра от них. Придавливаем пальцы ко лбу, но не сильно.
 

СѓРїСЂ1 (700x596, 193Kb)

Позиция первая

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

Лифтинг-точка Жэнь-Чжун для увеличения губ, расправления носогубных складок, улучшения настроения

Понедельник, 04 Октября 2021 г. 15:14 + в цитатник

Лифтинг-точка Жэнь-Чжун для увеличения губ, расправления носогубных складок, улучшения настроения (700x525, 121Kb)

После массажа точки Жэнь-Чжун круговая мышца рта расслабляется, губы становятся объемнее и ярче, носогубные складки заметно расправляются.
 
Кроме быстрого омолаживающего лифтинг-эффекта эта точка еще очень даже неплохо мозги взбадривает и настроение улучшает. Тут даже взаимосвязь можно проследить: когда мы в плохом настроении, то губы непроизвольно поджимаем, чем уменьшаем их объем и наморщиваем носогубки.

Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 17 пользователям

Осень виновата? Ирина Расшивалова

Понедельник, 04 Октября 2021 г. 08:01 + в цитатник
Наверно, это Осень виновата,
А, может быть, никто не виноват,
В том, что грущу с заката до заката,
Уже давно, который день подряд…
И грусть моя тиха и безгранична,
Она о том, что скоро холода,
Что дождь стучит до жути мелодично,
Что мы с тобой расстались навсегда…
Как будто бы и нет причин для грусти,
И Осень - только повод погрустить,
Печаль пройдёт, она сама отпустит,
А грусть из сердца надо отпустить.
Ведь Осень не является причиной
Проблем и бед, которым нет числа,
Она так хороша и так красива,
Так головокружительно чиста.
И если в чём-то Осень виновата,
То только в том, что сердце бьётся в такт,
Душа давно распята,
И мы не успокоимся никак…


© Copyright: Ирина Расшивалова
D1opY.gif
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 26 пользователям

Грустно Осени стало одной... Ирина Расшивалова

Воскресенье, 03 Октября 2021 г. 08:01 + в цитатник

Грустно Осени стало одной,
И, как будто о чём-то жалея,
Пробежала случайным дождём,
По скамейкам тенистой аллеи.
Оборвала листву, второпях,
Будто очень куда-то спешила,
И осталась сидеть на ветвях,
Чем сидящих там птиц всполошила.
Грустно Осени стало одной,
Пригласила в попутчики Ветер,
Он примчался, весёлый, шальной,
Растрепав все причёски на свете.
И от грусти, а может быть, нет,
Вдруг задумалась Осень про холод,
Не пора ль охладить этот свет,
Чтобы был он прекрасен и молод?
Не пора ли подсыпать снежку
На согретую солнышком землю,
Чтоб была она будто в меху,
До зимы отдохнёт и подремлет.
Грустно Осени стало одной,
Пригласила в попутчики стужу,
Чтоб укрыла всю Землю собой,
Ведь Природе спокойствие нужно.
И от грусти своей впопыхах
Осень много бы бед натворила,
Выбирая кого-то в друзья,
О последствиях позабыла.
Ведь и Осень мы любим за то,
Что затмила других красотою,
Потеряв свой волшебный наряд,
Осень стала какой-то другою.
А со стужей и вовсе прокол,
Нам такая она не по вкусу,
Лучше б снег настоящий пошёл,
Чтоб укрыть накопившийся мусор.
Будь красива ты, но иногда
Надо думать, о тех, кто с тобою,
Ведь любая ошибка твоя
Может стать для кого-то бедою.


© Copyright: Ирина Расшивалова

Грустно Осени стало одной

 
Рубрики:  стихи/Мои стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 27 пользователям

Я буду ждать тебя… Я буду помнить… Лара Мишанова

Суббота, 02 Октября 2021 г. 16:57 + в цитатник
Я буду ждать тебя… Я буду помнить…
Рисую каждый штрих твоей ладони…
Когда дожди стучат о подоконник
Я буду ждать тебя… Я буду помнить…

Я вымолю тебя у тьмы и света…
Пусть даже не со мной сейчас ты где-то…
И в буднях догорающего лета
Я вымолю тебя у тьмы и света…

Я буду самой близкой и желанной…
В свой мир тебя впущу, немного странный…
В рассветах отыщу тебя туманных
И буду самой близкой и желанной…

Свою мечту несу тебе в ладонях…
Я буду ждать тебя… Я буду помнить…

© Лара Мишанова

Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 25 пользователям

Благодарю, благословляю… Художник РОБЕРТО АНДРЕОЛИ (ROBERTO ANDREOLI)

Суббота, 02 Октября 2021 г. 16:06 + в цитатник

1 (700x530, 406Kb)

Сквозь призму времени смотрю,
С высот годов, и понимаю:
Все больше уж благодарю,
Все больше искренне прощаю.
Смешней обиды стали вдруг,
Поступки стали осторожней.
Один всего остался друг,
Пускай один, зато надежней.
БОГАТСТВО — ГОДЫ, говорят,
А в нем — закаты и восходы.
Там листья осенью летят,
Там — голубеют небосводы.
Богатство — солнце, лунный свет,
Семья — богатство, а не злато.
Детей дороже, внуков нет,
Спасибо, Бог, что я богата!
Душа уже как тонкий лист,
Что непогодой истощенный.
Как он прозрачен, хрупок, чист,
Ажурный, светлый, утонченный.
За все, за все — БЛАГОДАРЮ,
Кого? Наверное узнаю…
Сквозь призму времени смотрю,
И каждый вздох — благословляю.
 

 Ирина Исмейкина.

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 25 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1142 ... 1083 1082 [1081] 1080 1079 ..
.. 1 Календарь