Алла Григорьева

Макс Настоящев

Это растение мало кому известно, хотя оно отличается своей неприхотливостью и декоративностью. Это лиана, которая за короткий период занимает предоставленную ей площадь, быстро маскируя неприглядные строения. Тладианта - помимо декоративных свойств обладает яркими плодами пригодными в пищу. Второе название растения - красный огурец.

• Станьте с прямой спиной, поставьте ноги на ширине плеч.
• Сделайте замок за спиной: одна рука делает захват сверху, другая снизу.
• Сведите лопатки, локоть верхней руки направьте в потолок, плечи держите на одном уровне.
• Стойте в этом положении 30 секунд.
• Дышите глубоко и медленно.
• Поменяйте руки местами.
• Делайте упражнение на другую руку в данном положении тоже 30 секунд.

Для укрепления сердечной мышцы, поддержки тонуса сосудов и нормализации артериального давления достаточно выполнять всего два простых упражнения. Такие упражнения помогут не только улучшить работу сердца, но и в целом оздоровить организм. Ежедневные тренировки дадут прилив бодрости и сил, поэтому не теряйте времени и приступайте к занятиям! Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом и убедитесь в отсутствии противопоказаний. Во время занятий необходимо следить за дыханием (оно должно быть ровным и спокойным), а также не делать слишком резких поворотов и наклонов. Уровень нагрузки необходимо повышать постепенно. Перед тренировкой сделайте разминку – просто пройдитесь по комнате, периодически поднимая и опуская руки.

Серия сообщений "Здоровье крови, сердца и сосудов":

Часть 1 - Симптомы атеросклероза сосудов и его лечение. Рецепт чистки сосудов
Часть 2 - Признаки высокого уровня холестерина в крови
...
Часть 21 - «Сгибание пальцев»: простые упражнения для здоровья сердца
Часть 22 - Если болит в области сердца
Часть 23 - Два упражнения для укрепления сердечной мышцы
Часть 24 - Полезный рецепт для здоровья сосудов
Часть 25 - Как тренировать сердце и сосуды?
...
Часть 46 - Готовим гречневый кисель от атеросклероза
Часть 47 - Настой для очищения сосудов
Часть 48 - УКРОП, МЁД И ВАЛЕРИАНА ДЛЯ СОСУДОВ

оториноларинголог

Среди комнатных растений злаковых встречается не так уж много, но все они имеют декоративные свойства. К таким растениям принадлежит изолепис, который в народе называют комнатным камышом. В течение всего года он наполняет дом свежей зеленью, которая дарит нам хорошее настроение даже в пасмурные дни. В природных условиях изолепис растет в тропических районах Африки и Австралии. Там он встречается в прибрежных районах и на болотах, имеет размеры до полутора метров в высоту. В комнатных условиях размер растения зависит от сорта, чаще всего это растения 25-40 см, иногда 60-70 см.

Если у вас немеют руки, это может оказаться, например, симптомом серьезных проблем с кровоснабжением или признаком начинающегося рассеянного склероза. Медики выделяют 7 основных причин онемения рук.

• Старение кожи. Происходит из-за уменьшения выработки коллагена, поэтому кожная поверхность перестает быть такой эластичной. Первые признаки становятся видны после 30 лет.
• Генетика. Появляются раньше времени обвисшие щечки вследствие генетической расположенности.
• Появление лишнего веса. Проблема излишнего веса достаточно актуальна среди молодых людей в наше время.
• УФ излучение. Солнце не только оказывает благоприятное воздействие на организм, но под его прямыми лучами кожа становится дряблой и перестает быть эластичной.
• Курение. Эта пагубная привычка приводит к быстрому старению кожи.

Североамериканский флокс Друммонда, или Phlox drummondii (phlox – «пламя», drummondii – фамилия английского путешественника Генри Друммонда, привезшего семена из США в Европу) относится к однолетникам, цветущим с начала лета и до глубокой осени. Он представляет собой низкорослый пышный куст с высотой стеблей, не превышающей 60 см. Средний диаметр его цветков составляет всего 2–3 см, однако куст визуально не кажется маленьким за счёт пышных соцветий красивой формы.

Юрий Левитанский

Елена Бычкова