Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

До свиданья, Апрель! До свиданья, дожди и туманы..... - (0)

Весна звучит аккордами симфонии несмолкаемого оркестра птичьего многоголосья, нежных звуков лопающи...

 -Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55349
Комментариев: 395423
Написано: 795928


Прощай, животик! 5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!

Среда, 31 Мая 2017 г. 10:45 + в цитатник

alt="5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!"/2835299__1_ (700x525, 93Kb)

Не надо быть великим гимнастом или акробатом, для того, чтобы убрать живот. Да и приспособлений никаких не потребуется. Коврик, стена есть у каждого. Как говорится, было бы желание стать стройной и привлекательной! Что Вам нужно обязательно запомнить, так это то, что упражнения не надо выполнять на скорость! Приняв каждую позу, нужно замереть в ней секунд на 20. 
Пояснения по поводу выполнения первого упражнения. Исходное положение, лёжа на спине возле стены, ноги опереть о стену. Сгибаем правую ногу и кладём её на левое колено. Замерли, вернулись в исходное положение. Сгибаем левую ногу и кладём её на правое колено. Замерли. Вернулись в исходное положение. Упражнение выполняется в три подхода.
Выполняя эти простые упражнения в течение недели, уже через неделю Вы будете вспоминать про свой животик! Пробуйте! Просто и эффективно!

alt="5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!"/2835299_Prostie_yprajneniya_dlya_togo_chtobi_ybrat_jivot2 (700x525, 95Kb)alt="5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!"/2835299_Prostie_yprajneniya_dlya_togo_chtobi_ybrat_jivot3 (700x525, 105Kb)alt="5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!"/2835299_Prostie_yprajneniya_dlya_togo_chtobi_ybrat_jivot4 (700x525, 87Kb)alt="5 простых упражнения для того, чтобы убрать живот!"/2835299_Prostie_yprajneniya_dlya_togo_chtobi_ybrat_jivot5 (700x525, 111Kb)

Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 95 раз
Понравилось: 40 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Madam_Irene   обратиться по имени Среда, 31 Мая 2017 г. 14:36 (ссылка)
Прощай животик, надо к лету его убрать
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 31 Мая 2017 г. 17:50ссылка
Ipola
Ложись, ноги на стену и смотри телевизор! Ах!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
prosperous   обратиться по имени Среда, 31 Мая 2017 г. 15:00 (ссылка)
Чувствую, что не успею убрать живот... Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 31 Мая 2017 г. 15:06ссылка
Ipola
Успеете! Не переживайте!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Среда, 31 Мая 2017 г. 15:11ссылка
prosperous
Та как же тут успеешь) Вот сегодня в обед на работе решили перекусить)))) Купили молодой картошки, помыли, кинули в микроволновку, сделали салат, кофе с булочками. Устроили праздник живота...
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Среда, 31 Мая 2017 г. 16:43ссылка
Ipola
Откажитесь от перекусов! Лучше погуляйте!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
вера_шубина   обратиться по имени Среда, 31 Мая 2017 г. 15:41 (ссылка)
Спасибо Ирочка!!! Всего тебе доброго!!!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Ушакова   обратиться по имени Среда, 31 Мая 2017 г. 21:26 (ссылка)
Суперские упражнения. Спасибо, Ирочка
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Июня 2017 г. 18:57ссылка
Ipola
Занимайся на здоровье, Мариночка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Prettyke   обратиться по имени Среда, 31 Мая 2017 г. 22:38 (ссылка)
Спасибо за упражения, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Июня 2017 г. 17:43ссылка
Ipola
На здоровье! Занимайся в своё удовольствие!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
lariskalorka   обратиться по имени Четверг, 01 Июня 2017 г. 09:50 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
гэрэл   обратиться по имени Четверг, 01 Июня 2017 г. 09:58 (ссылка)
спасибо

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
LENOSHIK   обратиться по имени Ирочка,а почему на фото такая худышка?И где у неё животик?Почему бы реально не снять толстушку и посмотреть как она справится с упражнениями? Четверг, 01 Июня 2017 г. 11:39 (ссылка)
Ipola,
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Июня 2017 г. 17:30ссылка
Ipola
У фотографов свои законы! Им нужна фотогеничная натура!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Вера_Приймак   обратиться по имени Четверг, 01 Июня 2017 г. 11:58 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
zayka-zaznayka   обратиться по имени Четверг, 01 Июня 2017 г. 13:54 (ссылка)
Благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 01 Июня 2017 г. 17:26ссылка
Ipola
Удачи во всём!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Ganeair   обратиться по имени Четверг, 01 Июня 2017 г. 18:19 (ссылка)
Забираю. Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
TatiAnna_Z   обратиться по имени Четверг, 01 Июня 2017 г. 20:51 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Пятница, 02 Июня 2017 г. 00:56 (ссылка)
Судя по фото , упражнения должны быть очень действенными, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
AlinkaColnishko   обратиться по имени Пятница, 02 Июня 2017 г. 08:11 (ссылка)
Ого!Нужно тренировка, чтобы так выполнять!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 02 Июня 2017 г. 17:54ссылка
Ipola
У тебя получится!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Лидия_Сойнова   обратиться по имени Понедельник, 05 Июня 2017 г. 18:26 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте