🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОСТИ ЕСТЬ МИР, НУЖДАЮЩИЙСЯ В ПОНИМАНИИ…Художник ОЛЕГ ИВАНОВ (1961-2020) - (0)Олег Иванов. Ковчег С некоторым чувством причастности к городу Казани (как я уже...
Упражнения для разработки и укрепления суставов рук |
Упражнения для разработки и укрепления суставов плечевого пояса
Проблемы с руками бывают у каждого. Чаще всего это проявление остеохондроза, но могут быть и другие заболевания, обусловленные травмами, инфекционными заболеваниями, сердечнососудистой патологией. В любом случае, при появлении болевых ощущений или слабости в руках или ногах нужно обратиться к врачу, ведь не редко бывает, что слабость в конечностях является первым признаком инсульта. Относитесь к своему здоровью внимательно, а этот комплекс упражнений предназначен для тех, кто уже знает о своих проблемах, кому нужно просто разработать и укрепить суставы рук . Обычно такую гимнастику рекомендуют на лечебной физкультуре в поликлиниках, но можно выполнять её и самому при отсутствии противопоказаний. Вы можете пробовать выполнять все упражнения, но если проявится болевой синдром, перестаньте выполнять, посоветуйтесь с врачом, стоит ли Вам продолжать выполнение упражнений. Если у Вас проблемы с суставами, то пробуйте выполнять сначала на одну сторону, где сустав не болит, потом на другую, с больным суставом. Выполнять упражнения нужно по 5-10 раз в зависимости от состояния. Через силу тренироваться не стоит, суставы должны получать поначалу минимальную нагрузку, потом постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы не испытывать дискомфорта. Удачи Вам и крепкого здоровья!
Упражнения для укрепления суставов рук
Рубрики: | народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |