Массаж вокруг глаз для улучшения зрения
|
|
Среда, 02 Июня 2021 г. 15:13
+ в цитатник
Данные упражнения не только благотворно сказываются на зрении, но и помогают разгладить мимические морщины. Сложите указательный и средний палец вместе, это ваши рабочие инструменты для массажа вокруг глаз. Количество повторов каждой манипуляции зависит от вашего комфорта, по времени на один пункт уходит 30 секунд:
-
Пропальпируйте надбровные дуги. Если заметили болевую точку, уделите ей больше времени.
-
Тщательно пройдитесь по нижнему веку. Здесь давление будет более слабым, можно просто простучать подушечками пальцев по всей длине.
-
Уделите время внешнему уголку глаза. Надавите на точку несколько раз, а потом постучите по направлению от скулы к виску.
-
Особенно нежно отнеситесь к внутреннему уголку. Здесь достаточно легких надавливаний.
-
Надавите на переносицу и круговыми движениями опускайтесь вниз, не убирая пальцев.
-
Помассируйте носовые пазухи. Найти их на лице не сложно , у края нижнего века есть чуть ощутимая впадина, в сантиметре вниз от нее и находится нужная точка.
Массаж глаз для улучшения зрения по Жданову
Доктор утверждает, что с помощью гимнастики и массажа можно восстановить зрение, излечив себя от близорукости и легких форм астигматизма. Рецепт успеха прост , упражнения следует выполнять ежедневно, руководствуясь инструкцией, подходящей для вашего заболевания. Укрепить зрительный аппарат в целом поможет комплекс простых занятий, представленный ниже. Кроме области вокруг глаз, процедура затрагивает и другие части лица.
Уже через неделю, запомнив все движения, массаж не будет занимать больше 5 минут. Повторяйте процедуру 3 раза в день.
-
Надавите на точку и массируйте 30 секунд.
-
Подушечками пальцев круговыми движениями проработайте линию бровей до согревания
-
Переходите к вискам. Закончите манипуляцию, как только почувствуете тепло.
-
Верхняя часть скул (твердый выступ над щекой) также нуждается в стимуляции.
-
Затем прогрейте переносицу теми же движениями.
-
Повторите действия над верхней губой.
-
Обеими ладонями хорошенько помассируйте шею.
-
В заключение, вибрирующими прикосновениями надавите на закрытое веко, затем на уголки глаз. Собирательными движениями всех пяти пальцев пройдитесь по векам.
Для закрепления эффекта сильно зажмурьте глаза и максимально широко откройте. Повторите 3 раза.
Метки:
массаж
улучшение зрения
массаж вокруг глаз
массаж по Жданову
зрение
самомассаж
Процитировано 2 раз
Понравилось: 12 пользователям
-
12
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
