От себя: делаю эту гимнастику уже 3 дня, могу сказать, что ощущения, как после тренировки в спортзале). Единственная проблема - вспомнить, что ее надо сделать. Далее с моими комментариями в скобках.

Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час (это в идеале, но на практике - когда вспомнишь или по завершению начатого дела, если не получается сделать перерыв).

Это очень просто - ведь упражнения можно выполнять лежа, сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно.
Читать далее...

Где ты? ... Где я? ... Следы дождя скрывают Кристаллы слёз, разбитых об асфальт, И эту ночь ни в чём не обвиняя, Раскинет день колоду тайных карт... Дыхание так близко и тревожно, Оно так незаметно вводит в транс, Мы вместе - невозможное возможно! Но расстоянье всё решит за нас... А, может быть, когда-нибудь сойдётся У нас с тобой разложенный пасьянс, И выглянет измученное солнце, Улыбкой согревая наш альянс... © Copyright: Туманнаяя, 2011 Свидетельство о публикации №111091107557 НА СВЕТЕ НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО...... И откроется на Страшном Суде, что единственным смыслом жизни на земле была Любовь...

Шепчусь с дождем и не спешу домой. И дождь, поверьте, не спешит нисколько. Он разбивает лужи на осколки, Так бьются зеркала и лед зимой. Далее © Copyright: Люсьена Рыжеволосая, 2010

Lkis

---

---

Нарисуй карандашом мне мой портрет, Легкими штрихами, чуть касаясь, И не делай ярче тусклый свет- Пусть едва я с сумраком сливаюсь.   Нарисуй мне ту, что ты любил, С искоркой в глазах, чуть с чертовщинкой, Взглядом кошки, - только без чернил,- И с моею фирменной щербинкой.

С ямочкой на щечке, без румян, С приподнятой левой бровью, Каждый маленький изъян, Обведи внимательно, с любовью.   И рисунок этот подари, На прощанье питерскому ветру, Отпуская, ты его не рви - Пусть летит листок за километры.

Или хочешь, положи в альбом,

Сохрани его от времени и пыли,

Не сейчас, а может быть потом,

Ты поймешь, что чувства не остыли.

© Copyright: Кристи Санина, 2012

Читать далее...

Читать далее...

 

Как в детстве хочу на качели ... И чтоб  беззаботно летать ... В фантазиях мир переполнен ... Так мило по - детски мечтать ... 1.

Коврик крючком из меланжевой и пряжи «травка». Размер готового коврика - 135 х 60 см.

Читать далее...

12 удивительных фактов о космосе

“Космос – это относительно пустые участки Вселенной, которые лежат вне границ атмосфер небесных тел” – сообщает нам Wikipedia. На деле – это бесконечное пространство, закрученное вокруг себя по спирали, истинный размер которого человеческий мозг охватить не в состоянии по причине своей ограниченности. Вот еще 12 подобных фактов.

Факт #1

Вес Солнца – это 99.8% веса всей Солнечной системы, он составляет 1 989 100 000 000 000 000 000 000 000 000 кг. Все остальное вмещается в жалкие 0.2%: планеты, астероиды, метеориты и Земля со своими жалкими 6 млрд человечишек.

Читать далее...

 

1.

Читать далее...

Великая Пасха — праздник всех православных. В столь праздничный день хочется пожелать добра, здоровья, мира, процветания всем. Пусть каждый день ваш дом наполняется уютом, теплом, счастьем, благополучием. Дарите друг другу внимание и заботу, любовь и верность. С праздником святой Пасхи! Луч света землю озарил, В сердца людей надежду он вселил, Когда-то в этот день Христос воскрес, За грех людской он жертву так принес. Давайте будем благодарны мы ему, Молитву вознесем к его Отцу, И в день пасхальный обойдемся мы без слез, Друг другу скажем лишь «Воскрес Христос!» О, есть. неповторимые слова, Кто их сказал - истратил слишком много. Неистощима только синева Небесная и милосердье Бога. Анна Ахматова

Гостиная является центральной частью квартиры, поэтому в ней должна царить уютная и теплая атмосфера, располагающая к общению с друзьями и родственниками. Важную роль при ее обустройстве играет оформление стен, ведь именно они задают тон всему помещению. Дизайнеры предлагают разнообразные способы отделки стеновых поверхностей, при помощи которых гостиная может приобрести привлекательный и стильный внешний вид.

Читать далее...

---

---

П оникли у Ангела крылья…

О пять виновата погода?..

Н аверное, это – бессилье…

И , плача, глядит с небосвода

К акое-то странное утро…

Л етаешь?.. Ещё ты летаешь?..

 

И ты отвечаешь мне будто…

 

У сталым крылом мне киваешь…

А , знаешь, закончится, слякоть…

Н а лужах запрыгают ноты…

Г рустить перестанем и плакать…

Е щё я с тобою в полёты

Л егко соберусь и свободно…

 

А ты улыбнешься лукаво:

 

К ак крылья ты вышила модно!..

Р укой прискоснись… Я же – справа…

Ы

Л адошку тяну… Ощущаю

Ь

Я Нежность твою… за плечами…

© Copyright: Лара Мишанова, 2011

Читать далее...

---

---

Сон-Трава издавно считалась магическим Растением. Верили, что заснувший в ней будет наделен Даром Предвидения. Особыми возможностями обладает Сон-Трава, собранная ранним Утром, по Росе, и пролежавшая в холодной Воде до Полнолуния. Если потом ее на Ночь положить под подушку, то непременно приснится вещий Сон. Говорили, что за Дремой в лес нужно идти только с чистыми Помыслами. Срывать Цветок советовали в Тишине, загадывая при этом свое самое заветное Желание. А засушенная Сон-Трава способствовала богатой счастливой Жизни.

Одна из Легенд о Сон-Траве гласит вот что: ...

Старуха-Зима, как известно, идет на разные ухищрения, чтобы не дать красавице-Весне вступить в свои права. Действует обычно с верными помощниками – Стужей и Ветром. Вот как-то давно решила Зима вступить в очередной бой с Весной, напустила лютую Стужу на землю. Все цветы испугались и поникли, и только сон-трава гордо выпрямила стебелек и раскрыла свой фиолетовый пушистый цветок. Солнце заметило «сигнал» и согрело землю теплом, открыв тем самым дорогу Весне...

---

 

Где синеет Небосклон, Горы погрузились в Сон, Там Весна всегда права, А повсюду Сон-Трава....   Тихий и пушистый След... Синий, чуть лиловый Цвет... Яркий, солнечный Глазок... Дивный, сказочный Цветок...   Он приблизит к нам Весну, Он разгонит Холод, Тьму, Даст он Солнышку Сигнал, Хоть сам крошечен и мал.

Солнце ждёт его Огонь, Задержи над ним Ладонь И почувствуешь Любовь. Его Чары вновь и вновь   В Сон погрузят, унесут... Мягко, тихо станет тут. На пушистом Стебельке Ангела Прострел. В Руке   Не держи его - уснёшь. Ветерок подарит Дрожь, Облака откроют Свет Чуду, что прекрасней нет!

© Copyright: Леночка Литвинова, 2016

Читать далее...

 

 

1.

Читать далее...

Уильям Шекспир — английский поэт и драматург, который считается величайшим англоязычным писателем и одним из наилучших драматургов мира.

Здесь собраны самые красивые его высказывания:

1) Любовь бежит от тех, кто гонится за нею, а тем, кто прочь бежит, кидается на шею.

2) Грехи других судить Вы так усердно рвётесь, начните со своих и до чужих не доберётесь.

3) Как часто нам приходится жалеть о том, чего мы сами добивались…
Читать далее...

В нидерландском городе Боскопе прошла международная выставка декоративных растений Плантариум-2016, на которой представлено более сотни новинок селекции. Из впечатляющего многообразия эксперты уже успели отобрать 38 лучших растений, которые покорили цветоводческий рынок. Хочу познакомить вас с победителями! Гран-при Плантариум-2016 – Астильба Майти Чоколейт Черри

Читать далее...

 

 

1.

Читать далее...

***
Один не разберет, чем пахнут розы. Другой из горьких трав добудет мед. Кому-то мелочь дашь, навек запомнит. Кому-то жизнь отдашь, а он и не поймет.
Читать далее...

Лечение волос — достаточно серьезная задача, решение которой нужно доверить профессионалу, а именно, трихологу. Но люди часто игнорируют незначительное выпадение волосков, считая, что это временное явление, которое можно устранить народными средствами. К сожалению, не всегда домашнее лечение приводит к положительному результату. В центр косметологии обращаются уже тогда, когда на голове появились залысины. Хотя трихологи могут предложить своим клиентам целый перечень инновационных услуг.

Читать далее...

(Фен-Шуй) Энергетическая чистка дома - 9 апельсинов 

Читать далее...