Если у Вас часто бывают холодными ноги, то это означает лишь плохое кровообращение и, вполне возможно, проблемы с сердцем. Сказать о том, есть ли у Вас сердечная недостаточность или нет, может только детальное обследование у кардиолога и его последующее наблюдение. А справиться с холодными ногами можно при помощи следующих рецептов. Уверена, они помогут многим!

1,Улучшить кровообращение и избавиться от синдрома холодных ног Вам поможет самомассаж. Делать его лучше перед сном после того, как вымыли ноги, чтоб потом сразу лечь спать. Массаж лучше всего проводить с подогретым маслом. Масло можно взять любое растительное, можно кунжутное, оно очень полезно для здоровья. Если нет возможности подогреть бутылочку с маслом в горячей воде, можно согреть масло в ладонях, после чего нанести его на ступни и хорошенько помассировать, обратив внимание на точку Юн Цюань, она находится между большим и малым буграми стопы. Найти её просто, поджав пальцы ноги, в этом месте образуется едва заметная впадинка, на ощупь Вы её сразу найдёте. 

Массаж точки выполняется большими пальцами, нажатие нужно проводить с усилием, но не до боли. Для стимулирования этой точки применяется и упражнение «Золотой петух на одной ноге», весьма уважаемое в китайской медицине.

2. Ванночки для ног с использованием каменной соли тоже помогут улучшить кровообращение и согреть ваши ноги. Если говорить о согревании, то можно одеть на ночь и шерстяные носки, но они не решат проблемы, ноги всё равно могут остаться холодными, и их может свести судорога. Это потому, что в вашем организме недостаточно солей Магния и Калия, восполнить их недостаток может ПАНАНГИН, приём хотя бы по 1 таблетке в день поможет решить проблему. Панангин продаётся в аптеке без рецепта, но рекомендовать его может только врач, в зависимости от состояния вашего здоровья. Он противопоказан при почечной недостаточности, поэтому лучше посоветуйтесь с врачом.

 

3. Гидротерапия поможет решить проблему холодных ног. Это способ лечения водой подобно контрастному душу. Тоже способствует улучшению кровотока. Поставьте рядом два тазика, один с холодной водой, другой с горячей, но не кипятком. Держите ноги в горячей воде 2 минуты, потом ставите ноги в тазик с холодной водой на минуту, потом снова в горячую воду и так 5 раз. Уже после первого раза ваши ноги станут заметно теплее!

4. Имбирь добавляйте в еду и в чай, если у Вас нет противопоказаний, он способствует улучшению кровообращения, но у него тоже есть свои противопоказания, с больными почками лучше его не употреблять.

5. Замените обычный чай на зелёный, разницу почувствуете уже на второй день. Он более полезен для кровообращения, к тому же «разгоняет кровь», а не «сгущает» её подобно чёрному чаю.

Всем здоровья и отличного настроения!