Настоящую нежность не спутаешь Ни с чем, и она тиха...

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 17:52 + в цитатник

Настоящую нежность не спутаешь
Ни с чем, и она тиха.
Ты напрасно бережно кутаешь
Мне плечи и грудь в меха.
И напрасно слова покорные
Говоришь о первой любви,
Как я знаю эти упорные
Несытые взгляды твои!

Анна Ахматова

Откуда такая нежность?
Не первые - эти кудри
Разглаживаю, и губы
Знавала - темней твоих.

Всходили и гасли звёзды
(Откуда такая нежность?),
Всходили и гасли очи
У самых моих очей.

Ещё не такие песни
Я слушала ночью тёмной
(Откуда такая нежность?)
На самой груди певца.

Откуда такая нежность?
И что с нею делать, отрок
Лукавый, певец захожий,
С ресницами - нет длинней?

Марина Цветаева

Рубрики:

любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье,

Процитировано 4 раз
Понравилось: 27 пользователям

Усталость – хуже нету гостьи ...Испанский художник Jose de Togores i Llach

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 16:43 + в цитатник

alt="художник Jose de Togores i Llach"

Усталость – хуже нету гостьи,

Навалится нахально обнимать.

Переберет, коснется каждой кости

И шепчет в ухо: «Надо привыкать…»

Забросить просит прежние надежды

Забыть смешные глупые мечты.

Одеться в затрапезные одежды

В камине сжечь вчерашние листы.

Советы эти будто камень в воду!

Я многого от жизни снова жду.

Не спится правда нынче в непогоду,

Но глазом не моргнув, усталости солгу.

Мой бодрый вид, что горькая пилюля

Легко в чурбак врезается топор.

Пускай сидит ошибки, карауля,

Мы после с ней продолжим разговор.

Там впереди зимы снега маячат,

Весной споет о счастье соловей.

Спихнуть зануду главная задача!

Чтоб никогда не посчитать своей

Ирина Максименкова

Рубрики:

живопись

Метки: Испанский художник Jose de Togores i Llach картины живопись

Процитировано 3 раз
Понравилось: 21 пользователям

Комментарии (13)

... Нежность... Множество оттенков чувств волшебных... Художница Бренда Берк (Brenda Burke)

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 16:17 + в цитатник

alt="Художница Бренда Берк (Brenda Burke)"

... Нежность... Множество оттенков чувств волшебных...

Сила – слабость... Радость – лёгкая печаль...

Но всегда – забота! Искренность! Душевность!

Чистота! Прозрачность! Чуткости хрусталь!

... Нежность силы придаёт в разлуках кратких,

Наполняя ожиданье теплотой...

Придавая встрече новой шарм... Загадку...

А томительным минуточкам – покой...

Грусть высокую вуалью обвивает,

Светом сотканной... Надеждой... Добротой...

Сиротливость душ озябших согревая

Ослепительно-восторженной мечтой...

... Нежность лучиками солнца освещает

Встречу трепетную двух влюблённых душ!!!

Беззащитной быть и слабой позволяет

На вершине восхитительнейших чувств...

«Я люблю тебя!!!» – и нежность, разливая

Радость светлую и чувственный восторг,

Вдруг в глазах слезой счастливою мелькает...

И ликует!!! Затуманивая взор...

... Нежность – скромное, застенчивое чудо!!!

Столь естественна! Красива! И проста!

Даже если дремлет сладким сном рассудок,

Нежность плещется в душе моей всегда!!!

Елена Буторина

Рубрики:

живопись

Метки: Художница Бренда Берк (Brenda Burke) картины живопись женщина

Процитировано 5 раз
Понравилось: 25 пользователям

Комментарии (9)

Как избавиться от седины без окрашивания?

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 15:47 + в цитатник

alt="Как избавиться от седины без окрашивания?"/2835299_sedina (700x367, 49Kb)

Многие женщины, заметив в своих волосах седину, приходят в ужас! Это и понятно, никому не хочется стареть раньше времени, но с седыми волосами сегодня можно бороться. Способы эти не сложные. Но во, как обойтись в данном случае без окрашивания, знают немногие.

Метод очень быстрый и эффективный. Вам тоже стоит такое попробовать.

Вам понадобится:

— ложка меда

— ложка касторового масла

— ложка коньяка

— яичный желток

Все перечисленные ингредиенты надо смешать, втереть в корни волос и надеть сверху шапочку для купания. Для усиления процесса можно утеплить голову полотенцем или шарфом. Держать так волосы нужно часа 2, не меньше, потом смыть обычным шампунем. В неделю надо проделать две таких процедуры, Но результат Вы увидите только после четвёртой процедуры. Хотите здоровья своим волосам? Продолжайте использовать это средство с перерывом месяц после четвёртой процедуры.

Здоровья вашим волосам!

Серия сообщений "Здоровье волос":
Часть 1 - Гладкие и шелковистые волосы, лечение волос солью
Часть 2 - 12 простых и доступных всем масок для волос!
...
Часть 26 - Какие продукты полезны для волос
Часть 27 - Крапива для волос
Часть 28 - Как избавиться от седины без окрашивания?
Часть 29 - Лучшие эфирные масла при проблемах с волосами
Часть 30 - Полезные маски для густых и красивых волос
...
Часть 32 - «Сухое расчесывание»: Стимулируем рост волос с помощью эфирного масла бей
Часть 33 - Средство для укрепления волос, препятствующее их выпадению.
Часть 34 - Как остановить выпадение волос из-за стресса?

Метки: здоровье волос седина здоровье красота

Процитировано 24 раз
Понравилось: 18 пользователям

Маски для кожи вокруг глаз

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 15:34 + в цитатник

alt="Маски для кожи вокруг глаз"/2835299_1_1_ (700x433, 95Kb)

Чтобы избавиться от морщин, темных кругов и мешков под глазами, нужно, в первую очередь, заняться веками.

1. Ледяной массаж век.

Для подтягивания век после сна вам потребуется лёд. Заранее приготовьте кубики льда из ромашки, мяты или просто из минеральной воды, куда добавьте несколько капель лимонного сока.

Этим льдом протрите веки аккуратными круговыми движениями, начиная от области ресниц и постепенно поднимаясь к бровям. (Если вы работаете с кислым льдом, старайтесь избегать попадания в глаза).

Прекрасный эффект утренней подтяжки век получается с помощью серебряной чайной ложки. Для этого чайную ложечку погрузите в мелко колотый лед, а затем охлажденную приложите на несколько секунд к векам, процедуру повторите 5 — 8 раз.

2. Маска для век с желтком

Для того, чтобы избавиться от нависших век, воспользуйтесь следующей маской. Взбейте один яичный желток и добавьте к нему несколько капель кунжутного ли оливкового масла. Нанесите на веки на 15 минут, смойте теплой водой, нанесите крем.

3. Маска для век из картофеля

Сырой картофель прекрасно справляется с отеком век, удаляет мелкие морщины и обновляет кожу. Картофель средней величины натрите на мелкой терке, полученную массу хорошо перемешайте и положите в холодильник на 15-20 минут. Потом нанесите маску на кожу вокруг век на 10-15 минут, смойте прохладной водой, нанесите крем. Вместо картофеля можно воспользоваться свежим огурцом, он прекрасно снимает отечности, увлажняет кожу, и делает ее свежей.

4. Маска для век из молока

Возьмите 1/4 стакана свежего молока и добавьте к нему 4 столовых ложки соды, хорошенько взбейте массу и охладите на протяжении 20 минут в холодильнике. Нанесите на веки и через 15-20 минут аккуратно смойте прохладной водой. Молоко — прекрасный натуральный ингредиент, который очень хорошо использовать для кожи вокруг глаз.

5. Маска для век от отечности из петрушки

Возьмите пучок петрушки (можно и корень) порубите на мелкие кусочки, потом немного потолчете ее, чтобы выделился сок. Нанесите петрушку на кожу вокруг глаз, а сверху прикройте влажной салфеточкой. Через 15-20 минут смойте маску прохладной водой. Петрушка увлажняет кожу, снимает отечности, убирает морщины.

При нанесении любого крема на кожу вокруг глаз советуем это делать массажными движениям, по верхнему веку подушечками пальцев вести от переносице к вискам, а по нижнему — от висков к переносице. Заканчивать стоит отрывистыми движениями по нижнему веку, как бы мелкими ударами подушечек среднего и безымянного пальцев.

Источник

alt="Маски для кожи вокруг глаз"/2835299_2_1_ (700x700, 80Kb)

Рубрики:

это надо знать женщине/Маски для лица

Для Вас

Метки: Маски для кожи вокруг глаз от морщин от тёмных коугов от отёков от усталости омоложение антивозрастные маски для век

Процитировано 6 раз
Понравилось: 16 пользователям

Комментарии (10)

Можно ли обойтись без операции при пупочной грыже?

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 14:55 + в цитатник

alt="Можно ли обойтись без операции при пупочной грыже?"/2835299_pypochnaya_grija (700x391, 20Kb)

2835299_pypochnaya_grija_1_ (200x169, 9Kb)

Когда что-то болит, хочется снять боль любыми доступными методами, съесть что-нибудь, выпить горькое лекарство, человек способен на многое, лишь бы боль прошла. Люди, даже если не верят в дедовские обряды и заговоры, соглашаются на молитвы и заговоры. Кстати, многим такие заговоры помогли. Многим, но не всем. Часто, надеясь на чудодейственные силы, мы теряем драгоценное время на лечение, а иногда даже минуты промедления могут обойтись нам очень дорого!

Пупочная грыжа - один из тех недугов, с которыми часто обращаются к целителям. Заключается заболевание в том, что часть внутренних органов выходит за стенку брюшины в области пупочного кольца. Такая грыжа может появиться в любом возрасте, у младенцев появление пупочной грыжи часто связывали с частым плачем новорожденного, у спокойных детей пупочные грыжи появлялись очень редко. Всё потому, что у маленьких деток брюшная стенка очень тонкая и слабая, а истошный плач увеличивает внутрибрюшное давление и способствует появлению грыжи.

В более старшем возрасте появлению пупочной грыжи может способствовать чрезмерная физическая нагрузка, заболевания внутренних органов, в том числе онкологические заболевания, опухоли, скопление жидкости в брюшной полости, другие патологии. Конечно, с любой проблемой стоит обратиться к врачу в поликлинику, или сразу вызвать скорую помощь при появлении острой боли, но наши люди ведут себя порой довольно странно, они сначала поговорят со знакомыми, обсудят эту проблему, потом соберутся к народному целителю, потом, если там не помогут, обратятся к врачу.

Но время-то уже упущено! Часто в грыжевом мешочке происходит инфицирование, некроз тканей, что может привести к необратимым последствиям. Самостоятельное вправление грыжи часто невозможно по объективным причинам, а содержимое грыжевого мешочка самостоятельно покинуть его не может. В результате может развиться спаечный процесс, представляющий угрозу жизни больного. В подобной ситуации может оказаться каждый из нас, и надо помнить о том, что заговор от грыжи может принести успех только в некоторых случаях, надо трезво оценивать ситуацию и состояние больного и не рисковать понапрасну, ведь от вашего решения и от своевременного оказания помощи зависит жизнь больного!

Локализация грыже может быть где угодно, и всегда она будет доставлять беспокойство и болезненные ощущения, когда больше, когда меньше. Люди старшего возраста часто переносят её на ногах и даже не обращаются к врачу, но ведь не обращать внимание на существующую проблему нельзя, рано или поздно она может стать серьёзной проблемой для человека, если вдруг произойдут необратимые патологические изменения. Лечить грыжу нужно, и нельзя не обращать внимания на существующую проблему.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: грыжа заговор от грыжи лечение профилактика целительство заговор народная медицина

Понравилось: 11 пользователям

Упражнения для пресса

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 11:39 + в цитатник

alt="Упражнения для пресса"/2835299_ (700x297, 133Kb)

При всём разнообразии упражнений для пресса, выбрать наиболее эффективные упражнения очень сложно! У всех есть кубики пресса на животе, но их не видно, если они покрыты слоем подкожного жира. Из этой статьи вы узнаете, какими упражнениями лучше качать пресс, чтобы сделать живот плоским или сделать его рельефным.

Многие думают, что сделать себе кубики на животе так же сложно, как Дональду Трампу — платить налоги (или укладывать причёску).

Сделать кубики тяжело. Но это вовсе не сложно. Есть разница между этими понятиями. Дальше мы расскажем не только какие лучше выполнять упражнения для прокачки пресса в тренажерном зале или в домашних условиях. Вы найдете много полезной информации о правильно подходе к тренировкам, питанию и другие советы, которые помогут убрать жир с живота, чтобы проявились кубики.

На самом деле, есть всего лишь два вопроса, на которые нужно ответить. Первый: как накачать мощные рельефные кубики пресса? Второй: теперь, когда он у вас есть, как сделать кубики на животе видимыми?

Ответ на первый вопрос: давать нагрузку на мышцы живота и выполнять лучшие упражнения для пресса. То есть тренировать их как любую другую мышцу тела, то есть использовать дополнительные веса, применять прогрессию нагрузок.

И да, тренировок с собственным весом может оказаться недостаточно.

Ответ на второй вопрос: нужно снизить количество жира, покрывающего мышцы пресса. Это достигается кардиотренировками и здоровой диетой. Видите, не так уж это всё и сложно, да?

Для того, чтобы достичь своей цели, Вам придётся изменить своё питание! Основные правила диеты:

Ешьте здоровую еду небольшими порциями 6-8 раз в день;
Сосредоточьтесь на пище, богатой протеином;
Ешьте МНОГО овощей (если вы думаете, что и так едите их много, ешьте ещё больше);
Никогда не пропускайте завтрак и приёмы пищи перед и после тренировки;
Откажитесь от всего, содержащего сахар;
Не ешьте углеводы вечером, если только вам не нужно зарядиться после тяжёлой тренировки;
Пейте много холодной воды на протяжении дня;
Включите в своё кардио интервальные тренировки высокой интенсивности.

Читать далее...

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: упражнения Упражнения для пресса тренировка стройная фигура пресс

Процитировано 4 раз
Понравилось: 14 пользователям

Избавление от целлюлита в домашних условиях. Это реально

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 11:38 + в цитатник

Можно выделить 11 основных причин появления целлюлита.
1. Отсутствие мышечного тонуса. В местах, где мышцы слабые, кожа, как правило, дряблая. Это идеальная среда для образования и распространения целлюлита. 2. Малоподвижный образ жизни. Если большую часть времени вы проводите в положении сидя или лежа, это чревато нарушениями циркуляции лимфы и крови. От этого образуется «апельсиновая корка» с внутренней стороны и на задней части бедра, на ягодицах.
3. Неправильное питание. Количество и качество еды, а также режим ее потребления влияет на скорость метаболизма и клеточных процессов. И недостаток, и переизбыток еды в одинаковой мере ведет к появлению «апельсиновой корки». Увлеченность фаст-фудом и прочими «вредностями» приводит к недостатку витаминов и накоплению жиров.
4. Стресс. Нервное напряжение негативно сказывается на работе надпочечников, что, в свою очередь, приводит к нарушению водного баланса. Более того, стресс – это частая причина неконтролируемого потребления пищи.
5. Возраст. Старение организма сопровождается снижением тонуса кожи, замедлением обменных процессов и накоплением жировой ткани. Молодые девушки также часто сталкиваются с целлюлитом, но чем старше женщина, тем сложнее бороться с проблемой.
6. Вредные привычки. Алкоголь и табачный дым содержат свободные радикалы, которые негативно влияют на состояние сосудов. Они сжимаются, вызывая застойные процессы.
7. Наследственность. На данный момент не доказано, что проблема целлюлита носит генетический характер. Но, опираясь на наблюдения, можно говорить, что у девушек, чьи родственники по женской линии имели «апельсиновую корку», также с ней столкнутся.
8. Прием медикаментов. Целлюлит является, своего рода, побочным эффектом от приема антидепрессантов, гормональных препаратов, лекарств против нарушений пищеварения и артритов. Они могут привести к застою жидкости в тканях.
9. Дисбаланс гормонов. Впервые целлюлит проявляется, как правило, у подростков на фоне гормонального всплеска. В дальнейшем бугристость кожи может возникнуть из-за нарушений менструального цикла, беременности и климакса.
10. Заболевания позвоночника. Проблемы в спине, как правило, сопровождаются передавливанием нервных окончаний и кровеносных сосудов. Это приводит к нарушению кровотока в области ягодиц, бедер и голеней.
11. Плохая экология. Если воздействие внешних негативных факторов носит хронический характер, в организме неизбежно скапливаются токсины. Это приводит к нарушению липидного баланса и чрезмерному накоплению жировой массы.

Читать далее...

Рубрики:

Стройная фигура

Для Вас

Метки: целлюлит избавимся от целлюлита причины целлюлита способы избавления

Процитировано 16 раз
Понравилось: 15 пользователям

Хочется легкого, светлого, нежного... Художник Татьяна Тормина (Tatiana Tormina)

Суббота, 20 Июля 2019 г. 16:53 + в цитатник

alt="Художник Татьяна Тормина (Tatiana Tormina)"/2835299_13 (700x525, 52Kb)

Хочется легкого, светлого, нежного,

раннего, хрупкого и пустопорожнего,

и безрассудного, и безмятежного,

напрочь забытого и невозможного.

Хочется рухнуть в траву непомятую,

в небо уставить глаза завидущие

и окунуться в цветочные запахи,

и без конца обожать все живущее.

Хочется видеть изгиб и течение

синей реки средь курчавых кустарников,

впитывать кожею солнца свечение,

в воду, как в детстве, сигать без купальников.

Хочется милой наивной мелодии,

воздух глотать, словно ягоды спелые,

чтоб сумасбродно душа колобродила

и чтобы сердце неслось ошалелое.

Хочется встретиться с тем, что утрачено,

хоть на мгновенье упасть в это дальнее…

Только за все, что промчалось, заплачено,

и остается расплата прощальная.

Эльдар Рязанов

Рубрики:

живопись

Метки: Художник Татьяна Тормина (Tatiana Tormina) Картины живопись

Процитировано 13 раз
Понравилось: 45 пользователям

Комментарии (25)

Лето…возьми мое сердце в свои ладони! ~ Татьяна Ивановна Устьянцева и её удивительные женщины

Суббота, 20 Июля 2019 г. 16:21 + в цитатник

alt="Татьяна Ивановна Устьянцева"

А ветер целует плечи, целует руки,

И вечер плывет над городом светлой стаей.

И тают в вечернем небе дневные звуки,

Дневные краски в свете вечернем тают…

Июнь как волшебник добрый раскинул сети,

Цветами и звуками голову заморочил…

Но пусть будет лето, чтобы потом о лете

Писались стихи долгой январской ночью.

Лето…возьми мое сердце в свои ладони,

Лето, наполни душу своим дыханьем…

И пусть мое сердце в небе твоем утонет,

И пусть растворится в нежности и молчанье.

И город наполнен шепотами фонтанов,

И город наполнен смехом детей беспечных…

И жаркий июнь старые лечит раны,

И ветер целует руки и гладит плечи…

Как светлая бездна над нами — так манит небо

И северный город о южных морях мечтает —

Волшебник-июнь быль превращает в небыль,

И сердце, как птица, в неё улетая, тает…

Дарья Яшенко

Рубрики:

живопись

Метки: Художник Татьяна Ивановна Устьянцева картины живопись женщина

Процитировано 8 раз
Понравилось: 33 пользователям

Комментарии (18)

Чистим мягкую мебель в домашних условиях

Суббота, 20 Июля 2019 г. 15:42 + в цитатник

alt="Чистим мягкую мебель в домашних условиях"

Мягкая мебель в интерьере – это красиво, удобно, но её наличие часто приносит хозяйке немало хлопот. Ведь мебель не живёт сама по себе, мы ею пользуемся, и никто не застрахован от случайных пятен на диване, на кресле. Пятна остаются везде, и если их не выводить – портят внешний вид мебели, оставляю неприятное впечатление на окружающих. Первое, о чём должен помнить каждый, так это то, что нельзя оставлять пятна без внимания: свежее пятно вывести намного проще, чем засохшее, и надеяться на то, что пятно само по себе исчезнет, нельзя. Следы всё равно останутся!

Сода действует мягко и вполне может считаться щадящим чистящим средством. Но это не значит, что она безопасна всегда и для всех видов диванной обивки. Специалисты предупреждают: любой народный рецепт, пусть даже проверенный десятилетиями, нужно обязательно испытать на незаметном участке дивана. Повышенный риск существует для кожаных обивок, а также для тканей с волокнами шелка, льна, хлопка, шерсти. После неудачной чистки они могут менять структуру или цвет.

Поэтому, перед тем как почистить содой всю обивку дивана, проведите пробную процедуру где-нибудь в уголке или на задней стенке мебели. Убедитесь, что после завершения чистки и сушки материал не стал жестче, ворс не начал «лезть», а цвета не изменились. Только в таком случае выбранный рецепт можно использовать для обработки видимых частей сидения и спинки.

Кроме того, старайтесь соблюдать следующие правила чистки дивана с помощью соды:

• До начала обработки обязательно хорошо пропылесосьте диван (с кожаной обивки уберите пыль мягкой сухой тканью). Это повысит качество чистки и предотвратит появление некрасивых грязных разводов.

• Если вы выбрали влажную чистку, не мочите диван чрезмерно. Влага, попавшая в наполнитель, вызовет появление плесени – грибок поселяется в мокрой мебели уже в первые сутки. Слова «промыть обивку» в любом рецепте означают, что ткань нужно мягко протирать влажной губкой, а не заливать водой. Губку следует часто ополаскивать в чистой воде и хорошо отжимать. Работа эта требует много времени и усилий, но только так ваш диван станет чистым и не пострадает в процессе чистки.

• Как можно лучше удаляйте соду с обивки – промывайте или пылесосьте ее. Если средство останется на диване, оно вряд ли навредит ему или вам. Но сода со временем начнет поглощать из воздуха влагу, станет липкой и будет «притягивать» пыль. Диван очень быстро загрязнится.

• Всегда хорошо сушите мебель после влажной чистки. Ее можно вытереть насухо хлопчатобумажной тканью, промокнуть бумажными полотенцами, подсушить с помощью вентилятора или фена. Но никогда не сушите обивку утюгом и горячим воздухом. Также не ставьте диван сушиться на солнце – цвета обивочной ткани могут очень быстро выгореть.

• Для обивок, которые не любят влагу (шелк, гобелен) или очень быстро намокают (лен, хлопок), лучше выбирать чистку с минимальным использованием воды.

• Многие обивки также не любят чрезмерного трения (флок, шенилл, бархат, велюр, шелковые ткани). Их нужно чистить очень аккуратно, мягкой щеткой или фланелью, а пылесосить насадкой без щетины.

Народные рецепты чистки дивана содой в домашних условиях

alt="Чистим мягкую мебель в домашних условиях"

Читать далее...

Рубрики:

дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры

Метки: мягкая мебель способы чистки очищение мягкой мебели мягкая мебель в интерьере интерьер

Процитировано 5 раз
Понравилось: 19 пользователям

Комментарии (13)

С чем носить бельевой топ и как вывести различные пятна на одежде?

Суббота, 20 Июля 2019 г. 14:43 + в цитатник

alt="С чем носить бельевой топ?"

Бельевой топ стал самостоятельным предметом одежды совсем недавно. Буквально лет пять тому назад появиться в нём за пределами спальни было невиданной наглостью, сегодня в топах разгуливают по улицам самые модные девушки, и не потому, что им нечего надеть. Бельевой топ с удачно подобранной юбкой, брюками или шортами – прекрасная, лёгкая и удобная одежда, особенно в летний период. Согласитесь, найти что-то другое, столь же лёгкое и невесомое очень сложно. А в топе и плечи открыты – можно позагорать, и не жарко. Очень удобно!

К тому же топ стоит недорого, и даже при минимальном доходе любая девушка сможет позволить себе купить 2-3 нарядных топа! Это ведь здорово, когда можно переодеться несколько раз в день, и всегда выглядеть при этом свежо и ярко! Топы предлагаются нам из самых разных тканей: из трикотажа, хлопка, шёлка, из более плотных тканей. Удобно, конечно, когда топ из ткани стрейч, которая не мнётся, и гладить которую необязательно.

За топом из светлых тканей приходится ухаживать более тщательно, ведь помада и пот могут оставить на нём трудно выводимые пятна, но и с этой задачей современная женщина успешно справляется! В представленной ниже таблице показано, как вывести различные пятна.

Читать далее...

Рубрики:

дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры

Метки: мода одежда бельевой топ с чем носить пятна способы выведения пятен рецепты пятна на одежде

Процитировано 2 раз
Понравилось: 17 пользователям

Похудеть в ногах, не вставая с постели

Суббота, 20 Июля 2019 г. 11:44 + в цитатник

Исходное положение

Лягте на спину и расслабьтесь.

Первое упражнение

Поверните пальцы ног на себя, одно колено согните, вторая нога остаётся прямой. Повторите то же самое для другой ноги, и так 10 раз.

alt="Похудеть в ногах, не вставая с постели"

Читать далее...

Рубрики:

Стройная фигура

Для Вас

Метки: упражнения стройные ноги стройная фигура похудение

Процитировано 12 раз
Понравилось: 20 пользователям

Упражнение «Футпако» для стройности ног и плоского живота

Суббота, 20 Июля 2019 г. 11:21 + в цитатник

alt="Упражнение «Футпако»"

Перед выполнением упражнения необходимо выполнить разминку, чтобы не повредить связки.

Стройные ноги и бедра

Ляг на пол и подними ноги перпендикулярно полу. Если в таком положении держать ноги трудно, можно делать упражнение, слегка упершись ногами и тазом в стену.
Руки заведи за голову, распрями спину. Колени можно слегка согнуть.
Ноги сведи так, чтобы пятки и носки соприкасались. Из этого положения не спеша начинай разводить ноги в стороны. Сохраняй равновесие, ноги разводи синхронно.
Во время разведения ног ты почувствуешь, как растягивается внутренняя часть бедра, это нормально. Но должен быть небольшой дискомфорт, ни в коем случае не делай упражнение через силу.
Когда почувствуешь, что мышцы напряглись, сделай три пружинящих движения, как бы стараясь еще немного растянуть ноги в стороны, и медленно сведи ноги в исходное положение. Повтори 20 раз.

Всё еще лежа на полу, привести в порядок можно и живот. Лучше всего делать и первое, и второе упражнение в 3–4 подхода, тогда от твоей стройной фигуры невозможно будет отвести взгляд.

Читать далее...

Рубрики:

Стройная фигура

Для Вас

Метки: Упражнение «Футпако» стройные ноги плоский живот японское упражнение

Процитировано 15 раз
Понравилось: 16 пользователям

Комментарии (13)

А если нет любви... Художник Пьер Тоффолетти (Pier Toffoletti)

Пятница, 19 Июля 2019 г. 17:03 + в цитатник

alt="Художник Пьер Тоффолетти (Pier Toffoletti)"

А если нет любви, тогда зачем

Тревожить мысли? Вызывать надежды?

Держать за руку и срывать одежды?

И обещать быть вместе насовсем?

Ну вот, допустим, не любви. Тогда

Зачем бороться и смирять надменность?

Рождать в душе уродливую ревность?

А после говорить, что не судьба?

Ведь если нет любви, тогда, поди,

Не стоит утирать чужие слезы,

Тепла искать в нежданные морозы

И прижимать так бережно к груди.

Ну нет любви. Ну так чего ж теперь

Ласкаться? Соглашаться на уступки?

И совершать нелепые поступки?

И оставлять незапертою дверь?

Просить руки на удивленье всем,

Прощать и снова насмерть обижаться,

И всякий раз обратно возвращаться -

Зачем тебе, любовь моя, зачем?

Хико-Тян

Рубрики:

живопись

Метки: Художник Пьер Тоффолетти ( Pier Toffoletti ) картины женский потрет фотоэффекты графика итальянский художник девугки

Процитировано 10 раз
Понравилось: 28 пользователям

Комментарии (17)

Как мне понять предназначенье? Как совместить любовь и боль? ~ Художник Gianni Strino

Пятница, 19 Июля 2019 г. 16:26 + в цитатник

Воздух весь ароматом любви напоен,

Ароматом незримых волшебных цветов.

Александр Блок

alt="Художник Gianni Strino"

Вся жизнь поэзией полна,

Мне согревая сердце нежно,

И аромат цветов безбрежных

Мне душу трогает до дна.

Когда я вижу столкновенья

И гнев без пользы и причин,

Мой голос вряд ли различим.

Беда приносит лишь мученья...

Как мне понять предназначенье?

Как совместить любовь и боль?

Как управлять своей судьбой?

Цветы приносят облегченье,

Они волнуют красотой!

Наполнив ароматом воздух,

Благоухают нежно розы

И разговор ведут с душой.

Татьяна Дюльгер

Рубрики:

живопись

Метки: Художник Gianni Strino итальянский художник картины живопись женщина женский портрет

Процитировано 8 раз
Понравилось: 27 пользователям

Комментарии (11)

Азартные игры бесплатно – всегда в тренде

Пятница, 19 Июля 2019 г. 15:17 + в цитатник

alt="Азартные игры бесплатно – всегда в тренде"/2835299_Azartnie_igri (700x256, 349Kb)

Человек играет с момента своего появления на свет, меняется только качество игр и цена игрушек. В детстве ребёнок довольствуется малым (погремушками, мячиками, скакалками), чем старше становится ребёнок, тем более дорогими становятся игрушки. Уже в школе каждый хочет иметь мобильный телефон, а то и смартфон, закончив школу, почти каждый имеет компьютер, планшет, ноутбук, тяга к высокотехнологичной технике растёт вместе с ребёнком, и вот уже у многих красивые современные машины, и играют они не в домино, как их деды и прадеды, а в игровые автоматы.

Игровые автоматы среди нас.

Игровые автоматы сейчас повсюду. Ещё в детстве мы видели их практически в каждом магазине, сейчас почти в каждом устройстве. Не важно, что у Вас: стационарный компьютер или планшет, смартфон или ноутбук, везде можно играть в игровые автоматы, да и делать для этого почти ничего не надо: скачал и играй! Играют все, от мала до велика, проблема в том, что ни одно порядочное казино, такое как vulkanrussia-prestige.com/azartnye-igry, не позволит играть на деньги ребёнку младше 18 лет. Для этого и проходят все игроки регистрацию, для этого казино и требует честности от всех игроков, но, почему-то, требуя честности от казино, многие игроки скрывают свой настоящий возраст, приписывая себе годы, чтобы выглядеть старше. Обман, рано или поздно, раскроется, но осадок останется. Какие последствия – лишение выигрышей, запрет на игру в данном казино, неприятный осадок и у игрока, и у администрации. Зачем обманывать, если не хочешь, чтоб обманывали тебя?

alt="Азартные игры бесплатно – всегда в тренде"/2835299_3_1_ (650x90, 98Kb)

Читать далее...

Рубрики:

Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг

Метки: развлечения азартные игры игровые автоматы играть онлайн игровые автоматы онлайн ultra hot unicorn magic sweet life и sweet life 2 silver fox и safari heat ramses ii и pir

Понравилось: 10 пользователям

Комментарии (11)

Как узнать пол малыша на ранних сроках

Пятница, 19 Июля 2019 г. 13:44 + в цитатник

alt="Как узнать пол малыша на ранних сроках"/2835299_ (700x530, 32Kb)

Вопрос о том, кто же родится, мальчик или девочка, волнует всех родителей. Очень немногие ждут рождения просто ребёнка, им не важно, какого он пола, большинство же супружеских пар постоянно задаются этим вопросом. Одни затем, чтобы знать, какого цвета покупать одежду для малыша, какие обои наклеить в его комнату, а другие для того, чтобы избежать возможности получить ребёнка с наследственным заболеванием, ведь ни для кого не секрет, что некоторые заболевания, передающиеся по наследству, связаны с половой принадлежностью, например, плохая свёртываемость крови у мальчиков или аллергия у девочек. Эти болезни связаны с изменениями в половых хромосомах, и предупреждать их до сих пор не научились. Узнать пол будущего ребёнка на ранних сроках http://yaberem.ru/posle-rodov/kak-na-rannih-srokah-uznat-pol-malysha очень сложно хотя бы потому, что даже с помощью современной техники это сделать просто невозможно.

alt="Как узнать пол малыша на ранних сроках"/2835299_2_1_ (700x498, 265Kb)

Китайская таблица

Читать далее...

Рубрики:

интересное о разном

Метки: бременность пол ребёнка пол малыша пол будущего ребёнка узнать пол ребёнка узнать

Процитировано 2 раз
Понравилось: 14 пользователям

Гимнастика для похудения ягодиц

Пятница, 19 Июля 2019 г. 11:25 + в цитатник

1. Для первого этапа встаньте на колени, упритесь локтями в пол. Очень важно не прогибать спину и держать равновесие. Максимально напрягите правую ногу, одновременно приподнимите наверх. Старайтесь тянуть носок как можно выше. Продержитесь пять секунд, затем займите исходное положение. Проделайте аналогично левой ногой. Делайте махи 15 раз каждой ноги по 3 подхода. Итого – 90 махов.
2. Лягте на пол спиной, зафиксируйте ладони и ступни на поверхности, согните ноги. Выполняйте упражнение медленно: приподнимайте напряженный таз с бедрами вверх. Старайтесь не отрывать от пола плечи со ступнями. Плавно опуститесь назад. Упражнение выполняйте 20 раз тремя подходами.
3. Возьмите стул. Упритесь руками на спинку. Позвоночник держите ровным, а ступни – по направлению к рукам. Делайте упражнение на вдохе: левой ногой упритесь в пол, а правую – отведите в сторону на 15 секунд. Для эффективности тренировки напрягите ягодичные мышцы. На выдохе вернитесь в исходное положение. Выполняйте махи 15 раз в 3 подхода.
4. Упражнение на животе: положите руки под подбородок, соедините колени. Напрягите ягодицы, затем поднимайте ноги, согнутые в коленях. Повторяйте 4-й этап 30 раз в несколько подходов.
5. Встаньте ровно, руки держите вдоль туловища. Начните быстрый бег для похудения с интенсивными хлопками ногами по ягодицам в течение одной минуты.
6. Сидя на полу: раздвиньте стопы, зафиксируйте руки в области затылка. Начинайте передвигаться попой на протяжении нескольких минут. Упражнение напоминает ползание.
7. Выполняете приседания, полностью не опускаясь вниз: ягодицы держите на уровне колен. Достаточно сделать 60 приседаний.

Читать далее...

Рубрики:

Стройная фигура

Для Вас

Метки: Гимнастика для похудения упражнения похудение ног и ягодиц похудение стройная фигура

Процитировано 22 раз
Понравилось: 19 пользователям

Гимнастика для тонуса мышц лица и шеи

Пятница, 19 Июля 2019 г. 11:07 + в цитатник

1. Средним и указательным пальцами 6 раз энергично поднимите и опустите кожу за ушами. Сдвиньте пальцы немного вперед, затем назад и повторите упражнение.
2. Сжимайте и расслабляйте мышцы так, чтобы волосяной покров головы двигался вперед и назад. Это движение должно ощущаться и около ушей.
3. Напрягите мышцы щек (надуйте их), задержите в этом состоянии, а затем постепенно (в течение нескольких секунд) расслабьте их.
4. Наполните рот воздухом и перекатывайте его, как мяч, внутри закрытого рта. Толкайте воздух к правой щеке, затем – к левой, под верхнюю губу, затем – под нижнюю. При этом щеки и губы массируются изнутри.
5. Медленно перемещайте нижнюю челюсть из стороны в сторону, задерживая в каждой крайней точке этого движения.
6. Делайте то же самое, но быстро и непрерывно.
7. Медленно открывайте и закрывайте рот, задерживаясь в положении с открытым ртом.
8. Вытяните губы вперед, сложив их как бы для поцелуя. Движение должно быть энергичным.
9. Поднимите каждый уголок рта – сначала по отдельности, а затем вместе.
10. Сжав губы, заверните их внутрь так, чтобы они стали не видны.

Читать далее...

Рубрики:

это надо знать женщине/Уход за лицом

Для Вас

Метки: Гимнастика для тонуса тонус мышц лица и шеи упражнения уход за лицом омоложение

Процитировано 8 раз
Понравилось: 16 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Дневник ipola

Перейти к полной формеБыстрая запись

Настоящую нежность не спутаешь Ни с чем, и она тиха...

Усталость – хуже нету гостьи ...Испанский художник Jose de Togores i Llach

... Нежность... Множество оттенков чувств волшебных... Художница Бренда Берк (Brenda Burke)

Как избавиться от седины без окрашивания?

Маски для кожи вокруг глаз

Можно ли обойтись без операции при пупочной грыже?

Упражнения для пресса

Избавление от целлюлита в домашних условиях. Это реально

Хочется легкого, светлого, нежного... Художник Татьяна Тормина (Tatiana Tormina)

Лето…возьми мое сердце в свои ладони! ~ Татьяна Ивановна Устьянцева и её удивительные женщины

Чистим мягкую мебель в домашних условиях

С чем носить бельевой топ и как вывести различные пятна на одежде?

Похудеть в ногах, не вставая с постели

Упражнение «Футпако» для стройности ног и плоского живота

А если нет любви... Художник Пьер Тоффолетти (Pier Toffoletti)

Как мне понять предназначенье? Как совместить любовь и боль? ~ Художник Gianni Strino

Азартные игры бесплатно – всегда в тренде

Как узнать пол малыша на ранних сроках

Гимнастика для похудения ягодиц

Гимнастика для тонуса мышц лица и шеи