Сбросить вес без голодовок: цели, задачи, пути достижения

Понедельник, 04 Марта 2019 г. 10:21 + в цитатник

Конечно, изменив свою программу тренировок (увеличив количество сжигаемых калорий), вы начнете худеть даже без корректировки питания. Но чтобы добиться серьезного успеха в кратчайшие сроки, прислушайтесь к советам профессионалов и внесите изменения в свой рацион.

• Избавьтесь от чувства вины. Лишний вес — это не ужас и не позор. Избавьтесь от этих чувств еще на старте своей программы и не давите на себя, в противном случае добиться результата будет труднее.
• Обозначьте цели. Постановка целей имеет решающее значение для любых достижений, но когда дело доходит до потери веса здесь надо сосредоточится не на больших, а на мелких целях — конкретных, измеримых и реально достижимых, ориентированных на результат и ограниченных определенным отрезком времени.
• Научитесь распознавать скрытый сахар в продуктах. Сахар и в немалом количестве можно обнаружить в самых, казалось, бы безобидных продуктах — свежевыжатых соках, соусах. Лишний сахар (а норма — не более 6 кусочков в день) повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и, естественно, не способствует потери веса.
• Сократите потребление простых углеводов. Диетологи рекомендуют быть немного строже к своему рациону в самом начале перехода на правильное питание и решительно отказаться от всех продуктов, содержащих рафинированные углеводы. Те самые, вызывают резкие скачки сахара в крови и вздутие живота.
• Откажитесь от бокала вина. Не стоит нервничать! По прошествии 30-недельной программы, вы сможете вновь включить бокал вина в свой рацион, тут и там, но если вы серьезно относитесь к результатам, сейчас важно полностью отказаться от алкоголя.
• Тренировка года: твой личный план на 30 дней! : Упражнения для похудения живота и боков, комплексы упражнений для похудения :: SHAPE.ru
• Планируйте поощрения. Заранее планируя на время диеты пищевые «вольности» вы реже будете срываться и переедать.
• Ешьте не больше 3 порций зерновых. Зерновые — источник медленных углеводов, которые отлично насыщают не вызывая скачков сахара в крови. Но полезных продуктов тоже бывает много. Не стоит забывать, что это достаточно калорийный продукт.
• Идите гулять. Предупредите любые перекусы от скуки: когда появляется соблазн съесть что-либо, хотя вы и не голодны, заставьте себя встать и отправится на прогулку.
• Не пропускайте завтрак. Начните свой день с блюда с высоким содержанием белка и клетчатки. Сбалансированный завтрак поможет контролировать аппетит и ограничивать себя в излишествах на протяжении дня.
• Увеличьте потребление белка. Если вы чувствуете себя вяло или не видите результаты, на которые рассчитывали, хотя ваш пищевой дневник говорит о том, что вы не сходили с правильного пути ни разу. Вы, возможно, потребляете недостаточно белка. Включите в рацион постное мясо — индейку и курицу, а также тофу, бобовые и зелень.
• Добавляйте овощи и фрукты в каждый прием пищи. Возьмите за правило добавлять овощи к каждому блюду — в омлет, на бутерброд, в качестве гарнира или основного блюда. Исследования показывают, что чем больше фруктов или овощей на вашей тарелке, тем меньше калорий вы будете потреблять в течение дня.
• Тренировка года: твой личный план на 30 дней! : Упражнения для похудения живота и боков, комплексы упражнений для похудения :: SHAPE.ru
• Контролируйте размер порции. Вы знаете разрешенный размер куриной грудки, но как насчет менее очевидных вещей? Лишние калории можно набрать и из салатов, достаточно переборщить с соусом. Даже обычного масла в тарелке с помидорами может оказаться больше положенного. Учитесь контролировать размер порций!
• Ешьте только за столом. Эксперты говорят, вы можете легко недооценить количество калорий, если едите на ходу или отвлекаясь на что-то. Так что даже если у вас совсем мало времени на обед или ужин, постарайтесь принимать пищу в спокойной обстановке, сидя за столом. В этом случае мы обещаем: вы будете наслаждаться едой гораздо больше.

Читать далее...

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Процитировано 10 раз
Понравилось: 19 пользователям

Натуральные средства для быстрого и 100% устранения паразитов, кишечных червей и инфекций!

Понедельник, 04 Марта 2019 г. 09:58 + в цитатник

Наличие паразитов может вызывать бессонницу, раздражительность и зуд, анемию, поскольку они питаются красными кровяными клетками, а также есть такие, которые едят вашу пищу и оставляют вас без питательных веществ.

Паразиты могут жить в кишечнике в течение многих лет, не вызывая симптомов, но могут провоцировать развитие болезней.

Для устранения паразитов из кишечника естественным и безопасным способом вы можете использовать травы,мы предлагаем вам самые эффективные:

Тимьян чрезвычайно эффективен в стимуляции тимусной железы, а его антибактериальные действия предотвращают рост паразитов. Тимьян также убивает кишечные микроорганизмы. Рекомендуется пить 1-2 чашки чая с тимьяном каждый день а течение 3 недель.

Чеснок обладает сильными противогрибковыми свойствами, которые идеально подходят для устранения паразитов. Регулярное употребление 1-2 зубчиков избавит от вредных микроорганизмов и тяжелых металлов из организма.

Полынь горькая, её яркие желтые цветы и листья обычно используются для лечения проблем с желудком. Её антимикробные свойства устраняют инфекции и кишечных червей. Однако имейте в виду, что она не рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям.

Гвоздика — единственное средство, которое может полностью уничтожить яйца паразитов. Антибактериальные, противовирусные и противогрибковые свойства эфирного масла гвозди уничтожают паразитов и их яйца. При смешивании с полынью она становиться еще более эффективной.

Эхинацея поддерживает иммунную систему организма. Эта противопаразитарная трава увеличивает количество лейкоцитов.

Используйте эхинацею для всего, что связано с иммунной системой. Она также полезна при острых инфекциях, включая инфекции мочевыводящих путей и кишечника.

Тыквенные семечки и масло семян тыквы богаты жирными кислотами, цинком, медью, стеринами, противовоспалительными средствами и аминокислотами.

Семена тыквы используются для устранения червей, особенно ленточных червей. Это не самый быстрый убийца паразитов, но очень эффективны. Рекомендация состоит в том, чтобы есть сырые семена тыквы каждый день в течение нескольких недель.

Семена граната — суперпродукт с множеством преимуществ для здоровья, и в течение многих десятилетий их также использовался для лечения наиболее распространенных инфекций, таких как ленточные черви.

Рекомендуем вам: 14 симптомов наличия червей и паразитов в нашем теле! Устранить их поможет уникальный рецепт от врача (видео)

Источник

2

Серия сообщений "Избавиться от паразитов":
Часть 1 - Основные признаки заражения человека глистами
Часть 2 - Полынь горькая - применение, свойства, лечение, рецепты. Очищение полынью.
...
Часть 13 - Супер-еда против глистов.
Часть 14 - Избавиться от паразитов
Часть 15 - Натуральные средства для быстрого и 100% устранения паразитов, кишечных червей и инфекций!
Часть 16 - Противоглистная терапия лимонными косточками
Часть 17 - Очищение и лечение полынью
...
Часть 22 - Как избавиться от паразитов: пошаговая инструкция
Часть 23 - Чесночное исцеление, или правильный способ употребления сырого чеснока, чтобы вывести паразитов из вашего тела!
Часть 24 - Гвоздика и льняное семя: избавляемся от паразитов в теле

Метки: народные средства средство от паразитов паоазиты кишечные инфекции

Процитировано 13 раз
Понравилось: 24 пользователям

Комментарии (33)

Парк Цитадели (Parc de la Ciutadella) в Барселоне

Воскресенье, 03 Марта 2019 г. 08:46 + в цитатник

Парк Цитадели расположен на северо-востоке Барселоны. После открытия (середина 19 века) несколько десятков лет являлся единственным «зеленым» местом во всем городе. На сегодняшний момент на его территории находятся музей, зоопарк, озеро (искусственное) и каталонский Парламент.

Этот великолепный парк служит напоминанием о печальных событиях. Когда в начале 18 века Барселону вручили на блюдечке Филиппу Пятому (Бурбоны), так каталонцы лишились суверенитета, а герцог Бервик велел построить крепость, чтобы следить за городом (так снесли внушительную часть Ла Риберы).

Строительство крепости началось в 1715 году, а когда та была готова, то прослужила по своему прямому назначению более века. Пушки крепости смотрели прямо в окна домов бедняков. Чтобы окупить работы по возведению был введен специальный налог.

Только в 1869 году генерал Прим настоял на передаче военного объекта в ведомство городских властей, а те решили перекроить территорию крепости в парк, снеся опостылевшие стены. Как раз приближалась Всемирная выставка 1888 года, в честь которой на территории бывшей крепости возвели 7 павильонов. До наших дней от бывшей Цитадели дошли три здания: губернаторский дворец, часовня и арсенал. Все остальное – парк.

Ландшафтом садов занимался Жан Форестрьер, уроженец Франции. Фонтанный каскад – дело рук Жозепа Фонсеры, которому помогал тогда еще юный Гауди. Каскад венчает Триумфальная арка, декорированная барельефами-аллегориями. От озера, вырытого в парке, расходятся три аллеи: Вязовая, Липовая и Тополиная. На камнях у воды греют спинки миниатюрные черепашки, а непосредственно в воде – плещутся рыбы.

В Сьютадели есть красивая скульптура, символизирующая «Отчаяние», это подарок местного скульптора Льимоны, превратившийся в один из символов города.

Замок Трех драконов построен из кирпича и изначально задумывался как кафе-ресторан, в котором бы могли перекусить посетители выставки. С 1920 года в замок въехал Зоологический музей. За «спиной» Трех драконов появилось длинное строение, Геологический музей. А немного поодаль – тропическая оранжерея.

Каталонский парламент заседает в Арсенале (площадь Пласа-де-Армас), здесь же расположен Музей современного искусства.

На территории парка располагается Барселонский Зоопарк, среди европейских аналогов его считают одним из самых комфортабельный и красивых. Здесь нет места клеткам и вольерам, условия, в которых содержатся звери – практически естественных, разделительной полосой с посетителями служат рвы, наполненные водой.

Читать далее...

Метки: Барселона Парк Цитадели (Parc de la Ciutadella) сады и парки путешествия интересные места

Процитировано 8 раз
Понравилось: 34 пользователям

Комментарии (13)

Ты – мое отражение... ~Художник Ирина Румянцева (Irina Rumyantseva)

Суббота, 02 Марта 2019 г. 17:58 + в цитатник

В твоих глазах

я вижу отражение

своих влюблённых глаз.

И я прошу

продлись мгновение

пусть в вечность

превратится час.

А наши губы

танцуют танго,

счастливый миг.

Я не дыша

от наслаждения

к тебе приник.

Мне дрожью тела

передаётся

твоё тепло.

И отражение

смеётся

в твоих глазах.

и …забытьё.

Виктор Воронцовъ

Рубрики:

живопись

Метки: Художник Ирина Румянцева абстрактная живопись женский портрет цветы городской пейзаж

Процитировано 3 раз
Понравилось: 23 пользователям

Комментарии (13)

Парк Марии Луизы, Севилья, Испания

Суббота, 02 Марта 2019 г. 16:21 + в цитатник

Принцесса Мария Луиза подарила городу этот парк в 1893 году. Невозможно не отметить, что парк богат как растительным миром, так и животным. Парк Марии Луизы символизирует христианско-мавританские прошлые времена города Севилья.

За пару лет до Международной экспозиции (1929 год) осуществилась крупная реконструкция парка. Архитекторы сконструировали фонтаны, аллеи, выставочные беседки, также было высажено много деревьев, которые защищают различных птиц своей тенью от палящего солнца. Здесь можно увидеть красивых павлинов и белых гусей, стоящих на берегах водоемов.

Лучше всего выделить целый день для того, чтоб обойти весь парк и насладиться его атмосферой. Севилья настолько богата достопримечательностями, что после каждой нужно немного отдохнуть и «переварить» полученную информацию и впечатления. А самый подходящий вариант для этого — это парк Марии Луизы.

Здесь предоставляется возможность перевести дух от туристической суматохи, а также покататься на лошадях, велосипедах, покормить различных птиц, насладиться уникальными дарами флоры. Уникальность зеленого мира заключается в том, что здесь высажены кипарисы, апельсиновые деревья, ароматные магнолии, вечнозеленые платаны, высокие пальмы, фикусы.

Идеальным местом для романтических свиданий является Сад наслаждений, а также беседка, расположенная на островке в центре пруда. Известно, что именно здесь король Альфонсо XII объяснился в любви дочери Марии Луизы.

Кроме восхитительных растений и животных здесь находится большое количество фонтанов, произведений архитектуры, скульптур, красивых украшений с оригинальным узором. Также в число достопримечательностей парка можно отнести Музей народного творчества, Археологический музей и памятник писателю Густаво Адольфо Беккеру. Статуя была возведена в 1912 году.

Скульптура изображает писателя и трех женщин, которые символизируют три фазы любви — ожидание любви, ее наивысшие и наилучшие проявления, прекращение отношений.

В структуре парка соединяются методы и особенности ландшафта, присущего мавританским традициям, ренессансу и готике. Великолепный парк Марии-Луизы считается уютным местом для отдыха.

Читать далее...

Рубрики:

интересное о разном/Сады и парки, красивые места, красивые деревни

Метки: Парк Марии Луизы Севилья Испания путешествия прогулка по парку

Процитировано 2 раз
Понравилось: 19 пользователям

Комментарии (16)

Новые планы Макса Полякова (Max Polyakov)

Суббота, 02 Марта 2019 г. 15:27 + в цитатник

alt="Новые планы Макса Полякова (Max Polyakov)"

Люди хотят и могут познавать тайны Вселенной, но часто не из простого любопытства, а потому, что необходимость вынуждает делать это. Многие уверены, что Космос мог бы стать естественным местом спасения человечества, когда условия жизни на Земле станут неприемлемыми. Хотя, мне казалось, что проще научиться рачительно относиться к нашей планете, чтоб жить на ней было хорошо и спокойно.

Когда впервые зашла речь об освоении космического пространства, перед людьми не стояла цель использовать Космос для ведения войн, просто хотелось узнать неизвестное, ведь интересно было, что нас окружает в этом мире, одни ли мы во Вселенной, или есть и другие обитаемые планеты. Уверена в том, что Ни Циолковский, ни Королёв не помышляли о том, что космическое пространство может быть использовано кем-то для иных целей, кроме исследовательских.

Но сейчас никто из нас уже не может сказать с уверенностью, что исследования Космоса осуществляются с благими намерениями, поскольку пресса пестрит сообщениями о спутниках-шпионах, о странных событиях, происходящих в той или иной точке планеты с пугающей регулярностью. Но исследование Космоса продолжается, только пока неясно, что за этим последует.

Сообщения о том, что Макс Поляков (Max Polyakov) возобновил работу частной американской Компании Firefly Space (Firefly Space Systems Aerospace), которая уже в скором времени станет именоваться Firefly Aerospace, http://ipress.ua/ru/articles/kompanyya_maksa_polya...utnykov_y_kompanyy_254210.html , уже никого не удивляют. Интересно лишь каким образом Макс Поляков собирается реализовать свои идеи при существующем в Украине хаосе и развале экономики, но его, пожалуй, эти вопросы совсем не смущают.

Как только детище Макса Полякова Firefly Alpha будет готова, Макс Поляков планирует начать массовое производство подобных аппаратов для космических путешествий. Наверное, и в самом деле, сейчас самое время подумать о том, как побыстрей покинуть эту беспокойную Землю и вернуться тогда, когда всё успокоится. Как Вы думаете?

alt="Новые планы Макса Полякова (Max Polyakov)"

Читать далее...

Серия сообщений "Космос":
Часть 1 - Долгосрочные прогнозы относительно будущего Вселенной
Часть 2 - Путешествие сквозь черную дыру
...
Часть 30 - 12 удивительных фактов о космосе
Часть 31 - Firefly Aerospace - создание пространства для всех в Космосе!
Часть 32 - Новые планы Макса Полякова (Max Polyakov)
Часть 33 - Коридор затмений со 2 по 17 июля 2019 года: чего ожидать?
Часть 34 - Макс Поляков и его идеи в освоении Космоса
...
Часть 43 - 🌏 Что такое кротова нора или червоточина?
Часть 44 - Может ли он упасть на Землю астероид Апофис?
Часть 45 - Что нужно знать о встрече Сатурна и Юпитера?

Метки: Firefly Space Systems Aerospace Макса Полякова (Max Polyakov) Космос исследование Космоса аэронавтика

Понравилось: 14 пользователям

Комментарии (11)

Чтобы ручки не старели

Суббота, 02 Марта 2019 г. 11:53 + в цитатник

alt="Чтобы ручки не старели"

С возрастом мы меняемся, и заметнее всего возрастные изменения отражаются на руках. Поскольку руки – второе лицо женщины, то применяются самые разные способы омоложения кожи рук. Самое простое из них – увлажняющий крем. Он не даст высохнуть коже, сохранит её молодость. Кроме крема можно применять и простые домашние средства, например:

• Яичный белок – он вернёт коже упругость и эластичность, его нужно просто нанести на руки, дождаться, пока высохнет, потом смыть тёплой водой и нанести увлажняющий крем.

• Картофель – вернёт коже рук гладкость и эластичность, сварить картошку, размять, добавить в равных пропорциях молоко, мёд и подсолнечное масло, чтобы получилась пюреобразная масса. Нанести приготовленную смесь на руки, подержать 15 минут, потом смыть тёплой водой. Делать маску можно 2 раза в неделю.

• Масло шиповника – вернёт коже рук бархатистость. Его нужно просто втирать в руки, раз в день, ежедневно.

• Сахар с лимоном – прекрасное омолаживающее средство, нанести на руки, подержать минут 15-20, потом смыть тёплой водой.

• Миндальное масло – омолаживает кожу рук. Наносится на руки, слегка втирается в кожу, потом руки надо опустить в тазик с холодной водой, подержать там минуты 2, потом обсушить рки полотенцем, не вытирая. Можно повторять процедуру ежедневно.

Но самое известное средство для омоложения рук – это солевые ванночки! Их можно делать с морской и обычной солью, не стоит брать для ванночек йодированную соль.

Рецепты солевых ванночек.

Рецепт №1 поможет при потливости рук

0,5 л теплой воды;

100 мл 9% уксуса;

10 г морской соли.

Рецепт №2 вернёт коже гладкость

1 столовую ложку шалфея;

1 столовую ложку крапивы;

1 столовую ложку морской соли.

Рецепт №3 укрепит ногтевую пластину, увлажнит кожу рук

• 1 столовую лжку морской соли;

• ½ стакана сока апельсина;

• 5-7 капель йода;

• 50 мл воды.

Всего 10 дней Вам понадобится для того, чтобы вернуть молодость вашим рукам. Солевые ванночки делать просто, достаточно на литр тёплой воды добавить столовую ложку соли, растворить соль в воде и опустить в воду руки минут на 15-20. В ванночку можно добавить любое эфирное масло, которое вызывает у Вас приятные ощущения, включить музыку и посидеть так в покое. Ванночки вернут не только молодость вашим рукам, они вернут Вам ощущение него и блаженства. Попробуйте, Вам понравится!

Рубрики:

это надо знать женщине

С наилучшими пожеланиями

Метки: омоложение рук ванночки для рук солевые ванночки средства для рук уход за руками

Процитировано 13 раз
Понравилось: 19 пользователям

Комментарии (10)

Растения-компаньоны

Суббота, 02 Марта 2019 г. 11:10 + в цитатник

alt="Растения-компаньоны"

Еще в давние времена люди подметили, что соседство овощей с одними растениями позволяет существенно увеличить их урожай, а с другими — может вообще загубить его на корню. Растения, которые «дружат» и лучше растут вместе, получили название растения-компаньоны. Помидорам, например, нравится соседство моркови, укропа и базилика, а соседство картофеля — вредит. Сильный аромат базилика отпугивает вредителей, а морковь, укроп, петрушка и пастернак привлекают богомолов, божьих коровок и пауков. Эти хищные насекомые питаются клопами, которые имеют привычку портить помидоры.

Помидоры и картошка относятся к одному семейству пасленовых, а поэтому подвержены одним и тем же болезням и вредителям. Вместе они быстрее заболеют фитофторозом, да и другие болезни на них будут распространяться с потрясающей скоростью.

Ровные ряды овощей с этикетками, несомненно, приятны глазу и облегчают сбор урожая. Однако в природе мы нигде не видим рядов, и при этом мало какие растения растут сгруппированными в однородные группы.

Подражание природному биологическому разнообразию может сделать твой огород не таким аккуратным, но доказано, что оно помогает овощам лучше расти. Соседство с растениями-компаньонами делает их более устойчивыми и оберегает от насекомых и болезней. Бесполезные, казалось бы, цветы привлекают насекомых-опылителей и таким образом увеличивают плодовитость кабачков, гороха, огурцов, помидоров. некоторые растения просто не ладят и болеют, когда им приходится делить корневое пространство. Перец и бобы не любят быть рядом друг с другом, горох предпочитает быть вдали от лука, а салат не любит находиться рядом с брокколи.

Список растений-компаньонов

alt="Растения-компаньоны"

Читать далее...

Рубрики:

цветы и растения, уход за ними

Метки: Растения-компаньоны растения полезная информация сад-огород советы

Процитировано 11 раз
Понравилось: 20 пользователям

Молитва, когда на душе тяжело и хочется плакать

Пятница, 01 Марта 2019 г. 18:04 + в цитатник

Приступайте к чтению молитв, помогающих душе обрести благодать и спокойствие.

Блаженная Старица, Матрона Московская. Врачуешь ты души, что тяжко рыдают, за то, что рабы о грехах забывают. Утри мои слезы, что в скорби струятся, уйми все невзгоды, что в жизни гнездятся. Да будет воля твоя. Аминь.

Чудотворец Николай, Защитник и Спаситель. Мы молимся тебе, когда стенаем, порой, в душевных муках погибаем. От слез скорбящих, ты меня избавь, как заблужусь, на верный путь наставь. Да будет воля твоя. Аминь.

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Прости меня, что плачу от невзгод, не видя рядом праведный народ. За тяжесть, что в греховности несу, с очей стираю горькую слезу. Помилуй, Боже, веру укрепи, святой водицей душу окропи. Да будет воля твоя. Аминь.

Каждую молитву читайте по 3 раза, с упоением взирая на святые образа.

Рубрики:

Православие,вера, православные молитвы

Метки: молитва для спокойствия душевное спокойствие вера молитва

Процитировано 10 раз
Понравилось: 26 пользователям

Комментарии (12)

О, женщины! Вы, вечный мой порок… Художник Капитонов Сергей (kapic)

Пятница, 01 Марта 2019 г. 18:03 + в цитатник

О, женщины! Вы, вечный мой порок…

Ну, сколько ж вас, любимых и прекрасных…

Без вас я был бы мертв и одинок,

Без ваших глаз, лукавых и опасных,

Без ваших губ, послушных и хмельных,

Без гибкого литого стана,

Без ваших рук, то близких, то чужих,

Без нежных ласк, коварного обмана…

О,сколько счастья вы мне принесли!

И чашу зла, до дна пришлось испить мне.

И страшно мне остаться на мели,

Со мной в пути всегда шторма и ливни.

И на каком бы не был берегу,

Купаясь в роскоши, иль в бездне пропадая…

Для вас. О, женщины! Я вечный гимн пою!

И путь по жизни ваш - дорога к раю!

А сам я грешен, грешен ,не таюсь,

И рок судьбы мне рай уж не пророчит.

Иду я в пекло, и за вас молюсь,

Пусть грешен я, но я люблю вас очень!

Иван Вологжанинов

Рубрики:

живопись

Метки: Художник Капитонов Сергей (kapic) картины женский портрет натюрморты живопись

Процитировано 7 раз
Понравилось: 26 пользователям

Комментарии (14)

Не смотри на меня с укоризной... Женский портрет Ланы (Чехия)

Пятница, 01 Марта 2019 г. 17:40 + в цитатник

Не смотри на меня с укоризной.

Видишь, ночь тихо свечи зажгла.

Мы сегодня с тобою на тризне

Той любви, что сгорела дотла.

Не воскреснет забытая нежность.

Не забьются сердца в унисон.

Одиночество - их неизбежность.

Всё прошло, как несбывшийся сон.

Не смотри на меня ты с укором:

Знаю, каждого есть в том вина,

Что, вступая в ненужные споры,

Яда горечь испили до дна.

Отравили все чувства мы сами,

Остудили и сердце, и кровь.

Слов потоками, словно цунами,

Смыло всё, что хранила любовь.

Не смотри на меня с укоризной.

Что потеряно, трудно найти.

Мы сегодня с тобою на тризне

Той любви, что могла бы цвести.

Она, хрупкая, долго страдала

И от ссор, и от горьких обид.

Знаю: нам не начать всё с начала.

Отчего же так сердце болит?

Ирина Алексеева

Рубрики:

живопись

Метки: ЛАНА художник женский портрет живопись карттина

Процитировано 1 раз
Понравилось: 22 пользователям

Комментарии (12)

Вулкан Миллион официальный сайт и его игровые автоматы

Пятница, 01 Марта 2019 г. 16:32 + в цитатник

alt="Вулкан Миллион официальный сайт"

Р»РѕРіРѕ (157x89, 7Kb)

Игровые автоматы Вулкан Миллион

Казино Вулкан Миллион на million-vulkan-kasino.com – отличная игровая площадка для российских игроков и геймеров из СНГ, здесь собраны самые лучшие игровые автоматы и пользоваться ими можно совершено бесплатно. Азартные игроки всегда найдут, чем им заняться, ведь, зайдя на сайт казино, можно любой из самых известных игровых автоматов и играть на нём сколько душе угодно. В казино Вулкан Миллион Вы найдёте игровые автоматы: Lady’s Charm Deluxe, Lucky Lady’s Charm, Lucky Mahjong Box, Magic Princess, Fruit Cocktail и Fruit Cocktail 2, Just Jewels Deluxe, Just Jewels, Keks, Lucky Drink, Lucky Haunter, Attila, Lucky Girls, Lucky Limo, Aztec Treasure, Book Of Ra, Chinese New Year, Columbus и Columbus Deluxe, Crazy Monkey и Crazy Monkey 2, Dolphin’s Pearl, Fruit Cocktail, Diamond 7, Diamond Trio, Queen Of Hearts, The Money Game, Marco Polo, Chukcha, те игровые автоматы, в которые мы любим играть в свободное от работы время.

Особенности игровых автоматов казино Вулкан Миллион

Все игровые автоматы имеют демо режим, и он будет оставаться таким до тех пор, пока Вы не зарегистрируетесь. Только после регистрации Вы сможете играть на деньги, получать призы и участвовать в турнирах. Без регистрации Вы можете только играть бесплатно, не платя при этом ни копейки! Согласитесь, что это тоже очень интересно!

К каждому игровому автомату есть описание, которое поможет быстро разобраться в сути игрового процесса, познакомиться с его характеристиками, символами, узнать важные подробности, касающиеся бонусных опций и бесплатных вращений. Все эти показатели пригодятся и в игре на реальные деньги. Но приступать к серьёзной игре можно лишь после тщательной подготовки, играть можно долго, пока Вы не станете ощущать себя частью этой игры, и Вам всё станет понятно.

Выиграть в игровые автоматы просто

alt="Вулкан Миллион официальный сайт"

Если натренироваться хорошенько, то сама игра покажется Вам не боле, как развлекательным процессом. Говорят, что обыграть игровой автомат сложно, но ведь можно, для этого пригодятся стратегии, которые дотошные игроки разрабатывают специально для того, чтоб одержать победу. Стратегий много, но пользуются, как правило, одной-двумя, проверенными на практике: «Одна ставка в день» и «Пирамида». Смысл их прост и понятен каждому, но позволяет управлять своими деньгами и своим временем. К тому же, если выбирать игровые автоматы с большим коэффициентом отдачи, то выигрыш из мечты быстро превращается в реальность.

Зеркало казино Вулкан Миллион.

Зеркало сайта http://million-vulkan-kasino.com/zerkalo-vulkan-million-kazino/ почти ничем не отличается от своего собрата, даже имеет свои преимущества. На нём играется намного спокойнее при хакерских атаках на основной сайт и при технических сбоях на сервере. В остальном никаких отличий нет. Те же игровые автоматы от Novomatic, Igrosoft, NetEnt, те же условия выплаты призов, да и посещаемость та же, что и на основном сайте. Для азартных игроков нет никакой разницы, где играть, лишь бы были игровые автоматы!

alt="Вулкан Миллион официальный сайт"

Рубрики:

Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг

Метки: ВулканМиллион Вулкан Миллион Миллион Вулкан казино Вулкан Миллион бонус Вулкан Миллион зеркало Вулкан Миллион официальный сайт игровые автоматы Вулкан Миллион игровые автоматы

Понравилось: 8 пользователям

Комментарии (12)

Дизтопливо оптом: «Покупай больше – плати меньше!»

Пятница, 01 Марта 2019 г. 14:40 + в цитатник

alt="Дизтопливо оптом: «Покупай больше – плати меньше!»"

logo (300x254, 7Kb)

Компания «НефтеГазЛогистика» https://ng-logistic.ru/optovikam.html занимается оптовой продажей дизельного топлива по Москве и Московкой области. Почему выгодно покупать оптом? Чем больше заказ на топливо, тем ниже цена. Эту закономерность знает каждый, кому хоть раз в жизни приходилось делать оптовые закупки. Покупать оптом выгодно ещё и потому, что покупаешь у известного продавца, уверен в качестве покупаемого продукта на 100%, экономя на закупках от 15 до 30%, экономятся средства и на доставку.

Компания «НефтеГазЛогистика» известна среди своих потребителей как добросовестный и надёжный поставщик, выполняющий своевременно все взятые на себя обязательства, гарантирует открытое и честное соблюдение взаимных договорённостей, выгодное партнёрство, конкурентные цены на поставляемую продукцию. В современных условиях просто недопустим срыв договорных обязательств, завышение цен н дизельное топливо, предоставление некачественной продукции, «НефтеГазЛогистика» хорошо знает об этом. Ведь срыв обязательств у одного из клиентов неминуемо приведёт к нарушениям им сроков поставки другому партнёру, и так далее. В современном мире всё взаимосвязано между собой, и последствия срыва поставок могут привести к непредсказуемым последствиям. Чтоб этого не происходило, каждая из сторон должна своевременно исполнять все взятые на себя обязательства.

Компания «НефтеГазЛогистика» готова с каждым новым клиентом заключать индивидуальные договора на взаимовыгодных условиях, что выгодно будет обоим сторонам. Одна своевременно получает так необходимые нефтепродукты, другая своевременно получает оплату, все в выигрыше. Основным видом деятельности Компании «НефтеГазЛогистика» является оптовая продажа дизельного топлива, и она знает, что от его качества зависит бесперебойная работа транспорта и механизмов, работающего на нём, и потому здесь тщательно следят за основными показателями его качества:

• цетановым числом, которое которая характеризует способность топлива воспламеняться без источника зажигания;

• фракционным составом, от которого зависит полнота сгорания топлива, дымность выхлопа и другие показатели работы двигателя;

• вязкостью, от которой зависит степень подвижности дизельного топлива, и степень однородности его однородности;

• температуры помутнения, при которой дизтопливо теряет свою однородность;

• содержание серы, влияющее на возникновение коррозии в двигателях;

• химического состава дизельного топлива, от которого зависит образование смолистых веществ и нагара, ухудшающего качество распыла и уменьшающего мощность двигателя;

А цены на топливо могут быть ниже!

alt="Дизтопливо оптом: «Покупай больше – плати меньше!»"

На уровень цен влияют такие факторы, как:

• объём топлива,

• регулярность закупок,

• расположение

При этом цена должна быть выгодна для покупателя, а для этого она:

• определяется вне зависимости от регулярности закупок при заключении договора на поставку

• Отсутствует наценка на дизельное топливо, поскольку компания «НефтеГазЛогистика» работает напрямую с поставщиками

В Компании «НефтеГазЛогистика» знают о дизельном топливе всё, и предлагают покупателям только самое лучшее.

Метки: Компания «НефтеГазЛогистика» оптовая торговля дизтопливом дизельное топливо по Москве и Московской области дизтопливо оптом

Понравилось: 11 пользователям

Если у Вас болит спина, делайте эти упражнения регулярно!

Пятница, 01 Марта 2019 г. 12:06 + в цитатник

alt="Если у Вас болит спина, делайте эти упражнения регулярно!"

Боль в спине – это напряжение. Снимите напряжение, боль пройдёт. Для этого и предусмотрен этот комплекс упражнений.

• Упражнение поднятие таза в положении лёжа на спине – одно из самых эффективных упражнений для снятия боли в спине. Выполнение этого упражнения позволит снять нагрузку с поясницы и укрепить мышцы таза и ягодиц. Лежать надо на жёсткой поверхности.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: тренировка упражнения для спины упражнения

Процитировано 30 раз
Понравилось: 24 пользователям

5 упражнений для спины

Пятница, 01 Марта 2019 г. 11:30 + в цитатник

alt="5 упражнений для спины"

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: тренировка для спины упражнения для спины здоровая спина

Процитировано 12 раз
Понравилось: 19 пользователям

Гипертония и инсульт как следствие шейного остеохондроза.

Пятница, 01 Марта 2019 г. 10:59 + в цитатник

По мнению реабилитолога Шишонина, основной причиной гипертонии является остеохондроз шейного отдела хребта. К небольшому проценту других провокаторов гипертонии относятся опухоли надпочечников и патологические отклонения почек, а также сбой в работе щитовидной железы. Они составляют всего пять процентов. Остальные 95 процентов принадлежат именно остеохондрозу.

И если вы страдаете повышенным артериальным давлением, то оно зачастую тоже прямо зависит от этого заболевания. А все происходит следующим образом. Со временем шейным позвонкам свойственно смещаться.

При таком смещении они пережимают кровеносные сосуды, которые подают кровь к головному мозгу. В результате этого к мозгу поступает недостаточное количество кислорода, поэтому сердцу дается команда работать ритмичней, и как следствие увеличивается частота его ударов.

Но бывает так, что при наличии слабого сердца мозгу опять же приходится контролировать работу кровеносных сосудов и капилляров. А значит, и заставлять их сокращаться изо всех сил. Но когда и у капилляров есть какие-либо проблемы, тогда вся интенсивность работы припадает на почки. Им идет сигнал «свыше» о прекращении отвода жидкости с организма.

Таким образом, удерживается артериальное давление организма в пределах нормы.

Гипертония и инсульт как следствие шейного остеохондроза

Такие манипуляции мозга приводят к изменению состава крови и повышению уровня сахара. Подобные изменения необходимы для усиленного питания головного мозга. Но этих запасов не хватает на весь жизненный цикл, и тогда настает кризисный момент – приступ инсульта. Однако, можно себя обезопасить — для этого необходимо не допустить зажимание кровеносных сосудов (артерий) в области шейного отдела хребта. Одной из причин зажимания артерий может стать нервный стресс,

в результате которого спазмируют мышцы двух отделов хребта, а именно – шейного и грудного. Это ведет к нарушению кровотока и работы межпозвонковых дисков. Наступает нестабильность позвонков, и те зажимают кровеносные сосуды. Упражнения при шейном остеохондрозе Самую большую роль в наших бедах отыгрывает атлант — первый позвонок. Он переносит максимальное напряжение.

Доктор Шишонин создал специальные приемы, с помощью которых можно освободиться от уз остеохондроза.

Комплекс упражнений он назвал «шейно-церебральной терапией».

По мере необходимости гимнастику можно сочетать с диетой и тренировками на реабилитационных приборах. Для выполнения этих упражнений вам не нужно обращаться за помощью к тренеру, их легко одолеть самому сидя на диване у себя дома. Результат должен вас порадовать после тридцати дней. Если у вас не будут наблюдаться улучшения здоровья, тогда обратитесь за помощью в медучреждение. Гимнастика может не приносить никакого результата из-за нетипичного расположения позвонков и сосудов. ...

ИСТОЧНИК vlet.info/zdorove/zanyatie-sportom/sheynyiy-osteohondroz-i-vyisokoe-davlenie-kak-nerazluchnaya-parochka.html

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения остеохондроз лечение упражнениями доктор Шишонин гипертония

Процитировано 24 раз
Понравилось: 21 пользователям

Быть в форме-это тяжелая работа!

Пятница, 01 Марта 2019 г. 10:38 + в цитатник

1 (695x391, 25Kb)

1. Это регулярное выполнение комплекса упражнений!

2. Это правильное питание, исключающее обилие жиров и углеводов.

3. Это прогулки на свежем воздухе.

4. Это позитивный взгляд на жизнь.

5. Это прекрасные отношения с окружающим миром.

Читать далее...

Рубрики:

Фитнес-упражнения

Метки: тренировка быть в форме упражнения

Процитировано 10 раз
Понравилось: 19 пользователям

А завтра весна!

Четверг, 28 Февраля 2019 г. 19:01 + в цитатник

А завтра Весна! И не верится даже,
что зимний, унылый пройдет «перерыв»
меж жизни расцветом, грозой эпатажной
и золотом ветреной, мокрой поры.

А завтра Весна! Но теплее не станет.
В мгновенье не может растаять и снег.
Но мы то ведь знаем, но мы то мечтаем,
что все это будет в цветущей весне.

А завтра Весна! И сосулька, как трубка,
холодные капли на землю польет.
И волны оттаявшей нежности хрупкой,
и чувства – все снова вокруг оживет.

И солнце решится, как красочный автор
и небо, и тени, и блики создать…
Все это случится в неведомом завтра.
Осталось лишь день до Весны подождать!
Виталий Рыбак

Рубрики:

стихи

Метки: Виталий Рыбак стихи стихи о весне

Процитировано 2 раз
Понравилось: 28 пользователям

Комментарии (20)

Кошки в замысловатых шляпках от Carol Cavalaris

Четверг, 28 Февраля 2019 г. 16:57 + в цитатник

Кэрол Каваларис обожает животных. Используя Photoshop и графический планшет, она создает красивые рисунки, героями которых становятся братья наши меньшие. Сегодня мы увидим серию работ, посвященных кошкам. На картинах Кэрол они изображены как настоящие модницы. Каждая кошка демонстрирует необычную шляпку с замысловатым дизайном. Кэрол Каваларис (ориг. Carol Cavalaris) — художница, которая нашла себя в оригинальной цифровой живописи. Долгое время она жила на юге Калифорнии. Там она провела все свое детство, во время которого она полюбила рисование. Спустя долгие годы, она вместе с мужем трудилась в одном рекламном агентстве. Когда умер любимый муж Кэрол, то она все свои чувства и эмоции стала выплескивать на холсте. Сначала она рисовала картины масляными красками. А потом увлеклась цифровой живописью. В своих работах художница изображает природу, красотой которой можно удивляться каждый день. Благодаря тому, что у талантливой художницы есть навыки владения компьютером, она освоила новую технику рисования. Это позволило ей стать известной, а ее работы полюбились всем зрителям, ценителям настоящего искусства. Каждый новый шедевр от Кэрол начинается с обычной фотографии. Ее загружают в графический редактор, где и начинается вся основная работа. «Колдует» над снимком художница при помощи графического планшета и еще специальной программы Photoshop. На создание одной картины у Кэрол уходит много времени. Ведь она вручную расписывает животных, людей, птиц, добавляет дополнительные фоны. Многие работы художницы были приобретены коллекционерами, а некоторые выставляются в галереях, что находятся к Колорадо.

Рубрики:

искусство/Иллюстрации

Метки: Carol Cavalaris художник иллюстратор иллюстрации коты кошки

Процитировано 4 раз
Понравилось: 28 пользователям

Комментарии (23)

Я тебя из памяти сотру... ~ Художник Yaşar VURDEM

Четверг, 28 Февраля 2019 г. 16:13 + в цитатник

Я тебя из памяти сотру

Ластиком несбывшейся надежды…

Пусть не скоро…Знаю…Но смогу…

Все равно не будет так как прежде…

Потеряюсь в круговерти дней…

Сяду в поезд…Самый-самый скорый…

И забудусь посреди огней,

Промелькнувших где-то светофоров…

Я тебя из памяти сотру…

Вырву с корнем тот кусочек лета…

Пусть не сразу…Но все-таки пойму

Как же мне необходимо это…

И за дрожью губ моих и рук

Попытаюсь спрятать свои слезы…

Ничего не происходит вдруг…

Ничего...Все было несерьезно.

Я тебя из памяти сотру…

Изменю калейдоскоп событий…

Люблю…люблю… кого люблю?

Не помню… Мне не до открытий…

Локкина Светлана

Рубрики:

искусство/Иллюстрации

Метки: Freelance Illustrator Graphic Designer Student Художник Yaşar VURDEM женский портрет цифровая живопись

Процитировано 19 раз
Понравилось: 38 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Дневник ipola

Перейти к полной формеБыстрая запись

Сбросить вес без голодовок: цели, задачи, пути достижения

Натуральные средства для быстрого и 100% устранения паразитов, кишечных червей и инфекций!

Парк Цитадели (Parc de la Ciutadella) в Барселоне

Ты – мое отражение... ~Художник Ирина Румянцева (Irina Rumyantseva)

Парк Марии Луизы, Севилья, Испания

Новые планы Макса Полякова (Max Polyakov)

Чтобы ручки не старели

Растения-компаньоны

Молитва, когда на душе тяжело и хочется плакать

О, женщины! Вы, вечный мой порок… Художник Капитонов Сергей (kapic)

Не смотри на меня с укоризной... Женский портрет Ланы (Чехия)

Вулкан Миллион официальный сайт и его игровые автоматы

Дизтопливо оптом: «Покупай больше – плати меньше!»

Если у Вас болит спина, делайте эти упражнения регулярно!

5 упражнений для спины

Гипертония и инсульт как следствие шейного остеохондроза.

Быть в форме-это тяжелая работа!

А завтра весна!

Кошки в замысловатых шляпках от Carol Cavalaris

Я тебя из памяти сотру... ~ Художник Yaşar VURDEM