Как правильно делать упражнение «велосипед»?

Среда, 24 Января 2018 г. 11:53 + в цитатник

alt="Как правильно делать упражнение «велосипед»?"/2835299_ (636x700, 195Kb)

Об этом упражнении все знают, но выполняют его лишь немногие, тем не менее это очень полезное упражнение для тех, кто следит за своей фигурой и хочет долгое время оставаться в форме. Вы сбросите лишние килограммы безо всяких усилий, если будете выполнять это упражнение, не торопясь, медленно и разумно расходуя свои силы.

Выполняя это упражнение, как правило, качают пресс, но при этом забывают, что именно «велосипед» отлично работает на талию, сжигая лишние жиры. Упражнение будет особенно эффективно для Вас, если руки Вы будете держать за головой, ноги будут согнуты в коленях, а плечи оторваны от пола. На вдохе начинаете «крутить педали» ногами в воздухе, приближая левый локоть к правому колену, на выдохе, наоборот, правый локоть к левому колену.

alt="Как правильно делать упражнение «велосипед»?"/2835299_Kak_pravilno_delat_yprajnenie_velosiped3 (700x439, 0Kb)

Читать далее...

Рубрики:

Стройная фигура

Для Вас

Процитировано 12 раз
Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (11)

Бег на месте для похудения

Среда, 24 Января 2018 г. 11:22 + в цитатник

alt="Бег на месте для похудения"/2835299__5_ (700x450, 85Kb)

Бег на месте, так же, как и прыжки со скакалкой, является идеальным упражнением для похудения. Во-первых, его можно выполнять в любом месте, не выходя из дома. Во-вторых, выполнение этого упражнения не требует чрезмерных физических затрат. Чем же полезен бег на месте?

• Ускоряет обмен веществ.

• Помогает выводить шлаки и токсины.

• Сжигает жировые отложения.

• Нормализует работы системы дыхания.

• Укрепляет сосуды.

• Тренирует сердечную систему.

• Развивает выносливость.

• Улучшает осанку.

• Стимулирует иммунную систему.

Кроме всего прочего, бегом на месте можно заниматься в любую погоду, тренировки не зависят ни от погодных условий, ни от времени года. Недостатком бега на месте является нагрузка на коленные суставы, поэтому лицам, имеющим проблемы с коленными суставами, это упражнение выполнять не рекомендуется.

alt="Бег на месте для похудения"/2835299_Beg_na_meste_dlya_pohydeniya1 (700x525, 92Kb)

Читать далее...

Рубрики:

Стройная фигура

Для Вас

Метки: Бег на месте для похудения Бег на месте упражнения для похудения упражнение для похудения бнг на месте

Процитировано 15 раз
Понравилось: 10 пользователям

Комментарии (13)

Тренировка на диване для тех, кто заботится о своей фигуре!

Среда, 24 Января 2018 г. 10:32 + в цитатник

alt="Тренировка на диване"/2835299_Trenirovka_na_divane1 (700x700, 303Kb)

Мы все спешим, нам всем некогда, но, если заботишься о красоте своей фигуры, думаешь о стройности и идеальных пропорциях для своего тела, нужно подумать и о тренировках. Их можно начинать, не отходя от любимого дивана! Всего 5 упражнений сделают фигуру твоей мечты, если будешь заниматься регулярно. Желательно, в одно и то же время, но это уже не так важно, как ежедневные тренировки. Приучай своё тело работать каждый день, и ты добьёшься желаемого результата! Здоровья и успехов!

Читать далее...

Рубрики:

Стройная фигура

Для Вас

Метки: Тренировка на диване упражнения упражнения на диване для ленивых здоровье фигура упражнения для фигуры

Процитировано 22 раз
Понравилось: 20 пользователям

Комментарии (38)

Я та, у которой все хорошо... ~ Болгарская художница Виктория Стоянова

Вторник, 23 Января 2018 г. 14:05 + в цитатник

2835299_00 (700x546, 87Kb)

2835299_Ya_ta_y_kotoroi_vse_horosho (700x73, 22Kb)

Я та, у которой "все хорошо"

И даже тогда, когда боль разъедает

И хочется просто уткнуться в плечо,

Но только вот рядом плеча не бывает.

Я та, о которой всегда говорят

Те люди, которые вовсе не знают,

Как много тех ран, что ночами болят,

Лишь видят улыбку, что их покрывает.

Я та, из разряда "смогу все сама"

И та, что никогда не покажется слабой.

И есть рядом люди, но по жизни-одна,

А хочется стать для кого-то той самой.

А хочется просто уткнуться в плечо,

Чтоб слезы не прятать, когда одиноко,

Чтоб кто-то заметил, что "все хорошо",

Так часто скрывает насколько все плохо...

Мария Куткар

Рубрики:

живопись

Метки: Болгарская художница Виктория Стоянова Виктория Стоянова женский портре живопись картины женщина

Процитировано 16 раз
Понравилось: 42 пользователям

Комментарии (26)

О красоте человеческих лиц... ~ Художник Аннет Логинова

Вторник, 23 Января 2018 г. 13:13 + в цитатник

2835299__1_ (548x700, 270Kb)

Есть лица, подобные пышным порталам,

Где всюду великое чудится в малом.

Есть лица — подобия жалких лачуг,

Где варится печень и мокнет сычуг.

Иные холодные, мертвые лица

Закрыты решетками, словно темница.

Другие — как башни, в которых давно

Никто не живет и не смотрит в окно.

Но малую хижинку знал я когда-то,

Была неказиста она, небогата,

Зато из окошка ее на меня

Струилось дыханье весеннего дня.

Поистине мир и велик и чудесен!

Есть лица — подобья ликующих песен.

Из этих, как солнце, сияющих нот

Составлена песня небесных высот.

Николай Заболоцкий

Рубрики:

живопись/акварель, пастель

Метки: Художник Аннет Логинова картины живопись портреты натюрморты

Процитировано 8 раз
Понравилось: 24 пользователям

Комментарии (13)

Чем чаще наклоняемся - тем дольше живём! (ПРАВИЛО ДОЛГОЛЕТИЯ)

Вторник, 23 Января 2018 г. 11:18 + в цитатник

alt="Чем чаще наклоняемся - тем дольше живём! "/2835299_Chem_chashe_naklonyaemsya__tem_dolshe_jivyom (700x466, 123Kb)

alt="Чем чаще наклоняемся - тем дольше живём! "/2835299_NAKLONI (489x700, 159Kb)

Активный образ жизни подразумевает и активность в движениях. Без наклонов тут не обойтись, а наклоны бывают самые разные! Вперёд, назад и в стороны. Каждый вид наклонов по-своему хорошо, но любые наклоны приносят огромную помощь нашему организму. Какую, попробую объяснить в двух словах:

 улучшают гибкость,

 улучшают кровообращение,

 улучшают осанку,

 улучшают координацию движений,

 избавляют от боли в спине,

 уменьшают беспокойств,

 избавляют от стресса,

 предотвращают заболевания суставов.

Вопрос не том, наклоняться ли, а в том, как правильно это делать! А правильно наклоняться надо учиться, тогда и спина болеть не будет, и уставать Вы будете гораздо меньше!

• Расставьте ноги на ширине плеч.

• Медленно наклоняйте туловище вниз.

• Руками тянитесь к полу.

• Задержитесь в самой нижней точки на несколько секунд.

• Медленно поднимайтесь в исходное положение.

Удачи всем и здоровья! Больше двигайтесь, больше наклоняйтесь!

PS. Полы теперь мою руками, раньше мыла только с помощью швабры! И голова не кружится! Полезно!

alt="Чем чаще наклоняемся - тем дольше живём! "/2835299_Chem_chashe_naklonyaemsya__tem_dolshe_jivyom_1_ (700x367, 95Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов

Метки: наклоны долголетие правило долголетия подвижность активность здоровье суставов здоровье

Процитировано 31 раз
Понравилось: 17 пользователям

Комментарии (14)

Точки на ладонях рук и на стопах — первая помощь нашему организму

Вторник, 23 Января 2018 г. 10:31 + в цитатник

alt="Точки на ладонях рук — первая помощь нашему организму"/2835299_ (700x437, 126Kb)

Всё очень просто! В случае необходимости просто нужно нажать на соответствующую точку!Точки парные, находятся на обеих руках!

Номер	Место нахождения	при каком состоянии
1	Большой палец	Кашель, затруднённое дыхание, улучшение функции щитовидной железы.
2	Большой палец	Снять депрессию тревогу, перенести стресс, облегчит головную боль, боль в желудке и поджелудочной железе..
3	Указательный палец	Уменьшить мышечные боли и боли в спине, изжогу и зубную боль, избавиться от тревоги и психической напряженности.
4	Средний палец	Может помочь в регуляции работы печени и желчного пузыря, улучшит циркуляцию крови и остроту зрения, он может облегчить боль при мигрени и менструальные спазмы.
5	Безымянный палец	Стимулирует функцию легких и толстого кишечника, улучшает состояние при кожных заболеваниях.
6	Мизинец	Улучшит работу сердца, тонкого кишечника, поможет при боле в горле, проблемах с костной тканью. Поможет при озабоченности, неуверенности и беспокойстве.
7	На ладони	Помогает регулировать уровень сахара в крови.
8	В центре ладони	Поможет устранить нарушения в работе пищеварительной системы, уменьшит боль в животе.
9	На ладони	Поможет улучшить работу сердца и эндокринной системы

Ваше здоровье в ваших руках - помните об этом и применяйте полученные знания в своей практике!

То же для ног - волшебные точки на ногах!

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура

Для Вас

Метки: волшебные точки точки на ладонях точки на пальцах точки на стопах целительные практики акупреммура

Процитировано 78 раз
Понравилось: 24 пользователям

Комментарии (16)

Как почистить ванну до БЕЛОСНЕЖНОГО состояния.

Вторник, 23 Января 2018 г. 09:48 + в цитатник

Хороший способ! Делюсь своим опытом очищения микроволновки - наливаю с глубокую тарелку 500 мл воды и 50 мл столового уксуса. Ставлю в микроволновку и включаю на 5 минут на максимальную мощность, потом просто протираю микроволновку влажной салфеткой. Никаких усилий! На днях легко отмыла микроволновку духовку таким же способом. Просто и быстро! Удачи всем в уборке!

Рубрики:

интересное о разном/Полезные советы

Метки: чистим ванну белоснежная ванна чистая вана очищающие средства чистим микроволновку!

Процитировано 45 раз
Понравилось: 13 пользователям

Комментарии (16)

Не вставайте с постели, пока не сделали эти упражнения!

Вторник, 23 Января 2018 г. 09:12 + в цитатник

alt="Не вставайте с постели, пока не сделали эти упражнения!"/2835299__2_ (700x458, 156Kb)

Некоторые люди уже к середине дня жалуются на усталость и разбитость, хотя чувствуют себя нормально. Просто они не умеют правильно подниматься по утрам. Слишком резкий подъём с постели приводит к непредвиденным результатам. Вставать надо медленно, заботясь о своём теле ведь просыпается оно не сразу, а постепенно, надо уважать эту его особенность. И утреннюю зарядку надо делать не сразу, как встали, а по истечении некоторого времени. Утром же, ещё лёжа в постели, хорошо бы выполнить лишь несколько простых движений, которые помогут разогреть связки и суставы, подготовить их к долгому и успешному дню!

Упражнения это довольно простые, понятные и доступные каждому.

1. Вытянув руки вперёд, соедините ладони друг с другом, повторите упражнение 5 раз.

2. Вытяните руки вдоль тела, прижав к подушке голову, повторите упражнение 5 раз.

3. Положите на живот подушку, обеими руками прижав её к телу, повторите упражнение 5 раз.

4. Поднимите руки верх, выпрямив колени и потянув на себя стопы, повторите упражнение 5 раз.

5. Поднимите к груди сначала правое колено, потом левое, повторите упражнение 5 раз.

Вот и всё, потом медленно поднимайтесь с постели, умывайтесь и приступайте к выполнению обычных дел. Здоровья всем и удачного дня!

Читать далее...

Метки: упражнения с утра пробуждение здоровье распорядок дня настроение

Процитировано 20 раз
Понравилось: 16 пользователям

Комментарии (2)

6 упражнений на растягивание меридианов - 6 упражнений для оздоровления организма

Понедельник, 22 Января 2018 г. 11:54 + в цитатник

Растягивание меридианов – это комплекс оздоровительных упражнений для всего организма, а не только для одного какого-то его органа. Ведь в нашем организме всё взаимосвязано, и некачественная работа чего-то одного ведёт неминуемо к ухудшению работы других органов.

alt="6 упражнений на растягивание меридианов"/2835299__772x772 (700x700, 202Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: растягивание меридианов оздоровление здоровье упражнения здоровье организма

Процитировано 33 раз
Понравилось: 16 пользователям

Комментарии (9)

20 продуктов, безжалостно сжигающих жир

Понедельник, 22 Января 2018 г. 10:41 + в цитатник

alt="20 продуктов, безжалостно сжигающих жир"/2835299_Fotoram_io_1 (700x700, 352Kb)

Зная эти продукты, Вам не придётся садиться на диеты и голодать. Вы можете есть столько, сколько Вам хочется, не пренебрегая, конечно, достаточной физической активностью. Вы сами поймёте, насколько проще Вам станет жить!

Еда, которая способствует сжиганию жира, — это не миф. Предложенные пищевые продукты помогают ускорить обмен веществ, вывести из организма лишнюю жидкость, отрегулировать пищеварительные процессы. Всё они способствует сжиганию жира, стоит лишь подправить свое меню! Составь свой план питания из продуктов, которые способствуют похудению. Результат превзойдет все ожидания.

1. Творог, кефир, простокваша, йогурт

Кальцитриол — гормон, который помогает клеткам избавляться от лишнего жира, и он в избытке находится в молочных продуктах. Нежирные молочные продукты — находка для всех, кто на диете. Они содержат много белка, а белковая еда должна составлять большую часть рациона желающего похудеть человека.

Главное — выбирай свежие и нежирные продукты. Молочная сыворотка тоже очень полезна, она содержит особый протеин, помогающий расщеплять подкожный жир.

2. Имбирь

Эфирные масла, которые содержатся в имбире, улучшают пищеварение, стимулируют вырабатывание желудочного сока. Это помогает организму тратить больше энергии, сжигать жировые клетки по максимуму. Помимо данного положительного эффекта, имбирь хорошо влияет на состояние кожи.

3. Капуста

Ешь капусту всех видов, это так полезно при похудении! Белокочанная капуста, цветная и брокколи — все виды хороши. Капуста содержит много клетчатки, а это помогает выводить из организма всё лишнее.

В составе капусты присутствует индол-3-карбинол — вещество, нормализующее обмен эстрогенов у женщин. В капусте содержится мало калорий, потому можно съесть внушительную порцию салата и заполнить желудок, не рискуя прибавить в весе.

4. Огурцы

Мало калорий, много воды — вот что мы ценим в огурцах. Они увлажняют организм изнутри и снаружи и особенно ценны для тех, кто находится в режиме активных тренировок. Для похудения нужно пить много жидкости, насыщать организм влагой, и огурцы замечательно справляются с этим заданием. Кожица огурца содержит ценные витамины и микроэлементы, ее рекомендуют не срезать.

5. Корица

Корица снижает содержание сахара в крови, а это способствует аккумуляции жиров. Добавляй корицу в напитки, которые привык употреблять, — чай, кофе, даже кефир с корицей будут вкусны и очень полезны для фигуры.

6. Грейпфрут

Грейпфрут содержит большое количество витамина С и обладает способностью понижать уровень инсулина в крови. Флавоноид нарингин, входящий в его состав, делает грейпфрут мощным желчегонным средством. Если ты хочешь, чтобы грейпфрут помог тебе в борьбе с лишним жиром, ешь его, не срезая перепонки с горьковатым привкусом. Именно в них содержатся самые нужные для сжигания жира вещества.

7. Зеленый чай

Зеленый чай разогревает организм, тонизирует, способствует быстрому перевариванию пищи. Натуральный стимулятор тиамин, содержащийся в зеленом чае, поможет расщепить не только подкожный жир, но и висцеральный жир, который накапливается вокруг внутренних органов.

8. Вода

Вода помогает не переедать и вымывает из организма лишние соли. Чем больше ты пьешь, тем легче худеешь — помни об этом всегда!

9. Малина

По сравнению с другими ягодами, малина содержит меньше сахаров в своем составе и потому относится к низкокалорийным продуктам. Она способствует выделению желудочного сока, малину полезно есть после еды.

10. Горчица

Острая еда стимулирует выработку желудочного сока. Полезно есть мясо и рыбу с горчицей, добавлять ее в салаты.

11. Апельсин

Апельсины богаты клетчаткой, с их помощью легко насытиться. Это идеальный вариант для здорового перекуса! Все цитрусовые за счет эфирных масел и флавоноидов создают благоприятные условия для расщепления жиров.

12. Миндаль

Миндаль переваривается организмом всего на 40 %! Остальные жиры, входящие в состав полезного в высшей степени ореха, не перевариваются. Усваивается лишь белок. Перекусывать миндалем — отличная идея!

13. Хрен

Хрен, как и горчица, очень хорош для улучшения переваривания сложных продуктов.

14. Фасоль

В фасоли содержится много белка, а ведь белковая еда — то, что надо для похудения. Ешь бобовые, это поможет подсушить тело.

15. Кокос

Кокосовое молоко не только насыщено полезными микроэлементами, но и обладает способностью усиливать пищеварительный процесс.

16. Ананас

Помогает быстро насытиться за счет грубых волокон в своем составе, улучшает активность желудочного сока. Это лучший из десертов для похудения!

17. Папайя

Этот фрукт отлично справляется с расщеплением липидов. Употребляй папайю до или после приема пищи — ферменты, содержащиеся в ней, помогут тебе похудеть.

18. Красное вино

Красное вино содержит активный фермент ресвератрол, который замедляет отложение жиров. Происходит это за счет блокировки рецепторов в жировых клетках. Полстакана красного вина после еды — это очень даже полезно!

19. Яблоки и груши

Очищают кишечник, быстро насыщают за счет содержания клетчатки, имеют в своем составе мало калорий. Выбирай яблоки и груши в качестве перекуса, и твой вес будет в балансе.

20. Овсянка

Полезна для желудка и кишечника, а ведь при сжигании жира очень важно употреблять еду, способствующую слаженной работе этих органов.

Правильно составленное меню — секрет успеха людей с отличными формами. Обратите внимание на эти продукты, отдавай им предпочтение, и будете поражены изменениями, которые произойдут с Вашим телом!

ok.ru

Рубрики:

советы врача, диеты, рецепты долголетия

Метки: продукты для похудение правильное питание сжигание жиров полезные продукты здоровое питание похудение

Процитировано 21 раз
Понравилось: 18 пользователям

Комментарии (22)

Большой шоколадно-ореховый кекс

Воскресенье, 21 Января 2018 г. 10:51 + в цитатник

2835299_Bolshoi_shokoladnoorehovii_keks (700x525, 332Kb)

Мягкий, рыхлый, ароматный со сливочно-ореховым вкусом! Всем любителям шоколада и орехов понравится! Отличное дополнение к чашечке чая или кофе!

Ингредиенты:

Яйца 4 средних

Сахар ½ стакана

Сгущёнка ½ банки

Масло сливочное 100 грамм

Мука 3 стакана

Какао 2 столовые ложки с горкой

Орехи грецкие 1 стакан

Сода 1 чайная ложка

Соль щепотка

Кипяток 1 стакан

Приготовление.

Читать далее...

Серия сообщений "Мои кексы":
Для Вас пекла
Часть 1 - Испекла я утром кекс с шоколадными каплями, изюмом и кокосовой стружкой...
Часть 2 - Кекс " Горячий шоколад"
...
Часть 26 - ☕ Мини-шарлотки с абрикосами 🍈 🍈 🍈 ☕
Часть 27 - Морковные маннички - угощайтесь!
Часть 28 - Большой шоколадно-ореховый кекс
Часть 29 - Апельсиновый кекс с фисташками
Часть 30 - Кекс и пирог по одному рецепту
...
Часть 35 - Кекс с сыром Hohcland
Часть 36 - Христос Воскресе!
Часть 37 - Шоколадный кекс с черносливом

Метки: большой шоколадно-ореховый кекс кекс какао орехи сгущёнка

Процитировано 24 раз
Понравилось: 20 пользователям

Комментарии (21)

«Если б молодость знала, Если б старость могла»... ~ Польская художница Alicja Pawlowska.

Суббота, 20 Января 2018 г. 17:42 + в цитатник

2835299__1_ (490x700, 289Kb)

"...Есть у метких французов

Золотые слова:

«Если б молодость знала,

Если б старость могла».

Но бывает участок

В середине пути,

Когда опыт и сила

Могут рядом идти.

Этот возраст счастливый

Сочетает в себе

Два хорошеньких слова:

«Еще» и «Уже».

Так что жить в эту пору легко и приятно:

Вам «ЕЩЕ» все доступно, но «УЖЕ» все понятно!

Будьте ж молоды сердцем, будьте мудры умом.

Только не оставляйте жизнь свою на потом.

Если жизнь вам предложит

Трудных ребусов ряд,

То решайте их смело-

Не смотрите назад..."

2835299_HYDOJNIK_Alicja_Pawlowska_ (501x700, 290Kb)

Рубрики:

живопись

Метки: ХУДОЖНИК Alicja Pawlowska женщина женский портрет образное картины живопись

Процитировано 15 раз
Понравилось: 26 пользователям

Комментарии (19)

Какие шторы выбрать для гостиной?

Суббота, 20 Января 2018 г. 17:03 + в цитатник

alt="Какие шторы выбрать для гостиной?"/2835299_Kakie_shtori_vibrat_dlya_gostinoi1 (700x449, 69Kb)

Выбрать шторы для гостиной сложно, особенно сейчас, когда в магазинах полно разных предложений. Даже фасон для пошива придумать сложно, если решиться шить их самой: столько тканей, столько расцветок… Надеюсь, что предложенные фотографии помогут Вам определиться с выбором штор для своей квартиры!

alt="Какие шторы выбрать для гостиной?"/2835299_Kakie_shtori_vibrat_dlya_gostinoi2 (700x524, 79Kb)

Читать далее...

Рубрики:

дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры

Метки: дизайн штор дизайн интерьера шторы в интерьере шторы виды штор

Процитировано 8 раз
Понравилось: 17 пользователям

Комментарии (19)

Хорошая и недорогая мебель для жизни!

Суббота, 20 Января 2018 г. 16:57 + в цитатник

alt="Хорошая и недорогая мебель для жизни"/2835299_kuhonnyeugolkiot4400rublei (700x114, 34Kb)

Купить недорогую и качественную мебель мечтают многие. Беда в том, что часто хорошая мебель стоит очень дорого, не у каждого найдутся большие деньги, чтоб позволить себе заменить старую обстановку на новую или обновить интерьер. А ведь иногда и после ремонта хочется что-нибудь новенькое купить, сегодня нашла именно такой магазин, где может купить всё буквально каждый желающий! Здесь продаётся абсолютно вся мебель:

• компьютерные и кухонные столы,

• журнальные столики и столы-трасформеры,

• стенки и диваны,

• кухни, кухонные углы и прихожие,

• шкафы и спальни,

• прихожие и кровати, комоды, тумбы, табуреты, и цены на удивление симпатичные!

Интернет-магазин доступной мебели SPB.SMSMEBEL.RU находится в Санкт-Петербурге, здесь можно подобрать приличную мебель для квартиры, для дачи, очень удобно покупать в этом магазине мебель молодым семьям, у которых небольшой доход. Невысокая цена мебели не говорит о недостатках в качестве, и здесь всегда можно подобрать мебель разного стиля и расцветок. Сейчас в магазине предлагаются кухонные уголки от 4400 рублей, и это хорошие уголки, о которых мечтают многие хозяйки! Посмотрите, какой выбор и какой ассортимент, Вы удивитесь, как много здесь хорошей и недорогой мебели!

А кухни! От 11350 рублей, да о таких ценах мечтает каждый! Многие до сих пор не могут позволить купить себе новую мебель по причине высоких цен. Глядя на эту мебель, Вам захочется поменять полностью обстановку в квартире или хотя бы купить маленький кухонный уголок, о котором Вы давно мечтали. Диваны «Премьера», «Атлант» и «Мадрид» не поразят воображение, но это хорошая, качественная мебель, соответствующая всем требованиям удобной современной мебели, и она может украсить любой интерьер. Выбирая мебель в свою квартиру, часто мы покупаем не то, что нам хочется, а то, что позволяют нам наши финансовые возможности. В этом магазине невозможно отказать себе ни в чём, потому что вся мебель здесь доступна. И выбрать в этом магазине мебель очень просто, достаточно лишь воспользоваться фильтром, где нужно указать основные функции мебели, это несложно. Хорошая и качественная мебель в интернет-магазине SPB.SMSMEBEL.RU ждёт своего покупателя! Как знать, может быть, им будете Вы?

alt="Хорошая и недорогая мебель для жизни"/2835299_Kyhonnii_ygolok1 (700x525, 203Kb)

2835299_small_Elena_8_venge (214x161, 10Kb) 2835299_small_Elena_8_krasnii (214x161, 10Kb) 2835299_small_Elena_8_tkan_1 (214x161, 13Kb)

Читать далее...

Метки: кухни шкафы прихожие кровати матрасы стенки компьютерные столы диваны журнальные столы кухонные столы кухонные уголки спальн столы-трансформеры тумбы под обувь

Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (20)

Как выбрать шубу?

Суббота, 20 Января 2018 г. 15:41 + в цитатник

alt="Как выбрать шубу?"/2835299_Kak_vibrat_shyby (700x392, 62Kb)

Зиму многие не любят, за холода, морозы и снегопады! Но ведь зима – это тот случай, когда можно надеть свою новую шубку и пощеголять в ней на зависть всем прохожим. Но, выбирая шубу, следует выбирать не только из критерия «нравится – не нравится», «подходит к лицу» или не подходит. При покупке шубы важна каждая мелочь, на которую обычно мы обычно обращаем внимание:

• соответствие качества цене,

• количество швов,

• насколько качественный пошив,

• вес шубы,

• качество меха,

• качество выделки мездры.

Хорошая шуба не должна быть слишком тяжёлой, иначе Вам сложно будет находиться в ней долгое время, к тому же, вес шубы совсем не означает, что она будет хорошо греть. Иногда и лёгкая тонкая шубка греет настолько хорошо, а находиться в ней так приятно, что забываешь снять её, находясь в помещении. Состояние комфорта – это ещё одна составляющая, которая оценивается при выборе шубы. Иногда уже при первой примерке понимаешь, что это твоя шуба, тогда и цена значения не имеет.

Хорошая шуба должна иметь гладкий, блестящий мех, а при разглаживании ворсинок, мех должен быстро возвращаться в исходное положение. Тёплая шуба всегда имеет хороший ворс, ровный по густоте, между ворсинками всегда есть воздушная прослойка, которая и делает шубу тёплой. Слежавшиеся, слипшиеся ворсинки никогда не дадут ощущения тепла и уюта. Хотите выбрать шубу со стойкой окраской – потрите мех светлым носовым платочком, при некачественной окраске платок изменит цвет. Чем меньше швов на шубе – тем лучше, тем прочнее она будет, тем дольше она будет носиться.

Если у Вас ещё нет шубы, то самое время выбрать новую красивую шубу в магазине шуб «Шубы у Александра» на рынке Садовод http://xn----8sbygkhcck7dyf.xn--p1ai/shubi/shuby-u-aleksandra-na-sadovode/, в этом магазине богатый выбор шуб и приятные цены, которые Вам понравятся! Надо сказать, что в этом магазине есть и молодёжные модели, и шубы для женщин более старшего возраста, но все они смотрятся изумительно, какую бы шубку Вы не выбрали, короткую или длинную, из мутона или из норки, из крашенного меха или из натурального, качество у всех шуб отменное! «Шубы у Александра» - это отличный магазин шуб из качественного меха по хорошим ценам! Удачного Вам выбора!

alt="Как выбрать шубу?"/2835299_Kak_vibrat_shyby_1_ (700x466, 51Kb)

Метки: шубы выбор шуб магазин шуб «Шубы у Александра» рынок Садовод «Шубы у Александра» меховые шубы одежда тёплые шубы

Процитировано 1 раз
Понравилось: 11 пользователям

Комментарии (19)

Можно ли вылечить наркозависимость и что для этого нужно знать?

Суббота, 20 Января 2018 г. 14:33 + в цитатник

alt="Можно ли вылечить наркозависимость и что для этого нужно знать?"/2835299__1_ (700x468, 131Kb)

В наше время, ко многим страшным болезням, против которых наука ищет лекарства, добавилась ещё одна, которую победить можно только всем вместе – это наркомания. Если такая беда случится в вашей семье, Вы тоже можете растеряться, не зная, что предпринять. Многие люди думают, что могут сами бороться с этой проблемой, не замечая, что она становится всё глубже и глубже, выбраться из неё можно только с помощью специалиста.

• Ошибкой многих становится обращения к шаманам и экстрасенсам, которые обещают с помощью заговора или какого-то секретного зелья избавить человека от наркозависимости. Пустая трата времени и денег, проблема находится в голове у самого пострадавшего и заговоры в этом случае бессильны.

• Кодирование стало популярным методом борьбы с наркозависимостью, но методика этого метода показывает, что эффективно оно только для небольшого количества людей, большая часть не поддаётся этой методике.

• Некоторые больные уверены, что смогут бросить наркотики, стоит только пережить одну «ломку» без их приёма. Увы и этот метод не работает, человека тянет к наркотикам с ещё большей силой, зависимость остаётся.

• Очищение не даст желаемого результата, если проводить его бессистемно, одноразово, без психологической поддержки и реабилитации. Одноразовая детоксикация становится лишь временной мерой, которая не даст долговременного результата.

• Замена серьёзных наркотиков более лёгкими тоже не даст никакого результата, так как больные начинают постепенно увеличивать их дозу, чтоб достичь желаемого эффекта, наркотическая зависимость остаётся.

Побороть наркотическую зависимость можно только с помощью специалистов, которые помогут правильно мотивировать свои действия, побороть неуёмную тягу к дурману, пройти полный курс детоксикации, вернуться к здоровому образу жизни. Квалифицированное лечение наркомании в Краснодаре проводится в клинике «Генезис», где пациентам оказывается всесторонняя помощь со стороны наркологов, психотерапевтов, психологов, неврологов, здесь оказывается всесторонняя помощь и поддержка. Каждый этап в лечении длится довольно продолжительное время. Вернуться к обычной жизни может любой человек, если он пройдёт полный курс лечения и детоксикации, курс психологической реабилитации и социальную адаптацию. Только в этом случае можно рассчитывать на то, что человек вернётся к нормальной жизни.

alt="Можно ли вылечить наркозависимость и что для этого нужно знать?"/2835299_PRIZNAKI_NARKOMANA (700x460, 180Kb)

Метки: наркомания лечение наркомании ГЕНЕЗИС клиника ГЕНЕЗИС Лечение наркомании в Краснодаре консультация Детокс программа реабилитация адаптация детоксикация

Понравилось: 10 пользователям

Комментарии (9)

Семена льна разгладят вашу кожу!

Суббота, 20 Января 2018 г. 13:45 + в цитатник

alt="Семена льна разгладят вашу кожу!"/2835299_Primochki_s_semenami_lna (700x447, 229Kb)

Избавиться от морщин вокруг глаз, так называемых, «гусиных лапок» бывает непросто даже с покупными кремами от морщин. Семена льна помогут Вам в этом непростом деле. Возьмите:

• 2 стакана семян льна,

• 2 стакана воды,

• Марлю

Семена льна залейте водой и доведите до кипения, помешивая, чтоб не пригорели, прокипятите минут 5-7. Дождитесь, чтоб остыло до комфортной температуры. Потом получившуюся кашицу переложите на марлю, свернутую в 2-3 слоя. Наложите повязку на закрытые глаза, полежите с ней 15-25 минут, потом просто ополосните лицо водой. Удачи Вам в борьбе с морщинками, красоты и молодости вашей коже!

Маска из семян льна подарит вторую молодость!

Рубрики:

это надо знать женщине

С наилучшими пожеланиями

Метки: «гусиные лапки» семена льна маска от морщин примочка от морщин семена льна от морщин красота и молодость здоровье

Процитировано 42 раз
Понравилось: 10 пользователям

Комментарии (6)

Упражнения для похудения рук в плечах

Суббота, 20 Января 2018 г. 11:40 + в цитатник

alt="Упражнения для похудения рук в плечах"/2835299_ (700x395, 226Kb)

С возрастом уменьшается выработка собственного коллагена и эластина, сложнее становится следить за красотой тела и рук, особенно. Кожа на руках быстро теряет свою привлекательность, обвисает. Особенно это заметно на полных руках, а похудеть в руках можно только с помощью упражнений. Чтобы вернуть рукам былую привлекательность, а коже красоту и упругость, приходится делать упражнения. Упражнения лучше всего выполнять с отягощением, с гантелями, например. Тогда кожа рук быстро подтянется, будет опять красивой и упругой. Предлагаемый комплекс упражнений с гантелями быстро вернёт Вам красивые руки. Вы забудете о своём возрасте.

Для закрепления результата измените рацион питания, ограничьте наличие животных жиров, увеличьте долю овощей и фруктов. Совсем отказываться от мясных продуктов не надо, просто ограничьте употребление мяса, замените его рыбой или птицей. Увеличьте употребление чистой воды! Она активно участвует в процессе расщепления жиров, употребление воды позволит избавиться от излишков подкожного жира без особых усилий!

alt="Упражнения для похудения рук в плечах"/2835299_Fotoram_io_1_ (700x700, 273Kb)

Рубрики:

Стройная фигура

Для Вас

Метки: упражнения упражнения для рук красота и здоровье похудение рук упражнения с гантелями

Процитировано 62 раз
Понравилось: 25 пользователям

Делаем идеальную фигуру!

Суббота, 20 Января 2018 г. 11:14 + в цитатник

Ipola

Рубрики:

Стройная фигура

Для Вас

Метки: фитнес идеальная фигура убираем недостатки упражнения упражнения для фигуры стройная фигура красота и здоровье

Процитировано 20 раз
Понравилось: 10 пользователям

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Дневник ipola

Перейти к полной формеБыстрая запись

Как правильно делать упражнение «велосипед»?

Бег на месте для похудения

Тренировка на диване для тех, кто заботится о своей фигуре!

Я та, у которой все хорошо... ~ Болгарская художница Виктория Стоянова

О красоте человеческих лиц... ~ Художник Аннет Логинова

Чем чаще наклоняемся - тем дольше живём! (ПРАВИЛО ДОЛГОЛЕТИЯ)

Точки на ладонях рук и на стопах — первая помощь нашему организму

Как почистить ванну до БЕЛОСНЕЖНОГО состояния.

Не вставайте с постели, пока не сделали эти упражнения!

6 упражнений на растягивание меридианов - 6 упражнений для оздоровления организма

20 продуктов, безжалостно сжигающих жир

Большой шоколадно-ореховый кекс

«Если б молодость знала, Если б старость могла»... ~ Польская художница Alicja Pawlowska.

Какие шторы выбрать для гостиной?

Хорошая и недорогая мебель для жизни!

Как выбрать шубу?

Можно ли вылечить наркозависимость и что для этого нужно знать?

Семена льна разгладят вашу кожу!

Упражнения для похудения рук в плечах

Делаем идеальную фигуру!