-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Когда художник женщину рисует... - (0)

Urszula Tekieli родилась в 1979 году. В 1999 году окончила Школу изящных искусств в Кракове. В 20...

Красавица-Осень... - (0)

Я рисую красавицу-Осень Без унылых и серых дождей. Солнце прячется между сосен, Со мной в прятки ...

Осень Ричарда... - (0)

...

Женские образы в живописи Марии Иоланты Груза - (0)

    Maria Jolanta Gruza (Мария Иоланта Груза) закончила Академию изящных и...

Дикие животные от художницы Ребекки Латам - (0)

Ребекка Латам – американская художница, проживающая в Гастингсе. Она работает, в основном, акваре...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 26349
Комментариев: 293725
Написано: 600628

 

 Работа для всех блогеров

 Сделать баннер

                                                   

 

                       Дотронься до иконы и попадёшь в пост!

                                   1454914995_Ikona_Blazhennoy_Matronuy_Moskovskoy (700x1276, 46Kb)

"Я буду вас видеть, и слышать, и помогать вам" 

Молитвы к блаженной старице Матроне

О помощи Матронушке

ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

 Чудеса по молитвам Ксении Петербургской

 Там внизу есть "комментарии" и можно написать свою просьбу.

 

 

 


Какая она, удобная и функциональная кухня?

Пятница, 28 Июля 2017 г. 14:17 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Какая она, удобная и функциональная кухня?"/2835299_ydobnaya_i_fynkcionalnaya_kyhnya11_1_ (700x564, 276Kb)

Выбирая себе кухню, я столкнулась с проблемой выбора в том смысле, что многие из нас не понимают, какая должна быть современная кухня, удобная и функциональная.  То, что кухня должна быть красивой, это факт, который отметили все хозяйки, а вот насколько кухня будет удобной, понимают, увы, не все! К современной кухне предъявляются такие требования, как удобство и функциональность, это подразумевает, что должно быть достаточно мест для хранения и их расположение должно быть удобно для хозяйки.
Как разложить кухонные мелочи?
 
alt="Какая она, удобная и функциональная кухня?"/2835299_ydobnaya_i_fynkcionalnaya_kyhnya (700x531, 225Kb)
 
Тянуться за какой-то мелочью через всю кухню неудобно, значит, это что-то должно быть в пределах досягаемости или шкафчик с мелочами должен быть расположен посередине кухни. Как он будет выглядеть, какого размера он будет, это уже, как говорится, дело техники. В конечном итоге, любая выбранная нами кухня должна свободно уместиться на нашей кухне, оставляя место для прохода, для стола и стульев, ведь обеденная группа, чаще всего, располагается именно на кухне! Пространство между предметами мебели на кухне должно быть такое, чтоб не мешало свободно перемещаться хозяйке, например, чтоб при приготовлении обеда она могла свободно достать специи, а значит, шкафчик, где они расположены должны быть в пределах досягаемости рукой. А ведь при этом надо постараться не задеть и стоящие на плите кастрюли.
 
alt="Какая она, удобная и функциональная кухня?"/2835299_ydobnaya_i_fynkcionalnaya_kyhnya2 (700x483, 212Kb)
 
Расположение мебели на кухне требуют серьёзного переосмысления, так как мы двигаемся на кухне не хаотично, а строго в определённом порядке, и учитывать это надо как дизайнерам, проектирующим кухонные гарнитуры, так и хозяйке, которая должна уметь грамотно расставить всё по своим местам.
Цвет мебели тоже имеет значение. Покупая слишком тёмную мебель в надежде, что на ней не будет видно масляных пятен, мы забываем о том, что в солнечный день пятна как раз будут видны на тёмном больше, чем на светлом. Покупая высокую мебель, экономя место на полу, мы забываем, что тянуться на верхнюю полку будет неудобно. 
Выбирая себе кухню, обратите внимание на кухонную мебель от «МИК», это кухни http://www.mik-mebli.ua/dir/kitchens.html, о которых мечтает каждая хозяйка, в них всё продумано до мелочей. Эти кухни будут удобны всем, кто установит их на своей кухне, в них свободно можно расставить всю кухонную утварь и все приспособления для приготовления пищи. Удачного всем выбора!
 

alt="Какая она, удобная и функциональная кухня?"/2835299_ydobnaya_i_fynkcionalnaya_kyhnya1 (700x466, 187Kb)


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 9 пользователям

Упражнения для красивой попы «СУПЕР ПОПА»!

Пятница, 28 Июля 2017 г. 13:26 + в цитатник

alt="Упражнения для красивой попы «СУПЕР ПОПА»!"/2835299__2_ (700x525, 169Kb)

Какая она, эта «СУПЕР ПОПА» не знает никто, ведь вкусы у всех разные. Одним нравится крепкая и подтянутая, другим небольшая и упругая. Мало того, что вкусы у всех разные, так и в каждом возрасте наблюдаются свои идеалы. Во всяком случае, эти упражнения понравятся девушкам, у которых уже сформировался свой идеал красивой фигуры. 
Читать далее...
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 10 пользователям

Упражнения для стройных ног и красивых бедер

Пятница, 28 Июля 2017 г. 11:01 + в цитатник

alt="Упражнения для стройных ног и красивых бедер"/2835299__5_ (700x572, 215Kb)

Есть много упражнений для того, чтобы иметь красивые бёдра и стройные ноги, выбирать какое-то одно из них не получится – в каждом есть свои достоинства. Так, для ног очень полезны ходьба и прыжки, для бёдер выпады и приседания. Совместить эти упражнения в одном комплексе могут немногие, в их числе Ярославна Данилевич. Её комплекс и предлагаю сегодня вашему вниманию.
Читать далее...
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 48 раз
Понравилось: 20 пользователям

💕💞💓 «Чем меньше женщину мы любим»... ~ Художник Альфредо Ролдан (Alfredo Roldan) 🎨

Четверг, 27 Июля 2017 г. 17:53 + в цитатник

2835299_ (700x581, 351Kb)

 

«Чем меньше женщину мы любим»-
Однажды Пушкин написал.
Но про него сейчас не будем,
А будем про его слова.
 
Мужчины! Век другой, учтите!
Любите женщину всегда!
Коль потеряли, не взыщите:
Не пушкинские времена.
 
Она ушла к тому, кто любит,
Зачем ей ваша нелюбовь?
Ценить она того лишь будет,
Кто повторяет вновь и вновь,
 
Что больше жизни её любит,
Живёт лишь только для неё!
Он в женщине цветок разбудит,
Она красою расцветёт!
 
И будет счастлива навеки
С тем, кто так сильно полюбил.
А кто в себя влюблён, поверьте:
Его брат Пушкин погубил.
 
Поверил он словам поэта,
И женщину он не ценил.
Она другим теперь согрета,
А он остался не любим.
 
Как не скитался он по свету,
Такой любви уж не нашёл.
Не верьте вы словам поэта,
Ведь век его давно прошёл!
 
 

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись/картины маслом
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 13 пользователям

Только до 31 июля предложение от ПОВОЛЖЬЕ. МОТОРС!

Четверг, 27 Июля 2017 г. 15:48 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="ПОВОЛЖЬЕ. МОТОРС,  Lada XRAY"/2835299_POVOLJE__MOTORS__Lada_XRAY (700x393, 162Kb)

На все автомобили  Lada скидка до 100 000 рублей!

Повольжье.Моторс, крупнейший автосалон в России, предлагает к продаже новые автомобили, автомобили с пробегом, автомобили в кредит и по системе Trade-in, скидки, отличные предложения, автомобили на любой вкус и на любой достаток, каталог новых автомобилей включает все популярные модели: Lada, Datsun, Ravon, Kia, Ford, Changan, Renault, Mitsubishi, JAC, Volkswagen, Skoda, Nissan, УАЗ, Lifan, Hyundai, Chevrolet! Большие скидки, большие возможности! Если Вы не можете посетить автосалон, посетите сайт, и позвоните менеджеру автосалона, он ответит Вам на все интересующие Вас вопросы. Сегодня иметь автомобиль – не роскошь, а необходимость!

 На все автомобили Datsun скидка до 102 0000 рублей!

2835299_miDO (370x277, 63Kb)2835299_miDO1 (370x277, 69Kb)2835299_miDO3 (370x277, 49Kb)2835299_miDO4 (370x277, 53Kb)

2835299_logo (215x63, 12Kb)

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 6 пользователям

Морская капуста – лучший источник йода!

Четверг, 27 Июля 2017 г. 14:33 + в цитатник

alt="Морская капуста – лучший источник йода!"/2835299_Morskaya_kapysta__lychshii_istochnik_ioda (700x395, 234Kb)

А знаете ли Вы, что многие болезни возникают из-за недостатка йода? Усталость, отёчность, апатия, депрессия, Вам просто не хватает йода, который содержится в рыбе и водорослях, некоторых продуктах. Вы просто забыли добавить в свой рацион морскую капусту, которая продаётся в любом магазине в виде салата или в любом другом. Вы не отказываете себе в хлебе и молочных продуктах, тогда как совсем забыли про йод, без которого ваш организм беспомощен перед инфекциями, без которого страдает не только иммунитет, но и ваши волосы, ногти, кожа.
Недостаток любого витамина или минерала сказывается на вашем здоровье, падает работоспособность, Вы быстро устаёте, у Вас теряется интерес к жизни. А ведь достаточно добавить в свой рацион морскую капусту, которая является самым естественным продуктом, обеспечивающим нас йодом, аминокислотами, клетчаткой, полисахаридами!
Если у Вас не хватает йода, то Вы быстро набираете вес, даже если сидите на диете.
У Вас появляется сонливость и слабость, которые не пропадают в течение дня.
При недостатке йода прогрессируют атеросклеротические изменения, растёт давление, повышается свёртываемость крови.
У Вас плохо работает щитовидная железа, а значит, Вам вслед за избыточным весом, грозит ожирение.
Добавив в пищу водоросли, Вы сразу начнёте ощущать прилив сил, У Вас появится энергия, которой Вам не хватало, Вы начнёте жить в полную силу.
 

alt="Морская капуста – лучший источник йода!"/2835299_SODERJANIE (700x460, 121Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 9 пользователям

Путешествуем с Low cost!

Четверг, 27 Июля 2017 г. 13:45 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Путешествуем с Low cost!"/2835299_low_cost (700x441, 190Kb)

Если вы не любите сидеть дома, если Вам нравится узнавать новое, знакомиться с новыми странами и новыми людьми, то сейчас для Вас самое благодатное время, С low cost Вы можете облететь полмира, и эти поездки не будут для Вас слишком обременительны!
Научиться выгодно покупать билеты на всевозможные маршруты, узнавать самые сногсшибательные предложения Вы можете на сайте low cost, где вашему вниманию предложены самые разные маршруты путешествий на очень выгодных условиях. Это намного лучше, чем дома смотреть по телевизору, как путешествуют другие. Не пропускайте такую возможность, путешествуйте сами и рассказывайте о своих поездках друзьям!
Говорят, что люди стареют быстрее, если перестают интересоваться окружающим миром, им становится неинтересно всё, что происходит вокруг, они перестают быть любопытными, и быстро устают от путешествий. Но ведь где, как не в путешествии можно узнать так много интересного, что потом хватает впечатлений от поездки на целый год! Где, как не в путешествиях, мы знакомимся с новыми людьми и узнаём про новые традиции? Где, как не в путешествиях, мы знакомимся с новыми городами и странами, с новыми маршрутами в места, где ещё не ступала нога человека? Low cost даёт тебе возможность облететь весь мир и посмотреть всё то, что ты пока не видел: Болонью, Вену, Рим, Милан, Стамбул, Кошице, Вроцлав, Прага… и это далеко не полный перечень мест, где ты можешь побывать!
 

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Упражнение от старости

Четверг, 27 Июля 2017 г. 11:43 + в цитатник

alt="Упражнение от старости"/2835299__4_ (700x529, 333Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 79 раз
Понравилось: 46 пользователям

Убираем «гусиные лапки» с лица!

Четверг, 27 Июля 2017 г. 11:24 + в цитатник

alt="Убираем «гусиные лапки» с лица!"/2835299_Ybiraem_gysinie_lapki_s_lica (700x364, 140Kb)

С появлением «гусиных лапок» женщины, как правило, начинают заботиться о себе, до этого момента они просто забывают о том, что время неумолимо, и нужно бороться за свою красоту. Некоторые обращаются с косметический салон и делают подтяжку лица. Увы, это не гарантирует того, что больше «гусиные лапки» не будут появляться. Это только даёт нам время для передышки.
Как правило, виновата в появлении этих морщинок круговая глазная мышца лица, её укрепление поможет избежать появление «гусиных лапок», кроме того, поможет сохранить нам зрение, ведь с годами оно тоже портится. Для укрепления круговой глазной мышцы мы можем делать укрепляющий массаж:
на белом листке бумаги нарисуйте точку, переместите листок на 1-1 ½ метра от себя и посмотрите на точку в течение 10 секунд, отведите взгляд от точки, посмотрите на любой предмет рядом с собой, потом снова посмотрите не лист бумаги, на точку, и так сделайте 3 раза;
зажмурьтесь, широко откройте глаза, посмотрите вверх-вниз, вправо-влево;
повращайте глазами сначала по часовой стрелке, потом против часовой.
Эта простая гимнастика поможет повысить тонус круговой глазной мышцы. Ежедневная тренировка укрепит мышцу и не допустит появления «гусиных лапок». Добавьте к гимнастике ещё и точечный массаж век
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 13 пользователям

⛵ Бумажный кораблик... ~ Художник Андрей Белле (Andrey Belle) +18

Среда, 26 Июля 2017 г. 17:08 + в цитатник

2835299_1 (696x700, 383Kb)

2835299_Bymajnii_korablik (632x84, 16Kb)

Как хрупкий кораблик бумажный
Несет меня жизни река,
К каким-то событиям важным,
К далеким любви берегам.
 
К мечтам, еще в детстве забытым,
К морям, где бушуют ветра,
Где парусом станет раскрытым
Разбитая болью душа.
 
Кружит меня бурным потоком,
И тащит в водоворот,
И вновь за другим поворотом
Меня к водопаду несёт.
 
То выбросит в тихую заводь,
То снова затянет в поток,
Кораблик мой учится плавать-
До моря еще далеко.
 
До моря еще водопады,
Пороги и заводей муть...
И хочется крикнуть: Пощады!
Хочу я чуть-чуть отдохнуть.
 
Куда там! Кораблик бумажный
Летит по течению вдаль,
Несется он к морю отважно,
Забыв про покой и печаль.
 
Не важно, достигнет ли моря,
Причалит ли к берегу вновь,
Важны лишь теченья просторы,
Важны лишь мечты и любовь.
 
Куда бы ни плыл мой кораблик,
Куда б ни хотел повернуть,
Есть цель путешествия - Плавать.
Есть смысл у пути - просто Путь.
 
Причалю я к берегу тихо,
И парочку весел возьму,
И к синему-синему морю
В далекую даль поплыву...
 

Анна Островская



2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 15 пользователям

Помогите выбрать недорогую кухню

Среда, 26 Июля 2017 г. 15:51 + в цитатник

Никак не могу остановить свой выбор на кухне, а пора, ведь нужно покупать краску и половое покрытие, определиться с цветом. Надо выбрать одну из этих, доступных мне по цене.

2835299_KATYa_ZELYoNAYa_s_chyornim (700x525, 183Kb)

Кухня Катя, продаётся в рассрочку, цена 10651, ежемесячный платёж 1775.  Есть варианты в цвете, доставка 700 рублей. Размеры 2000х600х2100, накладная мойка 800, сборка 1300.

2835299_KATYa_BEJEVAYa_1_ (600x420, 27Kb)2835299_KYHNYa_KTYa_BEJ_ShOKOLAD (600x420, 22Kb)

Есть ещё и оранжевый вариант в другом магазине, но там цена дороже на 3000, и сборка 2500.

Читать далее...
Рубрики:  Личное
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Знакомьтесь, Барселона!

Среда, 26 Июля 2017 г. 15:14 + в цитатник

alt="Знакомьтесь, Барселона!"/2835299_Znakomtes_Barselona (700x393, 179Kb)

Барселона – один из известнейших городов Испании, место, которое манит к себе туристов со всего мира. Здесь сложно не растеряться, ведь так много достопримечательностей нет, наверное, ни в одном из городов мира, и всё хочется осмотреть! Начать знакомство с городом лучше всего с обзорной экскурсии, во время которой можно посетить площадь Каталонии и Испании, посмотреть монумент Колумбу, Храм Саграда Фамилия, пройтись по Готическому кварталу и по территории знаменитого Порта. Ничто так не украшает город, как многочисленные храмы и соборы, и в Барселоне их предостаточно, ведь в этом городе бывали и мавры, и мусульмане, вестготы, франки, и все строили свои храмы, все оставляли память о себе в виде красивых и роскошных построек. 
А сколько здесь мостов, сколько памятников, любое мало-мальски значимое сооружение в скором времени после постройки становилось известным благодаря какому-то историческому событию. Барселона пережила многих правителей, оставивших свой след в мировой истории: и Карла III, и Филиппа V, И Наполеона, и генерала Сюше. Сложно сказать, кто из правителей оставил больший след в истории города, но город запомнил их всех, недаром до сих пор сохранились памятники каждому из них и архитектурные постройки, как память о событиях и истории города и страны.
Если Вы ещё не бывали в Барселоне, то побывать здесь сегодня очень просто с помощью biletik.net, здесь столько идей для путешественников и желающих провести свой отдых незабываемо, что глаза разбегаются от идей. Вы можете провести выходные буквально в любой точке мира, стоит только захотеть, подробнее, и цены доступные, и предложения заманчивые. А лето – самое время для поездок и знакомства с разными местами, в которых пока не приходилось бывать.
 

alt="Знакомьтесь, Барселона!"/2835299_Znakomtes_Barselona1 (700x487, 497Kb)

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 15 пользователям

Фронтопластика в Полтаве

Среда, 26 Июля 2017 г. 14:19 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Фронтопластика в Полтаве"/2835299_Frontoplastika (700x349, 104Kb)

alt="Фронтопластика в Полтаве"/2835299_logo (242x160, 17Kb)Люди часто бывают довольны своей внешностью, природной красотой наделены лишь немногие из нас, остальные всю жизнь стремятся к совершенству. Клиник, которые занимаются пластической хирургией много, и многие из них занимаются фронтопластикой. Если Вы хотите узнать, что это такое, то это операция по коррекции формы лба и надбровных дуг. Даже изменение одной только формы бровей меняет человека до неузнаваемости, подтяжка лба и бровей способна вернуть многим людям уверенность в себе и в своей неповторимости, вернуть привлекательность, изменить значительные недостатки во внешности, вызванные травмой или болезнью или по вине природы. Ведь многие люди с рождения страдают от недостатков во внешности, им кажется, будто весь мир отвернулся от них, что недостатки причина всех неудач в их жизни.
Кому показана фронтопластика?
У некоторых людей наблюдается асимметрия лица. Бывает, что этот недостаток малозаметен и люди не обращают на него внимание. Бывает, что асимметрия чётко выражена и доставляет неудобство человеку не только в его личной жизни, но и на работе, в быту. Человек такой, как правило, малообщителен, ему трудно налаживать контакты с людьми, сложно общаться с коллегами по работе. Сложности у таких людей начинаются ещё с детства, но лишь с 18 лет можно сделать операцию по коррекции лба и надбровных дуг, которая изменит форму лица. 
У некоторых людей лоб бывает слишком выпуклый, или, наоборот, слишком плоский. Совершенства в мире нет, но всё же человек стремится к совершенству, и корректировка формы лба просто необходима, если речь идёт о человеческом счастье, о полноценной жизни. Пластика лба, а заодно и пластика бровей поможет человеку вернуться в этот мир совсем другим, обрести новые знакомства, наладить личную жизнь, стать уверенным в себе человеком и добиться успеха в жизни.
Любые дефекты в области лба могут быть устранены с помощью фронтопластики, подтяжки или других методов пластической хирургии. Немногие обращаются с этой просьбой к пластическим хирургам, часто потому, что просто не знают о всех возможностях пластической хирургии и фронтопластики. Не все знают, что операция по коррекции лба и бровей проходит, в общей сложности, менее трёх часов, а восстановление после операции занимает всего 1 месяц. А ведь многие люди, имея дефекты мягких тканей в области лба, так и живут всю жизнь с ними, не зная, что решить их проблемы могут в центре пластической хирургии.
Противопоказания проведения фронтопластики.
Операция по коррекции формы лба и надбровных дуг не проводится беременным и кормящим мамам, больным сахарным диабетом и людям с заболеваниями крови и онкологическими заболеваниями. Нельзя проводить фронтопластику и тем, кто не переносит общий наркоз и лицам, склонным к аллергическим реакциям, ведь операция проводится под общим наркозом. Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны десять раз подумать и взвесить все ЗА и ПРОТИВ, прежде чем решиться на подобную операцию, ведь как в любой пластической операции, в ней возможны свои осложнения. Хотя, при нормальном течении операции, лишь иногда встречаются незначительные головные боли, отёчность или потеря чувствительности лица. Потом это быстро проходит. 
Как проиcходит фронтопластика?
При проведении самой операции возможно применение одной из двух методик: либо для коррекции используются импланты, либо используется липолифтинг, это в том случае, если возможно отторжение имплантов.
При установке имплантов делается разрез по линии роста волос, вводится имплант из тонких пластин, заодно проводится подтяжка кожи, разрез ушивают, и накладывается эластичная повязка.
При липолифтинге коррекция производится с помощью жировой ткани пациента с бёдер или живота. Ткани предварительно очищают, потом используют в качестве импланта.
Подготовка в операции фронтопластики проводится так же тщательно, как перед любым оперативным вмешательством, то есть обязательны предварительные анализы, кардиограмма и другие обследования по необходимости. 
От того, насколько тщательно будут выполняться назначения врача в послеоперационный период, зависит как результат вмешательства, так и внешний вид пациента, поэтому соблюдение всех процедур и режима питания просто необходимо, ведь любые эмоциональные перегрузки, недостаточность движения или несоблюдение предписаний могут перечеркнуть все усилия бригады специалистов, поставить под угрозу результат операции.
Медицинский центр ООО «Клиника пластической косметической хирургии» в Полтаве делает всё, от него зависящее, чтобы пациенты центра уходили из него с улыбкой на лице, ведь в Центре работают прекрасные специалисты, которые знают своё дело и помогут всем, кт о решил изменить свою внешность.
 

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям

Чем полезны перекаты для спины?

Среда, 26 Июля 2017 г. 11:50 + в цитатник

alt="Чем полезны перекаты для спины?"/2835299_ (700x121, 74Kb)

alt="Чем полезны перекаты для спины?"/2835299_PEREKATI (250x167, 14Kb)

Мы не так давно говорили о том, как важна для нас растяжка. Ведь от того, что мы не умеем правильно расслабляться, растягиваться, часто и возникают проблемы со спиной. То тут заболит, то там, в любом возрасте это плохо. А вот если к больной спине добавляются ещё и другие проблемы, то становится совсем нехорошо. Самый простой способ растягивания позвоночника и избавления от зажимов это перекаты. Это упражнение применяется и в лёгкой атлетике, и в борьбе. Это упражнение доступно и нам, в домашних условиях. Для его выполнения не требуется ни дополнительных снарядов, ни особого умения. Правильно сгруппироваться сможет каждый, нас этому учили ещё в школе. Помните?

Исходное положение, сидя на полу, желательно на коврике, обхватите колени руками, плавно перекатитесь на спину, прижимая подбородок к коленям. Не допускайте рывков, не стоит выполнять упражнение и на жёсткой поверхности, чтоб не испытывать неприятных ощущений при соприкасании позвонков к полу. Лучше всего для выполнения упражнения подойдёт гимнастический мат или одеяло. Для полного расслабления позвоночника и для освобождения от зажимов Вам потребуется сделать это упражнение 5-6 раз.

alt="Чем полезны перекаты для спины?"/2835299_Chem_polezni_perekati_dlya_spini1 (496x152, 37Kb)

 

Можно выполнять перекаты, скрестив ноги.
Это упражнение немногим отличается от предыдущего, исходное положение то же, сидя на полу. Выполняете перекат, одновременно скрещивая ноги, подтягивая подбородок к груди, ноги тянете к себе за ступни, а не за колени, как в предыдущем упражнении. Выполнив перекат, возвращаетесь в исходное положение.
 

2835299_Chem_polezni_perekati_dlya_spini_skrestiv_nogi (499x141, 37Kb)

 

Если у Вас проблемы со спиной, то выполнять перекаты нужно осторожно, ноги подтяните к себе лишь слегка, важно «перекатиться» на позвоночнике, Вам станет сразу легче. Нельзя выполнять это упражнение тем, у кого боли в спине в острой форме, если врач рекомендовал полный покой и постельный режим. Будьте осторожны в своих начинаниях, подходите ответственно к любому упражнению, которое может нанести вред вашему здоровью.
 

alt="Чем полезны перекаты для спины?"/2835299_perekati (622x188, 43Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 30 - Настой шалфея при климаксе
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?


Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 17 пользователям

Лечебное распаривание стоп, рецепты

Среда, 26 Июля 2017 г. 10:48 + в цитатник

alt="Лечебное распаривание стоп, рецепты"/2835299_ (700x486, 193Kb)

В Китае говорят: «Когда старее дерево, то первым старее его корень, когда стареет человек, то первыми стареют его ноги».
 
Почему важно ухаживать за ногами? Потому, что без здоровых ног мы не сможем двигаться. Потому, что в состоянии неподвижности мы перестаём ощущать себя людьми. Просто помыть ноги на ночь это хорошо, а вот распарить ноги, значит обеспечить комплексный подход своим ногам и воздействовать на акупунктурные точки, которых но стопах достаточно много. Все наши органы представлены на стопах! Подумайте сами, Вы не хотите принимать таблетки, говорите, что это химия. Так примите распаривание ног за чудесное средство исцеления, которое доступно практически каждому. Конечно, нельзя парить ноги при высокой температуре. Нельзя парить ноги при кровотечениях любой этиологии. Нельзя парить ноги при проблемах с сердцем, но только в остром периоде.
Парить ноги можно всем, дело в продолжительности и температуре воды. А если речь идёт о лечебных распариваниях, то в воду добавляются настои трав или другие препараты, которые прямо оздоравливают ваш организм, минуя желудок. Ведь в распаренном виде стопы прекрасно пропустят в себя всё то, что Вы не можете принять внутрь обычным образом, к тому же распаривание – прекрасная гигиеническая процедура, после которой через кожу стоп уходят все вредные вещества и накопленные токсины. Попробуйте! Вы можете вылечить распариванием ног многие болезни, а для подтверждения моих слов прослушайте информацию в ролике. Там автор просто и понятно объяснит Вам все преимущества распаривания стоп. А сейчас несколько рецептов распарок.
При простуде. На литр воды добавьте 2 столовые ложки горчицы, воду в нужном объёме подогрейте до температуры 40°, добавьте в неё горчицу. В ванночку опустите ноги буквально на десять минут, потом оботрите ноги насухо, наденьте сначала хлопчатобумажные носки, потом шерстяные. Ложитесь спать.
От отёков и усталости. На литр кипятка добавьте одну столовую ложку мелиссы и одну столовую ложку ромашки лекарственной. Заварите в течение пяти минут, процедите в ванночку для ног с водой комфортной температуры. Держите ноги в ванночке 20 минут, потом вытрите насухо, наденьте тёплые носки и ложитесь спать.
При нарушении кровообращения в ногах. На литр кипятка понадобится столовая ложка крапивы и столовая ложка мяты. Настаивайте полчаса, процедите, добавьте в ванночку для ног температуры 40°, держите там ноги в течение 15-20 минут, вытрите ноги на сухо, наденьте носочки, ложитесь спать.
От грибка ногтей вам поможет ежедневная ванночка, примерно в течение одной-двух недель. На литр воды температуры 40° добавьте 2 столовые ложки соды, добавьте содовый раствор в ванночку для ног. Держите там ноги 20 минут, вытрите насухо, наденьте хлопчатобумажные носки.
Ванночки для ног помогут Вам справится с повышенной потливостью ног, с неприятным запахом, с трещинами и натоптышами, с любыми проблемами с ногами и внутренними органами, не забывайте, что ванночки для ног желательно делать регулярно. Это нужно не для статистики, а для вашего здоровья.
 

alt="Лечебное распаривание стоп, рецепты"/2835299_Lechebnoe_rasparivanie_stop_recepti (700x525, 138Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье кожи":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Эффективные средства для рук от сухости и трещин на коже.
Часть 2 - Секреты гладких пяточек
...
Часть 42 - Маски для питания и увлажнения локтей
Часть 43 - Как добиться гладкой, сияющей кожи?
Часть 44 - Лечебное распаривание стоп, рецепты
Часть 45 - Как правильно делать парафиновые ванночки для рук в домашних условиях?
Часть 46 - Лечебные ванночки для рук в домашних условиях
Часть 47 - Омоложение овала лица с помощью мёда


Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 9 пользователям

💮Усталый мотылек – моя душа... ~ Художница Яна Мовчан (Yana Movchan)💮

Вторник, 25 Июля 2017 г. 16:17 + в цитатник

2835299_Yana_Movchan (549x700, 280Kb)

Блуждаю в рощах лепестков,
Давно рассыпавшихся прахом.
В хитросплетениях веков
Сгорают – облетевшим маком –
 
И память, и волшебный смысл.
Но, может статься, это просто –
Блуждая в давнем прахе – мысль
Находит мир себе по росту.
 
И, мир из праха сочинив,
Лишь в снах найдет обоснованье:
Тугого ириса изгиб –
Основа, радость, упованье.

Юлия Звездина



2835299__2_ (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 17 пользователям

Как можно укрепить поясницу без упражнений? – Простукиванием!

Вторник, 25 Июля 2017 г. 14:25 + в цитатник

2835299_RASTIRANIE (362x369, 14Kb)2835299_PROSTYKIVANIE (357x415, 16Kb)2835299_TRENIE (355x386, 15Kb)

Про методику простукивания все уже наверняка слышали. Она применяется и для укрепления поясницы. Как? Всё показано на рисунках. Напомню только, что простукивать надо лёгкими движениями, чтоб не вызвать неприятных ощущений, тем более боли. Сильные удары по поясничной области могут вызвать болевые ощущения и появление крови в моче. Будьте осторожны. Зато лёгкие простукивания, трение и растирание не принесут никакого вреда, зато помогут при диарее и запорах, при опущении почек, при воспалении почек, при дисменорее. Простукивания укрепляют поясницу и тонизируют почки. Эти действия полезны также при ограниченной подвижности в результате люмбаго или прострела спины. Здоровья всем Вам!

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 9 пользователям

Цигун — 12 простых и эффективных оздоровительных упражнений

Вторник, 25 Июля 2017 г. 13:48 + в цитатник

2835299_Shaolinskii_stolb (523x435, 12Kb)2835299_ShAOLINSKII_STOLB_2 (524x428, 13Kb)

Основные позы для выполнения упражнения - ШАОЛИНЬСКИЙ СТОЛБ

Чем бы Вы не занимались, Вам всегда нужна здоровая спина и здоровые почки. Без этого, увы, Вы ничего сделать не сможете. Укрепить поясницу и оздоровить почки помогут два простых упражнения, дошедшие до нас из Шаолиньского монастыря. Там они входят в практику ЦИГУН монахов, продлевающих себе жизнь. Долголетие и здоровье связано неразрывно, тому примером будут эти упражнения.
1. Примите позу «Шаолиньский столб», колени нужно согнуть так, чтобы они были параллельны земле, спину держите ровно. Пальцы рук едва касаются друг-друга, ладони повёрнуты вниз, параллельно земле.. В этом положении сконцентрируйте своё внимание на выполнении упражнения. Концентрируется ваше сознание, регулируется энергия ЦИ – ваша жизненная энергия. Запомните эту позу. Расслабьтесь, повторите 10 раз. Выполняя это упражнение, Вы концентрируете свою энергию по всему меридиану позвоночника, укрепляете его, и поясницу особенно.
2. Встаньте снова в позу Шаолиньского столба, руки сцепите вместе на уровне пупка. Потом разведите руки в стороны, присев так, чтоб ноги были параллельны полу. Энергия перемещается в меридиан мочевого пузыря. Этим упражнением Вы можете вылечить почки, печень, люмбаго, а мышцы станут сильнее и крепче. Не забывайте, что спина должна быть ровная. Повторите упражнение 10 раз.
Если Вам сложно понять, каким образом происходит оздоровление почек при выполнении этого упражнения, рекомендую прочитать Цигун — 12 простых и эффективных оздоровительных упражнений, это будет интересно всем, кто занимается оздоровлением своего организма.
 

2835299_KREPISh (522x470, 188Kb)2835299_KREPISh_PODNIMAETSYa (523x443, 186Kb)

Упражнения для укрепления поясницы и тонизации почек.

Читать далее...

Серия сообщений "ЦИГУН - секреты долголетия":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Упражнения цигун для здоровья суставов!
Часть 2 - Цигун: упражнения для шеи
...
Часть 18 - Цигун для сердца и сосудов
Часть 19 - Дыхательная гимнастика цигун
Часть 20 - Цигун — 12 простых и эффективных оздоровительных упражнений
Часть 21 - Цигун для здоровья и долголетия «Ходьба Пэнцзу»
Часть 22 - она говорит...


Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 8 пользователям

Как улучшить кровообращение в ногах?

Вторник, 25 Июля 2017 г. 11:33 + в цитатник

alt="Как улучшить кровообращение в ногах?"/2835299_Kak_ylychshit_krovoobrashenie_v_nogah (700x521, 194Kb)

Большинство наших проблем с ногами связано с нарушением кровообращения. Если Вы хоть иногда чувствовали холод в ногах или руках, если у Вас хоть иногда случаются судороги ног или онемение – значит, у Вас уже есть проблемы с кровообращением, и Вам нужно срочно заняться собой, своими сосудами. Чем грозит нарушение кровообращения? Нарушением питания тканей ног, их омертвением, варикозом, некрозом. Пугать я Вас не буду, но ничего хорошего обещать не могу, поэтому руки в ноги и бегом к врачу обследоваться, выслушивать его советы, заниматься собой и своими ногами.
Как правило, варикоз начинается именно с незначительных изменений в кровообращении. Начинают опухать ноги к концу рабочего дня, появляется усталость в ногах и быстрая утомляемость. Любимые туфли очень скоро перестают налезать на ногу, Вы отказываетесь от туфель на каблуках. Так начинаются изменения при нарушении кровообращения ног.
Дальше появляются сосудистые звёздочки на ногах, сначала едва заметные, потом всё ярче, скоро появляется и варикозная сыпь, если Вы оставляете звёздочки без внимания. Отёки сами уже не проходят, приходится прибегать к медикаментозным средствам. Потом Вы настолько увлекаетесь лечением своих ног, что перестаёте обращать внимание на окружающую жизнь, Вы теряете к неё интерес и погружаетесь в своё лечение.
 
alt="Как улучшить кровообращение в ногах?"/2835299_Kak_ylychshit_krovoobrashenie_v_nogah1 (700x409, 111Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "Варикоз, лечение и профилактика":
Здоровья Вашим ножкам желает БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Народные средства лечения варикозного расширения вен
Часть 2 - Варикоз ног – профилактика, лечение
...
Часть 24 - Йога против варикоза ног
Часть 25 - Варикозное расширение вен по мнению Аюрведы
Часть 26 - Как улучшить кровообращение в ногах?
Часть 27 - 10 правил, которые нужно запомнить, если у Вас варикоз
Часть 28 - Упражнения для профилактики заболеваний вен ног
Часть 29 - Упражнения при варикозном расширении вен


Метки:  


Процитировано 49 раз
Понравилось: 16 пользователям

❤💋👩 Сильная женщина ... ~ Акварельные портреты Кристины Лета (Christina Leta) 🎨

Понедельник, 24 Июля 2017 г. 16:23 + в цитатник

2835299__4_ (522x700, 236Kb)

2835299_Silnaya_jenshina___ (501x82, 10Kb)

Сильная женщина тоже мечтает порой
Слёзы не сдерживать, чтобы бежали рекой…
Нудных поклонников лихо смахнуть с каблука.
Просто мужчина не встретился сильный пока…
 
Сильная женщина – нежный ранимый цветок…
Холод снаружи, а в сердце – слезинок поток…
Слабый мужчина боится её как огня…
Надпись как-будто на ней: «Не любите меня…»
 
Сильную женщину жалостью не покорить…
Да и за деньги её невозможно купить…
Тянет весь мир на себе и скрывает она,
Как ей любовь и забота с поддержкой нужна…
 
Сильную женщину часто ревнуют мужья…
Просто под маской орла не узнать воробья…
Он же завидовать будет полёту её…
Ревность – то комплекс у слабых, а чувства – враньё…
 
Только однажды, случайно, забыв о делах,
Сильный мужчина заметит слабинку в глазах…
Встретив тот взгляд, он не сможет её не любить…
Женщине нужно всего лишь любимою быть…
 

2835299_ChITAT_DALEE_40 (282x56, 4Kb)
Рубрики:  живопись/акварель, пастель
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 16 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 662 ... 645 644 [643] 642 641 ..
.. 1 Календарь