-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Шантэклеровых женщин уютно-жасминная прелесть..> - (0)

    1. 2. Шантэклеровых женщин уютно-жасминная скука Мои прежни...

Хохостервиц - самый неприступный замок в Австрии - (0)

Этот замок считается одним из самых красивых в Австрии, и самым неприступным в Европе. Нога ...

в летнюю ночь.... - (0)

Отучи эту летнюю ночь пробегать лунным светом по коже, и по каплям серебряный дождь собир...

6 лучших картин про летний отдых на траве - (0)

Подборка самых знаковых произведений искусства об отдыхе на природе. Самое приятное летнее занят...

А он смотрел на женщину свою. - (0)

А он смотрел на женщину свою. Небрежно собран хвостик на макушке. «Нет той, что полюбил. Зач...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 25783
Комментариев: 289851
Написано: 594544

d904c62c9bfc219431564a6ea8ddace5

7b9f4b853f258a1e6e774e1c5c056935 

 Работа для всех блогеров

 Сделать баннер

                                                   

 

                       Дотронься до иконы и попадёшь в пост!

                                   1454914995_Ikona_Blazhennoy_Matronuy_Moskovskoy (700x1276, 46Kb)

"Я буду вас видеть, и слышать, и помогать вам" 

Молитвы к блаженной старице Матроне

О помощи Матронушке

ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

 Чудеса по молитвам Ксении Петербургской

 Там внизу есть "комментарии" и можно написать свою просьбу.

 

 

 


5 элементарных упражнений после пробуждения

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 11:41 + в цитатник

alt="5 элементарных упражнений после пробуждения"/2835299__790x555 (700x491, 86Kb)

Не каждый человек может выполнять утреннюю гимнастику даже не из-за лени, а из-за болезни суставов. Бывает, и с постели сложно подняться, но лучше этого никому не знать. Простые упражнения в постели может делать каждый! Достаточно просто посмотреть в окошко, улыбнуться новому дню и захотеть что-то сделать для себя, для своего здоровья! Особых сил для этого не надо!
1. Исходное положение, сидя на кровати. Руки возьмите в замок за спиной. Наклоняемся вниз, руки тянем вверх, медленно. Потом вернулись в положение сидя. Повторите упражнение.
2. Сядьте на постели и обхватите руками затылок, разведя локти в стороны. На вдохе сведите вместе лопатки, на выдохе локти вместе с головой опускаем вниз. Спину держим ровной, не сутулимся.
3. Встаньте на кровати на колени, на вдохе поднимаем голову и прогибаем спину, на выдохе выгибаем спину дугой, расправляя лопатки.
4. Встаньте на кровати на колени. Тянем пятки к ягодицам, руки вытягиваем вперёд.
5. Сядьте прямо, спина ровная. Обхватите правой рукой левую часть головы и осторожно потяните её от плеча. То же самое потом сделайте левой рукой с правой частью головы.
Приятного всем Вам утра и удачного дня!

alt="5 элементарных упражнений после пробуждения"/2835299_5_elementarnyih_uprajneniy_posle_probujdeniya_dlya_otlichnogo_nastroeniya_na_vesy_deny_790x485 (700x429, 100Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 22 раз
Понравилось: 11 пользователям

10 волшебных утренних упражнений!

Пятница, 07 Апреля 2017 г. 11:12 + в цитатник

alt="10 волшебных утренних упражнений!"/2835299_10_volshebnyih_utrennih_uprajneniy_790x414 (700x366, 86Kb)

Утренняя зарядка необходима каждому, спешит он на работу или остаётся дома. Ведь для того, чтобы разогреть мышцы, чтобы нормально двигаться, наклоняться, поворачиваться во все стороны, и чтоб при этом ничего не болело, не ломило, не защемлялось, нужно просто подвигаться немного. Сколько времени Вы будете упражняться, зависит не только от Вас и от состояния вашего здоровья, а и от вашего настроения. Если есть настроение двигаться, почему бы не доставить себе такое удовольствие? А если есть веранда или балкон, где можно выполнять все эти упражнения с пользой для себя любимого, то почему бы и не предоставить себе такую возможность? В упражнениях нет ничего сложного, все они знакомы нам с детства, если Вы ходили на уроки физкультуры, где вашим персональным тренером был обыкновенный учитель, который занимался со всем классом.
2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 23 раз
Понравилось: 16 пользователям

Благодарю!

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 17:34 + в цитатник
Ipola

2835299__2_ (560x700, 279Kb)

Благодарю!.. Вчера мое признанье
И стих мой ты без смеха приняла;
Хоть ты страстей моих не поняла,
Но за твое притворное вниманье
Благодарю!

В другом краю ты некогда пленяла,
Твой чудный взор и острота речей
Останутся навек в душе моей,
Но не хочу, чтобы ты мне сказала:
Благодарю!

Я б не желал умножить в цвете жизни
Печальную толпу твоих рабов
И от тебя услышать, вместо слов
Язвительной, жестокой укоризны:
Благодарю!

О, пусть холодность мне твой взор покажет,
Пусть он убьет надежды и мечты
И все, что в сердце возродила ты;
Душа моя тебе тогда лишь скажет:
Благодарю!

Михаил Юрьевич Лермонтов

2835299_JENShINA (577x700, 275Kb)
 

Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 20 пользователям

ГОСПОДОМ ТВОИМ

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 16:37 + в цитатник
Ipola


… ВСЕЛЕННАЯ – СО-ДРУЖЕСТВО Миров:
и беспредельно малых, и - больших…
есть в языках немало славных слов
и слово «ЕДИНЕНИЕ» – из них…

… в умении ЛЮБИТЬ – искусство ЖИТЬ,
без сердца к ЕДИНЕНЬЮ не придём…
когда ж слова рождаются умом,
искусство говорить – искусство лжи…

… ты прав, Мой Друг, всего труднее быть
предельно честным пред самим собой…
и, странствуя дорогами судьбы,
не враждовать – СОТРУДНИЧАТЬ – с судьбой…

… ЖИТЬ…, зная, встречный мой – неповторим…
и всякий мне – не друг, не враг – но БРАТ…
так пусть слова «БРАТ, ГОСПОДОМ ТВОИМ…»
всех – в БРАТСКУЮ СЕМЬЮ – объединят…

… находим мы лишь то, что ищем…, тот,
кто знает цель, идёт своей тропой…
… ты прав, Мой Друг: кто ищет, тот найдёт,
всего-то нужно – БЫТЬ САМИМ СОБОЙ…




Елена Туркка
Художник Густаво Фернандес (Gustavo Fernandes)
Рубрики:  стихи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 21 пользователям

Игровые автоматы Super-Slots.cc для азартных людей!

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 15:55 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Игровые автоматы Super-Slots.cc для азартных людей!"/2835299_Igrovie_avtomati_SuperSlots (700x291, 242Kb)

Сколько у нас азартных людей, столько и игровых площадок, на которых можно поиграть в игровые автоматы, столько, сколько захочется. С каждым днём игровых площадок становится всё больше и больше, но любимыми и самые посещаемыми остаются всё те же. Говорить о том, что игроки привыкают к постоянству не совсем правильно, скорее, игроки хотят стабильно получать максимум удовольствия от игры на любимых игровых автоматах.
Почему именно Super-Slots.cc?
Этот вопрос лишний, если Вы уже здесь! Игровые автоматы Super-Slots.cc
 Для тех, кто хочет большего! Игровые автоматы Super-Slots.cc super-slots.cc для наиболее удачливых игроков, и это не пустые слова. Бесплатные игровые автоматы Super-Slots.cc каждый день собирают тысячи игроков, которые не в силах оторваться от любимых игровых автоматов. Ведь здесь есть все самые лучшие игровые автоматы Playtech, Microgaming, Igrosoft, Net Entertainment, Mega Jack, Play’n Go, Unicum и в них можно играть сколько угодно и абсолютно бесплатно, оттачивая навыки мастерства и поощряя свои амбиции. Здесь есть и тематические игры, и карточные для поклонников карт, и все разновидности рулетки, что не может не соблазнить любителей азартных игр. Некоторых игроков привлекает возможность играть абсолютно бесплатно, ведь не все могут тратить деньги на удовольствия. Некоторых привлекает возможность, наоборот, рискнуть собственными накоплениями и возможность получить реальный выигрыш и бонусы. Надо сказать, что в Super-Slots.cc действует индивидуальная система бонусов применительно к каждому отдельному игроку. Это Wage (Вэйдж) и Pauout (Пейаут), которые абсолютно точно выделяют Super-Slots.cc из всех игровых площадок, ведь там практикуется политика одинакового подхода ко всем игрокам.
 

alt="Игровые автоматы Super-Slots.cc для азартных людей!"/2835299_SuperSlots2 (700x408, 456Kb)

Преимущества Super Slots TV.

Их не так много, но они есть. И заключаются эти преимущества не только в том, что существует огромное количество способов пополнения депозитного счёта и вывода средств, но и в том, что у геймеров проявляется интерес именно к игре на реальные деньги, хотя никакой особой рекламы для этого не делается. Просто игры настолько интересные, что человек, играющий в игровые автоматы, например, от Playtech, вовлекается в игру так незаметно и прочно, что не может остановиться на полпути, а хочет доиграть до победного конца. Игровые игровые автоматы Плейтек настолько увлекают,  что человек реально втягивается в действие игры в постоянном стремлении к победе. Круглосуточная техническая поддержка помогает геймерам одерживать победу и в случае непредвиденных моментов всегда приходит на помощь. Игрока ведь нельзя ограничить временными рамками, здесь он может проводить час за часом, ему никто не будет мешать, и остановить его могут лишь внутренние часы или усталость.
Особенности игровых слотов Playtech
Если Вы стали играть в Iron Man, то будьте уверены в том, что стальной человек может решать самые грандиозные задачи только благодаря своим суперспособностям.
Игровой автомат Egypt Treasures вернёт Вас к гробницам фараонов, и Вам придётся разыскивать сокровища абсолютно бесплатно, конечно если Вы не рискнёте играть на реальные деньги.
Симулятор Alchemist отвлечёт Вас от реальности своим музыкальным сопровождением, но будьте внимательны, не потеряйтесь среди пробирок с адским зельем.
Казино Super-Slots.cc всегда радо и новым игрокам, и заядлым геймерам, оно постоянно устраивает для них турниры, где каждый может вступить в состязания согласно уровню своего мастерства. Super-Slots.cc всегда поощрит игроков бонусами и подарками, если он видит заинтересованность в игре и полную самоотдачу, ведь только так и можно достигнуть победы в игре и получить заряд бодрости и позитива!
 

alt="Игровые автоматы Super-Slots.cc для азартных людей!"/2835299_SuperSlots1 (700x384, 400Kb)

Рубрики:  Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 8 пользователям

Как сэкономить на квартплате?

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 14:38 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Как сэкономить на квартплате?"/2835299__2_ (700x332, 213Kb)

Все мы платим за коммунальные платежи, и видим, что они растут от года к году. Сдержать рост цен за коммунальные платежи мы не в состоянии, но мы можем реально сэкономить на расходах. Как? Давайте попробуем разобраться!
1. Прежде всего установите в доме энергосберегающие окна и двери, это сэкономит Вам тепло и расходы на обогрев жилья. Правда, сейчас расход на теплоснабжение часто рассчитывается по нормативу, и изменить мы его не можем, зато в квартире не будут гулять сквозняки, которые выдувают уже оплаченное вами тепло.
2. Установите в квартире счётчики на горячую и холодную воду, это реально поможет сэкономить Вам средства. Плата за установку счётчиков находится в пределах 10000 рублей, но эта сумма окупится уже в первые полгода, потом Вы будете ощущать только экономию.
3. Установите хороший счётчик электроэнергии. Если он работает исправно, то Вы будете платить только за ту электроэнергию, которую расходуете сами. Сегодня купить счетчик электроэнергии не составляет особого труда, современные электросчётчики стоят не так уж дорого, зато сэкономят Вам нервы и деньги. В интернет-магазине «Директ-Электрик» Вы можете купить электросчётчики по оптовым ценам, это намного дешевле, чем в подобных магазинах, которые торгуют по розничным ценам с накруткой.
 
Электроэнергию можно экономить не только установив «правильный счётчик», но и используя дома энергосберегающие лампы, используя бытовую технику согласно инструкции, выключая электроприборы, выходя из дома. Впрочем, об этом лучше расскажут рисунки.
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Титан Гель для мужчин незаменим!

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 13:56 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Титан Гель для мужчин незаменим!"/2835299_TITAN_GEL (700x330, 29Kb)

Многие мужчины испытывают проблемы с осуществлением своих половых функций. И случаев таких становится всё больше и больше, не смотря на то, что препаратов для усиления потенции становится больше и выбор их достаточно велик. Чудодейственные таблетки оказывают лишь кратковременную помощь, но через некоторое время их действие заканчивается. У мужчин практически не осталось выбора, или постоянно сидеть на таблетках, или оказаться несостоятельными в самом важном для себя вопросе. Причин ослабления мужской силы много, одной из них является экология, которая ухудшается год от года, постоянные стрессы на работе и дома, неспокойная обстановка в мире, всё это создаёт дисбаланс в мужском организме и приводит к нарушению самых простых для человека функций. Если раньше проблемы с потенцией испытывали только мужчины старшего поколения, то сегодня на ту же проблему жалуются довольно молодые люди, причём не сразу а лишь тогда, когда болезнь уже запущена и вылечить её в короткие сроки не удаётся.   «TITAN GEL» на сегодняшний день является одним из лучших препаратов для улучшения потенции и увеличения мужского члена. Почитать реальные отзывы про Титан Гель на Bado.pro Вы можете сами. При употреблении «TITAN GEL» согласно инструкции, результаты превосходят все ожидания, интимная жизнь налаживается, у мужчины растёт уверенность в себе, и при этом никаких побочных явлений! Мужчина получает более длительный половой акт и яркие ощущения, потому что с Титан гелем чувствительность повышается во много раз. Покупать Титан гель или нет, каждый мужчина решает по-своему. Можно всю жизнь принимать таблетки для усиления потенции и при этом ни разу не испытать настоящего удовольствия.
По стоимости «TITAN GEL» не дороже соответствующих аналогов, зато по эффективности ему нет равных. Плюсом «TITAN GEL» является использование только натуральных ингредиентов, эфирные масла готовят кожу к растяжению, активные пектины способствуют увеличению размера в длину и ширину, содержание микроэлементов, таких как железо, цинк, кальций способствует длительности эффекта. «TITAN GEL» прошёл длительное исследование, прежде чем попал на рынок, в результате исследований было выяснено, что:
«TITAN GEL» улучшает кровоснабжение малого таза,
«TITAN GEL» улучшает характеристики генетического материала мужчины,
«TITAN GEL» стимулирует процесс выработки сперматозоидов,
«TITAN GEL» продлевает половой акт,
«TITAN GEL» способствует получению более сильных эмоций во близости.
 

alt="Титан Гель для мужчин незаменим!"/2835299_Titan_Gel3_1_ (700x396, 146Kb)

 




Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям

Вереск в ландшафтном дизайне

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 11:50 + в цитатник

alt="вереск в ландшафтном дизайне"/2835299_9 (700x463, 378Kb)

Использование вереска в ландшафтном дизайне не случайно, ведь он неприхотлив, тем не менее, относится к кустарникам, которые круглый год радуют нас своим ярким и сочным цветом. Он цветёт невзрачно, тем не менее, является прекрасным медоносом, и мёд его чрезвычайно полезен. В Шотландии и Норвегии вереск используется в ландшафтном дизайне и довольно успешно, тем более, что вереск является национальным символом Шотландии, а вересковый мёд является очень ценным продуктом, благодаря которому Шотландия ежегодно пополняет свои золотовалютные резервы. У нас вереск растёт в лесах и нам непривычно использовать его в дизайне приусадебных участков, а ведь сортов вереска очень много, и магазины по продаже семян и саженцев могут предложить их большое разнообразие. 
Посадить вереск вдоль дорожек в саду или использовать как живую изгородь, ведь вереск бывает разной высоты, разного цвета и можно сформировать разные по очертанию кусты. Вереск не боится обрезки, ему не нужны дорогостоящие удобрения, не нужна особенная почва, С помощью вереска можно оформить и альпийскую горку, и побережье водоёма. Он одинаково хорошо приживается и на каменистых склонах, и на сухой почве, и на влажной. Возобновление интереса к этому растению наблюдается все последние годы, когда многие растения гибнут из-за непомерной жары, а вереск стоит. С помощью дизайнера или самостоятельно можно выбрать несколько разных сортов вереска и прекрасно оформить с их помощью садовый участок, не мешая грядкам и садовым культурам, дающим урожай. Сегодня известно более 500 сортов вереска, большая часть из них уже продаётся в магазинах саженцев. Цвет вереска может быть от серебристого до бордового с синим отливом, высота от 20 см до полутора метров. Выбирайте, творите красоту на своём приусадебном участке!
 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 10 пользователям

Очищение вереском

Четверг, 06 Апреля 2017 г. 10:52 + в цитатник

alt="Очищение вереском"/2835299__2_ (700x466, 319Kb)

Вереск каждый из нас встречал в лесу, произрастает он повсеместно в Сибири и в Европейской части, а может и везде. Не представляю себе леса без вереска. Это прекрасный медонос, вокруг него всегда вьются пчёлы, хоть и цветёт он невзрачными цветочками. Мёд из него получается терпкий и горьковатый, но находит своё применение в народной медицине, ведь в нём содержатся и флавоноиды, и арбутин, и сапонины, смола, крахмал, камедь. В переводе с греческого «вереск» означает не что иное, как чистить. Он и чистит всё подряд, кровь, почки, печень, сосуды, а потому является прекрасным противовоспалительным и очистительным средством. Противопоказан он только людям, страдающим заболеваниями желудка с пониженной кислотностью.
2835299__1_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Комплексное очищение организма.":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Комплексное очищение организма. Очищение кишечника.
Часть 2 - Очищение лавровым листом
...
Часть 8 - Скоростное очищение - «Эликсир молодости» профессора В.В. Ефимова
Часть 9 - Популярные рецепты очищения кишечника семенами льна
Часть 10 - Очищение вереском
Часть 11 - Льняная мука для выведения токсинов и шлаков
Часть 12 - Что такое цитварное семя и го применение


Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 17 пользователям

У тебя характер прескверный... ~ Художник Каори Tatsuzawa (Kaori Tatsuzawa)

Среда, 05 Апреля 2017 г. 15:25 + в цитатник

2835299_7 (700x700, 262Kb)

У тебя характер прескверный...

У тебя характер прескверный.
И глаза уж не так хороши.
Взгляд неискренний. И, наверно,
Даже вовсе и нет души.
 
И лицо у тебя как у всех,
Для художника не находка,
Плюс к тому - цыплячья походка,
И совсем не красивый смех.
 
И легко без врачей понять,
Что в тебе и сердце не бьется.
Неужели чудак найдется
Что начнет о тебе страдать?!
 
Ночь, подмигивая огнями,
Тихо кружится за окном.
И портрет твой смеется в раме
Над рабочим моим столом.
 
О, нелепое ожиданье!
Я стою перед ним...курю...
Ну приди хоть раз на свиданье!
Я ж от злости так говорю!
 

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  искусство/Рисунок
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 16 пользователям

Щетинистое покрытие ТРАВКА от БЕЛКО-М и его использование

Среда, 05 Апреля 2017 г. 14:18 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

alt="Щетинистое покрытие ТРАВКА от БЕЛКО-М и его использование"/2835299_Shetinistoe_pokritie_TRAVKA_ot_BELKOM_i_ego_ispolzovanie (700x416, 679Kb)

2835299_1 (700x525, 54Kb)2835299_2 (700x619, 174Kb)Щетинистое покрытие «Травка» является одним из современных видов покрытия из ПВХ. Его бесспорным преимуществом является то, что оно не выгорает на солнце и прекрасно впитывает влагу, обладает прекрасными декоративными качествами, препятствует скольжению.  А значит, и спектр его использования может быть очень широк. Это покрытие с успехом используется как на открытых территориях, так и в закрытых помещениях. В помещениях, прежде всего, оно нашло применение в бассейнах, им выстилаются площади рядом с бассейном, а также дно бассейна. На открытых площадях покрытие «Травка» Может использоваться как элемент оформления приусадебного участка, для покрытия веранд и открытых площадок. Покрытие может быть разного цвета, поэтому можно выбрать любой, наиболее подходящий по дизайну. Покрытие недорогое, поэтому им можно устилать довольно большие площади, для защиты от влаги и грязи.

Ячеистая структура покрытия незаменимо в садах, на приусадебном хозяйстве, где нужно создать условия для беспрепятственного прохода. Этот коврик травка хорош и дома, например в ванной комнате, или в прихожей. Простота и лёгкость уборки делает его незаменимым покрытием с точки зрения соблюдения санитарных норм. Мыть его можно обычными моющими средствами, он не испортит ни внешний вид, ни свои качества. Это покрытие называют и искусственной травой за то, что оно имитирует вид газона, с одним большим преимуществом – он никогда не выцветет на солнце и будет всегда иметь одинаково яркий и свежий вид. Выпускается «Травка» в рулонах и в модулях размерами 14х14, что очень удобно в использовании.
 

alt="Щетинистое покрытие ТРАВКА от БЕЛКО-М и его использование"/2835299__1_ (700x344, 202Kb)

Грязезащитные покрытия сегодня особенно популярны для оформления общественных зданий и сооружений в виде напольного покрытия, оно используется для оформления пола возле входа, в магазинах, в спортивных сооружениях. Плотная подложка материала позволяет эксплуатировать его довольно длительное время, а длина ворса и специальный состав, нанесённый на его поверхность обеспечивают антискользящие свойства, что особенно важно в осеннее-зимний период.
 

alt="Щетинистое покрытие ТРАВКА от БЕЛКО-М и его использование"/2835299_Shetinistoe_pokritie_TRAVKA_ot_BELKOM_i_ego_ispolzovanie (700x521, 367Kb)


Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Чем отличается спортивное питание от Protein-max.com.ua от обычного?

Среда, 05 Апреля 2017 г. 11:21 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Чем отличается спортивное питание от Protein-max.com.ua от обычного?"/2835299_Chem_otlichaetsya_sportivnoe_pitanie_ot_obichnogo_1_ (700x500, 259Kb)

В случаях, когда обычный человек выбирает для себя систему питания, немаловажным значением для этого является его возраст, пол и состояние здоровья.  Ведь многим людям приходится выбирать систему питания именно исходя из этих показателей. Детям нужен особый перечень продуктов, чтобы обеспечить их нормальный рост и функционирование всех систем жизнедеятельности, кроме того, необходимо повышенное содержание витаминов и микроэлементов для формирования тканей. Взрослым надо учитывать содержание жиров, белков и углеводов с тем, чтобы обеспечить красоту волос и ногтей, здоровье кожи и сосудов. Если мужчины предпочитают обилие белка в мясных и рыбных продуктах, то женщины по большей части стараются употреблять овощи и фрукты. Это различие в питании для нас также очевидно, как различие в выборе одежды. Совсем другое дело у спортсменов.
Спортсмены при выборе питания выбирают не только здоровую и полноценную пищу, но и еду, которая поможет достигнуть им определённых результатов в сорте и в выбранной ими спортивной дисциплине. К счастью для спортсменов сейчас достаточно много магазинов спортивного питания, в которых можно приобрести всё, что нужно любому спортсмену, как новичку, так и профессионалу. Одним из таких магазинов спортивного питания является интернет магазин Protein-max.com.ua http://protein-max.com.ua/katalog/category/706/rezinovie-petli.html , где можно приобрести и протеин, и креатин, и глютамин. Любое спортивное питание, которое может понадобиться спортсмену для достижения лучших результатов в спорте и без ущерба для здоровья, от самых известных производителей.  Так, для культуристов самым важным является наращивание мышечной массы, а значит, и спортивное питание они будут выбирать соответствующее. Да и режим питания у спортсменов совсем не тот, что у обычных людей. Если здоровому человеку рекомендуется приём питания небольшими порциями, но часто, то у спортсмены питаются по своему графику, с тем, чтобы мышцы не разрушились под действием гормонов. В этом режиме предусмотрено всё до мелочей, включая и смеси которые должен получать спортсмен и вид спорта, которым он занимается. Спортсмену важно не только соблюдать режим питания, но и использовать спортивное питание, полностью соответствующее нормативным требованиям и придерживаться инструкции по его употреблению, а значит, и соблюдать часы приёма питания и рекомендуемые дозировки.
 

Метки:  

Понравилось: 12 пользователям

Секретная японская гимнастика Макко-хо для здоровья тела и молодости духа

Среда, 05 Апреля 2017 г. 10:17 + в цитатник

alt="Секретная японская гимнастика Макко-хо для здоровья тела и молодости духа"/2835299_Sekretnaya_yaponskaya_gimnastika_Makkoho_dlya_zdorovyya_tela_i_molodosti_duha_801x425 (700x371, 311Kb)

Многие называют японскую гимнастику Макко-хо гимнастикой для гейш, потому что она позволяет сохранять красоту и молодость на долгие годы, на самом деле Макко-хо является лечебной гимнастикой, полезной пациентам с любой патологией сердца и сосудов, особенно после инсультов и инфарктов. Во всяком случае, японские врачи назначают эту лечебную гимнастику всем пациентам. С помощью этих нехитрых упражнений восстанавливается работа сердечно-сосудистой и нервной системы, кишечника и всех органов пищеварения, восстанавливается двигательная активность. У этой лечебной гимнастики нет никаких противопоказаний, если Вы:
выполняете упражнения не спеша,
не особо напрягаетесь,
при наклонах вперёд делаете выдох, а при подъёмах вдох,
если наклоняетесь вперёд, не используя силу рук, я тянетесь животом
Популярность японской гимнастики стала велика особенно сегодня, когда все увлечены целительными практиками. Между тем, она существует уже больше пятидесяти лет, и помогла поставить на ноги многих серьёзных больных. Но она не только помогает в выздоровлении, эта гимнастика буквально останавливает старение организма, хоть автор её и не является дипломированным врачом, а всего навсего это был человек, оказавшийся в сложной жизненной ситуации и сумевший поставить себя на ноги после тяжелейшего инсульта. Как это бывает очень часто, человек не смирился со своим положением безнадёжного больного и сам стал бороться за свою жизнь. Его бы упорство взять в пример многим больным, которые отчаиваются в более лёгких случаях просто из-за своего малодушия. Этот человек нашёл в себе силы подняться после болезни и научил многих таких же больных справляться со своими трудностями. Сегодня лечебная гимнастика макко-хо необычайно популярна не только в Японии, но и во всём мире.
 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 89 раз
Понравилось: 26 пользователям

Закончила ремонт комнаты! Ура!

Среда, 05 Апреля 2017 г. 08:14 + в цитатник

Вчера закончила свой ремонт в комнате и в маленьком коридорчике. Осталась мелочь – расставить цветы и книги по местам и посуду в серванте. Этим я займусь на днях. Самое главное, что сделали вчера – установили розетки и выключатели, оформили наличниками двери в коридорчике, теперь хоть законченный вид мой ремонт принял. Полы в будущем. Мне нравится результат проделанной работы, не знаю, понравится ли Вам, но мне удобно. В квартире появилось много свободного места, дышится легко.

2835299_IMG_1451 (700x525, 233Kb)

Это вид с дивана, на котором я отдыхаю. Прямо перед ним будет установлена подставка с цветами, временно она переехала на кухню.

2835299_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Ремонт своими руками":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Как продвигается мой ремонт
Часть 2 - Туалет - самое важное место в квартире!
Часть 3 - Почти закончен ремонт комнаты...
Часть 4 - Закончила ремонт комнаты! Ура!
Часть 5 - С обновкой меня! Рулонные шторы от ДекАрт!


Метки:  

Понравилось: 30 пользователям

Она... ~ Художник Elena Roth

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 16:38 + в цитатник

2835299_Elena_Roth (700x522, 94Kb)

 

Есть что-то в ней, что красоты прекрасней,
Что говорит не с чувствами - с душой;
Есть что-то в ней над сердцем самовластней
Земной любви и прелести земной.
 
Как сладкое душе воспоминанье,
Как милый свет родной звезды твоей,
Какое-то влечет очарованье
К ее ногам и под защиту к ней.
 
Когда ты с ней, мечты твоей неясной
Неясною владычицей она:
Не мыслишь ты - и только лишь прекрасной
Присутствием душа твоя полна.
 
Бредешь ли ты дорогою возвратной,
С ней разлучась, в пустынный угол твой -
Ты полон весь мечтою необъятной,
Ты полон весь таинственной тоской.
 
2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  искусство/Рисунок
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 18 пользователям

Устранение избыточного веса с помощью одной точки Гуань-юань

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 15:07 + в цитатник

alt="Устранение избыточного веса с помощью одной точки Гуань-юань"/2835299_Ystranenie_izbitochnogo_vesa_s_pomoshu_odnoi_tochki_Gyanuan (700x496, 195Kb)

Похудеть можно довольно просто, если знать о том, на какую точку надо давить. Ведь многие худеют именно этим способом, хоть и едят довольно иного, и пищу едят довольно калорийную. Некоторые люди имеют повышенный обмен веществ, и за счёт этого худеют быстро, сами того не замечая, но волшебные точки знать полезно всем. Ведь никто не знает, не придётся ли и Вам завтра сбросить лишний вес. А ведь людей с лишним весом становится с каждым годом всё больше и больше, а сопутствующие заболевания лишнему весу, такие как гипертония, атеросклероз, болезни суставов и болезни сосудов давно стали бичом всего человечества.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Стройная фигура":
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Лучшие упражнения для идеального живота
Часть 2 - Как убрать жир с живота и боков?
...
Часть 12 - Упражнения от жира на животе
Часть 13 - Лучший способ похудеть к лету!
Часть 14 - Устранение избыточного веса с помощью одной точки Гуань-юань
Часть 15 - Простая разминка для желающих похудеть
Часть 16 - Как снять «Спасательный круг» с талии?
...
Часть 44 - Упражнения для стройных ног и красивых бедер
Часть 45 - Как убрать жир с боков женщине?
Часть 46 - Лучшие упражнения для похудения!


Метки:  


Процитировано 95 раз
Понравилось: 26 пользователям

Психологический тест по большому пальцу руки.

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 14:04 + в цитатник

alt="Психологический тест по большому пальцу руки."/2835299_ (700x365, 157Kb)

По отпечаткам пальцев рук можно установить личность человека, по строению большого пальца можно рассказать о характере человека и его внутреннем мире. Так ли это, ответить на этот вопрос сможет каждый сам для себя!
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 14 пользователям

Как найти волшебную точку Си Ян Гуань?

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 11:36 + в цитатник

alt="Как найти волшебную точку Си Ян Гуань?"/2835299_Tochka_Si_Yan_Gyan (700x379, 102Kb)

2835299_1 (333x550, 45Kb)

Известно, что печень вырабатывает желчь, за счёт которой и переваривается пища. Недостаток желчи ведёт к медленному перевариванию пищи, а избыток желчи приводит к ощущению горечи во рту. Кроме того, от избытка желчи человек испытывает чувство тяжести, переполнения желудка, рвотные позывы, отёчность, припухлость на лице, в брюшной полости, суставах. Вид человека, у которого проблемы с выделением желчи, нездоровый. Снижается тонус организма, его работоспособность, плохо работает иммунная система.
Болезни многих органов связаны с нарушением оттока желчи и её образованием, могут возникать не только желудочно-кишечные расстройства, но и боли в суставах и их припухлость, сонливость в течении дня, постоянная усталость. Воздействие на точки, расположенные на меридиане желчного пузыря помогут наладить работу печени и почек, вылечить невралгию, люмбаго, тазобедренного сустава и голеностопного сустава. Надавливание и простукивание меридиана помогут вернуть человеку здоровье и уверенность в себе.
Стимулирование жизненно важных точек очень важно, и этому придаётся большое значение в китайской медицине. Поскольку польза от стимуляции очевидна всем, остаётся искать способы дополнительного воздействия на точки для оздоровления всего организма. Одной из таких точек является точка Си Ян Нуань. Если Вы чувствуете в себе необходимость оздоровить свой организм для противостояния болезням, то стимулируйте и эту точку. Точка Си Ян Гуань расположена в области коленного сустава и используется в мануальной терапии для лечений болезней коленного сустава и боли в горле. Лечатся эти болезни простым нажатием на точку. Место расположение этой точки наглядно показано на схеме. Если говорить точнее, то сама точка расположена на линии желчного пузыря и влияет на здоровье всего организма. Можно надавливать на точку или на область около этой точки в течении 30 секунд, а можно постукивать по всей линии желчного пузыря или рядом с ней.
 

Серия сообщений "Акупунктура":
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Точечный массаж при зубной боли
Часть 2 - Точечный массаж от заложенности носа и головной боли
...
Часть 8 - Точки здоровья и долголетия на стопах и ладонях
Часть 9 - Точка ФЭН-ФУ - точка улучшения здоровья и настроения!
Часть 10 - Как найти волшебную точку Си Ян Гуань?
Часть 11 - Снять боль, запор, жар, поможет точка ХЭГУ!
Часть 12 - Прокалывание ушей, так ли безобидно?
...
Часть 25 - Точечный массаж от головной боли
Часть 26 - Как делать массаж биологически активных точек?
Часть 27 - Точки здоровья, как ими пользоваться?


Метки:  


Процитировано 24 раз
Понравилось: 15 пользователям

Почему так полезна ходьба на коленях?

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 10:54 + в цитатник

alt="Почему так полезна ходьба на коленях?"/2835299__3_ (700x365, 96Kb)

Оказывается, ходьба на коленях позволяет избавиться от многих заболеваний почек и печени, и входит в Даосскую практику омоложения. Дело в том, что в коленных чашечках расположены жизненно ванные точки, отвечающие за работу внутренних органов хождение на коленях – самый эффективный способ стимуляции этих точек, а, значит, хождение на коленях хотя бы по 15 минут в день, является панацеей от всех внутренних болезней! Не верите? 
Семь причин ходить на коленях.
2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 41 раз
Понравилось: 16 пользователям

Жду весну!

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 08:36 + в цитатник

Каждый день, просыпаясь утром, надеюсь увидеть в окошке чистый от снега  двор, людей в лёгкой одежде, услышать беззаботный смех и пение птиц, но…погода пока не радует. С -11 медленно перебрались на -3, а сегодня опять -9! Безрадостная картина. Теперь я понимаю, что у многих людей, особенно нетерпеливых к капризам природы, может наступить депрессия… Один только любимый «Аленький цветочек» знает, что уже апрель, а там и май не за горами с его дышащим жаром солнцем.

2835299_IMG_1452 (700x525, 218Kb)

2835299__2_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Личное
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 17 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 646 ... 615 614 [613] 612 611 ..
.. 1 Календарь