-Цитатник

Явился джаз, как сладкий сон. Забаритонил саксофон... - (0)

Я повстречаю тебя там, где черный воздух возле стойки под стать глазам и пиджакам - та...

Одна снежинка - еще не снег, одна дождинка - еще не дождь... - (0)

  1. Ты говоришь мне о любви, А разговор напрасно начат. Слова я слу...

Весь бархат мой с его живым миганьем - лишь два крыла... - (0)

  1. Пусть на нас у вечности времени просто нет,- Что ей наши заблудш...

Мой друг есть радость и любовь. - (0)

      *** Мой друг, ...

Иноскажи... - (0)

Не удивлюсь. Иноскажи. Всю ночь играй со мной словами. А если хочешь, покажи движение в тебе цу...

 -Я - фотограф

Натюрморты Antonio Dzhanilyatti

 -Всегда под рукой

Всегда под рукой!

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 23444
Комментариев: 267151
Написано: 559374

d904c62c9bfc219431564a6ea8ddace5

7b9f4b853f258a1e6e774e1c5c056935 

 Работа для всех блогеров

 Сделать баннер

                                                   

 

                       Дотронься до иконы и попадёшь в пост!

                                   1454914995_Ikona_Blazhennoy_Matronuy_Moskovskoy (700x1276, 46Kb)

"Я буду вас видеть, и слышать, и помогать вам" 

Молитвы к блаженной старице Матроне

О помощи Матронушке

ПОПРОСИТЬ О ПОМОЩИ

 Чудеса по молитвам Ксении Петербургской

 Там внизу есть "комментарии" и можно написать свою просьбу.

 

 

 


Я рисую тебя по памяти... ~ Художник Гари Бенфилд (Gary Benfield)

Пятница, 19 Августа 2016 г. 16:42 + в цитатник

2835299__1_ (700x459, 53Kb)

2835299_Ya_risyu_tebya_po_pamyati (630x74, 12Kb)

Ты приходишь в часы вечерние.
                                  Неожиданно. Неприкаянно.
Между алыми бликами зарева 
                                  и сплошной пеленой темноты…
Я беззвучно веду разговоры.
                                  Я рисую тебя по памяти…
Выплывают размытые образы,
                                  возникают родные черты. 
 
Карандашный рисунок неровный, 
                                  хаотично рукой наброшенный…
Непохоже совсем… Что поделаешь…
                                  Не художник я. Не портретист…
Просто  в дальних отсеках души 
                                  Что-то  вдруг шевельнулось хорошее,
Сердце, волнами чувственной нежности, 
                                  откровенность плеснуло на лист
 
Для меня в неумелых штрихах
                                  ты реальна и так узнаваема…
Непокорность чернеющих локонов,  
                                  обнажённая гордость плеча…
В ночь вползает безрадостный вечер.
                                  Я рисую тебя по памяти…
Ветер треплет в окне занавесочку.
                                  На столе догорает свеча…
 

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 27 пользователям

Эффективные маски для лица с эфирными маслами.

Пятница, 19 Августа 2016 г. 15:24 + в цитатник

alt="Эффективные маски для лица с эфирными маслами."/2835299__1_ (700x400, 314Kb)

Нет ничего полезнее для кожи лица, чем маски с эфирными маслами. О пользе эфирных масел ходят легенды, и если одни используют их для омоложения, то другие с таким же успехом используют эфирные масла для заживления ранок на коже и лечения кожи от различных заболеваний. Маски с эфирными маслами:
препятствуют старению кожи,
очищают поры кожи, проникая вглубь,
действуют на кожу, омолаживая и обеззараживая её,
выравнивают кожу, избавляя её от морщин,
препятствуют воспалению и излишней работе сальных желёз.
Перед тем, как приступать к приготовлению маски с эфирными маслами, следует проверить, нет ли у Вас аллергии на эфирное масло, не вызывает ли оно раздражение на коже. Только после проверки можно приступать к изготовлению маски. В чистом виде эфирные масла не применяются, за исключением масла чайного дерева. Основой для их применения может стать любое косметической масло по вашему выбору. Вот несколько рецептов масок с эфирными маслами.
1. МАСКА С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ ДЛЯ ПОБЛЕМНОЙ КОЖИ.
10 мл масла жожоба смешать с эфирными маслами по 5 капель лаванды, герани и бергамота, развести чайной ложкой воды, смазать лицо, через 15 минут умыться тёплой водой.
2. ОТБЕЛИВАЮЩАЯ МАСКА С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ.
1 столовую ложка муки смешать с 1 столовой ложкой жирной сметаны, добавить 1 чайную ложку мёда и по 5 капель эфирного масла моркови и иланг-иланга, нанести на лицо на 20 минут, смыть тёплой водой.
3. ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ.
2 столовые ложки рисовой муки смешать с 1 столовой ложкой масла авокадо, добавить 5 капель эфирного масла иланг-иланга, нанести на лицо, через 20 минут смыть тёплой водой.
4. МАСКА С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ.
В 10 мл масла миндаля добавить по 5 капель эфирного масла чайного дерева, лимона и лаванды. Нанести на лицо, через 15 минут смыть тёплой водой.
5. МАСКА С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ.
Смешать 1 столовую ложку оливкового масла с эфирными маслами жасмина, розы и нероли, взятыми по 5 капель. Нанести на кожу лица, через 20 минут смыть тёплой водой.
 
Рубрики:  это надо знать женщине/Маски для лица
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 11 пользователям

Правила использования масок для пилинга в домашних условиях. Рецепты масок для пилинга.

Пятница, 19 Августа 2016 г. 14:38 + в цитатник

alt="Правила использования масок для пилинга в домашних условиях. Рецепты масок для пилинга."/2835299_Recepti_masok_dlya_pilinga__1_ (700x401, 128Kb)

Для эффективного очищения кожного покрова используется маска-пилинг, которую можно приобрести в косметическом магазине или сделать самостоятельно. Маска-пилинг не только эффективно очищает кожу лица, но и стимулирует клетки кожи к регенерации (обновлению), препятствует преждевременному старению кожи, подтягивает и тонизирует кожу. Применять маску-пилинг достаточно 1-2 раза в неделю. Чтобы эта маска принесла максимум пользы, нужно соблюдать при её применении некоторые правила:
используйте только качественные продукты,
не заменяйте компоненты масок, указанные в рецепте, на другие продукты,
маски, приготовленные из скоропортящихся продуктов, не подлежат хранению,
наносить маску нужно сразу после приготовления,
перед нанесением маски умойтесь и распарьте лицо над чашкой горячей воды, или над чашкой с горячим настоем трав,
наносить маску надо либо пальцами, либо специальной кисточкой, избегая попадания в глаза,
нельзя наносить маску-пилинг на область вокруг глаз во избежание раздражений на коже, там очень нежная кожа,
маска наносится на 20-30 минут, по истечении указанного времени маску нужно смыть тёплой водой и нанести увлажняющий крем.
Можно приготовить любую маску-пилинг по своему усмотрению.
2835299__1_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Уход за лицом":
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Японский массаж лица Zogan (АСАХИ) поможет избавиться от морщин
Часть 2 - Рецепты домашних компрессов для лица
...
Часть 14 - Домашний крем для лица своими руками
Часть 15 - Уход за кожей лица после 40 лет.
Часть 16 - Правила использования масок для пилинга в домашних условиях. Рецепты масок для пилинга.
Часть 17 - Советы по эффективному уходу за кожей лица тем, кому за 40!
Часть 18 - Лучшее средство от морщин вокруг глаз
...
Часть 27 - Масло Ши - лучшее средство от старения кожи!
Часть 28 - Масло шиповника для лица – ещё один шаг к омоложению кожи!
Часть 29 - Как ухаживать за кожей в холодное время года?


Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 14 пользователям

Как наносить крем вокруг глаз правильно?

Пятница, 19 Августа 2016 г. 12:04 + в цитатник

alt="Как наносить крем вокруг глаз правильно? "/2835299_ (700x494, 110Kb)

   Многие женщины делают ошибку при нанесении крема вокруг глаз, стремясь поскорее добиться результата, они часто забывают об осторожности и наносят крем слишком толстым слоем, получая обратную реакцию. Вместо того, чтобы снять отёчность век и убрать появившиеся морщинки, женщины сами усугубляют ситуацию, особенно если они уже перешагнули рубеж 40-летнего возраста. А ведь с помощью умелого макияжа можно не только скрыть свой возраст, но и добиться минимального проявления старения кожи.
Кожа вокруг глаз очень нежная и нуждается в бережном обращении. Крем на веки наносится точечными движениями, при выборе крема нужно руководствоваться как своим возрастом, так и особенностями своей кожи. Область век подвергается  быстрому растягиванию, это связано с особенностями мышц век и тонким слоем дермы.  Как наносить крем на веки, продемонстрировано на схеме – точечными надавливаниями, не допуская растягивания кожи. Все движения выполняются по кругу кости — ее легко найти, если нажать пальцами у нижнего века. На рисунке изображены точки, по которым необходимо выполнять похлопывающие движения. Согласно правилам, их выполняют безымянным пальцем, поскольку только им мы можем создать нажатия минимальной силы. Если же вам удобнее иначе, можете действовать по-своему, главное при этом не травмировать и не растягивать кожный покров. Поставьте палец на внешний угол глаза и постукивающими движениями направляйтесь по низу к внутреннему. Далее по надбровной дуге — от внутреннего опять к внешнему. Движения должны быть круговыми и легкими. Помните! Средство необходимо наносить на очищенную кожу. Водостойкую косметику снимаем аккуратно и тщательно. В результате небрежного отношения к нанесению крема на область вокруг глаз, может наступить аллергическая реакция, поэтому надо быть особенно внимательной.
 
Спасибо kremys.ru
 

alt="Как наносить крем вокруг глаз правильно? "/2835299_Izmenenie_razmera_Kak_nanosit_krem_vokryg_glaz_pravilno2 (599x700, 109Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 10 пользователям

Ваши планы на выходные? Предлагаю посмотреть «Призрачный гонщик 2»!

Пятница, 19 Августа 2016 г. 11:31 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Призрачный гонщик 2"/2835299_gonshik (700x393, 292Kb)

Я не знаю, какие у Вас планы на эти выходные. Может, кто-то собрался на дачу отдохнуть или собрать плоды труда своего на участке, кто-то, наверняка, занимается заготовками, кто-то бесцельно скучает у телевизора. Летом хочется чего-то нового и интересного, а новые события  нас радуют не так часто, как хотелось бы. Зато мы можем развлекать себя сами и смотреть новые интересные фильмы, которых в интернете огромное множество. Вот,  например, фильм, который захочется посмотреть многим «Призрачный гонщик», уже вышло его продолжение «Призрачный гонщик 2». Призрачный гонщик 2 смотреть бесплатно – американский фильм, поставленный в жанре фэнтези режиссёрами Марком Невелдайном и Брайаном Тейлором. В главной роли любимый многими зрителями актёр Николас Кейдж.  Действие фильма разворачивается где-то в Восточной Европе, главный персонаж Джонни Блейз пытается бороться с вселившейся в него тёмной силой. Видимо тёмная сторона его внутреннего Я одержало победу над его позитивными качествами. Борьба эта даётся Джонни нелегко, хоть он и старается всеми силами. О том, чем закончится эта борьба, Вы и узнаете, посмотрев сам фильм.   

2835299_GONShIK (700x326, 87Kb)2835299_gonshik_2 (700x326, 113Kb)

Рубрики:  интересное о разном/Кино, спектакль, мультфильм
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 8 пользователям

Витамины и их роль в красоте кожи

Пятница, 19 Августа 2016 г. 10:44 + в цитатник

alt="Витамины и их роль в красоте кожи "/2835299_Vitamini_i_ih_rol_v_krasote_koji (700x423, 206Kb)

Сделать кожу лица безупречной мечтает каждая женщина. Ведь выглядеть хорошо мечтают все, а ещё больше женщинам хочется, чтоб на неё обращали внимание мужчины! Внимание сильного пола не только приятно, но и вдохновляет женщин на ещё большее внимание к себе, к улучшению своего внешнего вида.  Если не хватает денег на дорогостоящую косметику, то расстраиваться не надо. Полноценное питание и достаточное количество витаминов в рационе помогут справиться со многими недостатками и значительно улучшить состояние кожи лица.
Что делают для кожи известные всем витамины:
витамин А помогает восстанавливаться коже, без него кожа была бы сухой и шелушащейся, успокаивает и восстанавливает кожу, нормализует работу сальных желёз, стимулирует работу клеток кожи и их регенерацию, помогает бороться с возрастными пигментными пятнами,
витамин В составляет основу кожи, волос и ногтей, необходим для борьбы с преждевременным старением кожи, ускоряет обменные процессы, отвечает за гладкость кожи, улучшает клеточное дыхание, борется с морщинами, разглаживая их,
витамин С защищает кожу от пагубного влияния солнечных лучей, отвечает за синтез коллагена, ускоряет заживление ран и трещин на коже,
витамин D замедляет процессы старения кожи, поддерживает кожу в тонусе, 
витамин Е отвечает за регенерацию и обновление кожи, защищает нас от опухолей, выравнивает цвет и структуру кожи, помогает бороться с отёчностью и воспалительными процессами,
витамин РР помогает витамину С в синтезе коллагена, входит в состав коферментов, отвечающих практически за все окислительно-восстановительные процессы в коже, способствует повышению защитных сил кожи, стимулирует регенерацию клеток.
Здоровая, красивая и упругая кожа лица может быть у каждой женщины, которая уделяет достаточно много внимания не своей внешности, а своему питанию. Ведь недостаток хотя бы одного из необходимых коже витаминов приводит к сухости и дряблости кожи, к землистому цвету лица, акне и прыщам, к преждевременным морщинам и увяданию кожи. А ведь через кожу проходит почти 2% газообмена в организме, водный и солевой обмен, промежуточный белковый и жировой обмен. Лишённая витаминов кожа не сможет участвовать во всех этих процессах, а страдать будет только сам человек.

2835299_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 20 - Состав и полезные свойства имбиря
Часть 21 - Профилактика судороги ног
Часть 22 - Витамины и их роль в красоте кожи
Часть 23 - О лечении и профилактики гипертонии.
Часть 24 - Здоровье начинается со здоровой стопы! 5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП от Olga Sagay
Часть 25 - Как снизить сахар в крови?
Часть 26 - Как выбрать своё дерево-целитель?


Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 10 пользователям

Как долго я тебя ждала... ~ Женский портрет Brian Scott

Четверг, 18 Августа 2016 г. 14:52 + в цитатник

2835299__2_ (476x700, 106Kb)

2835299_Kak_dolgo_ya_tebya_jdala___ (672x141, 15Kb)

Как долго я тебя ждала...
Мелькали мимо чьи-то лица
Знакомств, ненужных вереница
Но не не нашла душа тепла.
 
Как долго я ждала тебя...
В людской толпе, глаза искала
Надежду с каждым днем теряла
Жила не веря,не любя.
 
Как долог был к тебе мой путь
Щеку к щеке прижав...молчу
Как много я сказать хочу
Ты только будь со мною...будь!
 
Оставив поцелуя след
Смотря в глаза,ты мне сказал
Как долго я тебя искал...
Где ты была, так много лет...!
 
 

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 22 пользователям

«Чтоб я так жил»

Четверг, 18 Августа 2016 г. 13:53 + в цитатник

2835299_Chtob_ya_tak_jil (584x233, 1892Kb)

— Алло, Додик, что тебе сегодня приготовить на ужин? — Устриц в нормандском соусе, Розочка! — Ну, чтож, пельмени, так пельмени...
***
Когда у Рабиновича спросили, есть ли у него твиттер, он гордо ответил, шо был... Но он его таки вылечил...
***
Встречаются два еврея. Один другого спрашивает:
- Мойша, ты счастлив?
- А что делать?
***
- Знаешь, Моня, когда я встречаю тебя, то сразу вспоминаю Рабиновича.
- Почему?
- Он тоже мне должен и не отдаёт.
***
Жена провожает Рабиновича в санаторий:
- Яша, прошу тебя, не трать деньги на то, что дома можно иметь бесплатно!
***
Одесский диалог: 
— Циля, я тебя сейчас испепелю! 
— Фима, я тебя умоляю! Заправь фитиль в трусы и не позорься...
***
- Фимочка, перестань таки быть таким жадным.
- А ты мне что за это дашь?

2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  ЮМОР, ПОЗИТИВ
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 24 пользователям

Осторожно: мошенники на globall-books.ru!!!

Четверг, 18 Августа 2016 г. 11:55 + в цитатник



Совсем недавно, в поисках фотографий красивого интерьеро лоджий и балконов, случайно наткнулась на сайт Globall-books на сайте http://globall-books.ru. Для меня это было полной неожиданностью. Просмотрев видео, я подумала, что эта работа как раз для меня. Не сложная, и времени понадобится немного. Я решила попробовать. Задания дали мне сразу, я с лёгкостью «заработала» 2320 рублей.  Первое, что смутило меня - это сумма вступительного взноса. Она была обозначена как 399 рублей, в итоге я заплатила 418,95. Второе, что меня смутило – это пять дней ожидания. Не знаю, как бы Вы повели себя в подобной ситуации, но я все 5 дней нервничала.  Третья ошибка мошенников – каждый день, судя по начислениям, которые меняются ежедневно, общая сумма выплаченных средств остаётся неизменной. Как она была при первом моём входе на сайт 86917310 рублей, такой она и остаётся поныне. Никакие средства мне на счёт не вернулись и не вернутся никогда. Зачем я пишу это сейчас? От обиды! До каких пор нас будут обманывать мошенники, а при этом мы будем терпеть? Прошу Вас, не верьте ни единому слову ведущей этого сайта, это самые настоящие мошенники, с которыми мне довелось познакомиться лично. Кстати, деньги за так называемую верификацию уходят на не Globall-books, а совсем на другой сайт, на ClickPay24.ru, вероятно, это их лучшее творение! Не попадитесь на удочку мошенников!

2835299_GLOBAL_BOKS (700x428, 203Kb)

2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

Метки:  

Понравилось: 9 пользователям

Как убрать жир с живота и боков?

Четверг, 18 Августа 2016 г. 11:13 + в цитатник

alt="Как убрать жир с живота и боков?"/2835299_Yprajneniya_ot_jivota_i_bokov (700x350, 77Kb)

Для женщин нет ничего сложного! Каждый сам может сделать себя такой, как хочется.
Начните с приседаний, повторите их 20 раз, при этом спину надо держать прямо, не сгибаться вперёд и не сутулиться, мышцы живота должны быть напряжёнными.
Продолжайте тренировку наклонами в стороны. Опять выполняем их 20 раз.
Лёжа на боку, поднимаем ноги вверх на 90 градусов. Поднимаем 20 раз, если тяжело – передохните. По своей эффективности это упражнение стоит на первом месте.
Продолжаем выполнение упражнений лёжа на полу. Крутим педали, как на велосипеде, по 20 раз каждой ногой. Упражнение можно выполнять сначала для каждой ноги поочерёдно, потом для обеих ног сразу.
Если в доме есть хулахуп, то покрутите его вокруг талии 20 раз в одну сторону и 20 раз в другую. Прекрасно сгоняет жир с живота и боков. Если талии нет, не огорчайтесь! Выполняя этот простой комплекс упражнений, талия очень скоро вернётся на своё место. Удачи всем и здоровья!
 

alt="Как убрать жир с живота и боков?"/2835299_Izmenenie_razmera_ot_jivota_i_bokov (700x635, 124Kb)

Серия сообщений "Фитнес-упражнения":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 22 - Йога для начинающих в домашних условиях
Часть 23 - Йога для фигуры: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность
Часть 24 - Как убрать жир с живота и боков?
Часть 25 - Красивые ноги и ягодицы - всего 5 упражнений от Olga Sagay!
Часть 26 - Как победить целлюлит? Упражнения против целлюлита.
...
Часть 31 - Похудеть за месяц без диет. Секретная тренировка для похудения раз навсегда
Часть 32 - 3 наиболее эффективных упражнения для людей старшего возраста
Часть 33 - Есть ли польза от прыжков на скакалке?


Метки:  


Процитировано 37 раз
Понравилось: 11 пользователям

Основной комплекс упражнений от боли в спине. Упражнения доктора Ступина

Четверг, 18 Августа 2016 г. 10:36 + в цитатник

Спина болит у многих, главное – не вдаваться в панику, сохранять хладнокровие. Если не вытерпеть боль – она бывает очень сильная, надо принять обезболивающие препараты. Лечащий врач подскажет, какой лекарственный препарат лучше всего поможет именно в вашем случае. Ведь боли бывают разные и лечение должно быть разным. То, что помогло одному человеку, совсем не обязательно поможет Вам. А врача нужно пригласить обязательно. Зачем? Многие боли в спине часто являются иррадиирущими болями сеодца. Врач это знает, и сумеет быстро отличить сердечную боль от радикулита или ревматизма. Так что, не надо заниматься самолечением, лучшее средство от боли в спине всегда подскажет хороший врач.  А лечебная физкультура поможет Вам справиться с болезнью.

2835299__1_ (700x593, 262Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 47 раз
Понравилось: 11 пользователям

Китайский метод излечения практически от всех болезней – вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок.

Четверг, 18 Августа 2016 г. 09:53 + в цитатник

alt="вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок."/2835299_tri_vosmyorki (539x700, 246Kb)

Вращение трех восьмерок — это хорошо известный в Китае метод оздоровительной работы практически от любой болезни. Смысл его заключается в создании мощных потоков, циркулирующих по орбите, изображающей восьмерку, на зонах лица и головы, где проходят основные энергетические каналы, где находится система управления жизнедеятельностью всего организма, где находится центр ее — головной мозг. 
 
Первая восьмерка охватывает зоны вокруг глаз, включая и брови. Точка шань-гэнь служит местом передачи потока из одного кольца в другое. Приблизительно от 50 до 100 раз следует описать восьмерку импульсом, текущим в общем потоке. На первом этапе можно связать один дыхательный цикл с одной восьмеркой, а затем поток может быть все более стремителен, а дыхание — произвольным . 
 
Вторая восьмерка расположена одним кольцом вокруг глаз и носа, а вторым — вокруг рта. Место их соприкосновения — точка жэнъ-чжун. Количество вращений импульса в потоке восьмерки от 50 до 100. На первом этапе также можно сочетать цикл вращения импульса с одним дыхательным циклом, по мере освоения действия скорость вращения импульса возрастает и обосабливается от дыхания. 
 
Третья восьмерка одним кольцом охватывает все лицо, а другим — одно ухо. Количество вращений также 50—100, затем восьмерка поворачивается на другое ухо и лицо. И опять импульс проходит 50—100 раз по восьмерке. Опять на начальном этапе можно сочетать вращения с дыхательным циклом, а затем с увеличением скорости отстранить одно от другого. 
 
alt="вращение трёх сфер или вращение трёх восьмёрок."/2835299_Izmenenie_razmera_tri_vosmyorki (700x218, 46Kb)
 
На более высоком уровне владения саморегуляцией возможен вариант углубляющихся восьмерок, когда в процессе вращения потоком захватываются все более глубинные ткани лица и головы. В конечном счете оказывается непосредственное воздействие на головной мозг, но это действие должно тщательно контролироваться.
Овладение этой стадией саморегуляционной энергетической работы позволяет переходить к изучению любой системы Цигун, независимо от ее сложности и небезопасности.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 32 раз
Понравилось: 10 пользователям

Витая в облаках... ~ Художник Елена Шлегель

Среда, 17 Августа 2016 г. 15:32 + в цитатник

2835299_Hydojnik_Elena_Shlegel (539x700, 355Kb)

2835299_VITAYa_V_OBLAKAH (484x113, 12Kb)

...О, как же ты красива! О, как же ты счастлива!
Как солнышко, сияешь в объятиях моих!
В тебе так много света! И всё, как в полубреде,
Когда с тобой летаем на крылышках любви...
 
Когда с тобой танцуем в едином поцелуе...
Порхая беззаботно... Воздушно... И легко...
Когда в руках держу я тебя, столь неземную...
Когда нас не торопит... Нигде... Ничто... Никто... ...
 
В живом, подвижном танце, в порывах бурной страсти
Мы ощущаем радость... Блаженство... Для двоих!!!
Взволнованным дыханьем, душевным обаяньем
Друг другу дарим счастье взаимности в любви!!!
 
Танцуем мы две жизни!!! Судьбы сплетая нити...
Танцуем лёд и пламень... Танцуем день и ночь...
И в танцевальных фразах, в сплетениях контрастов
Мы нежность ощущаем... И жгучую любовь... ...
 
Раскачиваясь в танце, хочу тебе признаться...
Что от тебя пьянею... А от себя... бегу...
Теряюсь... Цепенею... Собою не владею...
Смущаюсь и бледнею, шепча тебе: «Люблю!»...
 
Шаги, фигуры танца... Поклоны... Реверансы... 
Всё это романтично, желанно лишь с тобой!!!
Твой шарм, взрывная живость – прелестны! Горделивы!
Безгрешны! Поэтичны под томною луной!!! ...
 
Кончается dance–шоу под звёздной пеленою...
А мы стоим, качаясь... Как на волнах любви...
Друг другу улыбаясь... От чувств всех задыхаясь...
С небес хмельных спускаясь на облаке мечты... 
 
 

2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 15 пользователям

Лучшие напитки для похудения

Среда, 17 Августа 2016 г. 14:36 + в цитатник

alt="Лучшие напитки для похудения"/2835299__3_ (700x454, 120Kb)

ВОДА.
Конечно, самым лучшим напитком для похудения является вода. Каждый человек за день должен выпить минимум 500 мл чистой воды для нормальной жизнедеятельности организма.
Вода способствует ускорению обмена веществ и избавляет нас от лишних калорий.
Вода улучшает питание клеток, растворяя нужные минералы, микроэлементы и витамины, она транспортирует их от клетки к клетке (межклеточная жидкость и есть вода), обеспечивая их нормальное функционирование и жизнедеятельность.
В воде растворяются различные шлаки, токсины и прочие ненужные организму вещества, с водой они и выводятся наружу (через мочу, пот).
Вода является главным регулятором температуры тела человека.
ОВОЩНЫЕ СОКИ.
Выпивая в день всего один стакан овощного сока можно сократить суточное потребление калорий на 135 ккалории. Польза овощных соков неоспорима:
Овощные соки обладают слабительным действием и стимулируют процесс пищеварения благодаря содержанию клетчатки.
Овощные соки богаты витаминами и необходимые организму микро и макро элементы.
Овощные соки быстро насыщают, не оставляя чувство голода.
Овощные соки помогают снижать холестерин и регулировать уровень сахара крови.
Особенно полезны для здоровья сок сельдерея, свекольный и огуречный соки, капустный и томатный соки. Не надо забывать о противопоказаниях к употреблению овощных соков. Это могут быть тромбофлебит, наличие камней в почках и печени, повышенная кислотность желудочного сока и язвенная болезнь или гастрит. Кроме того, овощные соки обладают оздоравливающим действием и замедляют процессы старения в организме.
ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ.
Способствует ускорению обмена веществ и обладает способностью сжигать калорий больше, чем любой другой напиток на 35-40%.
ОБЕЗЖИРЕННОЕ МОЛОКО.
Избавиться от скопившегося в Вас жира помогут кисломолочные продукты, а обезжирено молоко является лидером среди молочных продуктов по способности сжигать жир. Один стакан в день, чтобы стать стройной и лёгкой, наряду с прочими мерами по снижению веса.
 

alt="Лучшие напитки для похудения"/2835299_Lychshie_napitki_dlya_pohydeniya (700x212, 83Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 10 пользователям

Упражнения для почек и мочевого пузыря

Среда, 17 Августа 2016 г. 11:46 + в цитатник

Упражнения для почек  и мочевого пузыря



 

«Почки – это источник здоровья, продолжительности жизни». 
Династия Тан. Книга «Чень дзин яо фан»
 
Все знают, как важно иметь здоровые почки! Ведь они являются основой нашей выделительной системы, отвечают за очищение нашей с вами крови. Через почки выделяются шлаки и токсины, которые могут отравить наш организм. Если работа почек нарушена, то это сразу отражается на нашем состоянии здоровья: повышается давление, портится цвет лица, ухудшается наше самочувствие и настроение. Больные почки часто являются причиной постоянных ноющих болей в спине, инсультов, частичной потери слуха. Поэтому бороться за здоровье почек должен буквально каждый из нас. Не случайно и основными анализами является анализ мочи, по нему можно узнать, насколько хорошо работают почки, насколько высока их способность выделять вредные вещества из нашего организма. Если почки не справляются со своей работой, то усиливается потоотделение, появляются отёки, слабость и упадок сил, особенно в весенний и осенний периоды. Именно поэтому в это время рекомендуется проводить дополнительное очищение организма от шлаков и токсинов. Даже боли в суставах и коленях часто связаны с плохой работой почек, поможет может либо очищение организма, либо комплекс упражнений, направленных на улучшение работы почек и мочевого пузыря.
Методами диагностики почек в домашних условиях являются:
цвет мочи и её количество, моча должна быть светлой без запаха,
мочеиспускание должно быть достаточным и не частым,
при попытке нагнуться и коснуться руками пола, Вы не должны испытывать неприятных ощущений, натяжения мышц,
круги под глазами и отёки на ногах, появляющиеся во второй половине дня говорят о проблемах с почками,
при постукивании в районе почек со спины Вы не должны испытывать неприятных ощущений,
шум или звон в ушах могут говорить о проблемах с почками.
Во всех случаях, когда Вы испытываете болезненные ощущения в области почек (на 4-6 см левее и правее позвоночника на уровне где заканчиваются ребра), Вы сразу должны обращаться к врачу. А упражнения помогут Вам наладить работу почек и мочевого пузыря, если у Вас нет противопоказаний заниматься ими. Упражнения несложные, выполняются в ритме танцевальных движений, уверена, что они Вам понравятся! Здоровья Вам и успехов на весь день!
alt="Упражнения для почек  и мочевого пузыря"/2835299_zdorovie_pochki (500x365, 73Kb)
 
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Здоровье почек и мочевыводящих путей":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Упражнения для почек и мочевого пузыря
Часть 2 - Что делать при цистите?


Метки:  


Процитировано 34 раз
Понравилось: 12 пользователям

Приветствие Солнцу. Йога. Комплекс упражнений...

Среда, 17 Августа 2016 г. 10:36 + в цитатник

alt="Приветствие Солнцу. Йога. Комплекс упражнений..."/2835299_Privetstvie_Solncy__Ioga__Kompleks_yprajnenii____eta (700x400, 65Kb)

Многие начинающие обнаружат негибкость своих тел из-за напряженных мускулов, жесткости сухожилий и отложения токсинов в суставах. Негибкость, недостаток координации и тенденция к напряжению – все это может быть устранено через очень медленное выполнение упражнений Сурья Намаскар со вниманием на осознанно принимаемое положение тела и релаксацию в каждой позиции. То, к чему применено небольшое усилие (физическое), затем получается без усилий. Регулярная практика комплекса Сурья Намаскар является одним из наиболее быстрых методов повышения гибкости тела. Овладение практикой Приветствие Солнцу должно начинаться с близкого ознакомления с каждой позицией отдельно и только потом целиком. Синхронизация дыхания с движением является следующим шагом. Когда это выполнено, то окажется, что дыхание естественно дополняет позицию, и дыхание в какой-либо другой манере кажется неудобным и трудным. Основным принципом дыхания в комплексе Приветствие Солнцу является следующий: вдох во время прогиба назад вытекает из расширения при этом грудной клетки, а выдох при наклоне вперед происходит вследствие сжатия ее и брюшной полости.

Прежде чем приступать к практике комплекса Приветствие Солнцу, встаньте, сомкнув стопы, или слегка расставив их, руки свободно опущены вдоль туловища. Закройте глаза и ощутите все свое физическое тело. Развивайте осознание своего тела как при практике йога нидра. Начните с макушки и пройдите вниманием вниз по телу, по пути расслабляя все, что найдете напряженным. Осознание это подобно свету факела, пронизывающему темноту тела. Затем снова ощутите все свое тело. Спросите себя: «Как я чувствую себя в своем теле? Приятно ли мне расслабляться?» Затем отрегулируйте свою позу так, чтобы вам было более комфортабельно. Почувствуйте, что вас как бы тянут вверх с помощью веревки, прикрепленной к макушке вашей головы. Теперь переведите свое внимание с туловища к вашим ногам и почувствуйте контакт подошв с полом. Почувствуйте, что все ваше тело тянет вниз гравитация, и что все ваше напряжение от макушки вашей головы вытягивают вниз через ваши стопы в землю. В то же время, позволяя себе поддерживать расслабленную вертикальную позу, не выпускайте из внимания жизненные силы, которые движутся вверх через ваше тело. Учитывая эти несколько моментов, переходите затем к практике Сурья Намаскар. Глубоко вдохните. Хотим отметить, что комплекс Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) гораздо ближе по своему наполнению к ритуальному танцу, чем просто к гармоничной связке физических упражнений.

 



2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 10 пользователям

Йога для фигуры: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Среда, 17 Августа 2016 г. 10:15 + в цитатник

alt="5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность"/2835299_1 (630x315, 52Kb)

Польза йоги очевидна. Она не только гармонизирует наш разум, но и делает послушным и гибким наше тело. Если выполнять упражнения регулярно, то Вы даже не заметите, как преобразитесь внешне и внутренне. Многие мечтают заняться йогой, думая, что упражнения йоги это что-то сверхъестественное, но ведь совсем не обязательно выполнять сложные асаны, насилуя себя невероятными выкрутасами, чтобы совершенствовать себя и своё тело. А ведь именно такую цель ставит перед собой любой, кто начинает заниматься йогой. Что делает йога для нас:
1. Улучшает гибкость нашего тела. Тренирует и развивает наши мышцы. Помогает снять напряжение в мышцах.
2. Улучшает нашу осанку. Улучшает состояние наших суставов.
3. Укрепляет наш позвоночник. Укрепляет наши кости.
4. Улучшает наше кровообращение. Укрепляет иммунную и лимфатическую системы.
5. Улучшает состояние сердечнососудистой системы.
6. Регулирует работу надпочечников. Снижает сахар в крови.
7. Йога помогает снизить давление. Делает нас счастливыми, так как повышается уровень серотонина.
8. Мы преображаемся внешне и внутренне, меняются наши взгляды на жизнь.
9. Йога помогает расслабиться и сосредоточиться в нужный момент.
10. Йога помогает улучшить координацию движений, развивает контроль над своим телом.
Йога может сделать нас спокойными и уверенными в себе людьми, йога может сделать нас спокойными и неторопливыми в суждениях и движениях, научит избавляться от боли и недомогания, улучшит состояние нашего здоровья, но заниматься йогой надо постоянно, а не от случая к случаю. Выполняя несложные упражнения нужно понимать, что эти упражнения каждый из нас выполняет только для себя и для достижения своих целей. Поэтому выполняйте их с чувством, не торопясь и не спеша никуда. Выделите себе немного времени, чтоб улучшить своё здоровье.
 

2835299_ (236x68, 4Kb)

Серия сообщений "Фитнес-упражнения":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Эффективные упражнения для пресса.
Часть 2 - Всего 4 упражнения для стройности ног
...
Часть 21 - Домашние упражнения от целлюлита на все группы мышц
Часть 22 - Йога для начинающих в домашних условиях
Часть 23 - Йога для фигуры: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность
Часть 24 - Как убрать жир с живота и боков?
Часть 25 - Красивые ноги и ягодицы - всего 5 упражнений от Olga Sagay!
...
Часть 31 - Похудеть за месяц без диет. Секретная тренировка для похудения раз навсегда
Часть 32 - 3 наиболее эффективных упражнения для людей старшего возраста
Часть 33 - Есть ли польза от прыжков на скакалке?


Метки:  


Процитировано 26 раз
Понравилось: 8 пользователям

Всё начиналось с Фуэте... ~ Художник Анна Германовна Виноградова

Вторник, 16 Августа 2016 г. 15:25 + в цитатник

2835299__1_ (643x700, 156Kb)

2835299_ (664x76, 13Kb)

Всё начиналось с Фуэте,
Когда Земля, начав вращение,
Как девственница в наготе,
Разволновавшись от смущения,
Вдруг раскрутилась в темноте.
 
Ах, только б не остановиться,
Не раствориться в суете,
Пусть голова моя кружится
С Землею вместе в Фуэте.
 
Ах, только б не остановиться,
И если это только снится,
Пускай как можно дольше длится
Прекрасный Сон мой - Фуэте!
Всё начиналось с Фуэте!
 
Жизнь - это Вечное движенье,
Не обращайтесь к Красоте
Остановиться на мгновенье,
Когда она на Высоте.
 
Остановиться иногда
На то мгновение - опасно,
Она в движении всегда
И потому она прекрасна!
Ах, только б не остановиться...
 

2835299_DALEE_KRASNOGO_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  живопись/картины маслом
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 20 пользователям

Профилактика судороги ног

Вторник, 16 Августа 2016 г. 14:16 + в цитатник

2835299_Profilaktika_sydorogi_nog (700x557, 172Kb)

Судороги в ногах бывали хоть раз, но у каждого человека. Причинами судорог могут быть самые разные нарушения:
замедление кровоснабжения во время сна и недостаток питательных веществ мышцам,
болезнь Паркисона и Аддисона,
проблемы с кровоснабжением и препараты от давления,
приём мочегонных препаратов,
чрезмерная физическая активность перед сном,
варикозное расширение вен, тромбофлебит,
травмы и тяжёлые неврологические состояния,
неудобная поза.
Судороги в ногах чаще всего проявляются в ночное время, но могут случиться и днём, во время тренировок, например. Какая бы причина не была, но если у Вас случилась судорога ног, то возьмитесь руками за палец стопы и потяните его на себя. После этого разотрите ладонями икры ног или мышцу, которую свело судорогой. Согрейте её согревающим кремом или просто опустите ноги в тазик с горячей водой.
1. Пейте больше чистой воды в течение дня, судорога может быть вызвана недостатком жидкости в организме.
2. Пощипайте складочку над верхней губой, судорога проходит.
3. Согревающий массаж быстро помогает
4. Если не помогло растирание – встаньте на холодный пол.
5. Упражнение «Велосипед» помогает снять судорогу в ногах.
6. Попробуйте перед сном делать простое упражнение: встаньте прямо, отрывайте пятки от пола, как бы вставая на носки, сделайте так несколько раз.
7. Холодный душ полезен для ног, он стимулирует кровообращение в ногах, к тому же, борется с потливостью ног.
8. Принимайте калий и магний в витаминах, судорога может быть вызвана их недостатком в крови.
Если судороги повторяются снова и снова, обратитесь к врачу, пройдите обследование на наличие иных, более серьёзных заболеваний. Судороги в ногах это лишь неприятный симптом, но оставлять его без внимания нельзя.
 

2835299__1_ (700x366, 63Kb)

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 19 - Представительство внутренних органов на теле человека
Часть 20 - Состав и полезные свойства имбиря
Часть 21 - Профилактика судороги ног
Часть 22 - Витамины и их роль в красоте кожи
Часть 23 - О лечении и профилактики гипертонии.
Часть 24 - Здоровье начинается со здоровой стопы! 5 Эффективных упражнений для ЗДОРОВЫХ СТОП от Olga Sagay
Часть 25 - Как снизить сахар в крови?
Часть 26 - Как выбрать своё дерево-целитель?


Метки:  


Процитировано 31 раз
Понравилось: 14 пользователям

Как лечить трещины на пятках в домашних условиях?

Вторник, 16 Августа 2016 г. 13:31 + в цитатник

alt="Как лечить трещины на пятках в домашних условиях?"/2835299_ (700x466, 142Kb)

Трещины на пятках могут появиться по разным причинам, но чаще всего, трещины образуются по причине слишком сухой кожи стоп. Со стороны может показаться, что человек просто не моет ноги, но ноги выглядят неопрятно совсем по другой причине. Трещины могут быть и неглубокими, а в виде мелких насечек, в которые может забиваться грязь, травмируя стопы ног. Трещины являются хорошей основой для развития кожных заболеваний, в частности грибка стоп, а потому надо бороться с сухостью ног и с трещинами на пятках. Трещины могут появиться и при нарушении обмена веществ, и при диабете, и при нарушении работы щитовидной железы. Проблема эта доставляет не только неудобства, но и боль.
В домашних условиях нужно просто уделять больше времени себе и уходу за ногами. 
1. Совсем не сложно использовать при мытье ног пемзу, она снимет ороговевшие клетки кожи и даст возможность для роста новых клеток.
2. После мытья ног нужно вытирать их насухо и смазывать на ночь питательным кремом.
3. Моя ноги, можно добавлять в ванночку для ног борную кислоту – 10 мл на ванночки. Очень полезно!
4. Ванночки для ног с ромашкой и шалфеем помогут смягчить кожу ног и предотвратить огрубение кожи.
5. Ванночка с мыльной пеной и содой поможет избавиться от кожных инфекций на ногах. 
6. 1 раз в неделю вашим ножкам понравится побаловаться приятными водными процедурами с добавлением в воду морской соли и экстрактов лечебных трав. После процедуры обязательно вытирайте кожу ног насухо мягким полотенцем и наносите на пятки питательный крем.
7. Для лечения пяток нужно подбирать крема, в которых содержится витамин А, Е, F и B5. Кроме этого в рационе питания должны присутствовать морковь, желтки, морепродукты и сливочное масло.
8. Картофельная маска для пяточек. 1 сваренную в мундире картофелину размять, добавить 2 столовые ложки растительного масла, наносить массу на ночь на пятки, замотав целлофаном и одев носки. Утром смывать маску тёплой водой.
9. Морковная маска для ног понравится вашим пяточкам: 100 грамм моркови натереть, добавить 200 мл подсолнечного масла, настаивать 10 дней, периодически встряхивая. Полученную смесь нужно втирать на ночь в пятки в течение 10 дней. Эффект увидите сами!
Здоровья вашим ножкам!
 

Серия сообщений "Здоровье кожи":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Эффективные средства для рук от сухости и трещин на коже.
Часть 2 - Секреты гладких пяточек
...
Часть 9 - Народные рецепты для лечения кожных заболеваний
Часть 10 - Избавиться от прыщей народными средствами
Часть 11 - Как лечить трещины на пятках в домашних условиях?
Часть 12 - Как избавиться от папиллом на лице и шее?
Часть 13 - Как быстро избавиться от прыщей на лице?
...
Часть 22 - Как бороться с раздражением кожи?
Часть 23 - Причины кожных болезней и их лечение в восточной медицине
Часть 24 - Ошибки при лечение АКНЕ


Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 15 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 583 ... 555 554 [553] 552 551 ..
.. 1 Календарь