-Рубрики

 -Цитатник

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (0)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

Августу посвящается... - (0)

Август - дивное летнее время, когда в полях колосится пшеница, а среди высокой травы встречаются с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 35168
Комментариев: 332114
Написано: 671634


ДЕРЕВНЯ ЭЗ - ЖЕМЧУЖИНА ФРАНЦИИ

Вторник, 15 Октября 2013 г. 14:24 + в цитатник

На Лазурном побережье Франции есть небольшая живописная деревушка Эз (Eze village), это настоящая средневековая жемчужина. Главная часть деревни была основана еще в 600 году до н.э., каждый дом в этой части украшают с особой тщательностью.

Деревня Эз - жемчужина Франции

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 12 пользователям

Искусство стеклодувов

Вторник, 15 Октября 2013 г. 14:05 + в цитатник

Glassblower мастер, который создает продукты от нагретой стеклянной массы путем продувки и других методов. Необходимые глаза, хорошая координация, художественный вкус, креативность и чувство так называемого расплавленного стекла. Glassblower должны знать свойства стекла, чтобы понять технологии выдувания стекла трубки устройства, и не в состоянии использовать его и других инструментов. Он должен иметь способы продувки стекломассы, чтобы иметь возможность обойтись.Многие из навыков только приходят с опытом. Например, способность к образованию пламени горелки для определения температуры, достаточной для плавления стекла.

Читать далее...
Рубрики:  искусство/АРТ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 10 пользователям

Кэтринс

Вторник, 15 Октября 2013 г. 13:14 + в цитатник

На правах рекламы.

Если Вы любите пиццу так, как люблю её я, то для Вас слово Catherine's будет ассоциироваться именно с пиццей, потому что именно так называется бесплатная доставка пиццы в Оренбурге. Можно рассказывать часами про неповторимый вкус этой пиццы, но лучше хоть раз самому попробовать заказать эту чудесную пиццу, а выбор здесь достаточно большой: есть и пицца АССОРТИ, и пицца ФИРМЕННАЯ, и пицца МЯСНАЯ... С морепродуктами и с креветками, с ветчиной и вегетарианская, с курочкой и грибами, все и не перечислишь. А в каждой пицце ещё и маринованные огурчики, и моцарелла, и гауда, орехи, томаты, свежая зелень... Всё так аппетитно и красиво, что сразу попробовать хочется! Сделайте заказ пиццы и убедитесь в правдивости моих слов. Лишнего я говорить не буду. Уж если вкусно, то вкусно!Мне очень понравилась пицца ПО-КУПЕЧЕСКИ с опятами, ветчиной и чесночным соусом. А ещё есть пицца МАЛЕНЬКАЯ ИТАЛИЯ с болгарским перчиком, грибами и луком пореем, наверняка очень вкусно! У Вас могут быть другие пристрастия, но попробовать рекомендую!

 

 


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

Grand Hotel Rimini: блеск по-итальянски.

Вторник, 15 Октября 2013 г. 11:04 + в цитатник

Grand Hotel Rimini — это не просто пятизвездочный отель. Это уже некая легенда и особая, ни на что не похожая атмосфера, которая выделяет его из массы других гостиниц. Когда-то здесь проводили время арабские принцы и представители элиты разных стран, снимали свои шедевры Феллини и Бертолуччи. Останавливаясь здесь, человек не только отдыхает — он прикасается к истории…


Grand Hotel Rimini. Холл.

Для начала стоит отметить, что всемирно известному отелю уже более 100 лет. Его построили в 1908-м. Тогда итальянский город Римини был подобен сегодняшнему Монте-Карло, крупнейшему центру международного туризма, финансов и искусства. Сегодня все изменилось, и Римини уже не тот (хотя, возможно, это всего лишь мое субъективное мнение). Но, бесспорно, Grand Hotel все так же прекрасен, как и раньше.

Читать далее...
Рубрики:  дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Антуриум у тебя в доме...

Вторник, 15 Октября 2013 г. 09:37 + в цитатник

антуриум андре

Прекрасно цветущее, очень красивое комнатное растение родиной которого является Южная и Центральная Америка. Антуриум – цветок капризный и дорогой. Превосходный по окраске и форме антуриум цветок возвышается над гладкими большими листьями, они состоят из ровного или змеевидно изогнутого початка, который своим видом напоминает хвостик, торчащий из большого немного морщинистого прицветника. Цвет прицветника может быть о белого до ярко-красного, а цвет початка от желтого да красного. С красными прицветниками антуриум чаще всего встречаются в магазинах. Необычайно красивое и элегантное растение антуриум, уход за которым стоит не абы каких усилий, чтобы его вырастить.

Читать далее...
Рубрики:  цветы и растения, уход за ними
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 40 раз
Понравилось: 15 пользователям

УДИВИТЕЛЬНЫЕ САДЫ ФРАНЦИИ

Вторник, 15 Октября 2013 г. 09:32 + в цитатник
Сады одного из самых романтичных мест на земле - Франции.

Удивительные сады Франции (40 фото)
 
Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Сады и парки
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 12 пользователям

Замок Гогенцоллерн

Вторник, 15 Октября 2013 г. 09:06 + в цитатник

Hohenzollern Castle

Замок Гогенцоллерн

Гогенцоллерн (англ. Hohenzollern Castle) — именно так называется удивительной красоты замок, расположенный неподалеку от Штутгарта в Германии.

Этот шедевр средневековой архитектуры, как предполагается, был возведен еще в XI веке и за годы своего существования не раз оказывался в эпицентре важных исторических событий. Крепость Гогенцоллерн, стоя на вершине одноименной горы, гордо возвышается (855 метров над уровнем моря) над окрестностями и благодаря этому в любое время года хорошо видна даже издалека. О лучшем месторасположении для замка можно только мечтать.

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Храмы, замки и дворцы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 14 пользователям

Лимфедема — лечение народными средствами

Вторник, 15 Октября 2013 г. 08:36 + в цитатник


Отеки ног - проблема нередкая, особенно у женщин. И как считают многие вроде бы не опасная, а лишь косметическая, возникающая из-за потребления большого количества жидкости.
Но у врачей другое мнение.
Прием большого количества жидкости далеко не всегда вызывает отеки ног и не является причиной их развития, как это принято считать.
А прием мочегонных препаратов в некоторых случаях может усугублять развитие отеков за счет нарушения электролитного баланса в организме.

Между тем, практически все пациенты, у которых отекают ноги, не считают необходимым обратиться к врачу и приступают к лечению самостоятельно, используя большое количество различных (часто совершенно неуместных) медикаментов и так называемые народные средства. В лучшем случае наступает временное облегчение. Однако в подавляющем большинстве случаев становится только хуже, так как не выявлена и не устраняется основная причина отечности ног.

Необходимо помнить, что причин отёков ног достаточно много. Если вы хотите избавиться от отеков ног, то для начала надо понять причину их возникновения:

• болезни вен (варикозное расширение вен, тромбофлебит, острый тромбоз глубоких вен)
• лимфовенозная недостаточность
• лимфостаз, лимфедема (слоновость)
• нарушения венозного оттока, связанные с заболеваниями органов брюшной полости и малого таза
• объёмные образования, включая злокачественные заболевания, сдавливающие нижнюю полую вену
• заболевания печени, почек
• патология сердца и лёгких.
• заболевания суставов (артроз, полиартрит, ревматические заболевания)
• плоскостопие
• гормональный сбой (особенно у женщин) и\или регулярный приём гормональных препаратов.
• беременность
• малоподвижный образ жизни
• аллергические реакции
• диарея любой природы
• злоупотребление слабительными препаратами
Начинать обследование необходимо с посещения врача-флеболога или ангиолога.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 9 пользователям

Пробка в ухе. Как от неё избавиться?

Вторник, 15 Октября 2013 г. 08:13 + в цитатник


Пробки в ушах причины появления Если вы думаете, что в этом случае вам поможет штопор? Вы сильно заблуждаетесь. Иногда человек замечает снижение звукового восприятия, то есть снижение слуха. Врачи называют такое расстройство тугоухостью. Причин тугоухости множество - наследственное недоразвитие органов слуха, наследственная склонность к снижению слуха, воспалительные процессы ЛОР-органов, поражение иннервации органов восприятия звука, посторонние предметы в ухе , к примеру серные пробки, интенсивное постоянное шумовое воздействие, возрастные изменения слуховых органов. Рассмотрим подробнее снижение слуха по причине возникновения серной пробки. Если заложило ухо, серная пробка является самой частой причиной снижения слуха. Существуют следующие причины появления пробки в ухе. 1. Недостаточное или неправильное очищение ушного канала от серы. Правильно очищать его нужно не очень углубляясь во внутрь ушного канала, так как это может привести до его травматизации, а так же нарушит естественный процесс очищения уха. 2.Чрезмерное выделение ушной серы. Причиной такого нарушения могут быть последствия воспалительных процессов органов слуха, а так же наследственная склонность к повышенному выделению серы. 3.Длительное ношение слухового аппарата. Ношение слухового аппарата мешает естественному оттоку серы. Симптомы серной пробки в ухе Выделяют такие признаки пробки из серы в ухе: - снижение слуха; - если пробка заполняет весь просвет слухового хода появляется ощущение заложенности уха, хотя если серная пробка небольших размеров, то она может не давать этого симптома; - когда серная пробка оказывает давление на барабанную перепонку, появляется шум, звон в ушах;
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 29 раз
Понравилось: 11 пользователям

МОЛИТВЫ СВЯТЫХ О ДЕТЯХ, О ЗДРАВИИ И СПАСЕНИИ РОДНЫХ И БЛИЗКИХ

Вторник, 15 Октября 2013 г. 08:03 + в цитатник


МОЛИТВА МАТЕРИ О СВОИХ ДЕТЯХ

(СОСТАВЛЕНА ПРЕПОДОБНЫМ АМВРОСИЕМ ОПТИНСКИМ)

Боже! Создатель всех тварей, прилагая милость к милости, Ты соделал меня достойной быть матерью семейства; благодать Твоя даровала мне детей, и я дерзаю сказать: они Твои дети! Потому что Ты даровал им бытие, оживотворил их душою бессмертною, возродил их крещением для жизни, сообразной с Твоей волей, усыновил их и принял в недра Церкви Своей.
* * *
Господи! Сохрани их в благодатном состоянии до конца жизни; сподоби их быть причастниками таинств Твоего Завета; освящай Твоею истиною; да святится в них и через них святое имя Твое! Ниспошли мне Твою благодатную помощь в их воспитании для славы имени Твоего и пользы ближняго! Подаждь мне для сей цели способы, терпение и силы! Научи меня насадить в их сердце корень истинной мудрости - страх Твой! Озари их светом управляющей вселенною Твоей мудрости! Да возлюбят Тебя всею душою и помышлением своим; да прилепятся к Тебе всем сердцем и во всю жизнь свою да трепещут слов Твоих! Даруй мне разум убедить их, что истинная жизнь состоит в соблюдении заповедей Твоих; что труд, укрепляемый благочестием, доставляет в сей жизни безмятежное довольствие, а в вечности - неизреченное блаженство. Открой им разумение Твоего Закона! Да до конца дней своих содействуют в чувстве вездеприсутствия Твоего; насади в их сердце страх и отвращение от всякого беззакония: да будут непорочными в путях своих; да памятуют всегда, что Ты, Всеблагий Боже, ревнитель закона и правды Твоей! Соблюди их в целомудрии и благоговении к имени Твоему! Да не порочат Церкви Твоей своим поведением, но да живут по ее предписаниям. Одушиви их охотою к полезному учению и соделай способными на всякое доброе дело! Да приобретут истинное понятие о тех предметах, коих сведения необходимы в их состоянии; да просветятся познаниями благодетельными для человечества.
Читать далее...
Рубрики:  Православие,вера, православные молитвы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 94 раз
Понравилось: 16 пользователям

Elizabeth II and her Hats. Шляпкки королевы!

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 15:41 + в цитатник
Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 14 пользователям

Покров Пресвятой Богородицы

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 13:53 + в цитатник

Праздник Покрова Пресвятой Богородицы 14 октября, пришедший на Русь из Византии, стал одним из самых почитаемых.

В праздник Покрова Пресвятой Богородицы мы испрашиваем у Царицы Небесной защиты и помощи: "Помяни нас во Твоих молитвах, Госпоже Дево Богородице, да не погибнем за умножение грехов наших, покрый нас от всякаго зла и лютых напастей; на Тя бо уповаем и, Твоего Покрова праздник чествующе, Тя величаем".

"Дева днесь предстоит в Церкви, и с лики святых невидимо за ны молится Богу: ангели со архиереи покланяются, апостоли же со пророки ликовствуют: нас бо ради молит Богородица Превечнаго Бога" - это чудное явление Матери Божией произошло в середине Х века в Константинополе, во Влахернской церкви, где хранилась риза Богоматери, Ее головной покров (мафорий) и часть пояса, перенесенные из Палестины в V веке.

2835299__1_ (554x700, 316Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Православие,вера, православные молитвы
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 21 пользователям

Сад Альбер-Кан (Les Jardins Albert Kahn)

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 13:06 + в цитатник

Среди старых особняков на юго-западе Парижа затерялся по истине уникальный сад. Уникальный по своей красоте, разнообразию представленных стилей, необычным композиционным и цветовым решением сад Альбер-Кан восхищает не только обывателей, но и профессионалов.

2835299_Izmenenie_razmera_1_1_ (700x525, 114Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/Сады и парки
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 15 пользователям

Петра

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 11:36 + в цитатник

Petra

Петра

Петра — это уникальный памятник истории и загадочное поселение набатейцев, которое появилось еще 4000 лет назад. Город расположился в горной местности. Причем тогда с другими державами Петра соединялась только ущельем, по которому было невероятно сложно пройти. Когда-то здесь было много прекрасных храмов (более 800). Все строения имели отличительный красный цвет и находились непосредственно в утесах.

Попасть в Петру не так просто, как это кажется. Сначала нужно преодолеть многочисленные препятствия. Причем сделать это можно пешком, на повозке или же верхом на лошади. И первым чудом архитектуры, которое встречает гостей города, является роскошный дворец Эль-Хазне. А дальше можно прогуляться по улицам, где непосредственно в скалах высечены лестницы, гробницы правителей и даже дома.

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 16 пользователям

Читторгарх

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 11:32 + в цитатник

Chittorgarh

Форт Читторгарх в Раджастхане

Читторгарх — так называется один из древнейших фортов Индии. Его построил сам король Фалс Равал. И воздвигался он в качестве приданого для дочери еще в 12 веке.

Внешне он представляет собой массивную постройку, внутрь которой ведет множество ворот. Территория Читторгарха занимает порядка 700 акров. На ней в свое время жило большое количество людей. Однако форт постоянно подвергался нападениям.

Зачастую враги долго держали осаду, что заставляло мужчин выходить навстречу врагам. На территории расположено более сотни храмов, в основном дошедших до нас в виде развалин, но есть и те, что сохранились превосходно.

Форт Читторгарх в Раджастхане (4)
Форт Читторгарх в Раджастхане (2)
Форт Читторгарх в Раджастхане (3)
Форт Читторгарх в Раджастхане (5)
Форт Читторгарх в Раджастхане (6)
Форт Читторгарх в Раджастхане (7)
Форт Читторгарх в Раджастхане (8)
Форт Читторгарх в Раджастхане (9)
Форт Читторгарх в Раджастхане (10)
Форт Читторгарх в Раджастхане (11)
Форт Читторгарх в Раджастхане (12)
Форт Читторгарх в Раджастхане (13)
Форт Читторгарх в Раджастхане (14)
Форт Читторгарх в Раджастхане (16)
Форт Читторгарх в Раджастхане (17)
Форт Читторгарх в Раджастхане (18)
Форт Читторгарх в Раджастхане (19)
Форт Читторгарх в Раджастхане (20)
Форт Читторгарх в Раджастхане (21)
Форт Читторгарх в Раджастхане (22)
Форт Читторгарх в Раджастхане (23)

Источник

 
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 12 пользователям

Цзючжайгоу

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 11:29 + в цитатник

Национальный парк Цзючжайгоу (ориг. Jiuzhaigou) — долина с множеством удивительночистых озер (более 100), каскадных водопадов живописных горных пейзажей и лесов. В переводе с китайского «Цзючжайгоу» означает «долина девяти деревень». Это название национальный парк получил не случайно — на территории долины располагаются девять тибетских деревень, семь из которых заселены и по сей день. 

Парк Цзючжайгоу, площадью в 240 квадратных километров, находится в провинции Сычуань, Китай, и по большей части расположен на высоте 2000 метров над уровнем моря. Это удивительно, но всего несколько веков назад вся территория долины была покрыта льдом, и ничто не предвещало рождение такого живописного места.

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 11 пользователям

Петербургские школяры.

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 11:14 + в цитатник

Цикл рисунков с изображением петербургских учащихся в формах своих учебных заведений. Рисунки созданы около 1830-го года.

Студенты Императорского С.-Петербургского университета и Императорской С.-Петербургской медико-хирургической академии

 Студенты Императорского С.-Петербургского университета (слева) и Императорской С.-Петербургской медико-хирургической академии (справа)

 

Читать далее...
Рубрики:  искусство/Рисунок
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 7 пользователям

Цветы, нарисованные карандашом

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 10:13 + в цитатник
Рубрики:  искусство/Рисунок
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 8 пользователям

Горчица для роста волос

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 08:29 + в цитатник


Для масок из горчицы и мытья волос горчицей нам будет нужен сухой горчичный порошок, а не готовая горчица в банке! В готовой горчице много ненужного в составе, не советую мазать это на голову)
Горчица подсушивает волосы, что хорошо для жирных волос. Также горчица ускоряет рост волос.

Вот испробованные мною рецепты горчичных масок для волос, которыми можно также успешно мыть волосы:
1) просто горчица (2 ст.л.), разведенная 1/3 стакана воды + ч.л. сахара
2) горчица, разведенная отваром трав (ромашка (для светлых волос), крапива, шалфей, березовые почки, кора дуба (для темных волос), лопух, шпинат …). Эти растения содержат фитогормоны, которые очень полезны для укрепления и роста волос.
3) разведенная горчица + желток (белок отделите, т.к. он может свернуться в волосах)
4) разведенная горчица + мед (1 ч.л) и любое базовое масло (несколько капель)

Первый рецепт самый простой. Сахар нужен, чтобы усилить свойство горчицы «жечь», что стимулирует рост волос. Чтобы как следует попитать волосы, нужно разводить горчицу отваром трав (залить 2 чайные ложки трав (или какой-то одной травы) кипятком и настоять полчаса. Или же довести до кипения, а затем настоять под крышкой и остудить).

Первые два рецепта подходят для толстых, жирных волос. И даже обладательницам таких волос не рекомендуется пользоваться таким шампунем регулярно и долго — горчица имеет свойство сушить волосы.

Третий и четвертый рецепты подходят для нормальных волос. Для сухих я бы вовсе не стала рекомендовать горчицу, так как она может вызвать раздражение кожи головы.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Уход за волосами
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 45 раз
Понравилось: 12 пользователям

Народные методы лечения остеохондроза

Понедельник, 14 Октября 2013 г. 08:18 + в цитатник


Когда врач ставит вам диагноз остеохондроз, кроме приписанного им лечения можно дополнительно использовать народные методы лечения. Домашнее лечение остеохондроза состоит из применения различных растираний и массажа с помощью мазей и настоек, а еще хороший эффект дают физические упражнения для лечения остеохондроза, подвижный образ жизни, лечебная физкультура. Рассмотрим подробно лечение остеохондроза народными методами. Выполняя упражнения, первый раз не переусердствуйте, чтобы не было мышечной боли на следующий день. Лучше постепенно повышать нагрузку.
1.Прежде всего в процесс лечение остеохондроза входит комплекс дозированных физических упражнений. Правильная осанка нужна для снятия мышечного напряжения (в основном прямых мышц спины), а это важно для успешного лечения болезни. Можно тренировать правильную осанку, поддерживая спину ровной постоянно или делать упражнения на осанку – становиться к стене спиной, чтобы прикасаться затылком, лопатками, ягодицами и пятками к стене. Достаточно будет простоять так минут 10 – 15 несколько раз в день. Поддерживать осанку помогают специальные корсеты для осанки.
2. Комплекс физических упражнений при шейном остеохондрозе.
1) На выдохе повернуть шею направо до ощущения напряжения мышц, при этом послышится хруст «солей» у позвонках. То же упражнение проделать на левую сторону.
2) Раскачивать головой как маятником, держа при этом нос на месте, для контроля держать кончик пальца на расстоянии двух сантиметров от него. Упражнение помогает убрать соли на паравертебральных отростках позвонков.
3) При вдохе максимально отклонить голову назад, при выдохе – наклонить вперед и коснуться подбородком к груди. Делать упражнение не спеша.
3. Комплекс упражнений при грудном остеохондрозе.
1) Опираясь руками на стул, выгнуть спину на вдохе (как сердитая кошка), задержать дыхание на несколько секунд, на выдохе прогнуться вниз медленно и равномерно, и так же задержать ненадолго дыхание.
2) Упражнение в дверном проеме. Взяться полусогнутыми руками за боковые стороны и максимально на выдохе прогнуться вперед. Основная нагрузка должна ложиться на руки. На выдохе вернуться в исходную позу.
3) Сидя на полу сложить руки замком или между коленок и выполнять наклоны туловища вправо-влево, упражнение делать не спеша, дышать ровно.
4 Упражнения на крестцовый и поясничный отдел позвоночника.
1) Делать знакомые всем с уроков физкультуры упражнения – лежа на спине делать упражнение: велосипед ногами вперед и назад, поднятие прямых (в другом упражнении согнутых в коленках) ног вверх, горизонтальные и вертикальные «ножницы».
2) «Пресс наоборот». Лечь на живот, ноги зафиксировать (зацепиться за какую-либо устойчивую перекладину). Вдох – подняться и прогнуться назад, на выдохе - опуститься на пол.
3) Писать в воздухе согнутыми в коленях ногами цифры от ноля до девяти не прерываясь.
5. При комплексном лечении необходимо так же применять такие средства:
1) Массаж и мануальная терапия с применением эфирных масел пихты, зверобоя, масла молодых листьев березы.
2) Растирания настойками целебных трав и мазями на основе трав (сабельник, окопник, корень лопуха, алтея, почки и листья молодые березы, трава тысячелистника, календулы, зверобоя, черники, чистотела, пустырника, полыни и других).
3) Потребление отваров и настоев лечебных трав во внутрь.
namedne.ru
4360286_1367265823nsZrm4K6Q_009037PELEiEtEizEiEjEaP300 (101x36, 4Kb)

 

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 11 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 845 ... 233 232 [231] 230 229 ..
.. 1 Календарь