История применения людьми лаванды длится более 2500 лет. Она использовалась в парфюмерии, кулинарии, косметологии и медицине.
Масло лаванды и его применение для снятия стресса и тревоги
.1. Использование аромакулона. Если вы подвержены тревожным состояниям или у вас тяжелые, полные стресса дни на работе, купите или сделайте аромакулон самостоятельно — обязательно с применением масла лаванды — и постоянно носите с собой и вдыхайте. Это поможет вам и вашим эмоциям не «зашкаливать» и держать ситуации под контролем. Можно просто сделать несколько глубоких вдохов запаха, открыв бутылочку с маслом лаванды.
.2. Втирание масла в виски. Если вы чувствуете головную боль и напряжение, втирайте 1-2 капли масла лаванды, смешанную с 1-2 каплями масла жожоба непосредственно в область висков, за ушами или на запястья.
3. Диффузор. Если обстоятельства и ситуация позволяет, расспыльте немного масла в воздухе с помощью диффузора. Наиболее удобное время распыления — вечер, когда вы готовитесь ко сну, или ночь, когда вы спите.
Масло лаванды и его применение для сна
1. Непосредственное нанесение на ступни ног. Смешать несколько капель масла лаванды с таким же количеством масла жожоба или масла виноградных косточек и нанести на подошвы ног — таким образом произойдет быстрое всасывание масла в кровь и соответственно скорейшее расслабление тела и наступление спокойного сна.
2. Успокаивающая теплая ванна. Теплая ванна с лавандой может быть тем, что вам нужно, чтобы полностью (полностью!) расслабиться. Добавьте еще немного гималайской соли и это поможет очистить организм от токсинов, улучшить кровообращение и создать настроение для полноценного ночного сна.
3. Арома-коробочка. Попробуйте собрать арома-коробочку и пропитать ее содержимое маслом лаванды. Поставьте на прикроватную тумбочку и спокойный сон и следующий день вам обеспечены!
Как использовать масло лаванды для ног
Одной из самых действенных спа-процедур, бесспорно, является ножная ванночка. В зависимости от температуры воды и компонентов она может быть: Расслабляющей: снимает усталость, тяжесть, помогает заснуть и полноценно отдохнуть. Температура воды – 37-38 градусов. Размягчающей: распаривает кожу ступней и ногти для последующей обработки. Вода горячая – 40-45 градусов, чтобы активизировалось кровообращение. Питательной (увлажняющей): насыщает кожу недостающими витаминами и полезными веществами. В качестве жидкости используются молоко, фитоотвары и настои (трав, коры, цветов, веточек), чай, вино, парафин. Температура – негорячая, порядка 38 градусов. На одну ванночку добавляют от 4 до 8 капель эфирного масла лаванды, предварительно смешанных с солюбилизатором – солью, сливками, медом. Подготовленный кожный покров обрабатывают пемзой, а затем – скрабом. Так кожа полностью избавляется от омертвевших частиц, грязи, открываются поры и активизируются внутриклеточные процессы. Средства для ванночек, скрабы и гоммажи с лавандовым маслом нетрудно приготовить дома самостоятельно.
