Если постоянно просыпаетесь от ночных судорог в ногах, попробуйте этот народный метод

Среда, 09 Августа 2023 г. 14:06 + в цитатник

2835299_syd (700x393, 48Kb)

Судорогой называется неконтролируемое сокращение мышцы, сопровождающееся неприятным подергиванием, сжатием или сильной болью. Чаще всего судороги возникают в мышцах ног: в икрах, ступнях или в пальцах. Зачастую такое состояние настигает ночью, когда человек спит. Из-за резкой боли он просыпается. Нарушается сон, и за ночь не удается хорошо отдохнуть.

С судорогами ног во сне сталкиваются до 75% людей старше 60 лет. Многие считают ночные судороги – неприятным, но неопасным возрастным явлением.

Чтобы избавиться от неприятного симптома, нарушающего сон, нужно разобраться, почему он возникает, как его лечить. Чаще всего судороги ног возникают из-за различных особенностей и нарушений в работе организма:

- застой крови в венах на ногах;

- недостаток микроэлементов;

- эндокринные расстройства;

- длительное лечение противовоспалительными нестероидными препаратами;

- заболевания почек;

- обезвоживание организма;

- резкий перепад температур;

- прием мочегонных средств;

- тесная обувь, одежда;

- физические и эмоциональные перегрузки.

Чтобы избавиться от судорог, прежде всего стоит пересмотреть свое питание. Рекомендуется включать в свой рацион продукты, содержащие кальций: творог, кефир, твердый сыр, сметана, натуральный мед. Следует потреблять много свежих овощей и фруктов.

В избавлении от судорог может помочь и народная медицина.

Очень хорошо снимает судороги масло лаврового листа. Его можно приготовить дома самостоятельно. Для этого понадобится 100 грамм лаврового листа и 500 грамм растительного масла, лавровый лист нужно измельчить и залить растительным маслом, настаивать в темном месте две недели, затем масло нужно процедить.

Хороший эффект при судороге оказывает лимон. Вам нужно будет при судороге утром и вечером натирать ступни соком лимона, причем сок лимона не нужно вытирать со ступней. Смажьте ступни, например, долькой лимона и дайте соку лимона высохнуть. Делать такую процедуру нужно как минимум две недели.

Источник

2835299_sydoroga (700x525, 50Kb)