Просто выпейте на ночь такой кефир, и быстро сбросьте 2-3 кг

Среда, 19 Июля 2023 г. 14:23 + в цитатник

2835299_Svekolnii_kefir (700x520, 90Kb)

Свекольный кефир очень полезный. Заодно чистим печень и кишечник.

Свекольный сок с кефиром улучшают работу кишечника и чистит печень. Такой напиток принесет пользу как кишечнику и печени, так и поможет похудеть.

Полезные свойства двух ингредиентов:

В свекле мало калорий и много клетчатки, в результате появляется чувство сытости. Это корнеплод обеспечивает тело энергией, помогает при лечении анемии, заболеваний крови. В ней много железа, каротина, фолиевой кислоты, витаминов группы B.

Кефир богат кальцием, белком, фосфором, магнием, витаминами А, В2, B12, К и D. Согласно исследованиям, чем больше кальция получают клетки, тем больше в организме сжигается жиров. В его составе пробиотики, которые благотворно влияют на пищеварительный тракт и кишечник. Живые бактерии помогают избавиться от лишних отложений. Кефир подавляет чувство голода, характеризуется низким содержанием калорий.

Способ приготовления свекольного кефира

Для его приготовления вареную или сырую свеклу натрите на терке и отожмите сок.
Перемешайте 100 мл свекольного сока и 100 мл кефира.
Настаивайте 2-3 часа.
Пейте вечером перед сном.

Коктейль из кефира и свеклы очень полезен для здоровья, к тому же он улучшает пищеварение, предотвращает запор, лечит геморрой. Можно добавить чуть-чуть зелени, чтобы улучшить вкус

Источник

2835299_1216f9d422ef6ef3a57dce1aa46f3ac7 (679x390, 28Kb)