Как избавиться от стресса за 2 минуты

Вторник, 16 Мая 2023 г. 12:53 + в цитатник

2835299_massaj (700x393, 50Kb)

Мудрецы советовали носить пару грецких орехов всегда с собой, чтобы в нужный момент снимать нервное напряжение путем массажа ладоней. К сожалению, мы испытываем стресс довольно часто, а вот принимаем меры для борьбы с ним редко.

Грецкие орехи — настоящий дар природы! И дело не только в том, что они богаты витаминами и полезными жирами, но и успокаивают не хуже валерьянки. Ореховый массаж пришел к нам из восточной медицины.

Чтобы быстро расслабиться, следует:

1. Взять в каждую ладонь 2 ореха и выполнить ими круговые движения.

2. Поместить орех на активную точку, расположенную на внутренней поверхности запястья в углублении между сухожилиями, слегка прижать его ладонью другой руки и сделать круговые движения орехом.

3. Слегка помассировать кончики мизинцев пальцами другой руки.

Эффективность упражнения, как объясняет восточная медицина, заключается в том, что психическое состояния человека контролирует не голова, а внутренние органы. Например, энергия таится в легких, ум — в сердце, дух — в печени, воля — в селезенке, а стремление к достижению цели — в почках.

Источник

2835299_or_m (700x640, 285Kb)