Нарушения сна – это не только его отсутствие, но и проблемы с самим процессом (преждевременное пробуждение, поверхностный и прерывистый сон). Народные средства от бессонницы помогают избавиться от этих нарушений и обеспечить человеку хорошее самочувствие и крепкий сон.

• Валериана. Измельченный корешок растения (2 ст. л.) залить 0,5 л кипятка и кипятить четверть часа. При кипячении часть воды испарится. Когда чуть остынет, отвар процедить и разбавить чистой водой, чтобы общий объем составлял не менее 0,5 л. Растительное лекарство принимают каждый день по 1 ст. л. перед едой, вечером перед сном – по ½ ст.
• Овес. 1 ст. л. верхушечных соцветий овса залить 200 мл кипятка. Такой овсяный чай можно пить 5 раз в сутки по 75-100 мл.
• Чай из мелиссы, корня валериана и пустырника. Взять по 25 г каждого компонента и залить смесь 200 мл кипятка. Процедить и выпить небольшими порциями в течение суток.
• Калина. Взять 50 г измельченных корешков, залить 1 л кипятка, варить на минимальном огне полчаса. Процеженное средство пить после еды по ½ ст.
• Фитотерапевт может предложить разнообразные травяные сборы, подобранные с учетом индивидуальных особенностей организма.

• Вино с укропом. На 500 мл красного вина взять 50 г семян укропа. Варить на минимальном огне треть часа, затем укутать в теплое полотенце и настаивать 2 ч. Процедить и пить каждый вечер перед отбоем по четверти стакана.
• Сельдерей. Корешок натереть, залить 5 ст. кипяченной и охлажденной воды. Настаивать всю ночь. Пить за час до приема пищи по 1 ч. л. трижды в сутки.
• Белое вино с луком. На 0 5 л напитка взять 25 г семян лука. Настаивать полторы недели в темном, но теплом месте, периодически взбалтывая. Процеженное лекарство пить каждые 4 ч по 1 ст. л.
• Хрен с вином. На 100 г кореньев взять литр напитка. Настаивать полторы недели. Принимать по 1 ст. л. трижды в день, запивая молоком, чтобы не допустить раздражения слизистой желудка.
• Эти же средства можно принимать и женщинам, если они не кормят и не ожидают ребенка.

Источник

Другие методы

Источник