1. Соляная ванна. Соляные ванны являются одними из самых популярных. Издавна их принимали с целью предупредить простудные заболевания в зимний период. Соляная ванна хорошо улучшает кровоснабжение, расслабляет опорно-двигательный аппарат, снимает напряжение и улучшает обмен веществ. По-научному такие ванны называются хлоридно-натриевые, поскольку хлористый натрий - это и есть, собственно, соль. И очень важный и полезный для нашего организма элемент, который очень трудно получить из других продуктов. Приготовить соляную ванну просто: 300-400 грамм соли как можно лучше размешивается в ванной при температуре 35-38 градусов. Принимается в течение двадцати минут, дольше лучше не сидеть. Полезным будет обсохнуть после такой ванны, не вытираясь. Предпочтительнее использовать морскую соль, вместо обычной.
2. Чайная ванна. Ещё один простой рецепт - ванна с зелёным чаем. Три столовых ложки чая заваривают на 250мл воды до полного остывания, после чего процеживают и выливают в готовую ванну, размешивают. Любопытно, что кожа, напитанная чаем, на некоторое время приобретает цвет лёгкого загара. Это ненадолго, но этот приём можно использовать перед свиданием, например. А вообще, чайные ванны отлично успокаивают, помогают избавиться от стресса, оказывают на организм общетонизирующее воздействие.
3. Ромашковая ванна. Пользуется большим спросом у романтичных натур. Очень хорошо избавляют от судорожных болей в мышцах. А также помогают невротикам и просто тем, у кого расшатались нервишки. Но такую ванну приготовить уже немного сложнее. Сначала нужно купить в аптеке, по крайней мере, 0,5кг цветков - столько нужно для полной ванны. Затем, на слабом огне в закрытой посудине это дело надо прокипятить минут десять, после этого процедить. Получившуюся заварочку выливаем в ванну, принимаем на протяжении 20 минут.
4. Хвойные ванны. Ещё один рецепт традиционной русской ванны. Хвоя обладает множеством целительных свойств, полезных нашему организму. Заваривают хвойный настой из шишек, иголок и веточек. Для полной ванны нужно 1,5кг такого материала. Это ещё более сложная в приготовлении ванна, её настаивают на протяжении 12 часов, после получаса кипячения. Качественный хвойный настой можно определить по чёткому коричневому цвету. Можно использовать аптечную хвою, но лучше свежую, от неё гораздо больше отдачи, а у аптечного хвойного экстракта цвет, скорее, зеленоватый.
Хвойные ванны принимают при множестве болезней. При подагре, вегетососудистой дистонии, при воспалении нервов, бессоннице, а также ревматизме, остеохондрозе - и это не полный список.
5. Горчичная ванна. Не менее известны в народе горчичные ванны. Горчица содержит в себе силу удивительной мощности, она гонит кровь в подкожные слои, улучшает кровоток во внутренних органах, в целом улучшает кровоснабжение во всём теле. Полезны при гипертоническом кризе, как метод быстрого понижения давления. Кипятить горчицу ни в коем случае нельзя - тогда она быстро теряет все свои полезные свойства. Вместо этого, несколько столовых ложек горчицы помещают в мешочек из марли и опускают в ведро с тёплой водой. Можно дать ему несколько минут там поплавать, но в конце нужно обязательно несколько раз отжать мешочек. Помните, что нельзя применять горчичную ванну на участках тела с поражённой кожей.
6. Ванна из дубовой коры. Очень популярны ванны из дубовой коры в самых холодных регионах нашей необъятной родины. Издревле считалось, что дубовая кора хранит силу могучего дуба и в этом есть доля правды. Поверье, вероятно, основывается на чудодейственной силе коры дуба в рубцевании ран. В ней содержится немало полезных для организма элементов. Такую ванну часто принимают при обморожениях. Её рекомендуют также тем, у кого постоянно зябнет какая-то часть тела, например, ноги. Она хорошо помогает справиться с повреждениями кожи, вызванными морозом, при расширенных венах. На одну полную ванну нужен килограмм дубовой коры. Сначала кору хорошенько измельчают, чтобы она лучше передавала свои свойства воде, потом помещают в трёхлитровую ёмкость, заполненную водой, и настаивают на протяжении 8 часов. Получившийся настой кипятят на протяжении получаса, процеживают, и выливают в ванну, объёмом в 10-12 литров воды. Как уже писалось выше, лучше всего не вытираться, после принятия такой целебной ванны, а дать телу самому немного просохнуть, после чего намазать кожу обычным детским кремом. Это полезно, во-первых потому, что ванны сами по себе подсушивают кожу (по этой же причине нельзя их принимать слишком часто), а во-вторых, тонкий слой жирного крема позволит всем полезным элементам впитаться в вашу кожу без остатка, и вы получите максимум пользы от своей затеи.
