По своему назначению минералка бывает:
Столовой — с минимальной минерализацией. Это обычная вода, которую можно пить каждый день и готовить на ней еду.
Лечебно-столовой — со средней минерализацией. Без консультации врача она разрешена людям, у которых нет хронических болезней пищеварительного тракта. К этой категории относится знаменитая «Боржоми».
Лечебной — с максимальной минерализацией. Не рекомендуется, если нет медицинских показаний.
Газированная минералка — это природная или имитированная вода, насыщенная углекислым газом. Газ добавляют, чтобы увеличить срок хранения продукта.
Минералка позволяет:
-
нормализовать работу щитовидной железы;
-
укрепить опорно-двигательный аппарат;
-
улучшить состояние волос, ногтей, кожи;
-
отрегулировать водно-электролитный и кислотно-щелочной баланс;
-
повысить иммунитет;
-
поддержать работу сердца, нервной системы;
-
справиться с интоксикацией;
-
стабилизировать синтез инсулина;
-
уменьшить отеки;
-
очистить сосуды;
-
восстановиться после болезни, тяжелых нагрузок;
-
усилить отток желчи.
Напиток хорошо регулирует кислотность желудочного сока. При этом действие одной и той же воды может быть разным. Если пить за 1-1,5 часа до еды, количество и кислотность желудочного сока снижаются. Вода, выпитая за 15-20 минут до еды, напротив, повышает кислотность. А если ее пить спустя полчаса после еды, то можно избавиться от изжоги.
Минеральную воду часто применяют как косметологическое средство для увлажнения и тонизирования кожи, сужения пор, заживления маленьких ранок. Жидкость можно:
-
использовать для умывания;
-
замораживать в виде кубиков льда для протирания лица;
-
включать в состав домашних масок.
Детям негазированная столовая минеральная вода разрешена с 1 года. Она насыщает организм микроэлементами, укрепляет растущие зубки, улучшает работу кишечника, снижает восприимчивость к заболеваниям.
В лечебных целях назначают при колитах, запорах, панкреатите, диабете, хронических гастритах с повышенной и пониженной кислотностью. Дозировку определяет врач. Людям, не страдающим болезнями ЖКТ, лечебно-столовая вода принесет пользу при регулярном умеренном употреблении.
Столовая минералка может быть газированной и негазированной. Водой с газом злоупотреблять не рекомендуется. При чрезмерном употреблении диоксид углерода, которым насыщают напитки, может спровоцировать повышение кислотности ЖКТ, метеоризм, вздутие живота, ухудшение состояния кожи. Негазированный напиток абсолютно безопасен, поэтому пить его можно, сколько хочется. Детям разрешено пить минеральную воду только при рекомендации гастроэнтеролога и то не каждый день.
