Почему полезно держать ноги вверх?

Четверг, 14 Октября 2021 г. 15:48 + в цитатник

2835299_nogi (700x367, 28Kb)

В чем польза

Теперь настал черед разобраться с вопросами пользы представленного вида занятий. Их довольно много. Например, полезные свойства такой тренировки можно представить в виде следующего списка:

• стимуляция пищеварения;

• избавление от отечности;

• улучшение циркуляции крови;

• избавление от болей в пояснице.

Действие на организм комплексное. В результате такого простого упражнения удастся улучшить свое самочувствие кратно.

Стимуляция пищеварения

Подобная позиция увеличивает прилив крови к органам пищеварения. В результате чего удается улучшить скорость переваривания продуктов питания.

Избавление от отечности

Подобная позиция снимает отечность с ног. При этом улучшается водный обмен в организме, почки начинают эффективнее справляться со своими функциями.

Улучшение циркуляции крови

Сейчас работа многих людей связана с постоянным сидением за ПК. Результат — застой крови в конечностях и области малого таза. Ежедневное выполнение такого упражнения устраняет подобный эффект.

Избавление от болей в пояснице

Улучшение кровотока к малому тазу положительно сказывается и на снятии воспалительных процессов, проходящих в организме. В результате боль в поясничном отделе отступает сама по себе.

Источник