Массаж подбородка

Среда, 13 Октября 2021 г. 15:16 + в цитатник

2835299_Massaj_podborodka_1_ (700x306, 76Kb)

Желательно делать этот массаж регулярно, в одно и то же время, например, перед тем, как лечь спать или утром

Упражнение 1. Расположите три пальца обеих рук перед ушами (рис. 48). Большими пальцами делаете мягкие поглаживающие движения от середины подбородка в стороны.

РњР°СЃСЃР°Р¶ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°1 (648x700, 104Kb)

Упражнение 2. Пальцы левой руки расположите под левым ухом, теперь указательным и средним пальцами правой руки образуйте «ножницы» и зажмите ими подбородок (рис. 49). Легко проведите «ножницы» по подбородку до правого уха. Подбородок все время находится между пальцами. Теперь поменяйте положение рук: пальцы правой руки под ухом, пальцы левой руки образуют «ножницы». Повторите скользящие движения по пять раз в каждую сторону.
РњР°СЃСЃР°Р¶ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°2 (595x700, 76Kb)

Поглаживание будет еще мягче, если вы поместите тыльную сторону одной руки под подбородком, а подбородок - между указательным и средним пальцами другой руки. Массируйте, как описано выше.

Упражнение 3. Снова зафиксируйте пальцы одной руки у уха. Всеми четырьмя пальцами другой руки мягко проведите под подбородком до другого уха и наоборот.

Упражнение 4. Прижмите одной рукой кожу у уха, вторую положите на подбородок так, чтобы большой палец находился вверху на подбородке, а все остальные пальцы под подбородком (рис. 50). Поглаживайте этими пальцами подбородок в сторону, противоположную прижимающей кожу руке. Поменяйте положение рук.

РњР°СЃСЃР°Р¶ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°3 (430x700, 65Kb)

Упражнение 5. Расположите кулак одной руки под подбородком. Средним и безымянным пальцами другой руки поглаживайте подбородок снизу вверх до нижней губы.

Упражнение 6. Теперь положите указательный и средний пальцы на подбородок, а полусогнутым указательным пальцем другой руки проведите от кончика подбородка вниз в направлении шеи.

Источник

Рубрики:

это надо знать женщине/Уход за лицом