Такие забавные упражнения называют психокосметическими, потому как они не только дают видимый омолаживающий эффект, но помогают снять внутреннее напряжение. На походах к стоматологу они тоже значительно сэкономить позволяют, так как расслабленные жевательные мышцы не стискивают зубы до скрипа, не нарушают зубной ряд и не снашивают зубы задолго до положенного им срока.

Тпрукать рекомендуется по 30-60 секунд в день, утром и вечером, хотя бы дней 15-20 подряд. Именно тогда вы получите и стоматологический эффект, так как расслабите жевательные мышцы и не будете стискивать зубы, в том числе и во сне. В идеале же надо тпрукать как можно чаще, особенно после трудного дня или беспокойной ночи. Помогает тпруканье и заснуть, так как расслабляет не только лицо, но и наш беспокойный мятущийся ум.