Простой напиток для укрепления костей и суставов

Четверг, 08 Апреля 2021 г. 15:03 + в цитатник

2835299_Prostoi_napitok_dlya_ykrepleniya_kostei_i_systavov (700x525, 79Kb)

Залог хорошего самочувствия и нормального функционирования внутренних органов, а также крепость и подвижность опорно-двигательного аппарата - это достаточное поступление минеральных компонентов.

При оптимальном и сбалансированном рационе большинство из них мы получаем с пищей. Но, к сожалению, некоторые компоненты, особенно с возрастом, нам начинает не хватать. Особенно уязвима к дефициту минералов (фосфора, кальция и калия) наша костная и суставная системы.

При недостаточном поступлении минералов нас начинают беспокоить суставные и мышечные боли, обостряется радикулит, возникают судороги. При этом многократно возникает риск развития травматического повреждения суставов и костей, повышается вероятность перелома даже на "пустом месте".

При возникновении этих признаков в первую очередь нужно пересмотреть свое питание, возможно следует пропить курс биологически активных добавок и специальных препаратов,. восполняющих дефицит минералов (калия, кальция и фосфора).

Но я сегодня расскажу об очень простом напитки, который можно приготовить из доступных ингредиентов. В домашних условиях - это отличный способ укрепления костей и суставов.

2835299_Prostoi_napitok_dlya_ykrepleniya_kostei_i_systavov2 (700x467, 78Kb)

Лечебный напиток готовиться из следующих компонентов:

столовая ложка миндаля,
столовая ложка кунжута,
столовая ложка семян льна,
половина спелого банана,
столовая ложка натурального меда,
1 стакан воды.

В теплой воде на ночь замочите заранее измельченные семена миндаля и кунжута. В отстоявшийся раствор утром добавьте остальные ингредиенты и смешайте в однородную массу при помощи погружного блендера.

В полученный коктейль для улучшения вкусовых качеств вы можете добавить немного корицы, имбиря или ванили

В день следует выпивать всю порцию - можно сразу за раз, можно разбить на несколько частей. Длительность подобного лечения должна составлять минимум 2 недели, чтобы вы почувствовали ощутимый результат. Жестких рекомендаций по употребления этого лечебного коктейля нет - это ведь обычные пищевые компоненты, которые насыщают организм важными минералами и витаминами.

Этот напиток благотворно влияет на весь опорно-двигательный аппарат, укрепляет костную систему, избавляет от суставных болей.

Перед применением обратитесь за советом к лечащему врачу!

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье суставов