Массаж вокруг глаз для улучшения зрения

Суббота, 10 Октября 2020 г. 14:26 + в цитатник

2835299_Massaj_dlya_glaz_dlya_ylychsheniya_zreniya (700x420, 263Kb)

Данные упражнения не только благотворно сказываются на зрении, но и помогают разгладить мимические морщины. Сложите указательный и средний палец вместе, это ваши рабочие инструменты для массажа вокруг глаз. Количество повторов каждой манипуляции зависит от вашего комфорта, по времени на один пункт уходит 30 секунд:

Пропальпируйте надбровные дуги. Если заметили болевую точку, уделите ей больше времени.
Тщательно пройдитесь по нижнему веку. Здесь давление будет более слабым, можно просто простучать подушечками пальцев по всей длине.
Уделите время внешнему уголку глаза. Надавите на точку несколько раз, а потом постучите по направлению от скулы к виску.
Особенно нежно отнеситесь к внутреннему уголку. Здесь достаточно легких надавливаний.
Надавите на переносицу и круговыми движениями опускайтесь вниз, не убирая пальцев.
Помассируйте носовые пазухи. Найти их на лице не сложно , у края нижнего века есть чуть ощутимая впадина, в сантиметре вниз от нее и находится нужная точка.

Акупунктура

2835299_Akypynktyra (618x306, 77Kb)

Методика основана на точках сосредоточения нервных окончаний, стимуляция которых приводит в активность процессы восстановления. Используйте сложенные три пальца ладони для массажа. Надавливания осуществляются одновременно и синхронно с силой, при которой вы не будете чувствовать дискомфорта. Для удобства действия расписаны по пунктам, которые соответствуют точкам, изображенным на картинке.

На 5-7 секунд задержите пальцы на верхнем веке, слегка надавив.
Повторите движение для нижнего. Этим вы стимулируете слезный канал, снимая риск возникновения непроходимости.
На брови надавите подушечками трех пальцев с задержкой в 5 секунд. Упражнение стоит выполнить до 10 раз.
Переключаем внимание на внешний уголок глаза. Задержите пальцы на точке на несколько секунд.
Для внутреннего повторите ту же манипуляцию.
Поступательно давите на закрытое веко в течение 10 секунд. Только в этом пункте мы используем подушечку большого пальца.
Снова тремя фалангами прижимаем точку между скулой и ухом.

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ