Задержка дыхания на выдохе: ощелачивание организма, укрепление иммунитета и общее оздоровление

Пятница, 14 Августа 2020 г. 13:58 + в цитатник

2835299_Zaderjka_dihaniya_na_vidohe (700x454, 186Kb)

Исследования, проводимые К.П. Бутейко, показали, что при применении техник дыхания, направленных на поддержание оптимального уровня углекислоты:

через 2 месяца перестают беспокоить головные боли, головокружения, нарушения сна и ухудшение памяти, приходит в норму состав крови, проходят симптомы хронического бронхита и заболеваний верхних дыхательных путей, сходят на нет частые рецидивы ОРВИ;
через 3 месяца исчезают симптомы гипертонии, спазмов сосудов конечностей, тромбофлебита и почечнокаменной болезни;
через 4 месяца перестают беспокоить гипертонические кризы, устраняются симптомы хронического гайморита, постепенно отступают симптомы давних хронических заболеваний.

Восстановить и поддерживать нормальное содержание углекислоты в организме можно с помощью техники задержки дыхания, выполняемой на выдохе.

Это упражнение необходимо выполнять ежедневно, 1-2 раза в день:

1. Выдохните и задержите дыхание (до появления усилий и дискомфорта).

2. Затем отдохните не более 1 минуты, дыша в удобном для Вас темпе.

3. Выдохните и вновь задержите дыхание.

Выполните 10-15 повторений.

Уровню углекислого газа в 6,5% соответствует 60-секундная задержка дыхания на выдохе. Это минимальная для здорового организма задержка, которая может быть доведена до 180 секунд и более.

Какие изменения происходят в организме при ежедневной практике задержки дыхания на выдохе?

Когда задержка дыхания в ходе выполнения упражнения в течение 3х дней составляет 60 секунд и более начинается процесс ощелачивания организма:

сначала ощелачивается кровь и восстанавливается её нормальный состав,
через 24 дня начинается чистка и ощелачивание внутренних органов,
через 36 дней – эндокринных желез,
через 49 дней ежедневной практики задержки дыхания происходят изменения в микрофлоре кишечника, организм начинает очищаться от паразитов, вирусов и грибков.
Это простое упражнение при ежедневном выполнении обладает значительным оздоровительным и общеукрепляющим эффектом.

Практикуйте и будьте здоровы!

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье