Как остановить нервный тик?

Пятница, 24 Июля 2020 г. 14:25 + в цитатник

Подергивание века - довольно распространённое явление. Вызывается оно часто обычным волнением, переживанием, усталостью. Как правило, непроизвольны сокращения верхнего или нижнего века проходит самостоятельно, но если подёргивание продолжается больше недели, то Вам пора обратиться к врачу, неврологу или терапевту. Они разберутся, не является ли подёргивание века симптомом блефароспазма или гемифациального спазма. В случае обычного нервного тика, Вы можете предпринять следующее:

1. Сначала сильно прищуриться, потом широко открыть глаза и усиленно моргать до появления слёз.

2. Помассируйте веки пальцами, совершая круговые движения так, чтобы не поранить веко и глаза.

3. Поморгайте обоими глазами в течение 30 секунд. Обычно этого времени бывает достаточно, чтобы тик прекратился.

4 По возможности ограничьте время, которое проводите перед экранами компьютера и телевизора.

5. Не получается? Пробуем жмурить веки с закрытыми глазами, потом расслабляя их.

6. Дергаться веко может на фоне авитаминоза, в частности из-за нехватки витамина В6, достаточное количество которого для решения проблемы, присутствует в инжире. Употреблять плод можно в чистом виде, добавляя вприкуску мед или сахар.

7. В качестве успокаивающего средства можно использовать широко известный настой на корне валерианы, полезный, если дергается веко. Выпивать отвар следует на ночь. Подойдут также таблетки на основе травы, требующие длительного приема, а также спиртовые капли, действие которых ощущается пациентом незамедлительно.

Еще один вариант седативного средства – пустырник, который также представлен в аптечных сетях в нескольких вариантах – сушеная форма для приготовления отваров, таблетка для курсового приема, а также спиртовые капли с мгновенным успокаивающим эффектом.