Универсальное средство от депрессии - массаж стоп!

Суббота, 29 Июня 2019 г. 13:53 + в цитатник

alt="Универсальное средство от депрессии - массаж стоп!"

Если не умеешь делать массаж сам, можно воспользоваться обычным массажным ковриком, для удобства его лучше положить в ванной комнате прямо перед раковиной. Умываясь, надо вставать на коврик босыми ногами, сила воздействия на биологически активные точки стоп будет достаточна для оздоровления всего организма.

Для того, чтобы правильно ухаживать за стопами, нужно регулярно баловать их своим вниманием. Стопам не повредят:

• ножные ванночки с содой или с травами для предотвращения грибковых заболеваний, появления мозолей и натоптышей,

• вытирать ноги нужно всегда насухо, чтоб не дать ни единого шанса появлению грибка,

• ходить надо как можно больше, для улучшения кровообращения, ликвидации застойных явлений в ногах,

• от пересыхания кожи стопы полезно смазывать увлажняющим кремом,

• начинать массаж нужно с поглаживающих движений, надавливая на каждую биологически активную точку стопы в течение 3-7 секунд, двигаться надо от пальцев к пятке,

• при массаже стоп, кроме поглаживающих движений применяются простукивание ребром ладони, пощипывание и разминание,

• если в процессе массажа Вы обнаружите болезненные точки, обратите на это внимание, и массируйте эти точки с особым вниманием, органы, представленные этой точкой, могут нуждаться в лечение, но определить это можно только после тщательного обследования,

• воздействовать на болезненные зоны лучше всего большим пальцем, но не причиняя себе боль, а стараясь успокоить ей, воздействовать надо не меньше минуты. Если Вы проводите массаж правильно – боль исчезает.

Противопоказанием к массажу стоп являются:

• высокая температура,

• нарушение свёртываемости крови,

• обострение хронических заболеваний,

• травмы стоп.

Будьте внимательны к себе и к своему здоровью!