Суточное голодание омолаживает на 3 месяца!

Среда, 22 Мая 2019 г. 10:35 + в цитатник

alt="Суточное голодание омолаживает на 3 месяца!"/2835299_Sytochnoe_golodanie_omolajivaet_na_3_mesyaca (700x365, 91Kb)

Голодать 1 сутки очень полезно для организма, но не всем можно голодать.

• Нельзя голодать тем, кто принимает лекарства во время еды,

• лицам, страдающим диабетом или сердечной недостаточностью,

• беременным,

• людям с почечной недостаточностью

Для голодания можно выбрать один день в месяц, потом начните голодать два дня в месяц с интервалом в две недели, постепенно Вы придёте к тому, что голодать можно один день в неделю. Вы незаметно для себя начнёте вести другую жизнь, питание ваше изменится, улучшится состояние здоровья, организм сам очистится от шлаков и токсинов.

Но не забывайте, что во время голодания организм ваш должен получать достаточное количество чистой воды! Это обязательное условие здорового голодания. Для того чтобы суточное голодание раз в неделю принесло максимальную пользу, к нему нужно грамотно подготовиться и соблюдать определенные правила.

Диетологи советуют начинать голодать утром выходного дня, а выходить на утро следующего, хотя для некоторых людей предпочтительнее будние дни, чтобы легче удержаться от пищевых соблазнов.
За 3 дня до планируемого голодания ограничь употребление мяса, рыбы, алкоголя. За 2 дня исключи орехи и бобовые, а за день до него старайся есть только овощи, фрукты, свежевыжатые соки и каши без молока.
Суточное голодание традиционно начинается с вечера, поэтому желательно перед сном очистить кишечник с помощью очистительной клизмы.
Если ты будешь голодать впервые, постарайся весь день находиться дома, так как с непривычки может появиться слабость, головокружение или головная боль.
Во время голодания нужно пить много обыкновенной очищенной воды (не менее двух литров), потому что вода является самым лучшим природным растворителем вредных веществ и активно помогает выводить всё ненужное.
Не допускается питье соков или чаев, так как в противном случае это будет уже не голод, а просто голодная диета.
При головных болях и плохом самочувствии разрешается единственное исключение — добавить к литру воды 1 ст. л. лимонного сока или натурального мёда, чтобы помочь почкам справиться с возросшей нагрузкой по удалению токсинов.
Внимательно следи за своим самочувствием, не форсируй события, приучай себя к голоду постепенно.

Однодневное, или суточное, голодание ставит своей целью прежде всего разгрузку и очистку организма, а попутное снижение веса будет при этом приятным бонусом. На форумах голодания встречается много отзывов от людей, которые именно при помощи однодневных голоданий избавились от множества заболеваний и лишнего веса.

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье